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寄.爱.予.臻.2年前
#王昀臻 #臻臻 #向全世界安利 #宝藏男孩 #神仙颜值
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蜜佳你好2年前
长达12天的集训，谁又能想到他是怎样熬过来的！即使生病也要坚持集训@臻臻 #臻臻 #舞蹈 #王昀臻 #日常练舞记录 #舞蹈课堂随拍
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臻臻3年前
今天我摊牌了～其实我有两个儿子～#becauseofyou#舞蹈#魔性律动舞 #dou来跳舞
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臻果粒-茉盈🌷1年前
臻臻的舞蹈合集第二弹:所以你分清楚臻臻和贾贾了吗？🌝🌝#臻臻 #王昀臻 #双人舞 #舞蹈 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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臻臻4年前
举手，晃动，一起来～#军训 #dou来跳舞 #天上飞#军训dou出彩 @DOU+小助手 @抖音小助手
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云熠星河4天前
臻臻你早这么跳的话不就好了#影视剧名场面
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灵七七3天前
#机灵姐 #臻臻 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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臻臻4年前
够漫不经心吗？#日不落漫不经心舞#日不落 @DOU+小助手
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漂流说跳舞7月前
每天坚持跳舞一个小时，减少30%的焦虑，增强50%的快乐，减少80%的腰酸背痛，增强100%的自信#广场舞 #广场舞dou起来 #广场舞
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蜜佳你好8月前
光而不耀 静水流深@臻臻 #臻臻 #舞蹈 #现代舞 #共鸣 #宝藏男孩
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颂柠🍋QY1月前
零基础学舞蹈｜Day33练脚局👣｜跳舞进步最快的办法 适合平时慢速跟得上，一到原速，脚步就打结的同学，一起练起来，每天10遍，坚持一周 重点：膝盖要弯曲，跳下去，不要打直跳 #hiphop基本功 #自学舞蹈零基础 #基本功跟练 #在家运动 #街舞基本功
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萌界宅妹4天前
原来当你足够强大时，就连规则都会为你而改变#舞蹈生艺考#艺考是捷径吗 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸
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艾艾舞蹈-【零基础入门教学】8月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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露露教跳舞6月前
不要小看跳舞！每天1小时，4个惊喜改变等着你 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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小天的跳舞日记7月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第114天｜爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #舞蹈教学 #零基础教学
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臻臻4年前
最近这个音乐太上头啦～#秒针舞 #歌曲秒针 #跳舞使我快乐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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跳舞当饭吃3周前
#舞蹈 #舞蹈逆袭
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爱跳舞💃🏻的乐乐1周前
咱57岁的“宝宝”姐姐，退休后开启舞蹈学习之旅，来瞅瞅咱这4个月的蜕变哟~ #舞蹈重塑自我 #逆袭之路 #零基础也能跳 #手把手教你跳舞#成人舞蹈课堂
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忧深6天前
看到艺考生的日常，才懂得艺考从来都不是捷径#舞蹈生#艺考#艺考是捷径吗#舞蹈生的日常#舞蹈生的心酸
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世界那么大2周前
看看樊霄和臻臻谁跳舞更A#斗舞battle
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萌界宅妹4天前
原来当你足够强大时，就连规则都会为你而改变#舞蹈生艺考#艺考是捷径吗 #舞蹈生的日常 #舞蹈生的辛酸
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小天的跳舞日记9月前
✅每天练习20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第94天｜爵士舞基本功，舞蹈运用课 #零基础学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈教学 #跳舞使我快乐 #一学就会系列
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超短发Rotin2周前
学舞不要刚开始就学跳舞，必须沉下心先学身韵！身韵八大元素，是中国舞的基础，从现在开始每天坚持练习10分钟，跳舞会越来越好看。姐妹们，一起练起来吧！ #零基础学舞蹈 #古典舞教学 #成人古典舞 #身韵 #古典舞基本功
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荣溶学跳舞2天前
学跳舞打卡，不管你是70.80.90.00.坚持练，练3到5个月，你会发现自己会跳了！练5到8个月你会发现自己体型体态好看了。练8个月到一年你舞感越来越好！穿衣显瘦了！坚持练舞一年后，😍你可以自由扒舞了😄你人瘦了，美了，气质了，身体健康，自信了，也快乐了🎈🎈#全网都在跳这个舞挑战一下节奏感
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妮妮带你改变💃3天前
舞蹈改变人生 云南1.48米工厂妹，辞掉干了五年的工作大老远跑来学舞蹈，家人说他魔怔了，一起看看他的学习之路吧#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈零基础 #0基础学舞蹈 #成人舞蹈
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大兵爱生活1月前
#简单易学 #适合初学者 #曳步舞基础
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臻臻不假2周前
#上热搜 #快来围观 #强烈推荐 #也太可爱了吧 #暴暴熊 爱跳舞的暴暴熊@暴暴熊
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灵儿学跳舞😜2周前
你是不是想从第一节课开始？那还犹豫啥？进来一起学习啊。每天晚上7.10开始哦。#健身训练 #零基础学舞蹈#再嘉舞蹈#基本功#一学就会系列
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尧尧妈4天前
把“我不行”变成“我试试”， 把“再等等”变成“现在就跳” 第33天，身体的记忆正在重塑， 塑形从来不是一蹴而就的魔法， 而是日复一日的坚持✊ 加油，为了那个穿S码的自己#零基础学舞蹈 #宝妈学跳舞 #每天跳一跳健身又快乐
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43'C学舞日记4天前
#日常练舞打卡 零基础学跳舞，每天练一个基本功，坚持一百天是不是也很厉害.😜😜😜
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小真的学舞日记1周前
放弃很容易，但坚持下来的零基础舞者，真的超酷，现在的磕磕绊绊都是未来闪闪发光的铺垫，每天坚持跟练，一定会有大收获#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡 #真实生活分享官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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臻臻6月前
#生活日记 #vlog日常 #夏天该有的样子 #坚持的意义 #减肥
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爆米花儿🍿️2月前
每天4分钟 轻松学舞蹈 零基础入门必练 大家可以点赞收藏 每天跟练一定会进步的！#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 大家喜欢的话我后续也会一直更新这个系列！大家的点赞就是我的动力！#爵士基本功
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绿叶姐好物分享2天前
7月至今，坚持早起室内运动第6个多月。 每天半小时，看似不起眼，但这半年下来，明显感觉精神头比以前足多了！ 开店忙，没时间去健身房，就在家跳跳舞、做做操。 我相信，一天半小时，10年、20年积累下来，身体状态和不运动的人绝对是两码事。 坚持做一件小事，时间会给你最好的答案。 #正能量店主#生命在于活动#浯口镇#绿叶超市@浯口绿叶超市官方号
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梓涵Z4天前
自从有了这个音乐跳舞毯，儿子连手机电视都不看了，每天10分钟，锻炼身体协调，反应力，还能全家一起快乐运动#运动 #居家运动 #儿童运动
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羑里爱舞💃4天前
每天坚持一分钟✊肩膀灵活👍不再疼痛#居家锻炼 #灵活肩膀 @DOU+小助手
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臻臻麻麻3月前
一直在喝的宝藏奶粉，为宝宝的健康成长保驾护航～ #君乐宝懂妈天团#杨幂代言君乐宝奶粉 #王牌懂妈成长季#君乐宝至臻A2#懂配方的妈妈选君乐宝
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绿叶姐好物分享4天前
每天早起半小时，室内运动打卡。✅ 积少成多，聚沙成塔。 也许一天看不出什么，但坚持6个月了，精气神骗不了人。 把时间花在身体上，是稳赚不赔的投资。 哪怕只是跳跳舞，做做操，30年后，你会感谢现在坚持的自己。 早安！☀#正能量店主#浯口镇#绿叶超市@浯口绿叶超市官方号
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小天的跳舞日记7月前
✅每天练习20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第118天｜爵士舞基本功，简单小舞蹈 #浅跳一下 #扭一扭 #一学就会系列 #今日份舞蹈打卡 #零基础学舞
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北舞舞蹈系吴老师8月前
跳舞进步最快的9招，赶快学起来 #零基础学舞蹈 #舞蹈技巧 #跳舞
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敏敏4天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #不会跳舞的我也来凑个热闹，献丑啦 别整那些没用的，想要瘦就摇起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩小了，腰细了，肠胃也好了，腰围一天比一天小了#呼啦圈打卡#呼啦圈转起来 #呼啦圈减肥瘦肚子
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臻果粒3年前
@臻臻 小时候跳舞vs臻臻长大后跳舞
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臻臻4年前
#今日份舞蹈打卡 #动感米兔舞 耶✌️～～#dou来跳舞 @DOU+小助手
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臻臻5年前
#这支爵士舞你学废了吗 今天临时组的偶像团、这整齐度有点过分啦～#胸胯组合练习 @DOU+小助手
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莲子舞4天前
#15分钟热身拉伸带练#跳舞之前一定要拉伸#保护好自己的身体关节#让自己的爱好坚持得更久一点#赶紧收藏练起来吧
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清清1周前
亲们，每天健身后记得来一组拉伸动作，长久坚持定会筋长一尺，背薄一寸#跳舞我不是专业的但是我热爱运动
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臻臻学跳舞（学舞中）3天前
每天都跳一支简单舞蹈#简单易学 #适合初学者 #抖音推广 #喜欢跳舞的一起来锻炼吧
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臻臻3年前
我爱的男孩干干净净，足够温暖，你要站在自己所热爱的世界里，闪闪发光。妈妈负责好好保养。你要好好长大～～完整版#危险派对舞蹈#跳舞使我快乐 #dou来跳舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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臻臻5月前
#健身 #你的坚持终将美好 #蜕变过程 #健身逆袭 #你的奋斗终将伟大
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成人零基础舞蹈培训老师婧婧3天前
一直觉得爵士难入门？其实掌握这个方法，四肢不协调也能轻松学会！今天分享超实用的爵士基本功教学，跟着练就能找到节奏感～，坚持一周，明显感觉身体更灵活了，跳舞也不会手忙脚乱～快收藏起来慢慢练！#舞蹈入门#零基础学舞蹈#真实生活分享 #成人零基础舞蹈培训
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可～乐（零基础爵士）6月前
你们总说可乐学跳舞之前不可能零基础，那用一分钟带你们看看可乐的两年，两年的付出两年的收获……曾老师两年的陪伴……你们总说坚持不下去，希望看完这个视频能给你们一点动力#零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 #舞蹈 @再嘉舞蹈【零基础入门】
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战味小仙女❤️2周前
游主任的现任和前任 樊霄和臻臻谁跳的更好#搞笑 #合拍#跳舞
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臻臻2年前
爸妈不高已经无法改变，孩子还有机会，成长这几年最关键，多鼓励，每天坚持#摸高跳 不给将来留遗憾#身高管理 #儿童运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动长高
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爱跳舞新姐3天前
动作简单一跟就会每天坚持10分钟瘦全身#健身 #健身操 #简单易学 #运动 @DOU+小助手
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小🐬的练舞日记📖5月前
Day22｜第四周打卡开始咯🔛｜🔥手胯协调组合跟练💪长沙这四十度的天💦还能坚持每天打卡的朋友们 纯靠热爱🥹🫶一起加油哟#零基础爵士舞 #爵士基本功 #日常练舞 #再嘉舞蹈计划 #跳舞使我快乐
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一颗臻果粒🍊3周前
学了跳舞以后才知道的事： 控制身体是控制不住的 听音乐是听不懂节奏的 动作是一个也记不住的 舞蹈是练了好多遍也练不好的 越学下去就越觉得臻臻年纪那么小就能跳那么好 背后不知道付出了多少努力💪臻臻你真的很棒@臻臻 也希望2026年我们所有人都能变得越来越好❤️#零基础学舞蹈 #2026一定会更好 #跳动全城舞蹈
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@爱跳舞的小狸2周前
第九集|零基础学基础本就九天，每天坚持一点，让身体更灵活#练跨#基本功组合 #练舞日常 #每天努力一点 #变成自己喜欢的样子
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