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反手暴力密码 为什么辛纳、德约、阿尼西莫娃的反手那么爆?💣 核心秘密全在这个“顶腕撞击”逻辑细节里!💡 我把辛纳、德约、阿尼西莫娃的反手慢放了100遍,可以发现他们共性的发力秘诀!🕵️‍♀️ 这个共性就是:从一个低位的、手腕顶住的姿势开始,然后向前撞击来球。💥 学会这个【顶腕撞击】逻辑,你的双反也能脱胎换骨!💪 我们来拆解一下这个过程。🧐 👇第一步:球拍下放 每个人的准备习惯不同,有人喜欢像兹维列夫一样高高立起拍头🎾,也有人像辛纳、穆雷、小威,一开始就把拍头放在较低的位置。 但无论怎么开始,击球前都必然会有一个下放球拍的阶段。 💡当然对于新手来说,环节越少越好,所以建议刚开始就从低位引拍开始。 🔑第二步:顶住手腕,掉拍头 当球拍下放到最低点后,最关键的细节来了‼️ 你的反手主导手——左手(以右撇子为例),手腕需要保持顶住。 这个感觉,和你正手击球前右手腕锁住的感觉,是完全一致的!✅ 🚀第三步:转体发力,向前撞击 保持住这个顶腕的结构,接下来你要做的很简单,通过你的转体,向前去撞击来球! 当你转体足够充分,力量完全释放出去后,随挥上肩就是一个自然而然的结果。😎 【跟练方法】👇 可以参考下sara姐分享的练习方法。🤗 #网球反手
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