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香葵Liekkas🌱1年前
少窥视他人，多关注自己~ #碎碎念 #读书分享 #注意力 #窥视 #提升专注力
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LIN子9月前
与其耗费时间和精力去关注别人、羡慕别人，不如把注意力放在自己身上，你只有那么多时间和精力，浪费在他人事情上的每一刻都会削弱你的力量。与自己无关的人和事不看，与成长无关的人和事不看，与赚钱无关的人和事不看。你的注意力在哪里能量就在哪里，你的关注点在哪里成长就在哪里#共鸣 #女性力量 #遇见更好的自己 #送给自己的话
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十二声笑缘木堂2年前
过度关注别人就是毁灭自己的开始，不是说不能关注，而是说不要用力过猛，注意力放在自己身上，才是对自己最好的帮助#国学文化 #干货分享 #答疑解惑 #易学智慧 #提升自己
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张张在成长1天前
直面痛苦 从这条作品开始， 学着不在意他人的眼光， 把注意力放到自己身上！ 期待越来越真实美好的我自己呀 #真实生活分享官 #生活与我 #个人成长 #女性成长 #live日常碎片
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暖笑安阳💃3天前
专注自己 把注意力放在自己身上，沉淀、提升，时间会给你想要的答案。#女性成长#成长智慧#专注自己#每日分享
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梓仟同学1年前
把注意力放在自己身上，少去讨厌别人，以防能量外泄！#育儿 #育儿育己 #认知觉醒 #情感共鸣 #个人成长 @DOU+小助手 @抖音小助手
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汐蓉女性身心成长导师1月前
把一切注意力回归到自己身上 把注意力全放回自己身上！别老盯着别人怎么对自己的，自己想成为什么样的人，想过什么样的生活，这才是关键！ 人若心怀光明，又何惧夜黑路长！ #命运 #成功 #人生态度 #传播正能量 #汐蓉老师
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阿雪的治愈长夜6月前
别总盯着别人怎么看，你自己舒服就够了。把注意力放回自己身上，独处才会自然。 #心理学 #自我成长 #疗愈 #内耗 #独处
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二二1周前
多关注自己，少研究他人 你把心思放别人身上，就是在消耗自身的磁场能量，磁场弱自然就不顺，多爱自己才会越来越顺！#播客 #播客推荐 #谭立人
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闲不住的小韩4月前
永远把注意力放在自己身上 别让外界的喧嚣，打乱你成长的节奏，专注自己，才是最稳的修行。 把目光从别人的剧本移开，你才是自己人生的唯一主角用心演好每一幕。 少关注“别人有什么”，多聚焦“自己要什么”，方向对了，脚步才不会慌。 与其在比较中内耗，不如沉下心打磨自己，你发光时，自然会吸引同频的人。#知识分享 #女性成长 #自我提升 #正能量 #随心而悦live起来
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絮心书4周前
少研究别人，多塑造自己#播客 #塑造自己 #谭立人 #成长
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兔子speed（养生版7月前
强烈建议大家不要过分关注别人，注意力是非常珍贵的资源。#女性成长 #修心 #养生就是养健康 #正念 #身弱
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堃堃3天前
只要你不去揣测别人的想法，不去关注他人的动态，把注意力放回自己身上你就能减少90%的烦恼#钝感力 #情感 #注意力 #自我成长 #青年创作扶持计划
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布衣4月前
永远把注意力放在自己身上，少去关注别人。#人生智慧 #少去关注别人 #觉醒开悟 #认知思维 #修行
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大齐观察室1年前
尽力改变他人， 不如关注自己，爱自己，提升自己#认知 #女性成长 #价值观
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何其幸福5天前
少研究别人，多塑造自己。#多关注自己少研究别人 #播客 #小宇宙
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悟思维之道6月前
不过度关注任何人和任何事，懂得守住自己注意力的人，会收获更多的成长果实#国学智慧 #提升自己 #个人成长 #悟人生之道 #生存法则
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暖.3周前
“最近常听到‘高能量’这个词。当我们流离失所，为工作发愁时，女友告诉我：先把注意力收回到自己身上，能量就来了。 > 不焦虑明天，不比较他人，只聚焦今天我能做好哪件小事——认真做顿饭，发一个视频，投三份简历。 > 这或许就是普通人在低谷期，能为自己做的最高能量的事。你最近有没有一些‘只关注自己’而变好的小事？” #高能量#关注自己#停止内耗#个人成长#知识分享 #高能量
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筱影读生活1月前
真正强大的人从不关注别人，而是专注于自己！#生活感悟 #拒绝内耗 #情感共鸣 #热门 #每日分享
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愤怒的大橘子2天前
不要把目光放在别人身上，生活中很多内耗都源于无意义的攀比，收回目标，把注意力放在自己身上#女性成长 #自我成长 #自我提升 #口播 #创作人计划
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真政有李4月前
你越不在意他人的眼光，就越容易活出自己想要的样子。要把注意力拉回到自己身上，你才是自己人生的主角，不要总是活在别人的剧本里。#每天跟我涨知识 #经验分享 #人生感悟 #独立思考 #创作灵感
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王天真1周前
把注意力放在自己身上#自我成长 #自我提升 #女性成长
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大聪明王拾易4周前
过度关注别人，是感到匮乏的主要原因 拿回身体的掌控权，专注于自己 #个人成长 #人生感悟 #女性成长 #专注自己
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亲爱的陶一白1年前
过渡分析他人动机就是伤害自己 内耗的根本原因之一是你总在关注别人，试着把注意力留给自己 #内耗焦虑 #爱自己 #心理学 #他人动机
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惟谦2周前
高能量者的底层逻辑：少盯别人，多养自己，能量越聚越旺 #个人成长 #个人提升 #成长 #拒绝内耗 #自我成长
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忧郁小啊呜🐬2月前
少研究别人 多塑造自己#播客推荐#每日分享#谭立人
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羽辰读书2月前
向内扎根，别让他人消耗你的能量 过分关注别人本质是精神内耗，会让自己能量枯竭。与其向外追逐他人的看法，不如聚焦自我成长，把注意力放在“是否更优秀、更坚韧”上，这才是变强的关键。#女性成长 #女生智慧 #提升自己 #一被讨厌的勇气 #向上生长
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珠z | 女装集合店1月前
高能量的女生会永远把注意力放在自身进步上，执着于目标提升和修养，从不让外界干扰夺走注意力，因为过度关注他人就是在消耗自身能量，你把关注给予谁能量就会输送给谁，所以少研究他人多塑造自己 #高级穿搭 #今日穿搭look
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兔牙姐姐3周前
别再用注意力去喂养痛苦❗️ 你的凝视，是一场宇宙级的赋权仪式。 你的关注，是赋予万物生命的养分。 将你的注意力放在值得的事情上， 2026年让我们一起做一个清醒的投资者。 #女性成长 #情绪管理 #表达 #注意力 #知识分享
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天亮之后会好的3周前
每日一听：❤️当你多于关注别人，无形之中就是把自己的能量消耗出去，你关注谁，就把自己的能量分给了谁。#播客 #播客推荐 #抖音dou小助手 #主体性
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雾眠气泡水 ཽ🌷4月前
强者从不关注任何人，只专注打磨自己#女性成长 #专注力 #做自己的女王👑 #做自己的主角 #变强
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吃泥巴造5月前
25岁之后我意识到注意力就是生命力！是核心资源必须谨慎投资于自身成长，关注他人刷社交媒体幻想恋爱本质上是回避自我责任和成长的痛苦#自我成长 #自我觉察
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呼吸于🐟1天前
少关注别人 多提升自己，做好自己足矣#播客#谭立人
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野生恰巴塔2天前
人最有魅力的时刻，是不纠结于他人的眼光，也不在意自己是否被关注，只按自己的节奏笃定前行。 #播客
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一字灯下6天前
在充满比较的时代，专注自我成长，拒绝过度关注他人，在自身节奏中收获丰盈与笃定。#专注自己 #拒绝比较 #生命
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叶蓁蓁4天前
当你过于关注别人，无形中就是把自己的能量消耗出去。你关注谁，就把能量分给了谁，人的心神是极其宝贵的，所以，多塑造自己，少研究别人。多看大自然，少与人纠缠#播客 #读书 #人生感悟
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感谢世上有播客4天前
成年人最高级的自律： 少研究别人，多塑造自己。 不窥探，不盲从，不内耗。 把目光收回，把心思沉下， 在自己的节奏里，慢慢变成更喜欢的样子。 这世界很吵，我只想做自己的主角。 #自我成长#女性智慧 #拒绝内耗 #认知觉醒 #做自己人生的主角
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小热爱2月前
屏蔽力是一个人最顶级的能力。 培养屏蔽力最顶级的关键不是如何不去听和忽略别人，而是花心思把自己的感受想法无限放大。 你越是专注自己，别人就越影响不到你，把注意力都拉回到自己身上，向内求，向内挖掘，专注自己的成长。#女性成长 #口播短视频知识分享 #屏蔽力是一个人最顶级的能力
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安宁～2周前
越不关注别人，我的人生越顺遂！原来把时间锁在自己身上才是人间清醒！#口播#人生感悟 #认知提升 #自我成长 #认知觉醒
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肥虾姐姐说1月前
玄学tips:能量很高的女生，从不关注任何人!把目光收回自己身上，多聆听自己的状态，这世上没有什么比关爱自己更重要。#girlstalk #女性成长 #生活感悟 #女生必看 #女性智慧
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努力成为大女主1周前
38岁的这个改变，告诉我：不关注别人的评价，把注意力放到自己身上，才能感觉到舒适和满足#日常唠嗑 #创作者扶持计划 #原创视频
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何小芊的日记铺2天前
要学会把“不关注别人，专注自己”当成一种顶级的能力#励志 #看见100种生活 #校园里的精选 #大学生活
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大道之行1周前
第3集：少研究别人，多塑造自己。人的心神是极其宝贵的，专注自我成长吧～✨ #自我提升#成长心态#热点小#播放
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萱草汀.心灵坊6月前
注意力在哪里，能量就在哪里。稻盛和夫曾说“与其耗费时间和精力去关注别人、羡慕别人，不如把注意力放在自己身上”，你只有那么多时间和精力，浪费在他人事情上的每一刻都会削弱你的力量。真正有智慧的人，是知道把时间和精力全部用在自己身上。因为你的注意力在哪里，能量就在哪里。你的关注点在哪里，成长就在哪里。#正能量 #修行 #修行修心 #注意力 #说坏话
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一直进步的桔桔1月前
第27集｜少关注别人，把精力多集中在自己的身上。#小宇宙 #播客#谭立人#成长 #思考
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栗栗子（坚持日更）1周前
高能量的人永远只关注自己的进步和自己的目标与提升以及修养，当你过于关注外界你就是在把自己的能量和心力投射出去，你关注谁你就把自己的能量分给谁。#播客分享 #高能量的人 #专注自己的热爱 #抖音分享正能量
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玥伊~1周前
少研究别人，多塑造自己#播客 #播客推荐 #自我成长 #认知
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YOYO-CONFIDENTGIRL阿凤1月前
高能量的女生会永远把注意力放在自身进步上，执着于目标提升和修养，从不让外界干扰夺走注意力，因为过度关注他人就是在消耗自身能量，你把关注给予谁能量就会输送给谁，所以少研究他人多塑造自己#高级穿搭 #今日穿搭look#韩系棉服小众高级感 #158小个子穿搭 #服装店实体店
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回到此时此刻的旅程1周前
送给那些总在照顾别人，却唯独忘了照顾自己的“疗愈者”今天，请把全部的注意力，温柔地还给自己#心理创伤疗愈 #正念冥想#精神内耗 #焦虑 #自我长成
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小卢成长说1周前
少盯他人路，专注自己的方向与成长 聚焦自身节奏与能力，不被外界比较与期待左右，方能在工作与生活中稳步成就真我。#聚焦自身节奏 #个人成长 #职场智慧 #生活感悟 #小卢成长说
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漫漫听播客1月前
一个人要明白自己想要什么，而不是从别人身上得到什么！#dou上热门 #播客 #小宇宙 #自我进化论 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手#抖音合伙人计划
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大元《自律版》3周前
“少些内耗，少些揣测，不被他人的动态牵绊，不被未发生的事惊扰，糊涂一点，迟钝一点，反而能守住内心的安稳。”#自律#健身#健身氮泵 #自律遇见更好的自己
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Z•先僧1周前
少关注他人，多提升自己，毕竟别人的屋檐再大，都不如自己有把雨伞！#vlog十亿流量扶持计划 #拍作品我是认真的 #大脸霸屏
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蒋哥励志1周前
#分享人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 少研究别人，多关注自己！#拍作品我是认真的 #人生领悟道理
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两栖尖兵丨时匠1周前
#热门 做自媒体别太关注结果，成功的关键在于关注过程而非结果。高手会将90%的注意力放在内容的真诚和表达的清晰度上，坚持做正确的事情，如持续分享自己擅长的领域并真诚帮助他人。质量源于数量，通过不断练习，即使前100条内容不完美，也能逐渐积累经验和资产。当我们不再被结果困扰，而是专注于每天的进步时，成功之路会自然显现。 #自媒体创业 #两栖尖兵丨时匠 #口播短视频知识分享 #用抖音记录人生
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左老师在重庆（1915）3周前
你关心谁？#自己
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芒果儿老师1周前
怎么克服社交恐惧？ 1.不要迟疑，多尝试和练习， 2.转移注意力，把注意力放在对方身上，不过度关注自己， 3.设想后果，不过如此， 4.保持善良，拥抱社会 5.角色转换#社恐 #克服社恐
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山东临沂体重管理基地2周前
少研究别人多关注自己 如果每天少刷半小时手机，早睡半小时； 少关注别人的生活细节， 多专注自己的成长计划； 少与他人比较，多与自己赛跑。#关注自己 #学习成长与蜕变 #静心看世界 #自律
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教英语的大雁2月前
少偷窥别人，少跟人比较，把注意力放在自己身上吧 #人生感悟 #提升自己 #刘晓艳 #学丞 #情感
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韋綺VICKY1月前
一人居｜多关心自己，少关心别人 人生短短几十载，先照顾好自己的内心，才有余力拥抱世界 #真实生活分享计划 #解读人性 #vlog #douyin #女性成长
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砚北溟1周前
不要过度分析他人，不要被抢走注意力。 多关注自身。#创作灵感 #高敏感人群 #活在当下 #女性智慧
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小糖的笔记1周前
吾生宇宙生，吾灭万物灭。2026年，如果一定要有一个目标，那么请你尽量的多研究自己，少研究别人。高能量的人的永远只关注自己的进步，自己的目标，自己的提升，自己的修养。并不会把大量的注意力给到外界。 当你过度关注别人，无形中就是把大量的能量消耗出去，你关注谁，就把自己的能量分给了谁！所以，记住，你好不重要，你比我好不重要，我比你好也不重要，只有我自己好才重要。所以我要思考的就是我要怎么让自己好。 当你聚焦自身，奇迹就会发生，当能量回流，你会发现世界如此简单。 #读书 #社会比较理论 #2026规划 #新年目标 #聚焦
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柳柳不废话1月前
抓回你的注意力，关注自己爱自己，老己！ #注意力 #聚焦自己 #停止视奸 #主体性 #老己
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楚君2月前
学会屏蔽力，把注意力留给自己，走你自己发光的路，好运皆在来的路上！ #女性智慧 #人生感悟 #情感共鸣 #智慧人生
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小闲零零零2月前
他人社交媒体动态是注意力剥夺 不听不看不想 管理自己的注意力，聚焦你的重点！ #认知 #觉醒 #思维 #思想 #重启
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