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#大寒养生#中医世家迟艳艳#二十四节气养生#易经智慧#中医 寒至极,守阳气,待春生 每年阳历1月20日或21日,太阳行至黄经300度,大寒便踏着凛冽寒风而至。今年大寒是1月20日。它是二十四节气的终章,更是藏着“天人相应”大智慧的节点。 先民早有哲思:天开于子,地辟于丑,人生于寅。从冬至子时阳气初萌,到小寒凝寒,再到大寒时大地隐有开裂之象,天地的演进循着递进的序列铺展,直至立春寅日,人间万象的新篇便应声拉开。这正是天人同频、感而遂通的最好印证。 大寒之日,冰封雪覆的天地间,实则暗涌着震动的力量。无论是天际惊雷、大地微颤,抑或是尘世的风云变幻,这些震动都在释放积蕴的能量,也为时空劈开新生的罅隙。就如龚自珍所言“九州生气恃风雷”,震动的本质是能量的波状传递,它乍听惊心动魄,却不必畏惧——惊雷过处,压抑的阴翳会被涤荡一空,人心会生出豁然畅通的新生之感。 这藏于大寒的震动,更是考验人胆略心性的契机。《易经》震卦早已道破玄机:震卦之时,虽有危难,却暗藏亨通之机。 震卦系辞曰“亨”,危难之中,本就藏着机遇。一个人能否堪当大任,从不是看顺境中的姿态,而是看他面对变故时的心性与定力。先哲早已明示:那临震而不慌、守心而不躁,不会因惊惶丢了勺匙美酒的人,方能扛起重任,成为宗庙社稷的栋梁之材。 大寒养生,核心仍守一个“藏”字,但此时阴极阳生,饮食进补不必一味厚重,可适当加些带升散性质的食材。恰逢大寒是呼吸道疾病高发期,多吃生姜、葱白、紫苏这类温散风寒的食物,帮身体筑起一道抵御外邪的屏障。现代人渐渐淡忘了寒热平衡的道理,很多因寒邪入侵引发的病痛,也因忽视“驱寒”而愈发顽固。要知道,体内气血得温则畅行,遇寒则易凝滞,这是老祖宗传下来的养生根本。起居上,早睡晚起,必待日光。尽量避开清晨最冷时段外出,注意颈背、腰腹、脚的保暖,这三处是阳气出入的关键通道。情志上,心宜静,少躁动。大寒时节,万物蛰伏,人也宜“收心”,少思虑、少熬夜,让心神安住,阳气才有机会在体内慢慢生发。 大寒岁暮,冰封之下,是阳气的萌动,是震动的蓄力。愿你我于最冷的时日里,藏得住底
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#心动乐园 #涨知识 #传统文化#正能量 大寒是二十四节气之末,太阳达黄经300°时到来,此时天气寒冷至极。风俗上,南方有食糯习俗,如吃糯米饭御寒;北方则有吃消寒糕的习俗,寓意吉祥。此外,大寒时节还有除尘迎新、尾牙祭、赶婚趁墟等传统活动,人们除尘布新、祭拜土地公、置办年货,既扫除晦气,又增添年味,共同迎接新年的到来。 @快手粉条@抖音粉条@小红书粉条@微博粉丝@携程旅行粉丝@去哪儿旅行粉丝@快映粉条@张柏芝@徐梓瑶✨@黄麟竣7686 @王爷 @蔡琳🔥 @晓雅 @啜妮 @购物分享 @快乐的旅途 @郭景宏 @事兴 @山水记忆 @🎀甯贵人💃💎 @再见青春 @路在远方 @365里路 @老朱 @明姐服饰 @小吴:乡野茶农 @金龙在田 @周满红 @石银霞 @好运 @骑士余仔 @木棍人😎 @琴富天下💕 @暖心@@@ @大彪哥 @星河计划 @犄角旮旯 @一痣读书 @逍遥浪子 @七姨太 @温馨 @特米 @梨花 @@荷花 @迷彩九妹 @黔醉酒庄— @飞扬舞服 @华桁酒 @倔老头儿 @慧语悠然(慧) @薰衣草, @番薯阳阳 @梅花 @ANGEL @大兵笑工场 @蓝冰!冰龙神。 @苦尽田来 @小田滋补店 @九月佳酿坊 @王安 @文总有话说 @军中绿花 @燕南归 @不忘初心 @海洋❤ @峥嵘岁月 @平安健康最重要 @文言的美好 @豆米聚金 @可爱多 @精忠报国 @夭在看 @婷婷婷. @我爱我的祖国 @大兵 @冲锋舟 @净心 @任賢齐@one老司@抖音综艺放映厅 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官
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@DOU+小助手 《大寒》 春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。 大寒是二十四节气中最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。 民间有“过了大寒,又是一年”的说法。这时节,人们也要为过年忙碌奔波。赶年集、备年货、置新衣、腌腊肉、灌香肠,除旧迎新,准备过年。 一期一会,寒尽春来,静待花开。 与家人闲坐,暖冬可亲。 “冬日里,最不可错过的,是一场雪的盛事,今天杭州也下雪了,无论是北疆的大雪纷飞,或是江南的小雪轻盈,飘扬的雪花中总藏着缱绻的诗意。” 腊酒自盈樽, 金炉兽炭温。 大寒宜近火, 无事莫开门。 冬与春交替, 星周月讵存。 明朝换新律, 梅柳待阳春。 尘世熙攘浮躁,今天都抛之脑后,与家人相伴相守,再寒冷的冬日,只要心有暖意、心有期盼,总会冰雪消融,只等春来迎风高歌,一起静待花开。 时光清浅,岁月无恙。浅携一抹淡然,闲看窗外飘雪,寻一丝暖;煮一壶老红茶,品一茗茶香。 在寒冬腊月,闲闲的过属于自己的冬日温暖。 今日,杭州雪下的好大,喝茶赏雪,这种真实的美好,宅在家里,也是美美的······ 茶汤撩人,窗外飘雪,一室暖意。 天越寒,心越暖。 暂时,放慢一下步伐,清空焦虑,活在当下。修一颗平常心,沐一场人间岁月情长。 正如: 春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。 人生在世,活的其实就是一种心情。虽说聚散离合不由人,但喜怒哀乐却都由心。 花开,赏花;雨落,听雨;雪飘,赏雪。如此,人生便可坦然如水,自在如风。 余生,愿能拥一份闲情,守一份清静,活得惬意而舒适,明媚而坦然。 惟愿时光清浅,故人不散;惟愿岁月情深,我们安暖。 岁月匆匆,时光更迭,一次回眸,便是一天,一个转身,又是一年。过了大寒又立春,我们又会迎来新一年的节气轮回。 愿我们都好好的,热爱生活,努力工作,身上无病,心里无事,三餐四季,灯火可亲。不为取悦他人,只为好好经营自己,提升自己。 愿我们,心有坚守,在下一年里,等春来,一起看华枝春满,天心月圆,无病无灾,身心康健! ——文盲 于杭州富阳 2026年1月20日
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