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Li被善待（已瘦32斤）7月前
滑雪机就是瘦腿天敌😭 滑雪机30分钟跟练视频完整版来啦！！每天抽30分钟练练这个滑雪机，一段时间之后你会来感谢我的，哪有练不好看的臀腿！滑雪机就是大象腿 梨型的天敌#滑雪机训练#瘦腿#瘦大腿内侧#漫画腿#内收肌训练
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Li被善待（已瘦32斤）1年前
紧致大腿内侧 瘦大腿都去练这套 相信我 你会爱上练完第二天这种酸痛的感觉😭#瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿 #瘦大腿 #帕梅拉 #帕梅拉瘦腿
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Li被善待（已瘦32斤）9月前
瘦腿效果帕梅拉第一 、没人敢第二😭 姐妹们要的跟练视频来啦、尤其是梨型姐妹一定要去练、每天三遍#瘦大腿#瘦腿#帕梅拉瘦腿 #高效瘦腿
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Li被善待（已瘦32斤）5天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）2年前
这组瘦腿太狠了、你们不练我会伤心的好吗 #健身 #减脂 #空腹有氧 #腿部训练
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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Li被善待（已瘦32斤）1年前
这是我练过上百个瘦腿里 紧致腿部效果最好的一套动作、可不要小看安娜帕梅拉组合的杀伤力😭#居家锻炼 #瘦大腿内侧 #紧致大腿 #高效瘦腿攻略
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Li被善待（已瘦32斤）1年前
这是我练过上百个紧致腿部效果最好的一套动作、谁懂安娜 帕梅拉组合的含金量啊😭这次是你们要的长视频跟练、每天三遍 #瘦腿 #帕梅拉瘦腿 #安娜瘦腿 #瘦大腿内侧赘肉
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Li被善待（已瘦32斤）4天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）6天前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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Li被善待（已瘦32斤）8月前
不得不说滑雪机瘦腿真的很牛、我敢说滑雪机就是瘦腿王炸🔥一个月的时间就有明显变化 亲测有效 腿细了8厘米 每天30分钟完成✅不知不觉腿细了 臀也翘了#瘦腿#滑雪机#瘦大腿#好身材练起来
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Li被善待（已瘦32斤）7月前
练滑雪机50天、从112–88斤、大腿细了8厘米 滑雪机确实是瘦腿很快、不会练的宝子 视频最后有新手训练计划 可以参考、#瘦腿#瘦大腿#瘦全身#滑雪机#居家锻炼
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Li被善待（已瘦32斤）7月前
112–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）1年前
小基数都去塑形！塑形！说一万遍😭 实在不知道怎么安排就练整条、包有效的 #塑形减脂 #居家锻炼 #安娜 #帕梅拉#xeva
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Li被善待（已瘦32斤）8月前
姐妹们，替大家试过了，赶紧去练腿！！用我的经验告诉大家，腿型不好看的，腿粗，妈妈臀的姐妹，每天坚持练30分钟、真的太绝绝子了#臀腿训练#改善xo腿型#滑雪机训练#好身材练起来 #瘦下来做最美的自己
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Li被善待（已瘦32斤）6月前
芭蕾蹲直腿真的很牛、坚持七天就有效果#直腿#足弓训练器 #芭蕾蹲直腿
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Li被善待（已瘦32斤）5天前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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Li被善待（已瘦32斤）10月前
细腿直腿的关键是好好拉伸 拉伸拉好了 腿部线条也会越来越好看#拉伸动作 #腿部拉伸 #腿部放松 #直腿#细腿
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Li被善待（已瘦32斤）8月前
大腿粗的姐妹一定要去滑！是美腿夹的3倍效率！每天200-500个，精准刺激到大腿根儿！超级酸爽！ #滑雪机 #大腿粗 #大腿根儿 #在家运动
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Li被善待（已瘦32斤）6月前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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Li被善待（已瘦32斤）4天前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后肚子下不去，一定要试下这个#呼吸哑铃坚持一段时间，真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油！#产后恢复身材#小蛮腰马甲线
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Li被善待（已瘦32斤）9月前
大象腿 梨型腿天敌😭 想要夏天穿裙子的 现在开始开干 真的绝了#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#拜拜肉 #大象腿变筷子腿 #滑雪机瘦腿
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Li被善待（已瘦32斤）8月前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一周，大腿细了，腰瘦了，体态好了，一个月短裙不重样的穿#瘦大腿根 #居家锻炼 #好子身材练起来 #漫画腿 #练臀
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Li被善待（已瘦32斤）3天前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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Li被善待（已瘦32斤）2年前
细腿、直腿、建立足弓真的很重要 腿型不好、你瘦下来腿也照样不好看 #瘦腿 #直腿 #纠正腿型 #瘦小腿
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Li被善待（已瘦32斤）6月前
滑雪机瘦腿真的很快😭 正确动作这样练 瘦腿效果更快哦😘三个动作 收藏起来跟练。坚持下去 腿细了 臀翘了 也有马甲线了#瘦腿提臀 #好身材练起来 #居家锻炼 #滑雪机#瘦腿
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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Li被善待（已瘦32斤）1年前
整体腿部好不好看 说白了取决于小腿、根本性解决腿部问题 你就去练小腿#居家锻炼 #纠正腿型 #细小腿 #瘦小腿
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Li被善待（已瘦32斤）6月前
瘦下来第一件事情就是忘本#滑雪机#好身材练出来 #夏天该有的样子 #逆袭#变美变瘦变好看
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）5天前
120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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Li被善待（已瘦32斤）11月前
巨有效的瘦大腿根动作 只要你大腿粗的 就练它#居家锻炼 #瘦大腿内侧赘肉 #大象腿变筷子腿 #瘦腿 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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Li被善待（已瘦32斤）3周前
120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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Li被善待（已瘦32斤）5月前
一口气瘦了32斤😭滑雪机真的是我瘦腿的神😭每天一睁眼就是干、特别适合不喜欢跑跳、顽固脂肪的姐妹#好身材要不断雕刻 #燃脂塑形 #滑雪机#瘦腿
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Li被善待（已瘦32斤）8月前
直腿天花板足弓芭蕾蹲 腿型不好看的练起来 #瘦腿#直腿#纠正腿型 #芭蕾蹲直腿#给运动来亿点多巴胺
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Li被善待（已瘦32斤）4周前
120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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Li被善待（已瘦32斤）8月前
其他我不知道 但瘦腿是我的强项#瘦腿#梨形身材 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #滑雪机瘦腿
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Li被善待（已瘦32斤）1年前
小基数不要只做有氧了 效果真的不大 改变健身思路 真的建议去塑形 ！！！#马甲线 #大象腿变筷子腿 #塑形减脂 #居家锻炼
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Li被善待（已瘦32斤）1年前
今天夏天火爆全网的普拉提内外100下、不允许你们没有练过、超级累、但是真的很有效😭#普拉提 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #普拉提内外侧100次
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Li被善待（已瘦32斤）8月前
公主们～梨型身材，终于把大象腿练下去了！ 滑雪机瘦腿毋庸置疑、真的很快😭#瘦腿提臀 #瘦大腿内侧 #漫画腿 #滑雪机
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Li被善待（已瘦32斤）4天前
120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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Li被善待（已瘦32斤）9月前
滑雪机瘦腿真的很牛 练过就知道其他动作都是多余的😭刷到就开始练起来、为了夏天穿短裙#好身材练起来 #瘦腿#瘦大腿#滑雪机瘦大腿
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Li被善待（已瘦32斤）3天前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后肚子下不去，一定要试下这个#呼吸哑铃坚持一段时间，真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油！#产后恢复身材#小蛮腰马甲线
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Li被善待（已瘦32斤）7月前
120-88/你以为的走不出淤泥，迟早风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！#瘦腿提臀 #滑雪机 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰
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Li被善待（已瘦32斤）8月前
大腿内侧松松垮垮，xO型腿，妈妈臀假胯宽，快试试这三个动作 你就用这个美腿滑雪机每天30分钟、你会回来感谢我#居家锻炼 #假胯宽 #瘦腿 #瘦大腿 #好身材练起来
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）9月前
滑雪机真的不是智商税、谁练谁知道、大腿真的酸炸了😭想要夏天之前瘦下来的 都给我去练它#瘦腿提臀 #瘦腿#瘦大腿#塑形减脂
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Li被善待（已瘦32斤）1年前
体态对一个人真的太重要了 姐妹们都给我去练背#居家锻炼 #开肩美背 #美背训练 #体态改善 #拉力器
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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Li被善待（已瘦32斤）6月前
滑雪机就是瘦腿 瘦全身很快、它能燃烧脂肪同时紧致身材、每天30分钟 一个月后看效果#一个动作瘦全身 #滑雪机#瘦腿#居家运动健身
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Li被善待（已瘦32斤）9月前
帕梅拉➕芭蕾蹲是真的很牛👍 只要你是腿粗就练它 细腿同时直腿#纠正xo型腿的动作 #细腿#直腿#瘦大腿
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Li被善待（已瘦32斤）10月前
帕梅拉瘦腿真的绝了 😭瘦腿一年了、每天必练的动作。紧致大腿#瘦腿#帕梅拉瘦腿 #瘦大腿#高效瘦腿攻略
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Li被善待（已瘦32斤）10月前
芭蕾蹲也叫普拉提蹲，直腿瘦腿真的巨牛！这4个动作掰直你的腿！！！对于直腿 改善膝内扣真的巨牛#瘦腿#直腿#居家锻炼#纠正腿型
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Li被善待（已瘦32斤）11月前
帕梅拉瘦腿是真的很牛 练过上百个瘦腿动作 最有用的还是帕姐😭 虽然有点累，但真的很有效#瘦腿 #居家锻炼 #大象腿变筷子腿 #帕梅拉瘦腿
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Li被善待（已瘦32斤）10月前
仰卧辅助器可不止练腹 还可以练全身 肚子大 全身塑形的姐妹 快安排上#塑身 #仰卧起坐辅助器 #居家锻炼 #瘦全身
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Li被善待（已瘦32斤）1年前
瘦大腿紧致大腿你练这个就够了 动作要做到位才有效、累是累了点、但是效果真的巨好#瘦腿 #大象腿变筷子腿 #漫画腿 #瘦大腿
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