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小贺老师教Breaking4月前
蹲下就会了托马斯？！～#简单易学 #街舞教学 #breaking教学 #霹雳舞 #托马斯
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老李的武林7月前
实战中摆出叶问蹲就是找si#叶问#咏春#传统武术#功夫#格斗
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烽火混剪9月前
以“霍元甲”视角打开《霍元甲》 #抖音创作季 #独白 #霍元甲
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毛毛教hiphop5月前
超自然元素教程第2️⃣期 #supernatural #newjeans #毛毛教hiphop #hiphop #hiphop元素
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Fox不是狐狸1月前
谁说的蹲下就能会的？ @小贺老师教Breaking 屁股痛！！！#简单易学 #跟着节奏嗨起来 #托马斯 #学不会
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吉首耀眼街舞3周前
打开手扎马步就能会的托马斯？ #简单易学 #breaking #一学就会系列 #青年创作扶持计划 #抖音潮流舞蹈地图
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单色中国舞鹿子老师1月前
超详细#邯郸学步 镜面分解教学来啦~#古典舞 #舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #邯郸学步教学
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小熊🐻还能摔（教学生版）1月前
中国式摔跤技术教学——蹲踢 活儿还是多！#小熊还能摔 #摔跤 #中国式摔跤#南京
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春日部的小新7月前
“这就是我们的正义” #蜡笔小新 #蜡笔小新剧场版 #蜡笔小新功夫男孩拉面大乱斗 #动漫剪辑 #春日部的小新
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拳王彭飞龙（原名彭小龙）1月前
刘梦阳TKO达万猜
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@功夫腿法⚡一脚封神1周前
5000万人蹲的红袍高踢腿来了！20年跆拳道功底，踩着高跟鞋也能把腿踢过头顶，这波功夫反差感，谁顶得住？ #高跟鞋踢腿 #红袍功夫 #20年腿法功底 #跆拳道高踢腿 #高跟杀 @抖音小助手 @Dou-小助手
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吴准笑教游泳6月前
一个视频教会你轻松省力仰漂#仰漂 #游泳 #学游泳 #吴准笑教游泳 #防溺水
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nana也叫娜娜1月前
最近更新很频繁#抖音热门舞蹈计划 #telephone #jordangrace编舞 #hiphop #就是爱工作
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晴心爱瑜伽5月前
光听这两名字女神蹲和公主踢，练起来就会让你变得更美，因为可以激活大腿内侧，瘦腿直腿，改善假胯宽，还可以提臀，练对了，还可以改善膝内扣，好处多多，来打卡练习吧 #瑜伽 #瑜伽女神蹲 #改善假胯宽 #瘦腿#零基础学瑜伽
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瑞安3周前
一出来开心的彪起高歌#人类幼崽迷惑行为大赏 #幼崽成长记 #宝宝唱歌太魔性 #人类幼崽 #搞笑
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平平无奇颜女士7月前
#创作灵感 #随手拍 #日常生活 #日常唠嗑 @DOU+小助手
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武当陈师宇9月前
武当三十六路腿法，踢几个基本腿法 #武当武术 #武当陈师宇 #腿法 #道家文化
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小樱桃👧🏻1月前
能听得出来唱的是什么吗？#人类幼崽小奶音 #小白兔白又白 #越养越上头的人类幼崽 #萌娃唱歌给你听
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千儿哥说书人3周前
宇树科技机器人，居然表演踢裆！ #万万没想到 #宇树科技机器人
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wzfcat5月前
保护膝盖的蛙泳踢腿秘诀：先练全蹲，再用浮板夹腿练“内扫”！ 好的，蛙泳的踢腿方式，其实一直是个很敏感的话题。像这样膝盖向外张开踢水，我们称为“外划式”；而膝盖并拢来踢，就是“内扫式”。很多人说，练内扫式膝盖会废掉。但根据我的经验，不管是外划式还是内扫式，两种都伤膝盖。因为动作幅度很大，导致膝关节需要承受非常大的压力。所以我反而建议，不如先透过全蹲，打好髋关节的柔韧度基础。就算暂时无法前进也没关系，在双腿间夹一个浮板，然后试着持续练习内扫式的踢法，我个人非常推荐这个练习。如果髋关节的柔韧度不够，一开始可能只能踢到这种程度。理想上应该要收到这里，但可以先从这个范围开始，持续练习来慢慢扩大活动范围。我甚至感觉，这就像是戴着护膝在练习蛙泳踢腿一样。不过膝盖本身就不好的人，真的要特别小心，无论是哪一种踢法都一样。 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳踢腿 #内扫腿 #游泳技巧 #保护膝盖 #运动损伤 #髋关节 #柔韧度训练 #全蹲 #游泳 #运动健身 #游泳知识
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小郑爱生活6天前
实名举报校园霸凌 #热点 #校园生活 #霸凌事件 #抑郁
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刚哥好脾气1月前
#正能量 #日常生活 #我的乡村生活 #爱心传递 #vlog十亿流量扶持计划
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格斗大擂台1周前
河南硬汉腿法太狠了！两腿直接踢瘸韩国人对手躺地上起不来 #抖音合集升级计划 #格斗术 #格斗 #体育精神 #中国力量有绝活
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1001个智慧3天前
梁小龙的传奇人生：三十三#火云邪神梁小龙去世 #火云邪神 #梁小龙 #梁小龙去世#梁小龙简介
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火瞳说诡3周前
千呼万唤始出来《潜伏3》为大家奉上 万字精讲 一口气看完美恐系列 温子仁经典《潜伏》系列#抖音精选计划 #青年创作者成长计划 #了不起的精讲团 #抖音午夜放映厅
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苏久er1周前
能拿到蚩姹还是建议玩蚩姹，姬小满只能当补位有奇效！#姬小满
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醉月叨叨叨2月前
和女生聊聊LPL热血的2018年（上） #UZI #ig #S8 #S15 #theshy
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菲子教古风_5月前
青花瓷｜详细教学来啦！#青年创作者成长计划 #零基础教学 #古典舞 #青花瓷舞蹈 #翻跳
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三度空山2周前
惨不，光头强蹲在地上踢足球，别哭，因为有我把你…
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海南儿童安全官樱桃2月前
如果被坏人抱住腿，记住下蹲后蹬挣脱 #儿童安全官樱桃 教你一招#儿童安全 #安全教育 #防身术
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铮哥不争1月前
【京味儿健身-下盘篇】练腿？您得敢蹲敢踢！ 【京味儿健身-下盘篇】练腿？您得敢蹲敢踢！ #健身 #蹲腿 #晨练 #自律 #健身vlog
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阿虎影视1周前
新生：第三期 #抖音精选#了不起的精讲团#青年创作者成长计划 #2025影娱年终大赏 #2025年度影娱热点
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矛盾122周前
每天早上九点零一准时更新爱火TV #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会 #开年高燃 #永劫无间穿云赛季#永劫无间蛇年上分季
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柒陆影视4天前
#卢昱晓轧戏百变妆造 #苏小姐又乖又野 #好剧推荐 #轧戏 #内容过于真实
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晴空漫剧3天前
#上热搜 #创作者扶持计划
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马墩在减脂(已减40斤)6月前
墩子体会了，踢腿比打拳累呀#防身术教学 #看到最后 #墩子瘦多少斤了
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圣诞影视1周前
《猛诡差馆》 2 #经典港片 #经典电影 #惊悚 #恐怖
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姐姐的姐姐5月前
#被姐夫当成小白脸我姐疯了后续 #霸道姐姐 #霸道姐姐后续 #少爷被划伤脸后续 #楚生后续行动
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小乐的安全课堂1周前
你以为的游戏，可能会造成别人的终生伤害！ 系列（二） 陪孩子一起看，告诉他拒绝危险游戏！ #校园安全#危险游戏#受伤#安全教育
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此史怎讲2月前
古代皇帝赏赐的皇马褂能卖钱吗， #沉浸式历史 #野史
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芒果姐姐爱追剧5天前
#热播电视剧 #好剧分享 #抗战剧
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菇菇吃不2周前
没有不笑的义务@陈泽- #陈泽 #陈泽直播回放 #刘回 #花小龙 #coke
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八戒讲故事3周前
#2025AI年终大赏#AI创作浪潮计划#民间故事#故事会
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奇迹于你5天前
安全警示系列#意外事故#危险瞬间#安全警示
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正能量袁哥健身早6:15晚19点提早5分2周前
袁哥健身操直播回放《下》#健身锻炼贵在坚持 #健康在于运动
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时光仟味记录生活1周前
#拍摄技巧 #教程来了 #手机拍摄技巧 #拍摄教程 #手机摄影
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