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小刘瘦了么🤨6月前
减肥Day 1 | 挑战一个月瘦20斤，加油我一定可以#瘦下来做最美的自己 #逆袭 #减肥减脂 #自律的顶端就是享受孤独 #变美变瘦变好看
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永魅儿4天前
#一个月瘦20斤 #减肥
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辣弟胖丁7月前
一个月瘦20斤的变化有多大？ #减肥 #逆袭 #变美 #大哥姐的变美日记
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悲伤小菜3天前
大基数挑战一个月瘦20斤 Day10 初始体重：168.3 今日体重：160.3 ⬇️0.2斤 总共减重：8斤 #减肥#减肥日常vlog #减肥vlog #我的减肥日记
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大脸张要瘦5天前
减肥没有动力的看过来，一个月20斤轻松拿下 #减肥逆袭 #减肥逆袭分享 #减肥前后对比图 #减肥 #真实生活分享计划
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时过境迁呀4天前
有没有什么歪门邪道能让我一个月瘦20斤#减肥哪有不疯的
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王小雪❄️花5天前
46岁重启人生第九十五天，下定决心坚持到底就是我的口诀#减肥 #减肥打卡 #重启人生
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59_3天前
120.3斤→113斤！已瘦7.3斤！Day7打卡！懒人宅家挑战一个月年前瘦20斤！目标：85斤！#减肥 #年前瘦20斤#减肥一日三餐分享#我的减肥日记 #减肥打卡
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聚聚会有人5天前
这是我一个月努力的变化 姐妹们跟我要一起来自律！#年前逆袭#年前变美计划#减肥#宝妈#瘦全身
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悦悦妈在郑州2月前
一个月挑战瘦20斤 今天一起床忘记称体重了，吃了早饭才想起来，体重在视频后面#瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #逆袭 #日常vlog
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悲伤小菜4天前
大基数挑战一个月瘦20斤 Day9 初始体重：168.3 今日体重：160.5 ⬆️0.4 总共减重：7.8斤 #减肥#减肥日记#减肥日常vlog #减肥vlog
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小小-润康健4天前
一个月瘦了20多斤？真的假的？#减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #身材 #婚姻情感
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聚聚会有人4天前
这是我一个月努力的变化 姐妹们跟我要一起来自律！#年前逆袭#年前变美计划#减肥#宝妈#瘦全身
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54鸡蛋🍳4月前
全程8分钟，建议码住在看！最真实最详细的普通人月瘦20斤经验分享！其实减肥没有你想象的那么难#变瘦 #内容过于真实 #減肥 #逆袭 #vlog十亿流量扶持计划
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玲儿的后半生（重生）5天前
#真实生活分享计划 第36集｜挑战一个月瘦20斤的第10天。#原创视频 #日常vlog #减肥 #上热门
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大脸张要瘦4天前
一个月瘦20斤放纵2天又涨回！气到哭！年前21天再冲20斤 #减肥逆袭 #年前减肥 #21天减肥挑战 #减肥反弹 #真实生活分享计划
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许佳琦5天前
#一张照片证明你在减肥 一个月减20斤 撒撒水啦
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六六在努力4天前
1个月-20斤成功后得第四天，现在我的体重还没有处于稳定状态，晚上还是要严格控制，今天体重上涨了😂，管住嘴，迈开腿♥#健康减肥健康饮食 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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百亿小鲨鱼4天前
区区20斤，变化能有多大！ 我的运动方法就是：第一个月快速燃脂，每天夜跑半小时或者爬坡半小时前，直到暴汗，这个时期多吃蛋白质和肉，不节食； 第二个月内脏减重，晚上在家跟练MIZI的燃脂系列操和有氧操，每周至少游泳2次； 第三个月开始塑形，在健身房或者家里都可以，用哑铃做向上推举、划船、飞鸟；练腿就做深蹲和单腿硬拉，马甲线就做仰卧起坐 ps：我本身个子不高，这个体重对我来说是正常范围，无不良引导，内容仅供参考，效果因人而异 #减脂 #减肥 #前后对比 #变美逆袭
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59_4天前
120.3斤→113.5斤！已瘦6.8斤！Day6打卡！懒人宅家挑战一个月年前瘦20斤！目标：85斤！#减肥 #年前瘦20斤#减肥一日三餐分享#减肥餐 #我的减肥日记
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岁岁3天前
明天要是还不掉就是卡平台了#减脂餐
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六六在努力5天前
挑战1个月-20斤成功后的第三天，继续保持体重不上涨↑➕跳舞💃🏻运动今天先不公布体重了过几天看看是惊喜还是惊吓吧😄！#健康减肥健康饮食 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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兔子牙高高（已瘦25斤）5月前
我自己一个月瘦20斤，分享给大家，希望大家在体重管理年都能收获一个不一样的自己#内容太过真实 #亲测分享 #分享减肥 #减肥
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朵朵妈妈5天前
我想瘦啊 #减肥 有没有认为一个月能瘦20斤的#减肥vlog
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忽yo博士3周前
特大喜讯，我瘦了20多斤，一个月瘦了十斤，真的太开心了，2026我们都会心想事成的，祝大家新年快乐
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北京市海淀区广源长青养老中心4天前
一个月瘦20斤的背后，是什么在支撑他！#减肥 #瘦身 #护理员 #医养结合 #认知症
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烤年糕（冲刺90斤）6天前
156｜120➡️100 瘦20斤！纯个人减肥经验分享 #减肥#20斤#自律 #逆袭#减肥经验分享
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吃不胖的静姐5天前
做到一半就能瘦的十五个减肥真相！！！ 坚持一个月，春节之前瘦20斤~~#健康减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥真相 #冬季减肥 #年前瘦10斤
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云宝3天前
时间过得真快，一个月就这样过来了😄我也坚持一个月，也是有结果的一个月， 下面要坚持努力争取这个月再瘦个20斤#减肥打卡30天
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岁岁4天前
忽略我的油头 起床就做饭去了 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐
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王小雪❄️花4天前
46岁重启人生第九十六天，加油老己，你的变化就藏在每一天的坚持里#减肥 #重启人生
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武芸珂🥳 (Sophia)5天前
人类你好，和武芸珂一起做碳循环减脂餐，挑战一个月瘦20斤，一天三顿不重样，保障碳水脂肪摄入均衡，不掉头发不便秘。#减肥 #减脂餐 #美食 #碳循环减肥法 #减脂期食谱分享
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武芸珂🥳 (Sophia)6天前
人类你好，和武芸珂一起做碳循环减脂餐，挑战一个月瘦20斤，一天三顿不重样，保障碳水脂肪摄入均衡，不掉头发不便秘。#减肥 #减脂餐 #美食 #碳循环减肥法 #减脂期食谱分享
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麻辣曲奇饼（已瘦25）1周前
都不白等！月瘦20斤教程它来啦！！！ #减肥之路 #大基数减肥 #减肥小知识 #真实生活分享官 #减肥逆袭
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东森4天前
连续29天，每天20000步，成功减重21.6斤！ 20斤！这要是猪肉得炖多少酸菜呀？我也想穿牛仔裤！#瘦20斤 #减肥 #减重 #改变自己 #自律
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球球减肥日常3天前
#减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感 努力没有白费，管住嘴还是有用的#减肥路上的绊脚石
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放射影像科杨艳红3天前
一个月瘦20斤，别急，慢慢来#创作人灵感 #体重管理 #学习知识
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150的陈大大👧🏻4天前
101➡️81学生党在校如何减肥 本人瘦了20斤的分享！没有一点广哈！ #减肥分享经验
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浩浩（不运动减肥）3天前
一个月不运动，不节食挑战瘦20斤，第三天 今天的菜系比较素，但是我依旧暴风吸入！#减肥 #一个月挑战瘦20斤 #上热门 #点赞 #关注我持续更新
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我爱土豆🥔3天前
128➡️108坚持才是必杀技！#减肥成功 #运动vlog #vlog日常
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河南二妮在河北3天前
去年月⬇️22斤的方法，今天开始日更，重新打卡第一天，每天在这里打卡记录，晒我的三餐和体重，如果你也想健康的瘦，或者好奇我明天吃什么，就点个关注，我们互相监督一起变美吧！#月瘦22斤#减肥打卡第一天#每日三餐打卡#春节前打卡#减肥搭子
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今天瘦到88了吗3天前
早说减肥不瘦🐻 这20斤我还减个毛啊#减肥逆袭成功 #减脂餐 #减肥日常 #瘦胸 #瘦了
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Certain3天前
一个月瘦20斤，喜欢现在的自己 #替西 #替西帕肽减肥日记 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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猫巷少女4天前
当我瘦了20斤 #减脂 #减肥 #逆袭 #瘦全身
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🥕不爱吃萝卜（减肥版）3天前
【吃练减肥📝 | 第30天】今日体重71.45kg 一个月了，撒花~~~#刷脂 #减肥饮食 #减肥打卡vlog
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大脸张要瘦3天前
年前21天冲刺｜瘦20斤全天吃什么？别信放纵餐！ #年前减肥冲刺 #减肥放纵餐 #减肥逆袭成功 #真实生活分享计划 #减肥前后对比图
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我爱土豆🥔5天前
128➡️108 相信坚持的力量#减肥成功 #运动vlog #vlog日常
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仙女怪5天前
后悔没有早点发现这个滤镜，不化妆也好看 #怎么快速减肥 #一个月瘦20斤
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要瘦的普通人🌷（已瘦20斤）4天前
发疯减肥|第一天～挑战一个月瘦二十斤. 秦昊减肥法#秦昊减肥法 #减肥 #减肥日常 #减肥逆袭分享 #减肥打卡记录
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妮子是个女大神呐🌟3天前
一个月瘦20斤的纯饿战士。减肥没有别的途径 饿就对了 健身房泡了一个月一斤没掉 饿一个月瘦20斤 emmm..#纯饿 #减肥 #纯饿瘦 #民航人 #日常分享
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自律的一只椰5天前
早说减肥不瘦🐻 这二十斤我就不减了 #身材管理#减肥#好身材练起来 #减脂餐#蛋白质
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黄金婷1周前
月卡结束啦 过的好快 马上也减20斤啦#vlog日常 #体重打卡 #健身 #记录真实生活 #骆驼山脉丑萌鞋
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