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踢球的小慧3年前
针对零基础新手颠球的技巧和方法，仅个人体会总结，总有遗漏欢迎补充#颠球教学 #足球 #北中医女足
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不会踢的雪球⚽️1年前
颠球到底怎么个事儿？ #颠球教学 #足球女孩
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东昇足球（XJBT）9月前
5个颠球杂耍技巧，激发对颠球的兴趣 #足球颠球教学 #花式足球 #足球教学 #足球青训
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盐山追梦足球俱乐部6天前
足球小课堂：颠球的方法与应用#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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足球扛把子1月前
看完轻松拿捏颠球#dou来踢球
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浩说绿茵⚽️3周前
今天教大家大腿颠球，小白也能轻松学会！#足球训练 #大腿颠球 #颠球
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Kev6月前
只要方式对了 不穿鞋子也能颠#足球教学#颠球 #唯有足球不可辜负 #足球基本功训练 #一起踢球吧
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深圳足球培训李教练4月前
基本功教学｜颠球 我们都知道要练颠球，但第一个，为什么要练颠球？ 第二，正确的颠球究竟是什么？ 我是在深圳教足球的李教练，欢迎和我一起学习足球基本功！ #深圳足球 #深圳足球成人班 #深圳足球成人培训 #深圳 #深圳足球青训@深圳成人足球李教练
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🦒足球宝鉴3月前
如何一步步掌握颠球技巧 ⚽️✅ 1. 用手开始 2. 地面颠球 3. 脚底挑球 4.多部位颠球 5. 靠墙练习触球 6.自由式/颠球挑战 这样一步步掌握，你就能真正拥有稳定、流畅、职业级的颠球触感。 #足球颠球 #球感觉醒 #从零开始 #足球基本功 #在家也能练
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深圳足球培训李教练1月前
正脚背颠球究竟应该怎么练？ 我是在深圳教足球的李教练，跟我一起进入足球的世界，一起提高足球技术，提升比赛表现吧。 #足球 #深圳足球 #深圳足球青训 #深圳足球小将 #深圳足球训练班
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女足111周前
五种零基础颠球训练#女足 #足球的魅力
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苏州小C罗2周前
可能是全网最适合孩子的颠球教学！ #足球教程 #颠球 #颠球教学 #足球少年 #足球教学
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不会踢球的小娟⚽2月前
颠球不落地球场偷师实录！42分钟真传，浓缩成2分钟干货！ 核心：别用脚尖、抢第一点、脚绷紧、迎球。 #足球技巧 #日不落颠球 #足球基本功 #足球球感
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要有梦想 即使遥远6月前
足球颠球技巧 #足球的魅力 #足球少年
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老李爸爸爱足球6月前
想把球颠好，功夫少不了！每天半小时，颠球一定好！#颠球 #少儿足球 #足球基本功训练 #球感训练
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重庆少儿足球雷子5月前
细讲颠球#足球青训 #足球小将 #足球的魅力 #足球不可辜负 #培养孩子好习惯
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追球足球训练营10月前
初学者颠球教学 #足球教学 #控球训练 #少儿足球 #足球训练 #踢足球教学
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蓝白列车4周前
颠球教学#足球青训 #足球 #足球训练 #足球技巧 #踢球
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湘冠足球俱乐部1月前
如何一步一步掌握颠球技巧？✅#湘冠足球俱乐部 #足球 #颠球#足球教学#足球技巧
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绿塔4年前
让我们跟着绿塔小姐姐，学习颠球吧！ @DOU+小助手
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老熊踢个球1周前
0基础颠球，5步就会。 第一步：弹 手抛球落地，弹起时用脚背轻轻“托”一下——左脚一次，右脚一次。 👉 关键：脚踝像合页一样固定住，用“抖”的不是“踢”的。 第二步：稳 左右脚各颠一次后让球落地一次，形成“左-地-右-地”节奏。 👉 关键：膝盖微弯，身体放松。你越松，球越乖。 第三步：托 手抛球，不落地，颠一次就抱住。 👉 关键：脚背像托盘，脚尖微翘，把球“送”到腰间高度。 第四步：连 连续颠两次再抱住。 👉 关键：眼睛盯球的下半部，注意球的旋转轨迹。 第五步：破 当你连续颠到十个——就成了。 之后二十、五十、一百个，都只是肌肉记忆。 最慢就是最快。前面的步骤越有耐心，后面就越容易成功。 #颠球教学 #为了热爱所以坚持 #唯有足球不可辜负 #足球教学
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草根足球选手4周前
#热爱足球热爱生活 #爱足球爱生活 #女足
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唐志鑫花式足球🕊️🇵🇸1周前
#足球#教学#颠球教学 #dou来踢球#抖音体育创作者
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东昇足球（XJBT）1周前
10个颠球练习，提高你的控球能力 #足球颠球 #足球颠球训练法 #足球青训 #校园足球 #DOU来踢球
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踢足球的·七姐8月前
颠球是足球训练的基础训练，技巧不多，全靠时间来堆，只要坚持不懈就一定能成功🏅#运动女孩 #因为热爱所以坚持 #爱运动的小姑娘 #运动快乐
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蔡德=氨基辣1周前
足球日记4之零的突破！ #足球 #女足 #踢球 #颠球 #新手
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王艺博Jayden6月前
脚背颠球从0到100训练步骤（跟练版） 这是我带队训练的练习，适合各个年龄段、不同基础的队员练习。 按照步骤练习，左右脚都要练： 1、手抛球落地弹起，单脚颠一下，用手接住 2、熟练后，逐步增加到连续2次、3次…10次 3、左右脚单脚练习10次后，练双脚交替颠球：1下→2下→3下…100+ 练习要点： 脚踝绷死，用脚背中部（鞋带位置）触球 靠膝盖屈伸来带动小腿和脚背触球，小腿自然抬起，动作幅度不宜过大 观察判断球的落点，颠完脚要落地移动 球要垂直上下，避免前后左右偏移 控制球高在膝盖到腰之间，别超过头顶 每次触球都要稳定、标准、有节奏 每天20分钟，坚持一周就能看到明显进步！ 如果你还不确定触球部位、动作细节，点开主页的《脚背颠球必看3个步骤》，有详细教学！ 期待你的反馈#足球教学#少儿足球 #足球颠球
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速超体育1周前
一分钟教会你零基础颠球#颠球 #足球 #足球技巧 #足球教学 #足球的魅力远远超过你的想象
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江门侨风FC足球俱乐部10月前
🌟球场上的梦想，从颠球开始🌟 #颠球 #足球 #国足 #足球的魅力 #江门
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天铄学踢球3年前
#女足 #8岁 妹妹颠球版 #本草纲目 #本草纲目毽子操挑战 #颠球教学 #颠球练习
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涨潮的茄子7月前
很多同学觉得练颠球一定要有球有场地，其实不然，在哪里都可以先动起来，寻找协调感，练习均匀发力，来看看怎么做无球练习（上）～#深圳中考 #中考体育 #足球专项 #颠球 #颠球协调
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GUO Z.L.1周前
足球颠球起球#足球 #足球技巧 #起球 #阿泽啊泽
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少年强FC足球6月前
#足球训练系列 #足球 #足球青训 颠球看过来
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青莲居士1周前
头吸背吸+360度转身颠接高球#足球女孩#颠球#花式足球
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盐山追梦足球俱乐部7月前
足球小课堂：不同部位颠球对应的效果#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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加油未来1周前
技术 - 颠球、停球技巧 #抖音足球少年行
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体考之家🏅（训练营）5月前
目前不少高二升高三的同学有颠球的烦恼，老杨小课堂带大家一起解决，让你颠球快、稳、准！#江西体考 #足球
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深圳足球培训李教练1月前
颠球讲解｜3种基础颠球练习方法 我是在深圳教足球的李教练，欢迎一起进去足球世界，健康运动，快乐成长。 #深圳足球青训 #深圳足球 #深圳足球成人班 #深圳足球训练班 #深圳足球小将
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广州上门私教-何教练1月前
广州中考足球女生颠球满分用法、基础差的同学可分为2111、221、23法去颠球、基础好的同学可连续颠球、中途一定要踏步不要犯规#上门私教 #中考体育 #中考足球 #跑步 #田径
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足球IQ6天前
0基础教你学颠球 足球颠球0基础入门，新手坚持颠球，量变到质变，坚持起来就会有收获。#足球青训 #足球颠球 #足球教学 #足球教学
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孙继海8月前
头部颠球的动作要领 随着孩子们渐渐长大 已经开始适量的接触头球的练习 那么头部颠球又有哪些需要注意的呢？#孙继海足球公益教学 #细节满满 #海选未来足球计划 #嗨球少年
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沉浸足球2周前
一次性学会十个颠球进阶训练 #颠球 #颠球训练 #颠球进阶训练 #足球基本功 #足球训练
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小波Coach4月前
别再说颠球难！脚背找对感觉，足球乖乖听话，小白也能练出范儿～#足球技巧#户外运动 #足球 #足球教学
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杨Coach2月前
无效颠球=固化错误动作 #足球 #足球教学 #苏州足球 #足球技巧
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足球教练克鲁伊夫2周前
新手进阶指南！10种颠球训练循序渐进，轻松搞定控球难题 想快速提升球感？这套10种颠球训练方案别错过！仅需4个训练锥划定范围，训练内容从腰部高度基础颠球，到超头顶卸力缓冲、定向移动触球，全方位覆盖控球技能点，短时间内高频触球，高效突破控球瓶颈。#颠球 #颠球教学 #足球技巧 #足球训练 #球感
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重庆少儿足球雷子6月前
颠球训练#足球青训 #足球的魅力 #足球不可辜负 #足球小将
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兴安盟跃动体育2周前
足球脚背正面颠球练习方法#足球 #足球青训 #冬训 #女足 #football
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咖辉爱踢球（寒假营招生中）7月前
零基础颠球教学｜零基础学踢球 #足球零基础教学 #颠球教学 #咖辉爱踢球 #上阵工业废纸球 #足球基本功训练
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南京德骏FC2周前
大腿颠球是提升球感的基础，通过系统训练可显著增强对球的控制力，更多不懂的可私信留言沟通💪🏽💪🏽💪🏽✅✅✅#足球青训 #football #冬训 #足球技巧
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SternKicker2月前
圣和学园女子足球部颠球入门教程 20种颠球方法 #Ginga球感训练营 #SK足球训练助手 #足球青训 #足球教学
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花式足球梦想家 林文3月前
他将颠球这一看似平凡的动作，诠释成 了卓尔不群的艺术#足球的魅力 #颠球#玩出你的热爱#一套动作行云流水
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不会头球的大金子⚽10月前
还是不会颠球？耐心看完你一定会有所收获#足球⚽ #日常训练
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东昇足球（XJBT）7月前
7个颠球进阶练习，让足球对你百依百顺 #颠球教学 #颠球练习 #足球基本功 #足球训练 #足球青训
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花式足球Jacky7月前
30秒看懂滚动式颠球保姆级教程 #足球技巧 #足球教学 #颠球 #花式足球
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佐佑⚽迷球双子星⚽7月前
第148集 颠球一镜到底第一百四十八镜！#李佑琳#足球 #颠球 #控球训练 #唯有足球不可辜负
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GingaMan1周前
原地颠球到后期练的只是专注度，颠球的目的是为了提高身体控制能力#足球#颠球
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战鼓足球俱乐部(奥体中心校区)1月前
#足球 #颠球教学 战鼓足球俱乐部招生中
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不会踢球的小白8月前
入门教学！ #足球训练 #颠球 #教学 #校园足球 #日常训练 零基础保姆级教学，每天坚持打卡20分钟，10天后会有意想不到的惊喜，适用于青少年儿童！
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动耍足球6月前
学习基础颠球花式技巧-7/7#足球教学 #足球训练 #足球技巧
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Qutaiba Yousef5月前
初学者也能轻松颠球100次！5个简单实用的足球颠球技巧⚽🔥 5 Simple Tips To Juggle a Football For Beginners (100 + Juggles Made Easy) ⚽️🔥 点击下面第一个置顶评论中的链接，观看完整视频 👇 Click the link in first pinned comment below and watch the full video 👇 这是专为足球初学者打造的终极颠球教学视频！包含5个简单又有效的方法，帮助你掌握颠球技巧、提升触球感、并建立真正的控球自信！⚽ 点击下面第一个置顶评论中的链接，观看完整视频 #dou来足球季 #football #足球 #足球的魅力 #唯有足球不可辜负
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蚌埠腾越青训3周前
#颠球教学 #足球青训 #唯有足球不可辜负 #爱足球爱生活
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