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旦斯特街舞魔鬼集训营5月前
跟着一开老师一起练胸跨吧！#爵士舞基本功 #一开 #昆明街舞
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BH-FIRE BALL火球少年团2周前
开胯+开腰+开肩 三连暴击 软开通关，跳舞轻松一整天#KK王小可 #真实生活分享计划 #抖音热门舞蹈计划 #少儿街舞 #fireball火球团
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吴Eno4月前
hiphop挑战用最怪的道具，练最丝滑的胯❗️ 🙋‍♀️我宣布：和胯的恩怨就此了结！ 🤔以前的我：胯是胯，我是我，各过各的😭 😎现在的我：人胯合一，丝滑得不要不要！ ✅信我！只要几个敏捷圈⭕️，四个绝招带你飞！ 👉你的胯从此告别“生锈”模式，开启360°无死角丝滑！ —————————————————————— 👇【独家可视化训练】 1. 基础训练：给胯部关节上润滑油 2. 侧方位移动：“带胯上路”必备技巧 3. 多方位移动：胯与脚的“无死角”联动 4. 自转+公转：360原起飞🛫 💥 重点：敏捷圈画出的线，就是你胯的“运动轨迹说明书”！一眼就知道错在哪！ 🙋‍♂️练完回来！告诉我你的胯是不是成精了！ 👉 点个心收藏，马上开练！在评论区回复“打卡”！你的训练视频！ 我随机翻牌指导！ #hiphop #街舞 #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功 #同城
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九虎科学软开8月前
小跨浅谈～#软开 #舞蹈基本功 #小跨 #小艺考 #舞蹈科学 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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孟羽1年前
开跨旋转，并腿加速（角动量守恒）#街舞大道 #角动量守恒 #物理
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啊肆教软开7月前
竖叉掀胯｜纠正和稳定训练#舞蹈基本功 #竖叉 #竖叉掀胯 #软开度训练
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信念织物｜教学频道6月前
跳舞开肩小妙招/亲测有效 #昆明街舞 #舞蹈干货 #开肩开胸 #爵士舞基本功 #零基础教学
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武汉教街舞的胡子老师8月前
孩子学街舞一定不要只练成品舞#少儿街舞 #会跳舞的小孩有多酷
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教街舞的大飞6月前
必练系列-《膝盖的bounce》#武汉少儿街舞#少儿街舞基本功#街舞基本功#hiphop
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Boog Roc飞鹏7月前
超细节的POP基础教学 从发力到细节分解，再到误区，全是本人舞蹈生涯中总结过来，零基础给你点通，整明白，让你在popping 的学习路上少走弯路 如果还有什么不明白的，打在评论区，我一一解答 #popping教学 #街舞 #popping基础 #线上教学 #popping
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灵动舞蹈何老师1年前
把上压腿掀胯的原因#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #灵动舞蹈何老师
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🍊邓橙罗子2周前
舞蹈里的“亿”点点细节（231）手胯 #舞蹈里的亿点点细节 #街舞教学视频 #邓橙罗子的干货分享 #潮流运动笔记
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艺培行业现象9月前
#教育 街舞学历教育#街舞艺考
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）5月前
跳舞的体能练什么怎么练？ #成人零基础舞蹈培训 #街舞 #成人舞蹈基本功 #体能训练 #跳舞
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成人舞蹈金老师3年前
别被我师哥知道啦知道嘛？这是开胯根~小胯的好方法#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #小胯 #开胯
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贝卡街舞2周前
跟街舞女神KYOKA 一起练跨部基本功 KYOKA 亲授胯部基本功太干货！聚焦胯段控制，发力点拆解 + 大幅度律动技巧，新手也能 get 丝滑质感，跟着女神练基础稳了～#贝卡舞蹈 #kyoka #workshop大师课 #hiphop #舞蹈基本功
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九虎科学软开10月前
小跨容易出现的三种问题～#舞蹈基本功 #舞蹈生 #科学舞蹈 #解剖学 #科普一下
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Popping阿牛老师（收徒）3周前
广佛授课 如果你跳过爵士舞，转跳街舞的时候一定要注意跨的发力区别#popping #popping教学 #街舞教学 #街舞 #freestyle
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bodysoul舞蹈淮海店3月前
基本功纠正#街舞基本功
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红豆-莱斯玬森·DANCE STUDIO7月前
什么是基本功？#内容太过真实 #基本功#街舞
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胶南街舞俱乐部-小曼琪琪1周前
教学的本质，是在对的时间教对的内容！#抖音潮流舞蹈地图 #jazz #基本功 #少儿爵士
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Guest—Gaofei9月前
跳舞要迈得开腿，打的开手！基本功练习，一学就会！
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阿川师兄10月前
街舞想跳好比起动身体更需要动脑子 #坚持跳舞 #兴趣爱好 #街舞 #街舞梦 #跳好舞
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玖乐艺术培训学校官方号4年前
#街舞breaking 第一次见到要抢着开胯的，为你的勇气点赞👍👍👍#会同米可街舞
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非丹说8月前
很多家长都不知道 街舞的基础到底有哪些 基本功到底是什么 作为一名有17年街舞教学经验的老师 以及上千名街舞老师的老师 📝今天让非丹老师帮你答疑解惑 #非丹#少儿街舞教学#基本功
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大大俊4月前
#街舞 #爵士舞 #每日练舞 好像很久没出这个类型的视频了……
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六艺堂特长生1月前
从后胯僵硬到丝滑开跨，看这条视频就够啦！ #中国舞 #舞蹈生 #基本功 #舞蹈日常
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西安石域街舞主理人雷雷2周前
街舞解答第二弹，今天的问题比较犀利哦 #少儿街舞 #popping #街舞 #街舞教学
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南艺舞蹈编导津一老师5月前
家人们，帮忙点点赞 感谢大家[庆祝][庆祝][庆祝]#日常练功 #练功 #软开度训练 #0基础学跳舞 #一字马
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Anna·芭蕾🩰3月前
今天告诉大家、转开和掀胯的区别在哪！ 之前好多同学说我们做后腿动作的时候四点没有放正、“掀胯”了、今天告诉大家为什么有些同学会这么觉得！请大家认真看完哦！💐#基本功 #日常练功 #零基础教学 #练功 #舞蹈基本功
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橙子||筑基陪跑4月前
开胯不在胯，被低估的腹股沟#基本功 #开胯#线上线下 #百日筑基
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暖男leo1月前
出去参加街舞集训对孩子有什么好处呢? #街舞 #少儿街舞 #少儿hiphop #hiphop #hiphop基本功
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街舞｜家长说2天前
真心佩服每个星期异地学习街舞的孩子和家长 #街舞 #街舞老师 #街舞机构 #3500学街舞 #少儿街舞
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叫我章鱼就好3月前
零基础学舞蹈67｜这个胸跨协调开发才是你入门的开始 #街舞 #爵士舞 #舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #叫我章鱼就好
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自贡鹿之影街舞10月前
街舞hiphop初级二，每天五分钟坚持基本功！#街舞hiphop#基本功#街舞基本功入门教学 #自贡鹿之影街舞 @自贡鹿之影街舞
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芳院长讲街舞艺考6月前
流行舞艺考生如何解决软度问题#流行舞艺考#街舞艺考#软功 #NFT国际流行舞研修院 #NFT街舞艺考
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街头老王同学5月前
#内容太过真实 #上热搜 #讨论 #街舞 #breaking
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艺响天开艺术培训（荷园校区）2月前
中国舞《打胯》教学分解。每一次开胯的拉伸，都是向优雅进阶的蓄力，汗水浇灌的柔韧，终会绽放成舞台上的从容～#中国舞基本功教学#形体#少儿舞蹈
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大大俊3月前
#街舞 #舞蹈 #爵士舞
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旋子转不转 | 舞蹈干货（2月20直播课2月前
别忍了！跳舞自信的捷径，根本不是“熬过去”！ #成人街舞 #跳舞提升气质 #爵士舞 #成人零基础 #青年创作者扶持计划 —12月会开线下基本功小班课，在成都的姐妹滴滴我~
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So⚡️cool街舞梦琳1月前
提胯不好看就差一点点细节！百分之百实用💪#一步一步教你学会跳舞 #零基础学舞蹈 #干货分享 #爵士基本功组合
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Y2DANCE少儿爵士 街舞3天前
进阶班的提跨基本功技巧#少儿爵士 #舞蹈课堂随拍 #平邑爵士舞 #y2dance
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川佬斯.炸舞派2月前
#街舞教学 #舞蹈机构 #霹雳舞
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赵小开收门徒〽️4天前
各位粉丝，你们的宝贝练舞了没？ 每天在家跳街舞，学会有效练舞！您的孩子才能进步，不是在一个机构呆了一年，就叫跳了一年啊#一起来锻炼 #居家健身有新招 #快来围观 #锦州街舞 #锦州开家班
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艺晨舞蹈 - 佳晨1周前
软开≠柔韧 #这也能开播 #柔韧度 #ppt教学 #在拍一种很新的vlog
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蒙娜丽丹助理2周前
新手小白想要舞技实现弯道超车，一句话告诉你怎么做！#零基础舞蹈培训 #温州街舞 #温州done街舞厂牌 #蒙娜丽丹
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imreallu1年前
同时“打四份工”的街舞人。开店以来被问到最多的问题就是：为什么突然跨行业创业了，今天就来分享一下我这次创业的心路历程吧 #创业 #创业vlog #99年 #双鱼座 #餐饮人
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麦家欣10月前
街舞流行舞考大学的政策深度解读#艺考 #街舞考大学 #流行舞艺考
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孔老师讲舞伤&软开4月前
竖叉骨盆摆不正掀胯 掀胯不一定是肌肉问题，也可能是关节卡住了#竖叉 #舞蹈软开 #柔韧性 #舞蹈基本
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舞蹈气质形体塑造4年前
东方舞基本功干货分享：如何开小胯？以及为什么开小胯？ #舞蹈 #舞蹈基本功 #入门舞蹈
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MME热忱街舞水清木华店_春圣1周前
街舞唤醒运动智慧 #青岛 #城阳 #宝妈 #育儿 #青岛街舞
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明心双盘1月前
#双盘是拉筋开跨 #跨鹤坐是收紧胯 两个动作必不可少 人人都要学会
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！1周前
一直记得在某条帖子的评论区看到有人说梦琦老师说一节课她可以只教两个八，因为她觉得有好多东西可以讲，怎么还没全面推广开呢🥹🥹🥹#街舞 #发力细节 @洋河股份 #新年骉舞马力全开
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常老师-金菲舞蹈（街舞课代表）5天前
学街舞的意义是什么？ #hiphop#jazz#天津少儿舞蹈 #少儿街舞 #真实生活分享计划
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嘉嘉(教舞蹈)1月前
爵士舞基本功练习，第7天顶胸放胯动作讲解#爵士舞基本功#零基础学舞蹈 #顶胸放胯基本功 #成人零基础学跳舞#顶胸练习
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GSTEPS街舞网课2周前
跳舞前必备热身拉伸🔥速速收藏跟练起来吧 跳舞之前的热身拉伸非常重要‼️ 👉热身拉伸即能保护你的肌肉，还能让你的动作被拓展哦 #G社网课#拉伸#热身#零基础学舞蹈#街舞
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芳院长讲街舞艺考6月前
流行舞艺考生软功软开等基训课程的重要性#流行舞艺考 #街舞艺考 #舞蹈集训 #NFT国际流行舞研修院 #NFT街舞艺考
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燃魔师·FM舞蹈(淅川店)2周前
#淅川舞蹈#淅川FM舞蹈#淅川街舞#淅川爵士舞 谁说学舞蹈没有用的？
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80后养生局长1周前
千金难买开跨功#下焦 #开跨 #月经 #气血 #养生
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真正的武术～体击术2月前
武术中的开胯 开胯是习武的立身之本，没开胯就＝没入门，但是真正懂开胯的人寥寥无几。#涨知识 #知识分享 #武术入门#开胯
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明心爱运动1月前
#拉筋开跨有啥好处，走路轻快了 腿脚轻松了，不抽了 不酸了 不麻了 不木了 嘎嘎舒服了
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形体明锐4天前
【揭秘】舞者私藏腰胯软开术，3天看到线条变化！ #腰胯练习 #形体训练 #舞蹈生日常 #软开度 #身材管理
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简介:

您在查找“练街舞为啥开跨”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-23 07:17

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