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一起养生up7月前
速来！！胡萝卜的大大功效，你知道吗？ 快来一起了解吧#Ai #养生就是养健康 #动画 #胡萝卜#蔬菜
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田老巴子🇭🇰🇨🇳7月前
以下是胡萝卜的主要功效： 保护视力： 胡萝卜富含β-胡萝卜素，是维生素A的重要来源，有助于维持夜间视力，预防夜盲症和干眼病。 增强免疫力： 维生素A对于维持免疫系统功能至关重要，有助于抵抗感染和疾病。 促进消化： 胡萝卜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，改善肠道健康。 降低心血管疾病风险： 其中的钾有助于调节血压，膳食纤维可以降低胆固醇，对心血管健康有益。 抗氧化作用： 胡萝卜含有多种抗氧化剂，如维生素C和β-胡萝卜素，可以清除自由基，延缓衰老，并可能预防癌症。 降血糖： 胡萝卜中的某些成分，如槲皮素和山标酚，可以增加冠状动脉血流量，降低血脂，并可能对糖尿病患者有益。 美容养颜： β-胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于保持皮肤健康，并可能具有祛斑美白的作用。 虽然胡萝卜有很多益处，但食用时也需注意适量。过量摄入β-胡萝卜素可能导致胡萝卜素血症，使皮肤变黄。此外，脾胃虚寒、慢性胃炎和胃溃疡患者应谨慎食用，因为胡萝卜性凉。 总而言之，胡萝卜是一种营养丰富且对健康有益的蔬菜，适量食用可以为身体带来诸多好处。
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猫月饼1月前
拇指胡萝卜，脆脆甜甜，小朋友可以当水果吃！#真实生活分享计划 #日常分享 #水果 #记录真实生活 #胡萝卜
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钱钱有个崽崽9月前
胡萝卜 胡萝卜在中医养生中具有重要地位，其性味、归经和功效被历代医家所认可。以下是关于胡萝卜的中医养生知识总结： --- 1. 性味归经** - **性味**：甘、平（生者偏凉，熟者偏温）。 - **归经**：归肺、脾、肝 ### **2. 核心功效** - **健脾消食**：胡萝卜能补益脾胃，促进消化，适合脾胃虚弱、食欲不振、腹胀者。 - **润肺止咳**：甘润入肺，缓解干咳、咽喉干燥，秋冬干燥季节尤宜。 - **养肝明目**：富含胡萝卜素（转化为维生素A），改善肝血不足导致的夜盲、眼干、视力模糊。 - **清热解毒**：生用有轻微清热作用，适合肺胃燥热、口干舌燥。 - **利肠通便**：纤维素促进肠道蠕动，缓解便秘。 ### **3. 养生应用** - **食疗方推荐**： - **胡萝卜粥**：胡萝卜切块与粳米同煮，健脾和胃，适合老人、儿童。 - **胡萝卜蜂蜜饮**：榨汁加蜂蜜，润肺止咳。 - **胡萝卜炖羊肉**：温补气血，缓解体虚畏寒。 - **胡萝卜炒猪肝**：补肝养血明目，改善视力疲劳。 - **外用**：捣烂外敷可辅助治疗轻度烫伤或皮肤炎症（需遵医嘱）。 ### **4. 现代营养与中医结合** - **胡萝卜素**：抗氧化，增强免疫力，中医认为其补益气血。 - **膳食纤维**：通便排毒，对应中医“通利肠腑”之说。 - **维生素A**：护眼功效与中医“养肝明目”理论一致。 ### **5. 使用注意** - **禁忌**： - 脾胃虚寒者避免生食，宜煮熟以减凉性。 - 不宜过量（每日1-2根为宜），否则可能致皮肤发黄（胡萝卜素血症）。 - **搭配宜忌**： - 宜与油脂同烹（如油炒），促进胡萝卜素吸收。 - 避免与醋同食，可能破坏营养。 ### **6. 古籍参考** - 《本草纲目》：“甘、辛，微温，无毒，下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食。” - 《医林纂要》：“润肾命，壮元阳，暖下部，除寒湿。” --- 胡萝卜在中医看来既是食材也是药材，合理食用可调和气血、平衡阴阳，适合日常养生。建议根据体质和季节调整用法，湿热体质者慎用熟制胡萝卜。
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漫生活7月前
胡萝卜的营养价值与药用价值#食材有话说 #胡萝卜 #药食同源 #健康养生 #科普一下
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笑伊2周前
#胡萝卜的营养价值#胡萝卜生吃的功效与作用 #胡萝卜生吃还是熟吃好
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好吃嘴 · 琪琪2月前
拇指萝卜，嘎嘣嘎嘣脆，多吃对眼睛好哦#爱吃食物的女孩子 #美食分享 #美食
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粉红色的回忆4月前
#一则养生之道分享给大家，胡萝卜的诸多功效👍👍愿你身体健康，开心度日👋👋🙏🙏🌅🌅
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餐桌上的营养师5月前
#健康 #养生 #科普 #保护视力宠eye每一天
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妙心吉祥🐰2月前
健康生活小贴士：胡萝卜功效大揭秘！💡吃出活力，身体更棒！#健康快乐 #营养小知识
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saglamlek 健康2月前
#我有上热门
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营养师celin7月前
水果中5个抗🔥炎高手 #抗炎 #抗炎饮食 #营养 #水果 #抗炎水果
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东方甄选爆品榜9月前
有了这个水果胡萝卜，还怕孩子挑食吗？ 优选帝王系胡萝卜黄金营养段！削去了原来的土味和涩味！满口脆甜，清爽多汁～小小一个和拇指一样，孩子吃得停不下来！而且营养丰富，不管是做辅食还是给自己做点沙拉当下午茶都很合适～#东方甄选 #水果胡萝卜 #胡萝卜 #孩子挑食
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财韵流芳1月前
#科普 #科普一下 #涨知识 #健康 #原创视频
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金川秀源头厂家2月前
胡萝卜的功效#大自然的馈赠#护肤品成分#胡萝卜 #植物科普#金川秀
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果蔬侦探10月前
胡萝ト的7大健康功效🥕🥕🥕
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肿瘤科王雪冰主任9月前
常吃胡萝卜有助于减低患癌的风险？ #胡萝卜 #大蒜 #癌症
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丰集万佳省百货超市1周前
胡萝卜富含B-胡萝卜素、维生素和膳食纤维，具有抗氧化、护眼、增强免疫力等功效。每100g热量约41kcal，营养元素丰富，适合搭配多种食材提升吸收率。
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阿梅的烟火日子4天前
姐妹们别再把药当饭吃啦！试试多吃点胡萝卜，身体悄悄变舒服～#胡萝卜的神奇功效#健康饮食小妙招#日常养生小知识@阿梅的烟火日子
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高姐养生1周前
你知道胡萝卜🥕的妙用#大健康#养生#财富
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附城赖秀容4月前
胡萝卜的神奇功效你知道吗#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #中医养生#养生知识
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懒懒食疗7月前
胡萝卜粥#食疗小妙招 #食疗 #食疗养生 #食疗养生食谱 #胡萝卜
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上善若水珍爱生命1周前
#胡萝卜的功效
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药食颐坊1月前
胡萝卜营养功效 #健康科普 #营养价值 #胡萝卜
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向阳而生5月前
胡萝卜的功效#肠胃问题
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思雪4月前
#健康知识科普 #健康养生 #健康
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学娅姐4周前
胡萝卜的作用分享给你！#胡萝卜的作用与功效 #胡萝卜新吃法 #生活感悟。#生活小妙招科普涨知识
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淑琴5天前
#胡萝卜的作用和功效是什么
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老锅有料3月前
厨房里的食材，胡萝卜的食疗功效
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国医小百科4月前
百岁老人的餐桌秘密！这六样食物必不可少#健康饮食#长寿秘诀 #养生食谱 #中老年人养生 #食疗养生 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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食疗小百科10月前
#食疗养生 胡萝卜小百科 #抖音助农
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洁净严肃营养4月前
#知识科普 #每天跟我涨知识 #干货分享 #健康 #正能量
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瑶瑶优选🎁1月前
#生活碎片 #生活小妙招 #生活 #胡萝卜的营养价值及功效
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项城王森鑫2周前
#乡村守护人 #科普 #诊室日常 #健康 #美食
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感恩每一天11月前
一根普普通通的胡萝卜竟然有这么多对身体有好处的功效。#养生#科普 #萝卜的妙用和功效 #食疗小妙招 #每天跟我涨知识 #纯天然无添加
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小雪美食记🍀6月前
胡萝卜可以这样吃，快来试试。#食疗小妙招#食疗养生#喝出好气色#健脾养胃
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分享快乐2月前
胡萝卜强身健体
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新农人小彭2周前
买生态蔬菜，额外还有拇指胡萝卜馈赠。成为精神股东，线下免费体验拔萝卜。#真实生活分享计划 #成都 #乡村守护人 #健康
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最温暖的中医韩海啸2月前
胡萝卜就可以通脾胃，这样试着做3天，身子都轻快了 #健康科普 #涨知识 #脾胃 #中医
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姚老师好好生活5天前
胡萝卜煮水好处多#喝出好气色 #健康科普 #食疗小妙招
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医圣张仲景之道2周前
#热门 #医学科普 #涨知识 #健康 #中医
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翮49312月前
胡萝卜的作用有多大#生活小妙招 #胡萝卜的作用与功效 #养生知识
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招财又进宝10月前
#吃出健康#
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719438764333周前
#健康管理人日常唠嗑 #胃疼 #胃炎胃溃疡 #胃胀 #胃溃疡 @生活服务热点中心 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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努力的奶奶2周前
胡萝卜的神奇功效，你了解多少？💪✨ #健康生活 #营养小知识
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安.养.身.心2月前
#热门 #涨知识#正能量#健康#养生
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黎德强3天前
#胡罗卜功效多 #每日分享 #看过来 #健康全为你 #黎德强
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氣和心平9月前
#健康养生 #健康科普 #健康食材 #健康生活
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唐姐自媒体2周前
胡萝卜隐藏的技能你居然还不知道 #健康科普 #健康 #养生
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凤栖健康树2月前
#D0U十小助手#@健康#肠胄#胄#脾胄
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张姐好物优选3天前
大寒养生蔬菜#大寒
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小雍2月前
#健康养生 #天然维生素@DOU+小助手
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豆二2周前
这个拇指胡萝卜家里有小孩的，一定要种上一些
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流沙幻境3月前
#营养健康 #全民健康 #知识科普
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Echo9月前
每周吃3根，疾病也远离！保护血管强视力，更适合中老年人~
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百科小生4天前
山胡萝卜 山胡萝卜，学名，密花岩风，又名，羊乳，山海螺，山地瓜等，它即是山珍也是良药，在早年的80年代的东北地区随处可见，老百姓都扣回来拌凉菜或煎着吃，那小味道嘎嘎的，但现在已经难以寻的到了，屏幕前你可成吃过这道美食，评论区告诉我#山野菜##山胡萝卜 #药材
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王哥学养生4月前
胡萝卜这样吃太厉害了#食疗小妙招 #喝出好气色 #健脾养胃 #中焦不通 #胡萝卜煮水的功效和作用 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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知己知彼3周前
冬吃萝卜夏吃姜。不用医生开药方。胡萝卜，古有“小人参”之称，《本草纲目》赞其“下气补中，利胸膈”。坚持一周，水肿消，身轻如燕Stick 🌱 #胡萝卜的神奇功效
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张密|零压力减肥法创始人9月前
世界公认的十大养生佳品，建议每日摄入。#营养 #食物 #科普 #蔬果 #养生
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@梁子早点睡િી10月前
萝卜（包括白萝卜、胡萝卜、红萝卜等不同种类）因其丰富的营养和药用价值，在饮食和传统医学中备受推崇。以下是其主要功效和健康益处：
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小多米baby成长记7月前
七月龄宝宝吃辅食第二十天 胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素、矿物质及膳食纤维，主要功效包括护眼、抗氧化、增强免疫力等，适合日常饮食中均衡摄入。#胡萝卜泥米粉 #辅食教程 #小吃货的日常 #胡萝卜有哪些营养
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流沙幻境1周前
#有趣的知识又增长了 #每天分享科普知识 #每天持续分享科普知识 #你不知道的冷知识
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