00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
松柏1月前
学会矫正口呼吸 拯救你的侧颜 口呼吸脸,三招拯救侧颜! 😱 睡觉流口水?看手机嘴巴张开?小心!你的“口呼吸”正在悄悄变丑! 😱 你可能正面临一种被称为**“腺样体面容”的风险!即使是成年人,长期保持错误的口腔姿势,也会对你的面部外观产生连锁反应,让你侧颜崩溃**! 💔 “口呼吸脸”的五大丑陋特征! 💔 口呼吸者常伴随着以下面部变化: 下巴后缩/后退: 侧颜线条模糊! 牙齿排列不齐/上牙前凸: 影响笑容美观! 高位腭弓: 上颌骨发育受限! 嘴唇短而卷曲: 唇部放松状态不自然! 面部下三分之一高度增加: 显老态,法令纹加深! 舌头是口腔中最强大的肌肉之一!在理想状态下(鼻呼吸),舌头应紧紧吸附在上颚,提供持续的向外和向上的压力,这对上颌骨的正常宽度和牙弓形成至关重要! ❌ 面部力量平衡的破坏者! ❌ 当你口呼吸时,舌头会为了打开气道而下沉或向后退。 支撑丧失: 一旦舌头失去对上颚的支撑,口腔肌肉的力量平衡就被打破! 挤压变形: 嘴唇周围的肌肉变弱,颊肌相对增强,挤压牙弓,最终导致上牙弓变窄,引发一系列错颌畸形! 🔑 火爆全网的“Mewing”自救术! 🔑 如何自救?答案就是国外社交媒体上爆火的**“Mewing”舌姿势训练**!它的核心就是:训练舌头保持正确的休息位置! 正确姿势: 嘴唇闭合,牙齿轻微接触,舌尖位于上门牙后方(“N点”),最关键的是——整个舌面(包括后三分之一)都要通过吸力紧密地贴在上颚! 💪 初学者必学的Mewing三步训练! 💪 “N”音定位: 先发“N”的音,舌尖触碰的位置就是舌头休息的“定位点”! 舌头弹响: 向上吸住舌头后快速放下,发出响声!响声越大,吸附力量越强,后部参与度越高! 舌头刮擦: 想象用舌尖向上向后刮擦干净上颚,提高舌肌的力量和意识! ⚠️ 重要提醒:Mewing的科学局限性与风险! ⚠️ 主流正畸学界普遍认为,Mewing这种非医疗干预方法缺乏可靠的科学证据来支持它重塑成年人颌骨的功效。不正确的操作可能带来牙齿错位、咬合不正甚至言语障碍! 如果有颌面健康疑虑,请咨询专业的正畸医生!但无论如何,保持正确的舌位,用鼻子呼吸,绝对是你改善侧颜的第一步!💖 #口呼吸 #Mewing #腺样体面容 #侧颜杀 #颌面
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN