您是不是在找：

胖虎哥哥11月前
铁锅+空气炸锅，牛排烹饪新王炸组合！ 宝子们，煎牛排翻车无数次后，我终于挖到了铁锅+空气炸锅的神仙做法，牛排小白也能秒变米其林大厨，赶紧码住！ ✨核心技巧：先用铁锅大火把牛排表面煎至焦香，迅速锁住肉汁，接着利用空气炸锅均匀的热力将牛排内部烘至完美熟度，内外兼修，口感超绝！ 🍖牛排厚度与时间秘籍 • 2.5公分厚度：铁锅大火煎香后，空气炸锅180度5分钟，醒肉3分钟。全程不用翻面，懒人友好，出锅肉质软嫩不失嚼劲，肉汁满满。 • 3公分厚度：空气炸180度8-9分钟，中间过半记得翻面，醒肉5分钟。煎出的牛排外焦里嫩，一刀切下，鲜嫩的肉芯令人垂涎。 • 4公分厚度：空气炸180度12-14分钟，中途翻面，醒肉6-7分钟。这样处理，牛排从外到内熟透且保持多汁，大口吃肉超满足。 💡贴心提示 • 2cm以下的薄牛排，直接铁锅煎就行，铁锅的热度足以快速煎熟，无需空气炸锅辅助。 • 醒肉环节至关重要，千万别心急打开空气炸锅，让牛排静置，肉汁重新分布，口感更嫩滑。 赶紧试试这个方法，在家轻松复刻高级西餐厅的美味牛排，享受大口吃肉的快乐吧！ #牛排烹饪 #铁锅空气炸锅 #美食技巧#牛排🥩
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
a益达今天吃什么6月前
今天晚上吃了空气炸锅牛排🥩#空气炸锅美食 #减脂#懒人美食 #今天吃什么#好吃又解馋
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
橙子泡芙6月前
牛排不要再煎了，空气炸锅牛排鲜嫩Q弹#美食制作 #美食 #我的厨房日记vlog #生活碎片
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1002
教主很忙2周前
【教主很忙】之挑战冷冻牛排 这次挑战牛排新烹饪方式，冷冻牛排无需解冻，直接用空气炸锅烘烤，结果证明效果还不错，虽然不如解冻完油锅煎着美味，但不失为一次勇敢的尝试，感兴趣的小伙伴可以试试 #牛肉 #原切牛排 #牛排 #冷冻牛排 #牛排天花板
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
观百福食研社1月前
空气炸锅牛排 空气炸锅做牛排，成功率99% #空气炸锅美食 #牛排的家常做法 #牛排煎制方法 #澳洲和牛 #牛排推荐品牌
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
阿顾减脂便当4月前
#空气炸锅美食 #牛排的家常做法 #减脂餐 #盒界板腱牛排 #谁懂这一口的好吃程度
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞852
超吉火牛排馆5月前
大家要的保姆级空气炸锅牛排视频，按照这个操作就可以啦#空气炸锅 #撒撒米
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
邪修揍饭3月前
懒人版牛排#在家做美食 #无肉不欢 #空气炸锅叛烤牛排 #懒人美食
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
咕噜食记7月前
#好好吃饭大赛 牛排烤时蔬🥩好吃又低卡！ #低卡低脂餐 #夏日轻食 #吃瘦不饿瘦 #空气炸锅美食
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
牛排研究生狒狒9月前
3种空气炸锅做牛排的方法，到底哪一种更靠谱？ #必吃榜 #牛排推荐 #牛排 #空气炸锅 #澳洲牛排
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3145
欢喜妈2月前
空气炸锅版烤牛排🥩#懒人美食 #煎牛排 #健康饮食
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
袋里糖🍬3月前
减脂人的晚餐到底有多省事？ 空气炸锅牛扒，色香味俱全，还不用洗碗，真的太香了#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #美食 #空气炸锅美食 #在家做美食
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
枝枝鱼宝5月前
空气炸锅牛排🥩0失误做法来啦！ #在家做美食 #vlog日常 #我的厨房日记vlog #一人食 #空气炸锅美食
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
中中与小美的交换日记9月前
空气炸锅煎牛排 #牛排 #空气炸锅美食 #快手菜 #美食vlog #西餐
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
健身的小石8月前
空气炸锅烤牛排还不错，简单方便#健身 #饮食记录 #美食分享 #空气炸锅美食 #牛排
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
吃个大西瓜5月前
懒人大法空气炸锅做牛排#美食 #煎牛排 #牛排 #空气炸锅美食 #无肉不欢
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
🥤加冰3周前
#亲手制作美食 #晒美食是对平凡生活的热爱 #味道好极了你们想吃吗 平淡无奇美少女下厨vlog
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
干饭吧朋友3月前
空气炸锅也可以做牛排哦！#海外生活 #煎牛排 #空气炸锅 #空气炸锅美食 #吨吨吨挑战赛
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
夏薯泥@减脂3月前
#气炸锅 #空气炸锅美食
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
你们的老白7153周前
老白今天吃啥第四集：沉浸式烤牛排！空气炸锅版 #今天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #沉浸式 #做饭 #煎牛排家常做法
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
康百嘉原切牛排4周前
在家就可以轻松做好牛排#牛排 #牛肉#做饭 #邪修
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
叮当猫的懒人美食1月前
@叮当猫的懒人美食 😋牛排配上黄油蒜泥酱简直是绝美，你们爱吃几分熟呀🙋‍♀️ #在家做美食 #煎牛排技巧 #零失败教程 #美食教程 #手残党美食
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
陈橙橙🍊cc5月前
空气炸锅时蔬烤牛排🥩 营养均衡又简单的低卡餐 #美食 #减脂餐 #健康饮食 #空气炸锅 #烤牛排
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
饭锅锅3月前
西餐厅的惠灵顿牛排在家轻松做#空气炸锅美食 #美食推荐 #美食教程 #惠灵顿牛排 #饭锅锅
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
我的美食日记2月前
空气炸锅烤牛排，味道嘎嘎的#空气炸锅牛排 #我的美食日记 #晚饭怎么吃 #午饭吃什么
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
宸宝妈妈4天前
低卡饱腹❗️鲜嫩多汁牛排烤时蔬❗️简单又好吃。低卡饱腹❗️鲜嫩多汁牛排烤时蔬❗️简单又好吃 空气炸锅一锅出牛排烤时蔬，牛排外焦里嫩，时蔬鲜嫩可口，搭配起来清爽好吃，做法简单，一起来试试吧 #健康餐 #我的厨房日记 #牛排烤时蔬#空气锅美食#日常vlog
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
牛肉小美0704月前
空气炸锅炸牛排 无油无烟 解放双手#空气炸锅牛排 #美牛匠牛排
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
阿顾减脂便当7月前
#减脂餐 #空气炸锅美食 #牛排 #谁懂这一口的好吃程度 #空气炸锅食谱
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1663
圆圆的小日子7月前
不开火就能煎出美味牛排
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
安祺3月前
空气炸锅煎牛排，味道也很棒#美食 #空气炸锅美食 #懒人必备
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大姚今天吃什么2月前
#吃个漂亮饭 今天分享一个做的不是那么漂亮的漂亮饭，有手就行，都去试试吧#在家做美食 #牛排
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Carry不怕胖4月前
#牛肉 #美食 #强烈推荐 #vlog日常 懒人福音
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
二妞妞9月前
冷知识：牛排不用煎！空气炸锅才是隐藏王者💥打工人牛排自由！空气炸锅懒人公式 #空气炸锅美食 #减脂餐 #打工人的早C晚A
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
饭盒加载中🥗🥙🌮…5月前
牛排有点干巴巴的 Ծ‸Ծ  #抖音美食创作者 #空气炸锅美食 #美食教程
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Cy开黎又饿了5月前
用空气炸锅做牛肉干～ 1. 牛肉洗净切条（两手指宽） 2. 放老抽，盐，糖，黑胡椒，辣椒面，油，手拌均匀 3. 腌制30min-2h 4. 空气炸锅180° 30分钟（每个炸锅的脾气不一样，可自行调节） 5. 现烤现吃最美味😝 #vlog日常 #健身饮食 #自制牛肉干零食 #做饭 #减脂期
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
小次9月前
【10分钟搞定！空气炸锅牛排盛宴🥩一键解锁懒人美味】#牛排🥩 #美食vlog #周末美食 打工人晚归/宝妈快手餐/健身增肌党 无需开火🔥 不用盯火候！ 空气炸锅「滋滋牛排套餐」懒人公式来啦！ 🌟步骤拆解：懒到极致才高效🌟 1️⃣ 牛排解冻后厨房纸吸水，双面撒海盐黑胡椒+橄榄油，按摩30秒 2️⃣ 空气炸锅200℃预热时，把【私人定制蔬菜包】铺底👇 → 西兰花🥦+贝贝南瓜（先焯水1分钟更糯） → 口蘑伞朝上锁住汁水 → 小番茄🍅+芦笋直接扔！（喷点油更脆） 3️⃣ 牛排平铺蔬菜上，200℃正面猛火8分钟 4️⃣ 翻面时给蔬菜撒烧烤料，牛排再烤5分钟 ✨进阶技巧：最后3分钟放黄油块🧈+迷迭香淋牛排！ 💡懒人冷知识： ✔️厚切牛排延长时间，薄切可减至12分钟 ✔️蔬菜出水多的垫锡纸，焦脆党用烘焙纸 ✔️烤完静置3分钟，肉汁回流更鲜嫩！
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
希＆轩的妈咪3周前
懒人必学菜谱：空气炸锅版牛排🥩 懒人必学菜谱：空气炸锅版牛排，只需要5分钟！ 牛扒提前放室温解冻，用黑胡椒盐🧂涂抹均匀，最后抹上橄榄油，空气炸锅提前200度预热5分钟，放牛扒进去，牛扒上面放2小块牛油，单双面各烤2分钟。最后剪成条状，放回锅里再烤30秒，超级香！！ 这款空气炸锅版牛扒真是简单又营养😋快来试试吧#懒人快手菜 #空气炸锅美食 #牛扒
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
南一北6月前
十分钟一人食之--空气炸锅牛排， #牛排 #空气炸锅牛排 #牛排煎制方法
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大玲金钢3周前
空气炸锅我的神，减脂牛排就是馋#在家做美食 #美食视频 #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #下班吃什么
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱吃零食の小美2月前
你肯定也想拥有一份美味的空气炸锅牛排吧#如果你有一个空气炸锅 #空气炸锅美食 #牛排的神仙吃法 #牛排
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
白咪饭6天前
空气炸锅做牛排好简单呀#减肥日常vlog #减肥打卡 #vlog日常 #生活化减脂 #减脂餐
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
一颗蓝莓2月前
空气炸锅烤牛排，太方便了，再也不用担心外面糊了里边没熟了 #美食 #太香啦 #小熊空气炸锅
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
美好食光2周前
烤牛排，空气炸锅烤牛排，牛排骨，太香了。简单上手#美食自己动手做 #美食 #美食分享 #空气炸锅美食
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
阿顾减脂便当1月前
#空气炸锅美食 #牛排 #下班如何快速吃上饭 #懒人快手菜 #生活化减脂
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
拾 安4天前
初中生晚自习加餐，烤牛排🥩脆皮香蕉，娃超爱！ #真实生活分享官 #初中生加餐 #妈妈的爱
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
三金在上海6天前
使用空气炸锅做德克萨斯风味牛排 用空气炸锅做牛排，做出来比米其林餐厅的还好吃！土豆，黄油，柠檬汁，牛排 #德克萨斯 #空气炸锅 #牛排 #黄油 #米其林
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
暖暖爱美食3月前
感谢网友推荐人 不用洗碗太香了， 不用起锅热油，懒人做法，10分钟搞定。有空气炸锅的去试试这个！终于有了手残党一学就会的东西了！#空气炸锅美食 #空气炸锅烤牛排 #美食教程
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
秋天的虫子1月前
空气炸锅加蒜做牛排惊喜结果 #美食 #美味 #做饭 #烤肉
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
焓姨7月前
我就爱吃这种噎挺干爸焦香的肉，嫩肉滚 #空气炸锅烤牛排 #牛排 #好吃好吃
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2482
幸运鑫2月前
#小米空气炸锅 #烤肉牛排
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小猪猪8月前
空气炸锅烤牛排啦，简单好吃 今天尝试自己做烤牛排啦 空气炸锅210度30分钟 中间翻面一次 选的炸锅纸是原生木浆的 没有荧光剂的，高温烘焙更安全 纸也不会漏油，质量不错#本木兮 #空气炸锅纸#母婴好物#本木兮空气炸锅纸
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大希地惠灵顿牛排1周前
以前#惠灵顿牛排 都去西餐厅吃，现在直接空气炸锅几分钟就搞定#吃货必备
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
祢的爱不离不弃4天前
空气炸锅自制美食！孜然牛排和牛板筋牛肉一起烤香吃！有想吃的吗 ？
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大希地惠灵顿牛排5天前
以前#惠灵顿牛排 都去西餐厅吃，现在直接空气炸锅几分钟就搞定#吃货必备
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大希地惠灵顿牛排4天前
在家轻松做 #惠灵顿牛排 ，比西餐厅省一半，# 年货节 闭眼入 #吃货必备 #空气炸锅美食
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
玛格利豆和克劳迪在意大利3天前
#空气炸锅美食 #做饭小技巧 #抖音美食创作者 #海外生活 #家庭烤肉
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
肉切了没2周前
空气炸锅版邪修煎牛排大法，深夜食堂拿走不谢#空气炸锅牛排 #邪修煎牛排#惠州探店 #同城好店推荐 #同城美食
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
@小胡不胡扯5月前
在家就可轻松炸牛排，鸡排，红薯，蛋挞，再也不用在外面吃了#空气炸锅美食
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大希地惠灵顿牛排3天前
#惠灵顿牛排 快手做法，空气炸锅几分钟出炉，#年货节 展会直播间入手最划算 #宅家必备
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王大厨美食博主3天前
零失败空气炸锅孜然牛肉 如果你有一个空气炸锅喜欢吃牛肉的一定要试一下这个孜然牛肉，简单好做，关键真的好吃 #美食教程 #孜然牛肉 #空气炸锅美食
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
波稿优选百货4天前
【约100串】安格斯牛肉串烧烤露营空气炸锅美食简单易做烤箱#安格斯牛肉串 #露营美食 #空气炸锅美食 #烤箱美食 #烧烤食材
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
肉巢甄选肉制品专卖店3周前
空气炸锅一键搞定彩虹板腱牛排减脂餐#空气炸锅美食 #懒人快手菜 #减脂食谱 #牛排推荐 #美食教程
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“牛排怎么搭配空气炸锅做3分熟”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-24 07:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: