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向余望支点作用
娄底街舞饶老师
2月前
freeze三角撑教学#breaking #少儿街舞breaking #少儿街舞教学 #这就是街舞
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梧桐树儿_(教师装版)
3月前
去年没学会 今年来试试 回复 @小呆鱼的评论 #rolypoly复古舞 #简单易学舞蹈 #简单易学舞蹈 #舞蹈教程 #一学就会系列
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长城-chance🤖
2月前
📐埃及手Tutting基础入门框架跟练与细节,打造肌肉记忆#tutting教学 #埃及手kingtut #popping #hiphop #广州街舞教学
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worldking 街舞中心
7年前
#juicecrew #worldking physicx 肘转教学2
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波波一家亲
10月前
技能展示:3个月大的边牧可以学会那行技能。
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小JianG
1月前
最伟大的出道曲!#再次重逢的世界 #少女时代 #翻跳 #慢动作教程 #一学就会
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用户295199139543
2年前
躺瘦之瑜伽尾骨按摩功下半身摇摆#瑜伽 #体态纠正 #放松解压 #来吧感受一次不一样的锻炼
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肌肉熊猫
2年前
腹肌动作大排行#健身 #健身干货 #腹肌训练
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羽耀辰星羽毛球培训中心
1月前
#羽毛球教学
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阿伟的穿梭机
3月前
你们催的《爱的主打歌》慢速跟跳它来啦~一起来嗨#爱的主打歌 #萧亚轩 #elva萧亚轩 #分解教学 #慢速镜面分解
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梧桐树儿_(教师装版)
8月前
50秒告诉你动作细节管理的重要性 老婆们点的小wen摇也来了 完整纯享(跟练)版看@树树 这里#小wen摇 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #舞蹈教程 #卡点舞 #校园里的精选
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旺Wang健身
1年前
推荐尝试一下贝叶斯弯举(Bayesian Curls)这个动作,不仅可以让你的二头肌保持最大的阻力曲线(以手肘为圆心进行圆周向上移动,哑铃杠铃的曲线更倾向于直线),同时全程都有持续的张力,一般建议放在拉日最后一个动作#健身干货 #健身#运动#二头肌
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中医蓝医生
7月前
每天学穴位曲泽穴 #曲泽穴 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
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MingH明宏
8月前
现代舞地面技术小组合学习 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #现代舞 #舞蹈教学
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陈教练 开心保龄球队
4年前
第一代飞碟球从勾球45-degree-tilt 打法演变过来时,是以手肘为轴心,中指无名指提拉翻转送球,后期又衍生出以食指为翻转轴心,然后就是以大姆指为翻转轴心,中指无名指提拉翻转弹球,大姆指前推上挑送球,每一种打法都各有特色
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厦门小库里
5月前
如何成为盗版库里 get库里同款折小臂#库里#一段式投篮 #投篮姿势 #上热门#投篮训练师鸿@抖音创作小助手
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无事小剑修
6月前
新手四步学会全剑花🗡️ | 课代表分享✌🏻 之前视频评论区很多宝子求分享✨ 所以才斗胆分享自己学习过程中的理解 我也是剑修小白,不喜轻喷哦~ 建议再多看看专业老师的视频哦~ 欢迎来评论区讨论哦 #一学就会 #全剑花 #零基础教学 #剑技#剑花教学
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安竹Elena丨线上瑜伽
5月前
3步解锁鹤禅式丨Bakasana 1.花环式准备,找准支点 2.重心转移手,小臂垂直地板 3.夹手肘起腿,找平衡 #瑜伽 #鹤禅式 #手支撑 #居家瑜伽 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手
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林姐(秋梦)
4年前
2021.11.29国标摩登舞华尔兹丹丹老师直播间课笔录/斯并转女生要点:1转脚踝改变方向,手肘留住上胸腰,跟掌前进一步。2向前一步脚掌转,收核心做延伸。3松胯,松膝盖下降。高高低。
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乒乓笔记本
1年前
12月4日(1) #艺术在抖音 #张继科 #乒乓球训练 #乒乓球 #乒乓球教学
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洛桑芭蕾艺术中心
10月前
芭蕾Pirouette准备训练 Pirouette 原意“旋转”,是古典芭蕾训练中重要的技术部分之一。指在任何位置上以单脚脚尖或半脚尖支点所做的旋转。它可以分为小的 pirouette、grand pirouette 两大类。在训练早期,最简单的pirouette 通常在五位上做。在学习五位、四位、二位 pirouette 之前,要先学习各个位置上的 pirouette 准备动作。Pirouette 可向外做(从支撑腿向外)en dehors,也可向里做(朝向支撑腿)en dedans。#舞蹈基本功 #洛桑芭蕾#洛桑芭蕾香香老师#芭蕾基本功#视频教学
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三流团队
5年前
99%的人都学不来我这个动作,不信你试试#挑战全网
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安竹Elena丨线上瑜伽
5月前
鹤禅式注意2个位置丨稳定且轻松 1.大臂和小腿前侧形成支点 2.重心转移手上、小臂垂直地板 这两个位置把握好了 就是夹手肘起腿找平衡 #瑜伽 #鹤禅式 #手支撑 #手平衡 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手
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V王者之风
2年前
#国乒 #基本功练习 #乒乓国手 教学
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旧时光历史
3年前
中世纪盔甲巅峰,全身板甲严密防护活动灵活,龙虾仿生学做到极致 #历史 #中世纪 #中世纪盔甲 #冷兵器
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农嘿嘿
1年前
温光初雪#知乎
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奇乒
4年前
#少年强则国强 #乒乓球教学
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中医蓝医生
6月前
每天学穴位小海穴 #小海穴 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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wo是wo❤️
1年前
hello🥰🎶:yonce慢速分解#金大铭编舞#yonce编舞 #镜面慢速分解 #一学就会系列 #fyp
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太极范师兄(陈式太极拳研习社)
2年前
拳式定型非常重要,无论在什么情况下,你的动作都不能走样变形,手肘该在哪里定位就在哪里定位要养成肌肉记忆。#健康养生 #武术 #功夫 #dou出真功夫 #太极拳
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华西康复刘岩
7月前
#肩关节功能锻炼 #肩关节康复
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长洋教育学院
1年前
推拿培训,腰部旋转手法#纯手法 #推拿培训 #技能培训 #长洋中医学府
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脊地运康刀仔师傅
7月前
纯享版话密日常更新#肘关节 #筋膜刀 #筋膜放松 想起了多年前同样手垂在床外面 睡醒手僵痛到不是自己的感觉🤔😫不愿再试系列
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乒乓博弈
3年前
乒乓球训练四法,让你的反手像将军拔剑八面威风。
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一直瑜运动美学
4年前
练了那么久的瑜伽四柱支撑,原来都做错了!#阿斯汤加 #四柱
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艾比学绘画🌈(丝信被封啦 看简介)
2年前
正确的控笔方法 买了数位板之后不要再无效控笔了!三招教你正确控笔!线条准确性流畅性与握笔控制训练方法,100%亲测有效#控笔 #板绘 #绘画 #控笔训练 #控笔素材
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中式养生
9月前
#养生操#居家锻炼#适合所有人的健身动作 #古法健身 #一学就会系列 日不落完整跟练版来啦~
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佛山市南海区宠途乐见宠物店
2年前
巨贵美容|米粒软塌塌的胎毛逆袭之旅#宠途乐见 #巨贵 #巨型贵宾 #巨贵造型 #巨贵美容
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艾伦瑜伽
1年前
瑜伽体式单腿格拉威亚式怎么练?#零基础学瑜伽 #瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽技巧
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陈昊昊OnO🦦
8月前
回复 @WangHao🇨🇳的评论 教程来了~ 点赞、收藏行动吧!#太极拳教学 #天津太极拳培训 #弘扬中华武术 #太极拳 #深度放松
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🙈我是美丽的Jennie
2年前
天经棣义颜狗的天堂,愿这爱世代相传!
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赛文老师(因为爱清)
5月前
王清打磨十几年的动作,如何把重量都吃在胸上,一镜到底#健美王清#健身干货#古典健美#精神氮泵
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小飞老师在跳舞
10月前
不可思议 原来蒙古舞的大揉臂还能这样学 #问道老年大学 #蒙古舞 #大揉臂 #舞蹈教学
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梧桐树儿_(教师装版)
3天前
把nobatidao这个舞跳出弹性松弛感我做对了哪三个小细节 回复 @梧桐树儿_(教师装版)的评论 #nobatidao #巴西funk #舞蹈教程 #简单易学舞蹈#抖音热门舞蹈计划
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有点诣思
10月前
99%的男性都做不到的动作! #重心挑战 #情侣挑战 #科普 #男女差异 #有点诣思
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小合老师
1月前
肱二头肌一直练不大的兄弟,这期视频你得好好看看了#健身干货 #肱二头肌
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羽耀辰星羽毛球培训中心
1月前
12月18日 #羽毛球 #运动健身 #运动 #来自热心市民的溜达建议
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布丁CC粒(见过LYKN 版)
1月前
这次衣服有点听话哦~Jasper新歌《Touch 》保姆级教学跟练版 来练!#一学就会系列 #jasper男团 #他泰 #舞蹈 #touch
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小熊饼干不吃饼干
1周前
特别瘦侧腰的动作来了 平板支撑扭转——特别适合新手锻炼的瘦侧腰动作快收藏起来吧。居家也可以锻炼哦 【动作要点】: 动作准备:手肘撑地,肘在肩关节正下方,双脚分开约一拳距离,脚前掌踩地面,收紧臀部,绷紧大腿,眼睛看斜前方,身体从头到脚成一直线。 动作开始:依次扭转髋部向左右侧地面靠近,同时保持稳定肩部和核心 【易错点】:扭转幅度过小X 上半身晃动大X 扭转过程中塌腰或翘屁股X #提升核心力量 #创作者中心 #创作灵感 #瘦侧腰 #瘦侧腰赘肉
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俊俊老师钢琴课堂
3周前
《春节序曲》 分段保姆级教学一 #乐器 #乐器培训 #piano
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二小姐
2天前
拉丁舞中的拧转会带动胸廓转动,那在跳舞是,我们的手肘应该在保持在胸的前面还是后面?#拉丁舞基础教学 #拉丁舞零基础教学 #拉丁舞基本功#中老年拉丁舞#老年大学
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波波不想啵啵
1月前
男生居家必练动作(5分钟跟练版) #居家锻炼 #男生必练动作 #增强体质 #徒手健身
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肉肉是我
3月前
200w人看过的应急马甲线跟练来啦!!一起打卡!! #马甲线 #twice #腹肌 #平井桃
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爵士舞柳柳老师(2.2-2.6集训招生中
5年前
【爵士舞基本功—转小臂】小臂就像时钟指针,手肘为圆心,然后放松大臂转小臂#舞蹈
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Mr.STZ
4月前
今日hiphop夜训内容,逻辑基础为rolling, rolling在街舞里面是非常具有代表性的律动,就是画圆圈,头→肩膀 →手肘→手腕→手掌→胸→胸代偿腰→胸(上半身的上半身)→小胯 →大胯→膝盖→脚踝→脚,多练习rolling的律动,能使身体跳舞更加丝滑,更好的能表现音乐的groove#街舞 #hiphop #freestyle #夜训 #街舞基本功
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解压驛站《故事》
2月前
#随意拍 #大案纪实 #真实事件
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跳舞的白米饭🍚(教学版)
5月前
《青苹果乐园》×0.6慢速分解~#青苹果乐园 #TF四代 #肆意少年 #舞蹈分解教学 #翻跳
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卢真真(养生版)
1月前
今天是一期优化后的跟练视频,精选@张师傅 的5个动作,根据上个跟练视频评论区朋友们的建议优化。也是让我光剪辑都花了两天,拍视频也拍了不止三次,也是变相激励我天天练功了😂。 昨天其实发了一个版本,不知道为啥审核没通过,大家且看且珍惜。 第一个动作,千金不换的十字劲。什么是十字劲,脊柱的上下劲和肩胛骨的左右劲形成的十字劲。 第二个动作,垫脚盘一盘。 第三个动作,顶天立地陀螺拳。像八段锦第三式,调理脾胃须单举一样,一手掌心向上,经胸前内旋上托至头顶,力达掌根;另一手同时下按至髋旁,掌心向下,形成对拉拔长之势。 呼吸配合:上托时吸气,下落时呼气,第四个动作,垫脚出拳。疏通经络、固肾腰。 第五个动作,踢小腿肚子。也叫踢承山穴,尤其适合下身沉重,经络不通者。 #真实生活分享计划#一学就会 #传统养生功法#强身健体保护自己 #中式健身
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想摘星星✨
1年前
凌云自传-31 #三星堆 #盗墓笔记 #青铜神树 #小说
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杭大师肩颈
1月前
这期还是跟大家聊一下穴位 #涨知识 #知识科普 #内容太过真实 #一分钟干货教学 #小知识
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阿涛探影
6月前
一口气看完校园写实小说改编剧集“绝对邪恶” #影视解说 #名著改编 #绝对邪恶
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网球志哥🎾
2周前
干货 | 国家网球队教练教你截击(第二集) 我总结了几个蔡指导说的重点分享给球友们,记得点赞关注哦! #网球 #网球训练 #网球教学 #网球截击 #网球培训
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Shadow志
1周前
恋爱瓜 + 谋害队友?金冬天的放大镜人生 #金冬天 #kpop #抖音精选 #金玟庭 #aespa
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以手肘为支点在地上转圈 叫什么
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