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小雨飞飞燃脂肚皮舞10月前
🌟 10分钟肚皮舞基本功左右甩胯分解加跟练🌟 你是否曾经羡慕那些优雅的肚皮舞者，却因为零基础而望而却步？现在，机会来了！我们为你准备了10分钟的肚皮舞入门基本功跟练视频，专为初学者设计，让你轻松上手！ 💃 **内容亮点**： 🌈基本功分解：详细分解动作，逐步跟练，确保你每个动作都能掌握。 🌈不同速度的跟练：让你可以跟随不同的节奏起舞。 🌈配合不同手臂的小组合: 让你学会基本动作的同时还能举一反三 🌈高效练习：只需10分钟，随时随地都能练习，轻松融入你的日常生活。 🎯 **适合人群**： - 对肚皮舞感兴趣的初学者 - 想要通过舞蹈锻炼身体的你 - 寻找新兴趣爱好的朋友们 📢 **学不会你打我！！！** 快来加入我们，一起感受肚皮舞的魅力吧！ 记得点赞、收藏并分享给你的朋友们，让我们一起舞动起来！💃✨ #爱舞蹈爱生活 #好身材练起来 #东方舞肚皮舞 #零基础学舞蹈 #基本功
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懒水晶1年前
#马小薇老师编舞baladi #肚皮舞东方舞 #最爱东方舞
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舞姿翼服饰授权企业店7年前
小薇老师教你怎样摆姿势#52视觉 #肚皮舞 #舞姿翼舞衣秀
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舞姿翼广州舞姿翼服饰有限公司健身训练专卖店6年前
#舞姿翼舞衣秀 #肚皮舞 #服装 #这是什么宝藏卡 #享受颜值与舒适 女神小薇老师新品拍摄花絮
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艾薇东方舞5年前
肚皮舞东方舞基本功—点踢胯#肚皮舞 #肚皮舞基本功
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Miss.J4年前
超级瘦腰的基本功来了！#100个肚皮舞基本功 #零基础学舞 #肚皮舞 #燃脂 #爱舞蹈爱生活
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铁岭轻杉舞蹈官方号1年前
小薇老师独舞《九儿》！#肚皮舞 #铁岭同城 #你相信光吗 #九儿 #轻杉舞蹈
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Траектория движения4月前
21天入门一项技术•部落融合 腹肌翻滚 学习了部落融合肚皮舞的两个动作胃西米(Flutter)和腹肌翻滚(Belly Roll) 胃西米动作是靠提气屏息时用横膈膜那个位置快速震动去完成的，腹肌翻滚是靠协调上下腹肌运作，让肚皮看起来翻滚起来，对刚开始接触部落融合的我来说很难，直到最后勉强连贯起来。 因为肌肉力量不够动作弧度小，发力感和动作纠正全靠老师远程指点，三个月的入门，看起来不易实则也不易，最开始不信自己腹肌可以滚动起来。 感谢@BatcaveTribe蝠洞映画館 老师传授的知识 #部落融合#Flutter #Bellyroll #21天
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小雨飞飞燃脂肚皮舞6月前
3分钟学会肚皮舞基本功《前角胯》 🍑肚皮舞入门基本功《前角胯》练习分解 🍑单遍消耗：130kcal（供参考） 🍑难度系数：🌟 🍑音乐: 《Habibi Min Zaman》 🍑新手友好 | 轻松上手 ⭐《前角胯》的分步学习，细节讲解。希望可以帮到大家！有问题欢迎留言。 ⭐充分热身，练完好好拉伸~ #肚皮舞基本功 #简单易学 #居家锻炼 #舞蹈 #肚皮舞
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勘琴百货6年前
基本上下胯练习#是时候动起来 #黄婷东方舞
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周口艺洋舞蹈4年前
更新小薇老师新剧目 #成人舞蹈 #东方舞 #肚皮舞 #舞蹈老师
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薇の舞房4年前
#爱舞蹈爱生活 #肚皮舞 #舞蹈课堂随拍 #课堂实录
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舞姿翼服饰授权企业店7年前
舞姿翼品牌代言人-马小薇 人美舞美服装美#舞蹈舞蹈舞蹈舞蹈 #肚皮舞 #舞姿翼买家秀
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花都小薇舞蹈～小雨老师9月前
萌娃初成舞，礼韵自生香👑#萌娃养成记 #中国舞 #儿童中国舞教学 #儿童中国舞3-5岁入门 #小薇舞蹈
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小枫Wendi💫东方舞剧场5年前
#东方舞#肚皮舞#舞蹈 基础入门“弗拉门戈风味转圈”，视频有处背面示范，你学会了么？
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小薇🌺3年前
肚皮舞基本功集锦2
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侯薇薇6年前
knee shimmy入门课程，好的shimmy需要均匀，质感，稳定。#肚皮舞 #东方舞 #侯薇薇东方舞
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ℳ明薇舞蹈美学.1年前
💗东方舞Shabby《卖水的小巷》 编舞老师：古尔登 授课老师：明薇 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #肚皮舞东方舞 #东方舞零基础入门教学 #成人跳舞培训机构推荐
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张大大vivian3年前
#东方舞 #肚皮舞《我们好像在哪里见过》零基础入门组合！#舞蹈课堂随拍 #跳舞使我快乐
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微微安7月前
小组合练起来 #东方舞零基础入门教学 #瑜伽肚皮舞#沈开心#筋膜自愈疗法体验坊#睡眠抚触疗愈
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小薇3月前
肚皮舞pop song《在你心里》，结课拍视频，晚上又去舞房跳了[微笑]虽然有错的还是保存下来等老了翻出来看看[呲牙]#我的舞蹈日记 #原创视频
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舞姿翼广州舞姿翼服饰有限公司健身训练专卖店6年前
小薇老师代言新品拍摄#舞姿翼舞衣秀 #肚皮舞 #服装 #享受颜值与舒适
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小薇东方舞1年前
#优美的舞姿伴随着动人的旋律让人陶醉 #爱跳舞爱生活舞出好心情 #每一个舞蹈生都有一个难忘的瞬间 #舞蹈课堂随拍
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Nina老师塑形肚皮舞4年前
0基础肚皮舞教学 四分之三西米 详细分解 视频很长 收藏慢慢学习 #肚皮舞基本功 #肚皮舞 #东方舞 #海豚知道 @抖音海豚🐬知识(变现)
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江江3月前
《甜蜜陷阱》No.4 东方舞入门小舞蹈 郭甜甜老师编舞 改编：江江#零基础学舞 #成人舞蹈 #东方舞零基础入门教学 #成人零基础舞蹈培训 #肚皮舞东方舞
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春雪春雪8月前
肚皮舞基础小组合 一周一更新，肚皮舞基础小组合，baladi风格，原创：关欣老师 “只要在变好的路上，慢一点又何妨。”#东方舞零基础入门教学 #东方舞肚皮舞 #今日份日常 #南京肚皮舞
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江江5月前
东方舞入门小组合《桑巴融合鼓舞》No.1 #肚皮舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #课堂随拍
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奶盐09063月前
#肚皮舞基本功 #女性成长 #东方舞肚皮舞
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张大大vivian3年前
#肚皮舞 #东方舞 零基础入门《顶胯组合》#舞蹈课堂随拍 #日常练舞记录
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薇の舞房3年前
虽然肚皮舞小众，但它确实能给小众人带来快乐呀！
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张大大vivian3年前
#东方舞 #肚皮舞基本功 初级鼓舞 完整版！#肚皮舞课堂随拍 #肚皮舞初级鼓舞 #东方舞零基础入门鼓舞 #☞跳舞使我快乐
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【昆明学习交流资源对接会】4年前
东方名媛修炼学院创始人，中国名媛精英会会长，亚洲东方舞十大名师马小微将在10月30日来到昆明站第48期成交密码总裁班上面为大家做精彩分享
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简单舞蹈(五江店）2月前
宝莱坞融合风肚皮舞，是你认识的肚皮舞吗？#长沙成人舞蹈#零基础学跳舞#热门小舞蹈#简单易学
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教零基础的碧染老师1周前
零基础学舞蹈，手把手教肚皮舞#东方舞肚皮舞 #成人零基础舞蹈培训 #华翎舞蹈碧染老师
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春雪春雪10月前
肚皮舞小舞蹈 一周一更新，今日份更新#成人零基础舞蹈培训 #东方舞肚皮舞 #零基础教学 #东方舞 #东方舞零基础入门教学
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伊可儿Yicor4年前
凸腹的秘密。#东方舞肚皮舞 #零基础学舞蹈
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侯薇薇6年前
今日份hip firgure 8（水平8字胯）及变式，12月零基础入门课程你值得拥有#侯薇薇东方舞 #肚皮舞
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龙泉市华数教育4月前
肚皮舞零基础入门#零基础学舞 #简单易学 #舞蹈 #肚皮舞 #一学就会
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泡面3周前
肚皮舞自学超简单教程 跟练版 #健身 #肚皮舞 #东方舞 #自信最美 #好身材练起来
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内江小雨东方舞学院（若如初）1年前
简单又好看的内江专业肚皮舞鼓舞 下个月0基础入门班就教这个 有喜欢肚皮舞的小仙女来约我吗#肚皮舞 #成人零基础舞蹈培训
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榴榴（本溪璐莎舞蹈）3年前
长江肚皮舞入门班正在直播
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燕子姐学舞记1周前
懂啊家人们！被小薇老师的舞蹈课包狠狠拿捏了！ 之前学舞总卡壳，动作记不住、节拍对不上，直到入了这个课包—— 每个动作都拆解得明明白白，慢动作+细节讲解，零基础也能跟得上 课包里还有配套音乐、节拍标记、纠错技巧，在家就能练，不用跑舞蹈室～ 想学的姐妹别犹豫，戳主页/评论区冲，一起解锁丝滑舞步💃#零基础学舞蹈 #舞蹈入门教学 #十分钟#简单易学
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小小芳（桂林芳年舞蹈）1年前
冬天也要美美的跳舞啊#东方舞肚皮舞 #肚皮舞异域风情 #东方舞零基础入门教学 #桂林芳年舞蹈
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大舞道舞蹈1年前
编创老师：小薇#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #东方舞零基础入门教学 #成人舞蹈
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小薇东方舞1年前
最近教零基础学员入门的一支小组合分享🥰#女人一定要活成自己喜欢的样子 #无论生活有多苦涩我依然是欢乐的
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泡面2周前
肚皮舞零基础 7天入门 最后一课 恭喜🎊🎈#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #舞蹈自学 #自信最美 #东方舞
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侯薇薇6年前
跳舞是我每天最快乐的事#侯薇薇东方舞 #东方舞 #太原肚皮舞 #肚皮舞
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教零基础的碧染老师3周前
手把手教肚皮舞，每天一个基本功，90天学会跳舞❤️#零基础学舞蹈 #肚皮舞 #华翎舞蹈碧染老师
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榴榴（本溪璐莎舞蹈）3年前
长江肚皮舞入门班正在直播
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教零基础的碧染老师5天前
零基础手把手教肚皮舞#成人零基础舞蹈培训 #东方舞肚皮舞 #华翎舞蹈碧染老师 #碧染老师
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樊林诺3年前
#上热门 #零基础学舞蹈 #石家庄肚皮舞培训 #东方舞基本功 跟着练之：车轮圆胯 喜欢的朋友跟着练起来吧
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龙泉市华数教育3月前
伤心剖半#零基础学舞 #简单易学 #舞蹈 #肚皮舞 #一学就会系列
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学肚皮舞找兰紫2年前
吐腹入门教程来了#肚皮舞基本功 #零基础肚皮舞 #分离度#线上教学
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小薇4月前
肚皮舞结课交作业的仪式感，是和舞友们一起给的！忙了一上午，跳错了就再来，镜头里全是彼此打气的样子，汗没白淌，这版《一千零一夜》超有意思😘
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泡面3周前
零基础肚皮舞7天入门｜ 第一课 #肚皮舞 #东方舞 #肚皮舞零基础 #自学肚皮舞 #变美
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泡面3周前
肚皮舞零基础自学入门跟练#肚皮舞 #东方舞 #自学肚皮舞 #自信最美 #舞蹈
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泡面3周前
我是自学的肚皮舞 分享零基础7天入门跟练#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #东方舞 #舞蹈 #自学舞蹈
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明媗东方舞2月前
#肚皮舞东方舞 #基础入门#精品课
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江江5月前
东方舞入门小组合《桑巴融合鼓舞》No.2#肚皮舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #最美东方舞
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泡面3周前
肚皮舞零基础/7天入门跟练/第三天 #肚皮舞 #东方舞肚皮舞 #自学舞蹈 #自信美 #养生
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小薇东方舞6月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #成人舞蹈教学 #舞蹈让我快乐
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项城大美东方舞11月前
肚皮舞线性基本功侧骆驼 宝宝们要的双边钻头的教程弄好啦，视频稍稍有点长，快收藏起来练习吧😉 #东方舞肚皮舞 #骆驼基本功 #东方舞零基础入门教学 #周口大美舞蹈肚皮舞 #一学就会
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小薇东方舞2月前
#肚皮舞东方舞 #成人舞蹈 #最美东方舞
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教零基础的碧染老师1周前
肚皮舞零基础入门，手把手教基本功#零基础学舞蹈 #东方舞肚皮舞 #华翎舞蹈碧染老师
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