您是不是在找：

双节棍（十指转棍王德刚）1月前
双节棍变三节棍#双节棍教学
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
武者此君1年前
三节棍拦腰棍教学#三节棍 #教学 #武者此君 #白嫖的知识 #翠屏区业余体育学校弘扬武术队
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1711
詠春扫地生7月前
#传统武术 #三节棍 #武术三节棍 #三节棍教学
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
詠春扫地生9月前
#武术 #一套动作行云流水 #一起欣赏三节棍的魅力 #三节棍实战 #三节棍教学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
詠春扫地生9月前
#一起欣赏三节棍的魅力 #三节棍武术 #三节棍教学 #三节棍实战 #武术
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
杨贝贝2年前
三节棍 攻守兼备，可长可短，远近兼顾 #战斗力爆表 #非专业人士请勿模仿
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教武术的小胡老师8月前
三节棍教学 #三节棍#三节棍教学 #横店武术
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1750
觉非〆🇨🇳7月前
三节棍部分动作演练 此视频大概拍摄于去年的这个时间，演练了一下许久未碰的三节棍，原本只是为了自己演练一下留作纪念。 我很怀念那时在功夫者网络课程班任三节棍教练的那段时光，手中这把三节棍最早于2012年家父手作赠予我的，因那时对于三节棍近乎痴迷的喜爱以至于终日练习不辍，以至于多年来无数次更换、维修了上面的梢节、中节、甚至是铁环都更换了数次。日常练习、参加比赛或者表演，以及在功夫者任教期间大部分使用的也是这根棍。2016年，我将此棍进行大修翻新后便几乎不再使用，它留给我更多的是一份纪念意义，它的纪念意义对我而言大于它的实际价值。后来我长大后，很多兵器我都能自己手作。自己也做过几根三节棍，但最珍惜的还是这把老伙计。 回忆起多年前在功夫者任教的那段时间，那时虽然年轻，高中尚未毕业。但满怀普及三节棍基本知识的一腔热忱。唉，而今已历十又复一年矣…… #三节棍 #三节棍练习 #三节棍武术 #中国功夫
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
武者此君1年前
快去学#三节棍 #教学 #武者此君
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2413
詠春扫地生7月前
#传统武术 #三节棍武术 #三节棍 #三节棍教学 #武术三节棍
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
太乙游龙郭少侠5月前
三节棍必学六种棍法，你学会了几个？#武术 #中华武术博大精深 #三节棍 #棍术 #基本功
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
迷藏三节棍运动教学3月前
三节棍运动教学收势四：绕背穿脱式#三节棍 #三节棍运动 #三节棍教学 #迷藏三节棍运动教学 #滇西迷藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
迷藏三节棍运动教学3月前
三节棍运动教学收势三：旋转式#三节棍 #三节棍运动 #三节棍教学 #迷藏三节棍运动教学 #滇西迷藏
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
迷藏三节棍运动教学4月前
三节棍运动基础七式，七式谚语：三花两棍一点一推摇，基本涵盖了初学的所有精华动作。#三节棍运动 #三节棍 #三节棍教学 #滇西迷藏
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
迷藏三节棍运动教学3月前
三节棍运动正舞花十大连接（一）#三节棍 #三节棍运动 #三节棍教学 #迷藏三节棍运动教学 #滇西迷藏
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
精武体育〈赵老师〉1周前
#中华武术#传统武术文化 #三节棍  三节相连身手快，棍影翻飞少年强！
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
迷藏三节棍运动教学3月前
三节棍运动经典收势五势#三节棍 #三节棍运动 #三节棍教学 #迷藏三节棍运动教学 #滇西迷藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
詠春扫地生6月前
#三节棍 #三节棍教学 #武术三节棍#三节棍防身 #三节棍的魅力
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
小路要减肥9月前
#武术 #三节棍 #体育老师 你的体育老师会武术吗？
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
迷藏三节棍运动教学3月前
三节棍运动舞花初级套路（二）#三节棍 #三节棍运动 #迷藏三节棍运动教学 #滇西迷藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
迷藏三节棍运动教学2月前
三节棍运动进阶舞花套路#三节棍 #三节棍运动 #迷藏三节棍运动教学 #滇西迷藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
武者此君1年前
学起来#三节棍 #教学 #武者此君 #翠屏区业余体育学校弘扬武术队
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2385
JWSPORTS1周前
#中华武术#传统武术文化 #三节棍  三节相连身手快，棍影翻飞少年强！
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
甜甜爱生活2周前
甩棍防身合法武器甩棒三节棍防身棍伸缩车载武器#三节棍#打狗棍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
超燃功夫1周前
2022年！赵文卓！长城上展示枪术！三节棍！技法超群！#赵文卓#功夫#兵器
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
用户4795513930307阳光4周前
晨练学习一下八极拳和三节棍#健身运动 #
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
詠春扫地生7月前
#武术传统文化 #三节棍 #三节棍教学 #三节棍防身 #武术传统文化
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
毒舌趣影分享号1周前
2022年！赵文卓！长城上展示枪术！三节棍！技法超群！#赵文卓 #功夫 #兵器 #一代人的回忆 #精彩片段
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
甜甜爱生活2周前
甩棍防身合法武器甩棒三节棍防身棍伸缩车载武器#三节棍#打狗棍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
@张小张2周前
燃！老一辈的棍法对决！三节棍对长棍，招招到位 棍影如风！#中国武术 #上热门🔥抖音看世界 #传统武术 #兵器对练 #硬核功夫
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
内劲太极6天前
三节棍是传统软器械，由三节等长短棍以铁环相连而成。其可长可短、可直可弯，能单手舞花，也能双手互换。演练时，棍花飞舞，虎虎生风，攻防兼备，既具实战威力，又富表演观赏性，尽显武术刚柔并济之美。#三节棍 #表演 #武术
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
炎咏心选1周前
甩棍防身合法武器甩棒三节棍防身棍伸缩车载武器用品多功能应急棍#甩棍防身 #合法防身武器 #伸缩甩棍 #车载武器 #多功能应急棍
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
尘@埃1周前
2025年荣昌区武术套路比赛#青春都在体育这本书里 三节棍
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阳光雨沛县武术之乡5月前
三节棍-刘书元师傅 🌟师承梅花拳非遗传承人朱思同先生 弟子刘书元三节棍实战演练完整版来袭！ 棍风凌厉如游龙，招招皆是真功夫。#传统武术#武术#沛县
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞721
孙伟2月前
刚柔并济的兵器—三节棍 非刚劲者难握其威，无巧劲者难显其灵，三节棍在手，既是武术人的硬核实力，也是中华武学的灵动传承。#弘扬中华武术 #dou出真功夫 #中华武术博大精深
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1513
九节鞭三哥1月前
#三节棍易打头打腿梁子，练时须谨慎。
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
山风与你1周前
自动弹簧伸缩#三节棍，可一键出棍，实心，小巧精致，方便携带，车上放一根关键时刻保护自己#户外装备 #破窗器 #防身甩棍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
江汀采芷2周前
甩棍防身合法武器甩棒三节棍防身棍伸缩车载武器用品多功能应急棍
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阳光户外仓1周前
#甩棍 #甩棍防身合法武器甩棒三节棍防身棍伸缩车载武器用品多功能应急棍#应急棍 #防身棍
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
甜甜爱生活2周前
甩棍防身合法武器甩棒三节棍防身棍伸缩车载武器用品多#三节棍#打狗棍 #能伸缩甩棍。
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阳光雨沛县武术之乡4月前
三节棍- 沛县老年大学武术文化研究院韦帮沛师傅，年逾七旬仍挥棍如虹！三节棍劈扫抡击间尽显深厚功底，每一个转身都带着岁月的沉淀与霸气#弘扬中华武术 #传统武术#武术#沛县老年大学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
可乐百货1周前
#防身棍 #登山杖 #伸缩三节棍 #危险动作请勿模仿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
甜甜爱生活2周前
甩棍防身合法武器甩棒三节棍防身棍伸缩车载武器#三节棍#打狗棍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
洪洪呀4天前
自动弹簧伸缩# 三节棍，可一键出棍，实心小巧精致#三节棍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
洪洪呀4天前
自动弹簧伸缩# 三节棍，可一键出棍，实心小巧精致#三节棍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
祁妍2周前
甩棍防身合法武器甩棒三节棍防身棍伸缩车载武器用品多功能应急棍#防身弹簧棍 #防身棍 #防身装备 #好物推荐🔥 #强烈推荐
00:00 / 10:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张勇【双节棍】10月前
入门棍法，腰侧反弹，也有的叫三角花。名字无所谓啦。 #双节棍教学 #棍法教学入门基本功 #双节棍 #兵器 #防身棍
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
佳佳の铺子5天前
甩棍防身合法武器甩棒三节棍防身棍伸缩车载武器用品多功能应急棍#甩棍#防身棍#好物分享车载好物#推荐
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
南益辉双棍舞动人生6天前
南益辉三节棍来啦，依然充满激情潇洒威武，快来围观等着你 #发扬传武精神 #三节棍 #快来围观 #往年今日 #运动健身每天坚持
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
甜甜丫4天前
自动弹簧伸缩# 三节棍，可一键出棍，实心小巧精致
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
京武功夫如是说1月前
#京武功夫如是说 #传武#三节棍 翠竹峰拳场大雪节气纪录留念，这趟三节棍单式单操，是北京学拳和老师串下来的，年轻有二节棍的基础，无非多了一根。初练三节棍常被链节所绊，就用长棍舞花找棍感，随着炼拳身体和脑子的认知合一，再挥舞三节棍便悟出“腰为轴、手为锋”，转腰带棍方使三节成一体。 如今挥棍破风，才懂“刚在棍头，柔在链间”：刚劲凭腰贯梢节，柔劲控链不脱轨，这刚柔拿捏，便是练棍真味。 #京武功夫 #大雪节气 @抖音创作小助手
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Goya2🌈3周前
甩棍防身合法武器甩棒三节棍防身棍伸缩车载武器用品多功能应急棍#防身棍 #防身三节棍 #防身武器 #防身武器合法
00:00 / 12:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
初禾小店1周前
用棍防身合法武器甩棒三节棍防伸棍伸缩。车载武器屏多功能防身棍，户外露营可以防身，保证自身安全！！！#合法武器 #伸缩防身棍 #车载好物出行必备 #车载好物 #伸缩防身武器
00:00 / 22:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
甜甜爱生活3周前
甩棍防身合法武器甩棒三节棍防身棍伸缩车载武器用品多#三节棍#打狗棍 #能伸缩甩棍。
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
洪洪呀5天前
自动弹簧伸缩# 三节棍，可一键出棍，实心小巧精致#三节棍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小鹿狂奔助理一1周前
酷德曼三节棍#酷德曼#小鹿狂奔#户外#多用途#实用
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
鷽 薾 壓4天前
实心多功能健身三节棍合法武器甩棍三节棍防身棍伸缩车载武器用品#甩棍#户外登山仗
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿红吖1周前
防身甩棍自动弹出防身三节棍可以伸缩长短携带方便#三节棍#伸缩登山杖#防身棍#破窗器#高性能实用工具
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
洪洪呀5天前
自动弹簧伸缩# 三节棍，可一键出棍，实心小巧精致#三节棍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
洪洪呀5天前
自动弹簧伸缩# 三节棍，可一键出棍，实心小巧精致#三节棍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
丽丽呀5天前
自动弹簧伸缩# 三节棍，可一键出棍，实心小巧精致#三节棍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
洪洪呀5天前
自动弹簧伸缩# 三节棍，可一键出棍，实心小巧精致#三节棍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
洪洪呀5天前
自动弹簧伸缩# 三节棍，可一键出棍，实心小巧精致#三节棍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“三节棍拦腰棍怎么练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-23 07:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: