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紫夵༼🔮5月前
别太瘦！微胖才是长寿身材！ 超标准体重约10%的微胖人群，身上有肉可增加抵抗力，身上4个部位有点肉更健康——大腿有肉利于长寿、屁股有肉对血糖好、小腿有肉对心脏好、小腹有肉能保护内脏。#体重管理年 #减肥 #微胖才是最好的 #健康科普#跑步治愈一切 🏃‍♀️
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跑步一哥1月前
建议大家不要太瘦，微胖才是最健康的身材！#健身治愈一切 #微胖 #不要太瘦 #健身治愈一切 #健身治愈一切
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余6天前
以后长肉不用焦虑了，这些肉肉都是为了我好😜
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我不是唐僧但我喜欢念经8月前
你身上的每一寸肉肉，都是生活对你温柔的馈赠，好福气都藏在肉肉里呢#拒绝身材焦虑#享受生活
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微醉的阳光1周前
一副耳机，一首音乐，每天一小时自律打卡，，发现自己身上的肉肉越来越紧致，你就会越来越有劲，下雪天照样起床打卡✊🏻✊🏻✊🏻加油🌷
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小王养生电路图5月前
身体上肉肉多的 不是你能量堆积了 可能是能量不足 导致垃圾堆积太多#养生 #减肥逆袭
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唐晋1周前
再说一遍！微胖才会更好点#女人最好的状态 #创作者中心 #创作灵感 #知识#微胖
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游不动的小辉3周前
不要再嫌你的肉肉了!微胖才是长寿身材”超标准体重约10%的人寿命更长身上长点肉能够增加抵抗力”身上这4个地方有点肉才好! #跑步 #运动 #健康 #长寿 #祝大家2026都能顺顺顺顺顺 @DOU+小助手
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许体徐教练4月前
人生的下半场拼的是肌肉，人到中年身上有一些肉肉其实是好事#涨知识 #运动 #健身运动 #上热门话题🔥🔥🔥 #生活感悟
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奔跑的阮先森5月前
你知道吗，身上这四个地方有点肉反而好。#长寿秘诀 #微胖的好处 #因为热爱所以坚持 #不要太瘦 #适当运动
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南浅4年前
我现在的状况就是，身上的肥肉不离不弃，口袋里的钞票薄情寡义，至今为止，我养的最成功的多肉，就是我自己！ #文字视频 #扎心现实 #励志 #语录正能量
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霞宝宝2周前
差不多一个月没跳了，身上肉肉开始上了#跳舞还是可以的#坚持锻炼给自己一个好身体 #想胖就吃#想瘦就减#
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驭己|运动护肤1周前
微胖才是长寿身材！ #驭己 #运动 #健康 #长寿 素材来源：大象新闻网
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心心的专属1236天前
#在家健身系列 #力量训练 肌肉💪力量和坚持，是一个女人最好的朋友✊#撸铁
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静6天前
窗台的多肉晒着太阳，胖乎乎的模样治愈所有疲惫。把日子过成多肉的样子，饱满、向阳，温柔生长#抖音种草激励计划 #多肉植物 #热爱生活 #爱好 @抖音记录美好的生活 @抖音种草推荐官 @DOU+上热门 @
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陶燃🍑2周前
40岁的我重塑人生，第一件事:用一天护肤品的钱“挑战”甩掉10-15斤肉肉。#海边 #海岛 #vlog日常 #记录生活 #努力成为更好的自己
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肉肉是只小笨猫1月前
5:30起｜坚持下去 成为更好的自己#居家健身 #我的减肥日记 #早起运动打卡 #教师vlog #运动无处不在
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华子5251月前
体重管理要先有正确的认知，三餐餐餐重要#健康生活 #营养早餐#体重管理 #膳食指南
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宝鸡纯女健身眉老板1周前
我可以非常负责任的告诉你，身上囤积的肉肉他不是一夜之间长出来的，它们是你吃进去的高热量食物、熬的夜、缺乏的运动，一点一点一点一点亲手养出来的。 其实很多人问我是不是不能吃美食？并不是美食的问题，是你摄入了太多的热量、糖分，你的身体根本消耗不过来，于是就全囤起来了。赘肉、身材走样、体能下降全都来了。 我经常跟健身爱好者说，如果不打算调作息、不愿意控制饮食，爱怎么吃怎么来，那么来健身其实就是来做对冲，不如先把生活调一调，这样反而更省钱、更高效。 如果愿意双向出击，从生活方式到健身计划一起调整，我非常欢迎你来我们的超元气纯女子运动空间，我们不吹奇迹，但我知道怎么帮你科学的、系统的、从源头开始真正的拥有好身材。#宝鸡健身房
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足尖叙梦人5天前
200斤胖宝妈不甘心胖着生活一辈子，觉醒之后毅然决然来学舞蹈减肥，两个月甩掉40斤肥肉，整个人都变轻松了，变得自信又美丽，现在的我再也不是那个自卑的宝妈了……#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #逆袭
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爱生活的陶子1周前
肉肉和咖啡总是最配，对吧？ #多肉植物 #每日分享 #抖音二创激励计划 #原创 #咖啡
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拍照的桃桃💕📷（常驻大理）7月前
把精力放在自己身上就是最好的投资。 去变美，去健身，去看世界，去充实大脑。永远都不要把精力放在男人身上，那样你就是在用自己的精血滋养对方，他还会觉得是自己有魅力，会觉得你越来越没有吸引力。 你既然可以一个人走南闯北，那就什么都不要将就！ #机位标签激励计划 #来兑现考完看世界的约定啦 #vlog旅行记 #扎染体验 #大理旅居生活
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sunshins6天前
#减肥成功 减肥从来都不是喊口号说说而已，3个半月，100多天的日夜努力，让我140多斤的大胖子，累积减重40斤，（ 运动+饮食），戒掉奶茶，戒掉碳酸饮料，戒掉宵夜，感谢坚持下来的自己，让我变得更好，更自信！[强][强][强]#减肥前后对比图
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庭哥话营养(看主页）7月前
面对肥胖的强势“压制”，她果断开始减肥，最终凭借毅力减肥成功。#给减脂期的你一点点激励 #一个人锻炼两个人瘦 #百亿流量扶持 #女性必看#初夏减脂行动派 @DOU+小助手
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京圆圆2周前
后天飞去沙滩晒太阳..到时候包穿吊带裙的.. #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #韩国 #韩国日常 #日常生活
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婷力MAX6天前
#手臂背部训练 #创作者中心 #创作灵感 别人练背：宽厚如盾，气场两米八。 我练背：2坨肉挂在身上—— 但肉肉也会变成我的变铠甲，对吧？
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梅香咏春76836天前
身上长满了肉肉，运动一下，#活动一下筋骨每天保持好心情 ，不会跳舞的我也来凑个热闹，献丑啦
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肉肉大米（胖妹妹穿搭）6天前
#微胖女孩穿搭 #过年穿什么 #女人对自己好一点 #新年氛围感穿搭 #年末高光穿搭大赏
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李享瘦1月前
#减肥 加油加油加油，别放弃，找到适合自己的训练计划，饮食计划很重要，根据自身感受制定相应的计划，别盲从
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小方哥爱健身3周前
壶铃摇摆动作细节和新手训练计划来啦！动作做对效果翻倍 它是一个很好的有氧十力量相结合的训练，如果你也有大肚腩，大象腿，臀部扁平塌，身上的肉肉比较多，又害怕关节受不了，都可以来试试这个#壶铃摇摆#居家锻炼#腿粗#臀凹陷
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怎么吃不饱ya5月前
谨以此片纪念我两年以来减重90斤，记录我的坚持和努力，希望这条视频能激励你#减肥 #坚持 #蜕变过程 #减肥前后对比图 #逆袭
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芳奢原创返场6天前
【升级版第三十代-闪电】秋冬上衣带胸垫强压修身打底聚拢收腹背 @芳奢原创 @DOU+上热门 #美背背心 #瘦身 #收腹美背
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浩云老舅「居家锻炼」5天前
姐妹🫧如果你身上肉肉多🥩肚子上的肉肉易抓一大把💫不喜欢剧烈运动🤷‍♀️又想在年前#逆袭 那就试试#指压板 #超慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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瑶瑶形体管理2周前
身材管理是 超舒适的体验感，穿在身上是行走的完美体态耶#身材管理#创作者伙伴计划 #真实生活分享官#volg日常 #种草激励计划
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兜妈在蜕变自律中3周前
你的价值从不取决于体重秤上的数字#真实生活分享计划 #健身 #抖音二创激励计划 #创作人计划 #逆袭 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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云熠995天前
追星的意义是 可以借着他们的光和力量 激励并提升自己 从他们身上汲取到一些我所没有的自信 让自己也闪闪发亮跟随偶像的脚步 因为喜欢努力的人 所以愿意去努力 因为喜欢真诚的人 所以会待人越来越真诚#云旗郝熠然 #我的大明星一定红透半边天 #偶像的力量 （视频来源：云旗的红裤衩）#真诚而热烈
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W六水💦💦（已瘦90版）1周前
任何时候都要有重新出发的勇气#减肥前减肥后 #创作者中心 #创作灵感
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朴实无华3周前
论增肌对中年女性的好处 #力量训练 #增肌 #中年人
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一颗钟儿⏰6天前
我以为瘦十斤区别不大，直到看见了对比#谁还不是小腰精 #身材管理 #保持身材 #瘦瘦瘦
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@喜宝~🌸2周前
#真实生活分享计划 #多肉治愈一切 #种草激励计划#楼顶养肉肉 又是被多肉治愈的一天
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陌清柚6天前
微胖才是长寿身材
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德煜昌-小雅4周前
休闲时尚保暖羽绒马甲 马甲女短款百搭羽绒马夹宽松显瘦休闲时尚保暖外套#保暖外套 #马甲外套 #羽绒服 #短款外套 #休闲时尚 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音电商
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大伟老师运动康复1周前
壶铃训练动作细节❗新手训练计划收藏好❗动作做对效果翻倍，壶铃是很好的有氧和力量相结合的训练，如果你也有大肚腩，大象腿，臀部扁平下塌，身上肉肉多害怕体重大关节受不了的，都来试试这个 #壶铃摇摆 #居家锻炼 #大肚腩 #臀凹陷
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小麻雀象湖悦己女装5月前
一身肉肉也能穿出时尚感 哈哈。看到胖胖的自己挺好的起码身体棒棒的
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张若兰5天前
看我如何一口气瘦下去 天天打视频激励自己#加油打气 我是最棒的#努力加油减肥 #每天打卡减肥 #一起努力减掉肉肉
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蔡江伟5027月前
第82天| 50斤肥油拜拜！想瘦得快？秘诀在这！#给减脂期的你一点点激励 #自律 #练腿 #减脂
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阳谋开源-小淇3周前
其实人这辈子很多东西是跟自己有关的，跟别人的关系没有那么大。#抖音推广 #抖音二创激励计划 #女性力量 #每日分享 #播客
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秦凯祎2周前
追星的意义是 可以借着他们的光和力量 激励并提升自己 从他们身上汲取到一些我所有的自信给予自己向前的勇气和动力 让自己也闪闪发亮跟随偶像的脚步就是一种积极向上的力量 陪我前行 因为喜欢努力的人 所以愿意去努力 因为喜欢真诚的人 所以会待人越来越真诚 #王俊凯#安利 @小妍呆萌本质 @十二^🇨🇳 🏓 @Alon @@Leslie.
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密纤蔓汪沟店2周前
#创作者激励计划
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肉肉是只小笨猫2月前
5:30起床｜永远向着让自己更有生命力的方向前进 今年我们这里的第一场雪 好幸运录了下来 然后和你们一起分享 降温了 大家要注意保暖啊#体重管理 #vlog日常 #教师日常vlog #每天进步一点 #变瘦
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春天1周前
减肥到了一个月了，坚持了这一个月，还是有功劳，瘦了6斤，再来坚持一个月，就达到我想要的目标，有想要减肥的没得来，我们一起吧，加油哦
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北辰 华丽乐章6天前
体育 热爱 适合#抖音二创激励计划 #dou热门#强身健体自卫防身#同城
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女神，善待自己，从头再来。4周前
"健身如修行，持之以恒方见成效。💪 正如荀子所言：'锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。' 每一次锻炼都是对自己的雕刻。#打卡锻炼 #坚持不懈"
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晨堡堡2周前
我的天农村初中没毕业00后姑娘 在小县城摆摊居然日入4位数了 真的不敢想象 非常感谢灵璧家人对我的支持与厚爱 我定不负大家期望不忘初心感恩❤️#抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #农村美食
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阳阳的日常4月前
实现了当初对你的诺言，把瘦下来的肉肉换成💰，咱们继续一起把暴瘦暴美暴富具像化🧡 #轻体管理#暴瘦暴美暴富 #女性创业#安顺同城 #安顺同城推荐
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简介:

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