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恶女猫格拉9月前
如何戒掉对Ta的精神依赖？第一是祛魅，不要抱希望Ta能拯救你；第二是把注意力和时间往事业、爱好上转移，分心多去做别的事情！#恋爱技巧 #爱与被爱 #择偶 #新时代独立女性 #独立思考
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妞三漫话2月前
你是不是也在偷偷恨着一个同事？🙊🙉😡😡😡🤬🤬🤬 每天上班像上坟，注意力总是不由自主被TA带走… 别再说这是“内耗”了！这根本就是能量被偷走了！ 今天分享2个方法，帮你斩断负面链接，把耗在讨厌的人身上的能量，百分白收回用在你自己身上！🌟 说说看，那个让你耗能的人是谁？（说出来会舒服很多） #女性成长 #同事 #内耗 #职场
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茗家女性思维认知4月前
#认知#强者思维#翻身#创业 怎么样才能不内耗，就是保持能量不外泄的最佳方式就是不讨厌任何人。学会视而不见，不予回复，把注意力转移到自身身上。
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竹莲韵1月前
如何把注意力从讨厌的人身上收回？这个方法真管用 #佛学智慧 #高僧 #修行修心
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胖哥想聊商道3周前
#热门 有些事是无法改变的就要学会去转移注意力#正能量#商业思维#自媒体创业#财富自由
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Vera姐姐1月前
讨厌一个人不用翻脸，降“精神熵”就行！ 精神熵告诉我们：你的注意力、情绪、状态，才是最该守护的东西。#个人成长 #精神上不受力 #大大方方做自己 #更好的自己 #远离讨厌的人和事
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雪雪予安9月前
疏离讨厌的人，转移自己的注意力，向更好的圈层前进，接触比自己优秀的人，专注自己、向上生长🌳 #成长 #感悟人生 #治愈 #远离内耗你的人和事 #远离讨厌的人
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宿世道爷2月前
把你的注意力从别人身上转移回来。#道家文化 #国学智慧 #悟人生之道 #处世智慧 #觉醒开悟
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天才少女6月前
断联后还在内耗，你需要的是能量转移#树洞 #断联 #干货分享 #自我成长 #内容太过真实 @DOU+小助手
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勒乐-云间拾光8月前
从内耗到自愈，我学会不讨厌任何人 停止内耗！不讨厌他人是顶级的能量守恒术 #能量管理 #停止内耗 #自我成长 #心态转变
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奥味惠子7月前
很馋的时候就尽量转移自己的注意力！#减肥经验分享 #转移注意力 #减肥路上的绊脚石
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果果1周前
#真实生活分享官 把注意力从“他们为什么这样”转移到“我怎样才能更好”关上耳朵，专注自己。#女性成长 #心态调整#停止内耗 #人生感悟 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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宇哥心理学6月前
邪恶的人，最大的特点就是，从来不认错。他一定会把责任推到你的身上。他们没有任何的自我反省。面对他们的推责，不要让他们转移注意力。#邪恶的特征#npd#自我保护
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芒果儿老师1周前
怎么克服社交恐惧？ 1.不要迟疑，多尝试和练习， 2.转移注意力，把注意力放在对方身上，不过度关注自己， 3.设想后果，不过如此， 4.保持善良，拥抱社会 5.角色转换#社恐 #克服社恐
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李博良太阳2年前
把注意力转移到自身，重活一次。#李博良 #李博良的观点
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亦🉑妡1月前
姐妹！听我一句劝！！我根据吸引力法则和能量场的说法，你越是把注意力放在谁身上（特别是带着强烈情绪），就越容易把你的能量“输送”给他，不管这能量是爱还是恨！ #girlstalk[话题]# #女性成长[话题]# #女性智慧[话题]# #人际关系[话题]#
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一直进步的桔桔1周前
第63集｜转移焦虑的办法是转移注意力#小宇宙#播客#钱婧老师的会客厅
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谢沫吉MOJI4月前
停止讨好型人格｜建立社交边界感 改变讨好型人格需要从以下几点入手： 焦点转移：将“别人喜不喜欢我”切换为“我喜不喜欢这个人”，并练习审视对方是否值得进入你的世界。 情感回收：每天审视自己的注意力和情绪是否浪费在不值得的人身上。 自我价值定义权：拿回对自我价值的定义权，不再依赖别人的反应来判断自己的价值。你的价值在于被自己认可，而非被喜欢。 #情感#讨好型人格 #女性成长 #觉醒 #疗愈
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小流浪🌊5天前
把注意力从人转移到事上，动起来，手勤脚勤，在热火朝天的人世间长出智慧。#敏感内耗 #播客推荐 #钱婧老师的会客厅 #小宇宙
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是小赵护士呀（🌻🌻🌻）1月前
不放大“针对”主观过程，先给情绪降温，提高工作质量，把注意力转移到自己身上，社会这一课，上的够深刻，才知道变通！#护士 #护士懂护士 #日常分享 #正能量
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福州精神科赵民6月前
抑郁发作，这五招来帮你#抑郁 #科普
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觉醒的豫然1月前
改变人生轨迹的思维方式#学习 #思维 #觉醒开悟 #认知 #经验分享
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李莱莱2周前
day48:别让讨厌的人占据你的注意力 #个人成长 #女性成长 #自我提升 #女性智慧 #人际交往
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痞悟4年前
世界上就没有不会焦虑的人，别怕，教你如何把#焦虑转化为专注力
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艾伦情感指导11月前
克服焦虑最好的办法就是转移注意力 搭讪的本质是开心，没必要搞得这么紧张，不然大家都很尴尬，高手更懂得如何调整自己的心态！#社交牛逼症 #人际沟通 #脱单 #搭讪
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芭蕉不蕉绿2周前
走出强迫焦虑必会的实操方法—转移注意力 这个视频将告诉你具体如何转移注意力!#强迫症 #焦虑 #强迫思维 #心理学
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冥想石1月前
第20天：注意力转移，不与对抗#冥想 #冥想练习
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我是阿橙橙2周前
社交中被膈应的回怼万精油，嘴笨脑子慢必看 #社会化 #人际关系 #职场 #恶意 #阴阳怪气
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范特溪6月前
感情就是天蝎的软肋，除了爱，没有任何事情能打垮天蝎座！进阶的大天蝎能转移注意力，学会自控，小天蝎真喜欢了自己不舒服，更不会不让对方舒服！如果你喜欢的天蝎让你不舒服了，一定是真喜欢#天蝎座 #天蝎女 #天蝎男 #星座情感 #星座
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恩典小妹11月前
很多姐妹治疗结束后恐惧，睡不着，该如何面对？第一，转移注意力(治标）第二保持积极乐观的态度，身心都积极的学习起来，(治本） 我患癌五年，就是这样过来的，希望能帮助到你，一起身心都积极起来，越来越好！加油！#熬过去就是重生 #坚强的面对生活 #生活感悟 #心态决定状态 #真实的样子
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三 合5天前
情绪低落有时像漩涡，越想越往下沉。 分享一个简单原理：用一个具体的身体动作，强行转移注意力。 握紧→深呼吸→贴住心口→默念“停”。 通过行为，反向调节心理，亲测有效。 你的“紧急暂停键”是什么？💬 #情绪管理 #能量提升 #女性成长 #自我照顾 #水晶手链
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五哥3天前
焦虑人群自控力不足？情绪转移法助恢复平静 深夜焦虑来袭，感觉一切失控？我懂这种无力感。有这样的感受很正常，不是你的错。试试情绪转移法，及时转移注意力到简单事物，如数呼吸或看窗外，阻断坏情绪蔓延。清醒认知情绪只是暂时性特征，它不会永远持续。当焦虑升起，立即练习478呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒。结合OKR计划清单，制定一个目标和关键结果，比如每天专注工作2小时。这样，你就能逐步找回平静和自控。#心理工具 #个人成长 #心理健康 #情绪管理技巧 #焦虑自救
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上班小午1周前
把注意力从结果转移到过程，让喜欢你的人去喜欢！！！#口播原创视频 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划 #正能量
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一个栗子4天前
讨好型人格 经常为了别人而放弃自己的想法和感受。把注意力转移到自己身上，提升自己，做到真正的有能力为别人付出，而不是一味的讨好，为了满足自己的存在感。#就想说点大实话 #讨好型人格
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觉知有我1月前
正念冥想第二节——转移注意力，遇见更好的自己，正念奇迹 #正念冥想训练 #正念冥想引导词 #正念冥想遇见更好的自己 #正念的奇迹
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鸿仔（大湾区焦点解决第一人（自封的）5天前
只求一个完播率。一个完播率就跑1km。#完播率 #焦点解决 #转移注意力的方法 #转移注意力是解决焦虑最佳方式
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小阿丑（射手教学）1月前
专注提升自己才能上分 #射手教学
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大齐情感觉醒4天前
当两个人认知🈶分歧女方放不下转移注意力#大齐老师#情感真相#干货分享
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甜水园（早晨6:10直播）2月前
这样做，让你讲话游刃有余 试着把注意力从“别人怎么看我”，转移到“我想分享什么”，语言自然会流淌。 #很现实的人生感悟 #身心健康 #讲话技巧 #女性智慧 #内耗焦虑
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我有一个小柯柯7月前
如何让孩子快速适应幼儿园 让孩子记认识的人，转移注意力#90后带娃 #亲子互动 #家庭教育
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星空心理课堂6月前
当大脑被各种思绪缠绕不休时，试着把注意力转移到身体上，去真切感受和体会当下的状态，这样能让纷乱的思绪平静下来，焦虑也会随之减很多。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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云朵邮局1月前
社交紧张怎么办？把注意力转移到对方身上 #社交技巧 #紧张缓解 #倾听 #心理学 #沟通
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苏式晓4天前
“内核不稳定、经常焦虑的男女生都去做这30件事！”#内耗焦虑 #摘抄分享 #转移注意力是解决焦虑最佳方式
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勇恋派·火种情感5天前
换了之后不代表不能再换，男人要做到不断切换，保持相对优势位才是最舒服的。#情感#火种情感#男性成长#恋爱#恋爱技巧
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妍夕2周前
记住！职场不是交朋友的地方，是搞钱的地方。把注意力放在项目上，别放在讨厌的人身上。"搞钱才是王道！！！！#搞钱才是王道 #职场那些事 #自我提升 #成长思维
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觉察笔记5天前
《人性弱点》作者：[美] 戴尔·卡耐基 这本书真正的力量，在于它帮你把注意力从“自我”转移到“他人”身上。当你开始理解人性中那些共通的渴望被重视、被认可、被理解的“弱点”时，你反而掌握了构建良好关系的真正起点。#读书分享 #人性弱点 #人际关系 #沟通技巧 #情商提升
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莹在心理4天前
分享给总觉得自己不够好的朋友✨这个习惯能改变磁场 #能量转移 #爱自己练习#心理技巧 #积极暗示#自我提升
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浙江名医馆4天前
工作烦心想抽烟怎么办，可以试试转笔 喝水转移注意力，烟瘾只持续短时间 扛过去就赢#健康 #抽烟 #戒烟 #科普
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小小梅子1周前
豆包你选两根墨条组合成第三种颜色 你头上有头皮屑 豆包 ：别搁这人身攻击转移注意力 跟你头上的雪花有得一拼 暗戳戳骂回来 #豆包#书法#毛笔#磨墨#毒舌豆包
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Green Fighters青少年篮球5天前
传切基本功 双人无运球传切 听D教练说练好这一招，赢比赛犹如探囊取物❓❗️在瞬息万变的赛场之上，利用快速的转移球调动防守注意力，不断地将攻击线推进至篮下，无须运球即有机会完成轻松得分[胜利]快来查收这份来自欧洲篮球的武功秘籍 #篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #篮球基本功
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momo学姐的百宝箱1月前
人生最大的错误！就是把注意力放在别人身上 注意力在谁身上，谁就受益。 你的能量流向哪，你就在为谁打工。 甚至包括你讨厌的人，每次抱怨他们、心里骂他们，都是在消耗自己供给别人。 一个人长期盯着别人的生活，就像把人生外包出去了。 ①注意力盘点：看看最近7天屏幕时间，多少花在刷别人动态上 ②设置边界：打开社交App前停3秒，问自己三个问题 ③自我清单：睡前别先看别人，先问自己今天做了什么 ④刻意对话：下班路上别刷手机，跟自己聊聊想成为什么样的人 当你把目光转回来，属于你的那扇门就会打开。 #学习 #学霸秘籍 #注意力 #成长 #人生
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乔治的英语复读鸡1月前
关注自己，不去研究别人，拒绝无效社交 #塑造自己 #拒绝内耗 #口语怎么练 #英语跟读模仿 #抖音合集升级计划
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王辣key1周前
原来你还可以这么有吸引力 #吸引力#认知觉醒
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秋阳4月前
当你把注意力放在讨厌的人身上，就等于授予他免费占用你大脑的权利，不如把精力收回来，专注自己的成长和快乐。#知识分享 #正能量 #女性成长 #易学智慧
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进击的阿牛1年前
没有办法远离讨厌的人，就要把注意力放在自己身上。#人际交往 #为人处世 #情感共鸣
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老玐7月前
请记住一条真理，在大家热火朝天的讨论剧情，追剧的时候，让转移注意力的所有事情在我看来全部都是不怀好意，明白了吗@抖音小助手 @抖音能量站 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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洋洋爱思考5天前
痛苦是开悟的入口，熬不过去时就这么做#真实生活分享官 1. #痛苦与开悟 2. #情绪自救指南 3. #注意力转移法 4. #心理疗愈笔记
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高彩霞的高🧚‍♀️（ 11级晶小朵）1周前
今日听樊登讲书《10倍平静》里面讲#孔子说：我则异于事，无可无不可……学会将注意力从最糟糕的事物转移到最好的事物……一切都会是最好的安排！#创作者中心 #创作灵感 #居家健身#医院陪护
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心之勇士～疗愈篇6月前
静观呼吸回归本心，3分钟让你从压抑、焦灼，紧张的对境中平静下来#正念 #正念呼吸 #疗愈
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加比Gabby1月前
✨被天蝎男渣了，怎么反击#女生成长 #内容太过真实 #天蝎座 #天蝎男#大数据推荐给有需要的人 @DOU+小助手
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龙飞姐语录2周前
#注意力转移: 将生活重心转向子女教育和自我提升 具体方式包括亲子活动、兴趣培养等 #自我投资方向: 外貌管理：美容、健身、服饰 技能提升：音乐、舞蹈等艺术类课程 #情感认知重构: 爱的来源多元化（亲友、子女等） 核心观点: 自我关爱是情感独立的基础 #心态调整: 停止过度牺牲式付出 建立健康的消费观念 体验高质量生活方式 #长期效果: 通过自我价值实现获得生活掌控感
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娱圈有新柿4天前
情感刺激食物中毒与转移注意力的计划 #守望爱情（2） #娱圈有新柿 #短剧推荐
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