00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8320
艳艳2天前
斯特凡的大象:自卑型,被尊重的创伤,通过贬低他人维护自己的自尊心,或者说自尊心需要得到他人认可。从斯特凡来看,好像就是一个火气很大,没事找事的形象。怎么会觉得是自卑型?我认为也有两个原因:童年生活在普通家庭,周围被新富阶层的豪华住宅和汽车包围,父母以阶层差异教导他“低调谦卑”(这里来看就是种子),第二个是强化:青春期朋友转去更高端学校,自己擅长的足球失去了施展空间,强化了“我低人一等”的自我认知。其实我还觉得有一个地方是发芽🌱:父亲是汽修工,他在父亲车间坐豪车时感受到路人的嫉妒,这种“短暂的身份优越感”与长期的“阶层自卑”形成冲突,进一步加剧了对“被尊重”的渴望。不管是从丽莎还是从斯特凡来看,父母的(隐形)教导,成长的环境都影响了他们认知结构的成长。我认为斯特凡他的自尊心是通过他人认可的,就是觉得他想证明自己的那种感觉。给出的建议是一理性的判断与区分,比如对方真的只是对事儿不对人,这样减少接触创伤情绪的想法;二建立自我价值感,减少内在的自卑感,接受与坦然,可以从记录你当天觉得好的三件事情,减少对别人认同的依赖,听起来好像还是要专注于内核;三可能一旦和创伤联系起来就会冲动,在生气愤怒时深呼吸冷静五秒#躲在蚊子后面的大象#改变自己#读书#睡前#爱自己
00:00 / 10:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2172
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4062