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前两天我跟老伴儿去医院开药,碰到个82岁的老大姐,那精神头真叫一个足!自己一个人挂号、看诊、取药,腰板挺得笔直,走路又稳又利索,哪儿像八旬老人啊! 再看我跟老伴儿俩,反倒得互相搀扶着,走一步挪一步,小心翼翼的,哈哈哈!不知道的还以为我老伴儿有多疼我、多离不开我呢~ 老大姐见了也笑着凑过来唠嗑:“你们这年纪了还这么恩爱,真让人羡慕!” 我赶紧摆手解释:“哪儿是恩爱呀大姐,是我关节老疼,腿还总发飘,实在不敢大步走!” 没想到老大姐一句话就点透了我:“妹子,你们这就是想太多、怕得太多!能坐着绝不站着,能不动就不动——咱们这年纪,肌肉和关节本来就慢慢退化了,你越不动,肌肉萎缩得越快,关节也老化得更厉害!老话不都说嘛,‘东西是用得越多越顺溜’,身子骨也一样!” 她还跟我们细细说:“多走多动是一方面,关键还得多吃多补!身体得有东西吸收,肌肉才能长劲儿,关节也能有滋养,这样动起来才不费劲儿。本来就退化了,再不多补补,哪儿有底气活动呀?而且营养跟上了,免疫力也提上来,身体才能扛事儿!” 回家我就把这事儿跟闺女念叨了,闺女一听立马说:“妈,那我给你买款蛋白粉!是朋友爸妈推荐的,我在医院也常看到好多老人喝,就是这款朵拉快跑分离乳清蛋白粉!” 她跟我解释,这里面不含乳糖,还加了氨糖,既能护关节,又能帮着稳住肌肉,正好对应老大姐说的“肌肉关节一起顾”。 闺女还说:“你先试试,补着营养再慢慢增加运动量,对身体也没负担!” 我喝了才几天,体感是真明显!走路脚下有根儿了,不像以前那样发飘、走两步就累。现在天儿冷,我不怎么出门,就在家里多来回溜达溜达,也敢多走会儿了。而且这小包装也太方便了,我跟老伴儿出门,往包里一塞就行,撕开放进常温矿泉水里,摇一摇就化开了,一点疙瘩没有,喝着也省心。 自打见了那位82岁的老大姐,我才算想明白:人老了,啥都不用怕,就怕自己困住自己!越老越得豁达,越得注意保养身子骨,日子才能舒心。 年轻人也别等老了再操心,现在就多锻炼、多补营养,打好身体基础,往后才能一直健健康康,活出最好的状态呀!#朵拉快跑 #朵拉快跑蛋白粉 #蛋白粉 #老人
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摔跤后的处理 前两天带大宝去医院拍了CT,因为上次他摔了后,鼻梁的中间有个硬块,担心骨头有问题,还是去医院看看比较放心。 养娃的路上会碰到各种各样的问题,特别是家里两个娃,打打小架,偶尔还会至伤。这次大宝就是被小宝推了,鼻梁磕在水泥梁的尖角上。当时我生气的一边骂小宝,一边安慰大宝,都没想到要先给他冰敷。以后真是要把“冰敷 这两个字刻在脑海里。所以后来大宝淤青很严重,脸上像飞出了一只蝴蝶🦋。一直给他抹菜油和万花油(不是万金油,这种万花油也是散淤的,没有刺激性,所以眼睛周边也可以抹)。等到淤青散了,发现鼻梁中间硬硬的,还是带去医院看下。我给挂了骨科,等轮到我们了,医生说要去耳鼻喉科,才知道原来跟这几个器官有关系的都要去耳鼻喉科。拍CT的时候,他害怕的不上去躺着,带他去买了一包软糖,让他抱着才肯乖乖躺着。结果出来了,幸好骨头没有受伤。眉毛上破皮的地方已经掉了结痂,新皮肤红红的,又买了olioli去疤凝胶,给他抹一段时间。孩子的皮肤太嫩,不小心护理,可能就留下去不掉的伤痕。大宝眼尾的疤痕,就是破皮流血了没有去缝线留下的。特别是脸上的开放性的伤口,最好上医院给医生评估需不需要缝合。 #记录成长过程 #创作者中心 #创作灵感 #双胞胎 #孩子日常
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