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徒手塑美®落地专家6月前
肩宽背厚虎背熊腰，跟着练练这个动作 肩宽背厚虎背熊腰，跟着练练这个动作#干货分享 #美业#宝妈 #女人 #美容院
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Yoga瑜伽洁妞5年前
肩宽背厚的姐妹们看这里，跟我练习这几个动作，消除虎背熊腰，拥有迷人少女背 #好身材认领计划
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阿静在养自己吖1月前
睡前花上2分钟，完成这5个动作，改善体态，让你在不知不觉中变成气质美女#养生 #女人的健康 #变美小技巧 #居家健身有新招 #女人养生
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蓝斓🌸逆袭2天前
130-94｜女人想改变什么时候都不晚！#逆袭#瘦下来遇见更好的自己 #居家锻炼#瘦腿#自律
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脊柱专家梁益建1月前
从新疆到成都，跨越几千公里，两姐妹只为同一个挺直脊梁的愿望 如果你的脊髓“缩短”了，强行拉直脊柱会怎样？手术做还是不做？ 梁博说：这个选择，可以交给时间。 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #梁益建 #抖出健康知识宝藏
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湘雅脊梁1月前
#创作灵感 #脊柱侧弯 #体态纠正 #3D打印 #健身
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小艾筋膜塑形凌雪3天前
想美背，气质好，这个动作一定要练起来！#美背 #肩颈 #女子塑形 #好身材练起来 #居家锻炼
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守正调理（专注脊梁守护）2周前
坚持做这个动作练出一字肩。#一字肩 #圆肩驼背 #推拿 #体态
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LD运动康复10月前
圆肩驼背 两步改善！ 还你挺直脊梁 傲人气质😎😎😎 #圆肩驼背 #开肩美背 #改善圆肩驼背的训练 #体态纠正 #改善含胸驼背
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守正调理-专注脊梁守护5月前
在家就能练出好体态。 #南昌推拿 #体态调整 #体态
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衣洋健康2周前
一个脊柱健康和下背部放松灵活性训练
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小黄的中医自救5月前
一个动作，立马让你的颈椎舒展开来#健康 #养生 #中医养生 #中医
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守正调理（专注脊梁守护）1周前
好体态是可以练出来的。#体态调整 #体态 #锻炼 #运动 #假胯宽
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挺起少年脊梁-体态美学1月前
圆肩驼背，坚持一个月想不挺拔都难！#体态 #体态矫正#圆肩驼背
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瑶的故事8月前
每天一个动作，保持健康长寿！ #小动作大作用 #强身健体 #中老年
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守正调理（专注脊梁守护）2周前
一个动作在家练出好体态。 #体态 #推拿 #南昌 #锻炼
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赵老师的体态课堂6天前
女人冬天不用练别的，跟我古法练全身！#居家锻炼 #古法健身 #大肚腩变小蛮腰
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陶陶3天前
女人突然变得很漂亮，原来是…… 这几个动作去改变吧，做最美的自己 #居家锻炼 #瑜伽 #塑型 #瘦腿 #瘦全身
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Arjun印度瑜伽5年前
胯宽，臀大，小短腿；产后骨盆松弛，一个动作帮忙解决。每天保持5~10分钟。
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居家运动养生乔老师6月前
女人没有理由不去练的动作，产后宝妈们一定要去练，盆底肌松弛，假跨宽，妈妈臀，小腹突出。#产后恢复 #盆底肌修复 #瘦肚子 #健身干货 #盆底肌训练
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直腿王子徐教痩3天前
第4集| 现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 ＃古法锻炼 #体态矫#养生干货
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信之约.1年前
她是中科院第一位女院士，被西方称为比核弹还厉害的女人，但她竟然默默无闻#国之脊梁 #科学家 #爱国 #致敬 #正能量
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纳女人.爱瑜伽❤️8月前
动起来，懒惰就不会依附在你身上#瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽女孩#妈妈臀假胯宽的福音
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38岁重新养自己（努力版）1周前
视频来源：@脊柱外科马君医生 ！超级牛的动作！简单易学！有效果！#身材管理是女人一生的必修课 #脖子前倾的矫正方法 #骨盆前倾纠正 #体态纠正 #居家锻炼
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流云 yoga1月前
女生突然变得很漂亮🔥仅需6个动作‼️ #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家健身有新招 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽
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千释运动美学2天前
产后胯宽、腰酸、小腹凸？ 你可能第一步就错了！ #产后修复 #骨盆调整 #产后妈妈 #修复笔记 #身材管理是女人一生的必修课
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嘉嘉_运动健身🏋️‍♀️10月前
当你挺直脊梁时，扬起的下颌线，正悄然改变着某个角落的审美定义 #体态纠正 #精致女人必备 #完美身材 #身材管理 #宝妈
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小张菇娘1周前
一个动作假胯宽消失了#瑜伽基础练习动作 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划#身材管理是女人一生的必修课
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一心瑜伽日常5天前
偷偷练这六个动作，想不瘦都难，新年给自己一个小目标，每天10分钟，28天即可见效果#瑜伽是一种生活方式 #变瘦变美变好看 #爱自己的一百种方式 #拉伸 #居家锻炼
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赞妈练瑜伽1月前
每天坚持6个瑜伽动作，让你不知不觉变漂亮#瑜伽 #零基础瑜伽入门 #塑形 #瘦身 #练出好身材
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土豆（改善体态3天前
不跑不跳改善假胯宽，坚持就是胜利～#假胯宽 #改善体态 #体态纠正 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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曹教练居家健身5月前
不管生几个，不管生了多少年，想要恢复孕前好身材女人再懒也要练凯格尔运动#产后恢复#瘦腰腹#收胯#改善妈妈臀#居家锻炼
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木子穿搭4天前
今日御姐穿搭分享！高腰设计，完美修饰腰身，显高显瘦，让你自信满满！#显瘦穿搭 #精致女人必备 #辣妹穿搭 #微喇裤#今日分享穿搭
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芳姐居家健身教练5月前
不管生几个，不管生了多少年，想要恢复孕前好身材女人再懒也要练凯格尔运动#产后恢复#瘦腰腹#收胯#改善妈妈臀#居家锻炼
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盼盼的瑜伽练习5月前
臀是女人的第二张脸！一起来虐臀吖！改善臀凹陷假胯宽🔥🔥🔥#零基础瑜伽入门 #改善体型体态 #一字马 #改善骨盆旋转 #改善臀部两侧凹陷
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静静爱健身5月前
女人没有理由不去练的动作，产后宝妈们一定要去练，，盆底肌松弛，假跨宽，妈妈臀，小腹突出#产后恢复#盆底肌修复 #瘦肚子#改善体态
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土豆（改善体态2天前
跟着练几个基础动作，不用跑跳，每天10分钟，把假胯收一收，时间长一定会有收获的#假胯宽 #居家锻炼 #改善体态 #体态纠正 #变美变瘦变好看
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静心883天前
心有厚德，前路自宽。#女性成长#女性的高级活法 #心有厚德前路自宽#自媒体创业#口播
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你的朴老师(运动康复)2天前
女人没有理由不去练的动作，产后宝妈们一定要去练，盆底肌松弛，假跨宽，妈妈臀，小腹突出。 #产后恢复 #盆底肌修复 #健身干货 #盆底肌训练
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修修吖1月前
假胯宽，就练这个动作！ 生完娃，上班久坐的都练起来！ 收骨盆，收紧假胯宽，才能身材好看显腿长！ #零基础瑜伽 #假胯宽改善 #居家锻炼 #改善体态 #爱美是女人的天性
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赵老师的体态课堂2周前
女人经常拉伸这三个动作，体态都不会差！#拉伸 #体态纠正 #骨盆前倾 #纠正腿型
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金哥哥2月前
兼职能让我赚取一些额外的小收入，同时也不会影响我的主要工作。
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袁袁女性能量成长营3天前
#锻炼 #居家锻炼 #女人 练完小腹自然收紧
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守正调理（专注脊梁守护）1周前
第一视角沉浸式体验体态调整。#体态调整 #假胯宽 #南昌推拿 #体态
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温度娱记2月前
这个几个中国女人为何让老美仇恨#科普#冷知识#中国崛起
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汤汤Chelsea3年前
改善肩宽背厚#居家锻炼 #提升气质 #改善体态 #挺拔身姿 #少女背
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吉林省施罗斯脊柱训练9月前
一根弹力带，教你改善#头前倾 #体态 ，尤其是平时书包过重的，处在生长发育期的青少年。#长春 #脊柱侧弯 #体态纠正
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阿来老师的养生日志6月前
女人没有理由不去练的动作， 产后宝妈们一定要去练，盆底肌松弛，假跨宽，妈妈臀小腹突出。#产后恢复#盆底肌修复#瘦肚子 #健身干货 #盆底肌训练
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WPP瑜伽2天前
开肩开胸#身材管理是女人一生的必修课 #dou上热门 #居家锻炼 #零基础学瑜伽
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郑颖娜4天前
🍧生过孩子的女人 胯骨会【宽】 耻骨会【宽】 阴道会【宽】 👋👋骨盆闭合【两减一加】原理 减：减小髂骨之间的距离 减：缩窄耻骨之间的距离 加：增加阴道细胞的弹性和敏感度
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卷毛妈瘦40斤5月前
女人没有理由不去练的动作，产后宝妈们一定要去练，盆底肌松弛，假跨宽，妈妈臀，小腹突出。#产后恢复 #盆底肌修复 #瘦肚子#健身干货 #盆底肌训练
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私房阴运动6月前
#产后恢复 #骨盆修复 #紧致盆底肌 #产后瘦肚子 #假胯宽 不知道自己胯宽的同学，去主页看，女人生完第一步
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懂康复的张老师2周前
女人不管你30+40+还是50+一定要练八爪鱼训练 #产后宝妈 #女性健康 #盆底肌正确收缩方法 #盆底肌训练
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奔5的莫莫教练1周前
女人没有理由不去练的动作，产后宝妈们一定要去练，盆底肌松弛，假跨宽，妈妈臀，小腹突出。 #居家锻炼 #女生必看 #盆底肌修复 #产后恢复 #产后宝妈
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高老师讲康复4月前
八爪鱼🦑训练跟练版～#居家锻炼#盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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wnlyly丽2天前
两个动作提升臀线～假胯宽，腿短五五分，两个动作练起来吧！#瑜伽 #臀部训练 #身材管理是女人一生的必修课 #改善臀部两侧凹陷 #好身材练起来
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魔镜魔镜5月前
相信我，女人没有理由不去练这几个动作，尤其是产后宝妈，产盆底肌松弛，假跨宽，妈妈臀，小腹突出。 #产后恢复 #盆底肌修复 #瘦肚子 #健身干货 #盆底肌训练
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脊然有序小谢老师2月前
姐妹 女人没有理由不去练的动作，产后宝妈们一定要去练，盆底肌松弛，假胯宽，妈妈臀，小腹突出#产后恢复 #盆底肌修复 #瘦肚子 #健身干货#盆底肌训练
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瑜伽奶奶岚心3年前
富贵包，圆肩驼背像大妈，一套体式帮你告别虎背熊腰，大妈背 #开肩美背 #瑜伽 #改善体态 #肩颈瑜伽 #居家运动
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SaSa爱瑜伽1周前
想要小细腿🔥一定要去拉伸‼️ 不经历拉伸，哪来的小细腿 想要瘦腿细腿的姐妹👭来 一起练习拥有细长腿🦵 #交出你的健身作业 #居家瑜伽 #瑜伽初学者 #身材管理是女人一生的必修课 #瑜伽
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全愈&整体调理4年前
很多女性都会有这样的体态#肩宽背厚 #肋骨外翻 没有人会在意凹陷的腰椎哦
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