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金灿灿LC5月前
气血亏到睡不着…#气血 #气血不足 #睡不着 #失眠
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中西医旺旺医生1周前
躺1小时还没睡着？这样调节快速入眠#入睡困难 #快速入眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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自救的文静1月前
如果你也和我一样，躺下来就睡不着的，越躺越清醒的，还是上热下寒、手脚冰凉的体质，那你可以试试这个方法#手脚冰凉 #失眠#艾灸 #泡脚 #养生
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认知充电站5天前
你是不是也经常睡不着，教你如何快速入睡 #睡觉 #人生感悟 #心理 #认知提升 #哲学
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安诺入梦1周前
晚上睡前一句话，祝你安睡一整夜。#失眠#睡不着#入睡难#助眠 #困
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感恩好眠5天前
又是躺了几个小时都没有睡意，要怎样才能睡得着啊？#失眠#睡不着 #困#失眠的夜 #2026一定会更好
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些许潦草1周前
真实失眠恢复经验分享，晚上焦虑，紧张，害怕，恐惧睡不着，我是如何处理的。#焦虑失眠 #恐惧失眠 #慢性睡眠 #长期失眠 #失眠怎么办
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国学智慧1周前
倪海廈：躺下半小時睡不著？按無名指，不吃一片安眠藥，3 分鐘快速入睡。#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经 #抖加小助手
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婧子姐2月前
总是睡不着怎么办？#失眠 #心理学 #认知
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失眠专家赵国平3月前
失眠一整晚睡不着，吃西药也不管用了，你交给我治疗就行。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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酸奶不吃鱼.1月前
有了宝藏神器，再也不失眠了！ #AI抖音app #健康养生 #xyms_1126_snbcy_1 #失眠
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若梦(云善睡眠)6天前
重新找回安睡能力需要重建系统#睡不着#失眠#入睡困难#焦虑#好好睡觉
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东方1周前
你是不是也这样？躺床上翻来覆去，越躺越清醒…别急！今晚试试按这2个穴位（手腕+脚背），顺时针揉30圈，配合放慢呼吸，睡意自然就来了。亲测管用！ 需要的家人，点下方小黄车看看这款菊花决明子茶，清肝助眠，喝过的都说睡得香。家里有失眠困扰的，转发给他！
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中医内科陶陶1周前
入睡难躺1小时睡不着？用这个补气安神方 #中医#失眠#入睡难#调理失眠#门诊故事
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感恩好眠4天前
有人说.睡不着就不要睡，但是不睡觉有能做什么呢？失眠的朋友们，你们睡不着的时候都是用什么方法度过这漫漫长夜啊？#失眠#睡不着 #入睡困难#失眠的夜 #2026一定会更好
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中医高孟尧主任1周前
一到晚上就焦虑，翻来覆去睡不着？疏肝安神是关键！#中医 #健康 #养生 #失眠 #睡不着
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健康科普小知识1周前
#熬夜党#熬夜#睡眠#科普#健康科普
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武道华医5天前
静休也#睡不着，#怎么办？
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周周🍓6天前
谁家好人也禁不住这么熬啊，怕晚上睡不着白天我都没敢睡💤躺了一个多小时了还是睡不着😂😂😂三豆饮白天也安排上了啊#快快好起来
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一只鲜活卷儿1月前
如果你失眠，甚至害怕睡觉…… 我知道你因为焦虑抑郁压力害怕睡觉，你恐惧怎么努力想睡着却怎么都睡不着的折磨的过程，不妨摆烂吧，睡不着就睡不着吧，放松点 #早睡 #失眠 #抑郁症 #内耗 #催眠
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冉姐养生1周前
有没有姐妹跟我一样，晚上躺半小时睡不着，脑袋里像放电影，脸上还冒痘，手脚却冰凉的像冰窖！#黑豆朱雀汤#养生汤#女生养生#健康养生
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淘气的六月6天前
晚上哄睡躺床上一个多小时愣是睡不着，一直哼唧哼唧，抱起来感觉不到十分钟就睡着了，到底啥时候才能自主入睡啊，累#宝宝成长记 #亲子#带娃#人类幼崽#养孩子
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神经内科宋竹茵医生6天前
长期失眠睡不着,教你3个自然调理法#失眠 #熬夜 #血管堵塞 #医学科普
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小美的vlog1周前
有什么办法让我入睡#记录自己的点点滴滴 #内容太过真实 #满眼都是你的人才配的上你的爱 #有多少人和我一样 #日常分享
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家方睡眠3周前
睡不着要学会起床调整，强迫自己睡觉有可能让你整晚都睡不好觉#翻来覆去睡不着怎么办#失眠睡不着
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尤影~望月亮🌙🌕🍒越望越漂亮5天前
#人类幼崽 #上热门🔥 #真实生活分享计划 失眠了睡不着，怎么办，感觉困就是睡不着，我也无语😒
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养然先生1月前
如果老是睡不着，超好用3招分享给你#失眠 #睡不着 #入睡困难 #养生就是养健康 #熬夜
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疯皮的冀仔6天前
失眠加焦虑怎么办？ 不花钱有没有办法？#失眠#焦虑#来时的路
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健康管理徐老师5天前
睡不着？是身体在求救！ 熬夜党速看！晚上睡不着不是小事，是身体在悄悄发求救信号❗️ 这些失眠信号背后的原因和危害，你一定要知道～ 你被失眠困扰多久了？评论区说说你的睡眠难题～ #失眠改善 #养生干货 #睡眠健康 #告别熬夜#汉中卫生人才网
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益百年教育1周前
睡不着 ，就听益百年音疗，三步让你轻松入睡
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中医内科陶陶1周前
翻来覆去睡不着是气血不足导致的心神不宁 #中医#失眠#入睡难#调理失眠#穴位小窍门
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小艺爸6天前
4:30 什么也没有想啊，咋就是睡不着了。我把手机都放下了，安安静静躺了一个多小时，都没睡着。#失眠的人连做梦的机会都没有
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每天感受文字的力量3月前
睡不着别焦虑，也许你这时候需要的不是睡觉#独立思考 #日常生活 #拒绝焦虑#合理规划时间
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小帅粗读5天前
明明很累却睡不着 90分钟睡眠周期让你脱胎换骨。看完你会发现睡个好觉是人生最重要的一笔投资。#读书 #睡眠革命#失眠 #认知觉醒
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卐🐑是董非董🐰131419·5天前
你懂那种，睡了一半突然惊醒以为睡了很久，结果发现才半个小时，后面又睡不着的感觉吗？希望你永远体会不到。#总有一句话戳心 #字也可以有情绪 #打动人心的情感文案手写
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小白菜🥬5天前
终于把天熬亮了，一夜难眠，不知道在想什么，就是睡不着，你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到😂😂😂
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皮肤科高广程主任4周前
晚上失眠睡不着？记住这个方法#失眠 #医学科普 #头晕 #心血不足 #抖出健康知识宝藏
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鄂尔多斯市第四人民医院4天前
老是失眠怎么办？给大家分享一个好办法 #改善睡眠 #睡眠限制疗法 #失眠怎么办 #睡眠障碍 #医生科普
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米度狗官方旗舰店6天前
谁还在为睡不着熬大夜啊？ #重力眼罩 #熬夜 #睡不着 #社畜 #睡觉需要仪式感
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乐乐4天前
终于摆脱失眠啦！一觉可以睡八九个小时，如果你也睡不着，我转你，不求回报。#失眠 #失眠的夜 #睡眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着 @抖音小助手
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赵伦练心理2月前
正念书写，半夜醒来，怎么都睡不着 #失眠 #半夜睡不着 #焦虑 #抑郁 #正念书写
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红玉3周前
最近一段时间经常失眠昨天晚上我学会了算了，睡不着就别努力睡了。但我睡不着特别想睡的时候。我最大的问题不是睡不着，而是太想睡着，我把睡觉当成了一项必须完成的任务，在床上紧张的逼着自己睡觉所以我得出了一个结论，能睡觉的时候就好好睡觉，不要看手机，不要想很多事。好好睡觉 照顾好身体。你们尝试过最离谱的助眠方法是哪些有用吗？#人生领悟道理 #个人成长 #家庭
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🖤ᝰℳ. ꪗꪊ࿏小小余ཻ̤̮ঞ🌱6天前
你懂那种 ，睡了一会儿 又突然醒了 ，以为睡了很久 ，结果才半个小时 ，后面又睡不着的那种感觉吗 ？不要问我为什么，因为我也不知道！惊醒的凌晨比失眠更难睡着！#午夜醒来#咽下了所有的情绪
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硬寨好睡眠-刘一1周前
就靠这句话，失眠消失了#失眠 #睡眠 #失眠的夜 #失眠焦虑 #养生
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哈凝小铺5天前
谁懂啊？对于失眠党 一觉睡到自然醒真的是件奢侈的事情！#睡不着怎么办 #快速入睡小妙招 #晚安 #打工人
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神经科王医生2周前
#失眠 #抖出健康知识宝藏 #失眠怎么办 #失眠怎么改善 #2025是什么困住了你@DOU+小助手
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胜意5天前
#放假 #回家 睡不着怎么办
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玲听心语4月前
明明很困，却翻来覆去睡不着 #睡不着 #无法入睡
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💞᭄小懒猫ꦿഒᩚ࿐💞6天前
你懂那种，睡了一半儿突然惊醒，以为睡了很久，结果才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗，希望你永远体会不到… 果然又失眠了，不是不想睡，而是睡不着，至于为什么，我也不知道，反正睡不着…抑郁的人沉在水底，正常的人浮在水面，而我夹在中间，沉不下又浮不上……#原创 #原创视频
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玉儿6天前
躺了一上午还是睡不着😂我是不是酒瘾又犯了🤭#人这一生啊就一堆堆坎 #被窝很暖 #懒床 #谁懂啊
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不过尔尔5天前
整夜整夜的睡不着，满脑子都在胡思乱想，一晚上两三个小时的浅睡眠，这样下去不是疯就是死，我也不知道我还能坚持多久#失眠的人连做梦的机会都没有
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老蟹聊睡眠5天前
最好的休息不是睡觉 睡不着就看看这个，真的有用！#失眠#焦虑#改善睡眠#正能量#睡眠
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三藏-国货甄选4天前
分享一个亲测好用快速入睡的小方法 #三藏甄选 #涨知识
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云善睡眠笔记5天前
一觉到天亮0成本快速入睡#失眠#睡眠#睡不着#睡不着#快速入睡
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佟玉呼呼眠(同款)在橱窗3周前
晚上辗转反侧数星星数绵羊，睡不着的咋办？呼呼粒在这里#改善睡眠小妙招 #改善睡眠 #失眠
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杨保林4周前
晚上又睡不着了？要正确对待睡眠 #医学科普 #中医 #失眠
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💕武胜滕滕妹💕6天前
#静静的躺了几个小时，闭上眼睛就乱想也睡不着，是要死了吗？
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