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马拉松冠军-魏亚楠6月前
跑步训练用节拍器，越用越影响你！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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爱跑马拉松er林黛玉2月前
昂跑鞋出现异响怎么办#昂跑#on跑#马拉松#跑步#跑鞋异响 可以给到留言区互动的朋友跑姿视频修正的福利
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沈阳贴地飞旺仔7月前
你了解你的心率（心脏）吗？#跑步心率 #跑步压心率 #跑步扔手表
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强风吹拂汤教练2月前
你的脚步声，为何沉重？破解跑步落地声背后的技术危机 #跑步技术 #跑姿纠正 #无伤跑步 #跑步教练 #科学跑步
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雨哥在修理（陕西西安）5年前
新国标电动车，在骑行的过程中会发出滴滴滴的声音，是怎么回事？
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电车小师姐1年前
怎样去掉新国标车滴滴的声音？#电动车维修 #电动车维修教学 #内容启发搜索 #带你懂车 #用车小常识
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啾c物理治疗师11月前
甚麼是彈響聲呢? 跑步的時候，你的大腿前後有彈響聲嗎 讓我們用按摩球解決這個問題吧 #啾c #啾c物理治療師 #起動物理治療所 #按摩球 #居家锻炼
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你好啊6月前
解决转向滴滴声，解决25km#雅迪 #爱玛 #新国标电动车限速 #小刀
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胡椒老师跑步课堂1月前
跑道最怕这种！6个弹性训练改善落地声音大 #跑步落地 #弹性训练 #跑步弹性 #跑步提速 #跑得更快
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IFUNGOO易帆动力5月前
易帆动力电动推进器报警滴滴响该怎么处理？ 故障处理：电动推进器报警滴滴响的处理方法#易帆动力 #桨板推进器 #电动推进器 #水上运动 #桨板钓鱼
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刚哥陪你跑4月前
膝盖异响还能不能跑步？#跑步 #运动 #健康
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合肥跑步教练王宗芝7月前
跑步时遇到这几种情况一定要立刻停止！ #跑步 #马拉松 #危险信号
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柳州日报社4年前
中学体育艺术节出现“滴滴代跑”，网友：我当时怎么没这个服务#校园#运动会 （来源：@一把红木鱼舒子 🐰 ）
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微微之光跑步尖货3月前
高驰手表提示音如何开启以及关闭？ #高驰#运动手表#高驰手表#抖音中秋好礼季 #国庆
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小白教练流星锤⚒️4月前
跑步时听到“刷刷刷”的擦地声音吗❓ 🚨 这是能量白白浪费的信号！不仅费鞋，还像开车时一边踩油门一边踩刹车。很多跑友把跑步跑成了“走路加速版”，脚在地上扫，效率极低，还容易埋下伤病隐患。 更大的误区，是有人硬学“推髋”。结果呢？骨盆前顶，腰椎受压，肩膀锁死，摆臂僵硬，跑姿瞬间僵尸化。🙅‍♂️ 真正高效的跑法，不是靠“推”，而是靠核心参与。做好绵里藏针，让上稳、中活、下灵自然联动，骨盆水平，力线顺畅，跑姿轻盈。✔️ 跑步不是越用力越好，而是用对肌肉、用对方式。懂得放松，效率才会飞升。 #科学跑步 #跑姿纠正 #小低高
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中国中医科学院西苑医院1年前
膝盖活动时有“咔哧咔哧”的响声，还能继续跑步吗？ #医学科普 #医者仁心 #普及知识 #医疗小常识
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张萍的念1月前
那些跑步时遇到的小插曲，你也遇到过这些情况吗？#爱跑步#跑步运动
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单翼护航1周前
#长汀 #上热搜 #单翼护航爱从未离席第六集识别孩子的求救信号#青春期家庭教育
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老张很懂膝2月前
#膝关节 #弹响 #运动康复 膝盖咔咔响是怎么个事🤔🤔🤔 走跑跳都有讲究[惊讶][惊讶][惊讶] 需要构建正确运动模式[转圈][转圈][转圈]
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杰叔爱跑步3月前
压配速跑心率却飙升？3个原因+2个解决办法 #跑起来生活才起劲 有没有跑友跟我一样，明明盯着配速跑，比如我今天定的每公里5分半，脚底下也没超速，手腕上的心率却跟坐火箭似的往上冲？甚至跑到一半，手表还滴滴响着提醒“心率过高”，又慌又纳闷——为啥速度没超，心脏却这么累？今天我跟大家把这个问题掰扯明白，再给大家两个能落地的解决办法。首先得说，这不是你“跑错了”，而是身体在给你发信号。咱们先找根源，主要就3类情况，你可以对照看看自己属于哪种。第一种，最常见的就是心肺功能还没跟上配速。比如你平时习惯跑6分半、7分配，突然想提升一下，直接降到5分半跑。速度看似只快了1分钟，但对心肺来说，相当于从“散步”直接变“快走”，它没适应过来，只能靠更快地跳动来给身体供氧，心率自然就高了。就像你平时搬10斤的东西很轻松，突然让你搬20斤，胳膊肯定得更使劲是一个道理。第二种，可能是肌肉在“拖后腿” 。别觉得跑步只靠心肺，腿部肌肉的力量和效率也很关键。如果你的小腿、大腿肌肉没力量，跑步时发力又散又乱，为了维持住固定配速，身体就得额外消耗更多能量。能量耗得多了，心脏就得加班干活，心率可不就上去了？我之前有个朋友就是这样，配速一直稳，但跑两步就心率高，后来练了两周靠墙静蹲，再跑同样速度，心率直接降了10多下。第三种，就是临时因素在捣乱，这个特别容易被忽略。比如今天天气突然变热，30多度的天，跑两步就出汗，身体散热都来不及，心率肯定比凉快天的时候高；再比如你早上没睡够，或者跑前没喝水，甚至出门前跟家人拌了两句嘴，情绪没平复，这些都会让身体处于“紧张状态”，同样的配速，心率就是会比状态好的时候高一大截。咱们找到了原因，解决起来就简单了，记住两个核心办法就行。第一个，主动降配速，给身体“适应期” 。别硬扛着高心率跑，先把配速往慢了调，比如你现在跑5分半心率高，就先降到6分配，跑上1-2周，等手表上的心率稳定下来，再慢慢把配速往回提。每次只提10-15秒，让心肺和肌肉有个适应的过程，这样心率就不会突然飙升了。第二个，跑前做好“准备工作” 。提前10分钟出门，在小区里慢走热身，让身体慢慢醒过来；跑前1小时喝个200-300毫升的水，别等渴了再喝；如果天气热，就穿透气的速干衣，避开中午11点到下午3点这个最热的时段。把这些细节做好，能帮你减少很多不必要的心率波动。#起劲#起劲旗舰店 #起劲创始人杰叔 #跑起来真起劲 @起劲旗舰店 @起劲运动装备优选
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菩提花开《倪师大爱》1周前
#知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #我们老百姓有几个能知道这些知识 #每天跟我涨知识
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峰哥不会跑5天前
为啥我跑步声音很大😭有时候还好，有时候落地声音太大就不想跑了，伴随着小腿外侧肌肉紧张，越跑越不会跑了#跑姿纠正 #跑姿欣赏 #跑步 #跑步鞋
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副总的觉悟3月前
最近关于我们有一些质疑的声音啊，那今天就关于这些问题跟大家聊一聊，视频可能有点长，希望大家看完后能冷静地看待一些言论，也希望大家能一如既往的继续支持和鼓励我们。#跑步 #跑鞋 #马拉松 #361度
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健康北京1年前
膝盖活动时有“咔哧咔哧”的响声还能继续跑步吗？
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杨百万1周前
抵制私生!抵制校园fo!#杨博文#私生#抵制私生
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西卡卡4天前
安全第一，还是我要 PB？我全都要！（三个实战建议） 最近马拉松赛场发生了一些意外 我不想用这个事情本身去做情绪化内容。 想讲一讲，大众跑者马拉松想 PB，更想安全，怎么平衡 听起来很撕裂，好像安全和成绩只能二选一。 但我个人不这么认为。 大众跑者完全可以在成绩和安全之间，找到一个折中的平衡点。 #马拉松 #马拉松训练 #跑步 #安全完赛 #上热搜
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3576天前
#滴滴司机新年快乐#冬季跑滴滴必看
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老万侃车1月前
滴滴滴声成为车主定心丸，理想AEB拯救你我他 #理想 #aeb拯救你我他 #理想AEB规避鬼探头
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撒欢儿的松黍🏃3月前
跑步声音像大象？教你护膝无伤轻快跑姿！ 👂 如果你跑步时脚步声像大象一样， 那你就浪费了能量并且给你的关节增加了负担。 这里有一个「无声忍者」训练法🥷， 帮助你训练更轻快、无痛的步伐。 ⚡ 把这个训练法记下来，下次跑步时使用。 #科学锻炼 #体测 #跑步姿势 #马拉松备赛 #上海马拉松
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玩吉利的小必1年前
吉利星瑞跑完高速熄火后两侧嘀嘀嗒嗒的有异响？ 今天来看看这位车主的问题，我们继续盘盘它！#吉利星瑞 #汽车异响 #汽车知识 #撸车日常 #武汉修车 @武汉一期一会汽车服务（吉利专修） @DOU+小助手
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儿科黄倩医生5月前
孩子一跑就喘，哮喘还是缺练？ #育儿 #医学科普 #跑步 #哮喘
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98跑6天前
98跑独家对话张水华｜抛开那些标签、各异观点、网络声音……我们希望探寻一个“跑者”身份下的张水华，探寻一个从首马340如今进步至230的优秀跑者的进步历程。 为此，我们有机会在张水华决定成为职业运动员的头半个月，和她进行了一次深度对话。而关于哈尔滨事件至今的经历、心态、处境，她也无保留地和盘托出。如今做出职业规划新选择的她，尽管一切未知，但一切向新、顺其自然。#98跑
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ᝰꫛ陳ಇ᭄先生࿐1周前
#滴滴司机新年快乐 #冬季跑滴滴必看 11
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成都夜羽3年前
新购买的电动自行车跑起来一直滴滴响，如何解除
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跟尚体育-郭征强跑姿技术2月前
落地声音重外八字这样练 @跟尚体育郭征强跑姿技术小店科学跑步 #郭征强跑姿技术 #跟尚体育
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九鸟八戒1年前
改跑还得跑，不跑做什么？ #网约车 #滴滴 #滴滴车主 #滴滴司机 #司机
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强风吹拂汤教练4天前
那个倒在终点前的“大神”，照出了我们所有人的侥幸 #跑步价值观 #安全回家 #跑步安全 #马拉松敬畏之心 #重庆马拉松
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在川1月前
因为白岩松，关注了一下，因为也是一名跑步爱好 者，所以唠叨一下。不对之处，手下留情！#张水华#白岩松谈最快女护士事件#张水华被医院处分
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蒙德守村人1周前
少女的14个冷知识，最后一个少女厨也未必知道 #原神 #原神空月之歌 #哥伦比娅游戏赛道 #哥伦比娅 #原神少女
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柠夏4天前
#滴滴司机新年快乐 #冬季跑滴滴必看
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睡前怪谈1周前
晚上跑步听到奇怪的声音赶紧跑 故事含有恐怖元素 #民间恐怖故事 #鬼故事 #睡前故事 #大事真实事件 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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Coach李伟4月前
长距离的180步频是否合理 步频和步幅是平衡的关系 直接在跑的训练中提高步频，容易发生跟腱炎和足底筋膜炎的伤病#跑步训练#步频180训练 #马拉松训练
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三拳一只虎1周前
那卡有口音，跑步真的好难，我也不知道自己为啥要去跑，为了健康嘛，很可能是，但是真的是又菜又爱玩😏#跑步 #口音有点重 #口音 #日常vlog #吐槽
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麻辣哥卖电车3年前
电动车跑起来为什么会滴滴的响？竟然是这个原因！#电动车 #新国标电动车 #立马电动车
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Victor的跑步之路5月前
我们在田径场差点撞到一个孩子 #跑道礼仪 #田径场礼仪 #跑进夏夜
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餘額寶2月前
#娱乐搞视频无不良引导#餘額寶#快乐每一天✨🍁🌴 #感谢关注感谢支持 🫶🏻🫶🏻🫶🏻💞💞💞
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徐矿总院疼痛科单前前4周前
膝痛超三天是警报，速听身体的声音！ #医学科普 #膝关节 #膝关节疼痛
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邱奶奶👵爱跑步5年前
#跑步#自律 打卡10KM；爱上了这个嘀嗒声，跑得慢不怕，能够健康快乐，愉悦自己就好！为了跑得更远更久，加油！
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丰运佳体育——小牛教练3周前
跑步落地声音大？3个动作带你解决，提升脚踝弹性！#运动#体育#暖冬运动场#生活服务热点中心#真实生活分享计划
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大迫龙6月前
倾听碳板清脆的啪嗒声，是跑步的声音！ #跑步 #马拉松 #TA的精选你的清单 #你的夏日生活秀场 #跑步治愈一切
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颜如晶2月前
回应参加马拉松质疑！【读粉丝评论】#如晶减肥 #上海马拉松 #暖系跑 #暖冬运动场
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不4辣妹3周前
校园Vlog🤪#校园生活 #我的校园生活 #旺季跑滴滴高流水教程 #跑网约车一定要知道的事
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大漠叔叔（授权切片号）4天前
新款耳机大揭秘！解决触点、声音、异物感问题，续航久超适合跑步 #大漠叔叔#耳夹式耳机#跑步耳机#运动耳机#在抖音入手的好东西
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牛波一2周前
#军旅生活 #讲故事。 cos晴天娃娃
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阿石正传1周前
这三种疾病，最怕你坚持跑步运动#跑步那些事 #跑步 #跑步知识 #健康
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哦豁光环碎了5天前
被制裁了……关键上一单那两个在后面刷视频声音极大、极大就算了、还二倍速加速、搞得我心脏不行了！现在耳朵都哔哩吧啦个不停！#网约车司机 #滴滴司机
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卉子9月前
淮马VLOG 关于淮安，我有很多想不明白的事情。他们为什么这么支持在家门口办马拉松？他们为什么都这么真诚善良？因为封路导致影响出行他们真的不嫌烦吗？昨天搭个滴滴跟司机大哥聊嗨了他竟然叫我跟他回家吃午饭，说他老婆烧了排骨面。简直不敢相信。#淮安马拉松 #运河三千里醉美是淮安 #跑步
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凯南在奔驰3年前
迈巴赫跑高速或者电子眼比较多的地方会出现滴滴的声音 咋办 #汽车 #奔驰
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