00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
配得感顶级心态:把自己宠成配得上世间一切美好的样子 你有没有这样的时刻——看着橱窗里心仪的包包,却对自己说“等下次发奖金再说”;面对升职机会,总觉得自己“还没准备好”;收到赞美时,第一反应是“哪里哪里,我还差得远”。 我们总在等待“够好”的那一天,却忘了此刻的你已经值得所有美好。 真正高级的配得感,不是达到某个标准后的自我奖赏,而是从心底相信:我存在,即值得。 别等“完美”了才爱自己,爱了才会完美 一位读者曾告诉我,她以前总觉得要瘦到理想体重才配穿漂亮裙子。直到某天,她决定“破例”一次,穿着那条心仪已久的红裙去赴约。那晚,她收到了有史以来最多的赞美,更珍贵的是,她在镜子里看见了一个闪闪发光的自己。 “原来不是裙子让我变美,是我让裙子发光。” 当我们把自我满足建立在条件达成之上——“等我升职就奖励自己旅行”“等我瘦十斤就买那件衣服”——我们就把自己的价值外包给了外界标准。真正的配得感,是从此刻开始,像对待最重要的人那样对待自己。 日常微小仪式感,是给内心的专属情书 每天早晨的第一杯水,精心挑选的香气;午休时短暂的阅读时光;睡前记录三件小确幸...这些看似微不足道的自我关怀,实则在不断向潜意识发送信号:“你很重要,你值得被好好对待。” 一位心理学朋友分享过:“当你开始珍视自己的需求,世界才会跟随你的节奏。” 拒绝的勇气,是最高级的自我尊重 真正的配得感不仅体现在“接受美好”的能力上,也体现在“拒绝不合适”的勇气中。那个总是加班的夜晚,你能否对自己说“我的健康更值得守护”?那场消耗能量的社交,你能否优雅退场? 边界感不是冷漠,而是清楚地知道:我的时间、精力和情感都很珍贵,只留给真正重要的事物。#配得感是幸福胜任力的基础 #播客吧
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8542
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞781