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Keep1年前
Keep官方课程设计师来教你八段锦到底怎么练 #八段锦 #中国传统文化
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芷鱼教八段锦9月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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小竹笋1年前
八段锦体育总局原始版V快收藏12分钟跟练 爆全网的中式运动-八段锦要跟教就跟这种正规版本,不要看其他跟练的动作不对可麻烦了! 这是我从小破站搬运过来的,体育总局推广版本,很多宝子说想要呼吸版本的，特意找的呼吸版本，可以直接投屏跟练哟 每天3遍，上午练习更好！ #八段锦#八段锦养生#八段锦打卡#国家体育总局八段锦#八段锦课程
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蔡树欣教传统养生功10月前
国家体育总局推广版“八段锦”。 镜像➕正反面➕动作口令详解，保姆级教学跟练八段锦🔥#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生 #全民健身
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握瑜文化4月前
一分钟学会制作Ai 中式养生操视频～ #剪辑 #ai教程 #视频剪辑 #涨知识 #干货分享
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天天跳绳App1年前
收藏！八段锦完整版！（含完整口令） 练八段锦，这一个视频就够了！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦口令视频 #八段锦跟练完整版
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九悦6月前
练八段锦第三年 收获总结与调整。从容易急躁到心里稳定。#八段锦 #八段锦打卡#知源中医 #中医app
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慢活能量1年前
八段锦跟练版，今天来一套完整版，几天下来颇有成效，看看我们两兄弟谁练的更好！！#八段锦 #慢活#慢活app#居家锻炼
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俊叶工具箱1周前
抖音精选长视频干货，每天收获满满 #抖音精选 #抖音细糠版 #免费看4k #抖音公开课
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茂盛991年前
八段锦有几种呼吸方式 #抖音搜索app #八段锦的呼吸方式 @抖音小助手 @DOU+小助手
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玩儿AI的小朋友2月前
早起锻炼缺老师？八段锦还是太极拳？AI抖音它都会 #AI抖音app #ai助手 #养生操 #八段锦跟练 #ai抖音app
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吴蔓教八段锦6月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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武掌门养生运动6月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功7月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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芳芳在打工（当牛马版）1月前
到底是哪些人在搞八段锦比赛啊#护士 #vlog #初级护师刷题app #初级护师复习资料#易小考
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无锡国济6月前
被央视点赞的八段锦，到底有什么魔力？练完一身轻松 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #无锡国济康复院
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岐黄传承人徐老师5月前
#中医启蒙 #中医 #中医传承 #经方#传统文化
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艺林养生修己日记7月前
#八段锦教学视频完整版 一起来练习道家八段锦啦 女孩子练习减肥睡得好 腿直背薄
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推拿店主老路的养生记录6月前
人人都在学练的脚步八段锦，非常简单易学，躺在床上就能练。睡前练一练，活力常相伴。#养生 #中医养生 #八段锦 #居家养生
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咪咕快游3月前
八段锦你练对了嘛？ 自己练八段锦动作有bug？快跟着八段锦老师和咪咕快游“天天八段锦”AI教练，get正确的养生姿势吧~#咪咕快游 #AI健身 #玄武湖 #金秋双节狂欢指南 #一起来锻炼
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泪誓1周前
抖音精选八段锦全程跟练#抖音精选 #抖音细糠版 #跟练
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吴蔓教八段锦9月前
八段锦1-8式全套动作简化版，跟着一起练起来 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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掌门八段锦日常1年前
多视角教你做八段锦:全套动作要点汇总 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #小动作大作用 #抖音热点 每一式动作定格版教学!快来学～
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体育系扫地僧6月前
夏练三伏，天气燥热，每天练习半个小时八段锦，养气补血，快快练起来吧#养生操#八段锦#古法养生#知源中医#中医app
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干饭了田田圈1年前
9分钟超详细#八段锦 教程！我的黑眼圈好了特别多啊啊啊开心
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十一口6月前
中医app推荐！ 个人认为非常好用且方便的中医学习app#知源中医 #中医app #自学中医 #中医爱好者 #中医学习
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重新来过自媒体8月前
用A工具制作3D卡通人物八段锦视频#app推荐 #AIMate
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雁颐养心坊1周前
拍课后，如何进入班级群#站桩#八段锦#古法养生#班级群学习
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BIBI1周前
想养头发的宝宝！都来练练这个头皮八段锦！ #养发 #养生 #头皮按摩 #跟练 #八段锦
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二班瓜主1月前
练八段锦养生有用吗#AI抖音app #健康养生 #八段锦
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揭阳太极吴老师6月前
喜欢学习八段锦的小伙伴看过来，潮汕话版八段锦带练版本，简单易学。 #揭阳八段锦 #揭东八段锦 #揭阳太极拳 #揭东太极 #揭阳方圆太极
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吴蔓教八段锦9月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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健身养生国家队孙教练8月前
国家队教练教你床上八段锦 #好身材练起来 #爱健身爱生活 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #改善体态
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蔡树欣教传统养生功6月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版！ 欢迎世大家想学习意念＋呼吸，或者怕自己练错了受伤，又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的，可以在主页橱窗购买课程哟，你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效～ 现在购买，享受1对1练功答疑，和图片视频纠错指导！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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健身健美国家队教练孙老师8月前
国家队教练教你八段锦健身操 #体态改善姿态 #拉伸动作  #居家运动打卡 #锻炼身体增强体质 #健身操简单易学
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周茉拾光2月前
八段锦#健康 #养生 #锻炼 #八段锦 #全民健康
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吴蔓教八段锦10月前
国体版八段锦12分钟完整版带-口令+呼吸+带练 （建议收藏） #八段锦 #居家锻炼 #养生 #国家体育总局 #八段锦完整版
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吴蔓教八段锦8月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐-跟练打卡 #八段锦 #国家体育总局 #八段锦完整版 #健康 #养生
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吴蔓教八段锦1年前
国体版八段锦完整12分钟-口令+配乐+呼吸 适合初学者 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #八段锦完整版 #健康
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吴蔓教八段锦9月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐，跟着练起来吧 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #健康 #小动作大作用
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穆阳古法练养1月前
#健身 #自律 #努力成为更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 八段锦继续调
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友友❤️5月前
脚部八段锦跟练版#居家锻炼 #中医养生 #八段锦 #运动 #三伏养生是温太医和老祖宗教的
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吴蔓教八段锦5月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
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瑾瑜传统文化6天前
自学中医，知道这些少走弯路 自学中医常用的App和课程分享#自学中医必备 #经络穴位 #知源中医 #少走弯路 #弘扬优秀传统文化
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楚韵安养2周前
第18集：养生的千年智慧 第18集：养生的千年智慧 清晨五点，北京胡同深处，一位老者缓缓抬手，起势如抱球——八段锦第一式“双手托天理三焦”。动作舒缓，呼吸深长。不远处，几位年轻人跟着手机APP同步练习，屏幕显示心率与呼吸频率正趋于平稳。这套源自宋代的导引术，如今被装进智能设备，成为都市人的晨间仪式。 厨房里，主妇将山药、莲子、芡实放入砂锅，加水慢炖。这是孙思邈《千金方》中记载的“健脾三宝”，用于小儿脾虚或老人体弱。旁边案板上，切好的生姜片泡在醋中——“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句民谚已化作日常饮食的自觉。 中医养生，从来不在深山秘籍，而在百姓烟火。《黄帝内经》早有明训：“上工治未病。”防病于未然，远胜于病后求医。于是，春生、夏长、秋收、冬藏，四时各有调摄之法：春日踏青以助阳气升发，夏日午憩以养心神，秋日少辛增酸以防燥伤肺，冬日早卧晚起以固肾藏精。 在江南，立夏这天家家煮“七家茶”——向邻里七户讨来不同茶叶共煮，寓意祛暑纳吉；在岭南，冬至必煲羊肉汤，加入当归、枸杞，谓之“补冬”；在西北，人们晨起空腹喝一杯淡盐水，顺应“肾主咸”之理。这些习俗，皆是养生智慧的民间活态传承。 现代生活节奏加快，但养生并未退场，反而以新形态回归。办公室白领用保温杯泡枸杞菊花茶；健身房开设“太极减压课”；健康管理平台根据用户体质推送个性化节气食谱。某互联网公司甚至将“子午流注”理论融入员工排班系统——重要会议避开下午3至5点（膀胱经当令，易疲乏）。 科学研究亦为古老智慧提供佐证。临床试验证实，长期练习太极拳可改善老年人平衡能力，降低跌倒风险；八段锦能调节自主神经功能，缓解焦虑；节气饮食调整与肠道菌群季节性变化高度相关。养生不再是玄谈，而是可验证的生活方式医学。 然而，真正的养生，不止于方法，更在于心境。《内经》强调“恬淡虚无，真气从之”。一位百岁老中医每日读书、写字、与孙辈对弈，从不刻意进补。问其长寿之道，只笑答：“心宽，饭香，睡得着。” 从宫廷御膳到街边凉茶，从导引吐纳到情绪调适，中医养生始终围绕一个核心：人是自然的一部分，顺四时、和喜怒、节饮食、慎起居，便是最好的良药。 当现代人重新捧起一碗顺应节气的粥，或在晨光中舒展一次呼吸，他们接续的，不只是技艺，而是一种与天地共处的古老智慧——温柔，恒久，生生不息。
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吴蔓教八段锦10月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令配乐+镜像带练 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #国家体育总局 #八段锦教学视频完整版
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养个锤锤2月前
跟着央妈学面部八段锦#干货分享 #面部提升 #变美 #法令纹 #养生
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兴趣岛APP跳舞摄影唱歌太极瑜伽4月前
你都一把年纪了 还去学什么？#中老年 #兴趣 #养老 #八段锦 #反诈
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圆道妙医经络养生2月前
道门八段锦｜舒展经络，改善体态 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟着抖音养生 #圆道妙医APP #八段锦
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面部瑜伽阳阳1月前
#短视频变现 跟着央妈学面部八段锦#干货分享 #面部提升 #法令纹 #养生
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运动中医李佳琦（防治康养）5天前
解锁四大才子养生绝学：每天一分钟，亲授“动养”秘籍 #全民健康 #中医养生 #运动健康 #八段锦跟练#演出不戒断
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平平古法运动5天前
通三蕉也不难，三蕉不通，身体罢工，学会这一组动作轻松一整天 #居家锻炼 #一起来锻炼吧 #爱生活爱运动 #养生操 #八段锦
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福兜兜冬2月前
口令同步带练八段锦来啦！每式慢教不赶节奏，老幼都能练，调脾胃养气血一步到位，跟着练超治愈🌿#八段锦带练 #李在峰#养生功法 #每日养生打卡#正能量
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赵朵拉1月前
自学中医必备的2个宝藏APP(球球别再下架了)#中医 #养生 #知源中医 #知源经络穴位 #APP推荐
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