您是不是在找：

肿瘤介入李医生5月前
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1906
健康总裁Open哥8月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1834
龙华叶青9月前
晚上不睡白天睡，折算熬夜吗？ #龙华叶青 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #知识科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
小愈1月前
几点睡觉判定为熬夜？你是哪一种？#几点睡觉不算熬夜 #科普 #熬夜 #睡眠 #失眠
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
大姚医生聊健康1年前
熬夜一宿不睡但白天睡满了8个小时有影响吗 #熬夜 #神经内科 #健康科普
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
冯蜜柚子茶（冲三千）5月前
晚上不睡，白天睡，算熬夜吗#健康 #养生 #抖加小助手 #抖加dou上热门 #抖加热点小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
神经内科王爱平主任9月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
雯雯医生5月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1305
神经内科姜医生2年前
白天睡觉晚上不睡算熬夜么？#熬夜 #昼夜颠倒 #倒班 #关注我每天坚持分享知识 #大数据推荐给有需要的人
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞869
中医张丝微3月前
凌晨睡、中午起，算不算熬夜？#医学科普 #熬夜 #什么是熬夜
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
娱乐放映厅1周前
难怪咱们熬夜到凌晨也不困，是身体里住着个‘古人’啊！” #作息时间 #熬夜党
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
德哥谈商业8月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
疼痛医生方海博5月前
你以为的熬夜，其实都不算熬夜！#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
超能陈医生1月前
怎样才算熬夜 #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
刘加勇医生3年前
到底几点不睡觉算熬夜？@金子的快乐生活 #记录真实生活 #涨知识 #熬夜 #健康
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3437
小虫博士1月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6442
保膝卫士杨医生6月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2661
沈倩倩医生1月前
睡够8小时就不算熬夜吗？#涨知识#抖出宝藏知识 #医学科普
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
程心医语9月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
河南名老中医赵京伟3月前
晚上睡不着 白天还不困 那你可要当心了 #失眠 #睡不着 #睡眠差 #赵京伟 #赵京伟主任
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
许博士健康在线2月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3317
北京眼袋宋春琼1月前
整形医生告诉你，这才是真正的熬夜！ #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
张丰强5月前
晚上熬夜，白天补觉，不行的 #熬夜 #白天睡觉晚上熬夜
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
玄玉雅韵2年前
晚上不睡，白天睡，算不算熬夜？#熬夜的危害 #提高睡眠质量 #长期凌晨两点睡觉的危害 #如何戒掉熬夜晚睡的习惯
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
骨科医学博士 黄术4天前
你觉得多晚睡算熬夜呢？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#熬夜
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞791
皮肤科广维医生7月前
晚上熬夜白天补觉，这种做法科学吗 #熬夜 #熬夜冠军 #知识分享 #睡眠 #健康科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
心内科王艳丽医生3月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
高岩主任聊健康9月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
儿肾风湿张建江医生5月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞545
中医胡卫涛医生4月前
#大学生 #熬夜
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
耳鼻喉科朱鲁平医生3月前
什么算熬夜？ #熬夜 #熬夜熬夜
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
温阳名中医王凌1月前
晚上整晚睡不着觉，白天也不感到困，原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
姜医生讲科普3天前
#熬夜 #晚睡 #医学科普 #科普一下
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
甜哒！4月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿（0-1个月）** * 白天小睡总时长：6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数：4 - 6次甚至更多 * 特点说明：睡眠没有规律，吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定，可能短至15分钟，也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长：5 - 7小时 * 小睡次数：3 - 4次 * 特点说明：开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长：3 - 4.5小时 * 小睡次数：3 次 * 特点说明：睡眠模式变得更加稳定，通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长：2 - 3.5小时 * 小睡次数：2 - 3次 * 特点说明：大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”，即从3次小睡过渡到2次小睡（上午一觉、下午一觉）。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长：2 - 3小时 * 小睡次数：1 - 2次 * 特点说明：通常在15-18个月时，很多宝宝会**告别上午觉**，只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长：1.5 - 2.5小时 * 小睡次数：1次 * 特点说明：大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡，时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长：0 - 1.5小时 * 小睡次数：0 - 1次 * 特点说明：随着年龄增长，对白天小睡的需求逐渐减少，部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**： 以上数据为普遍参考范围，每个宝宝都是独特的个体，存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足，应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2558
海玉医生2月前
睡够八小时就不算熬夜？ #医生科普#涨知识#抖出知识宝藏#关爱健康 #抖出知识宝藏
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
沈阳精神心理科杜红兴主任7月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
月儿弯弯绕4天前
白天就睡半小时，晚上12点还不困，到底哪来这么大精神#方大同才二十三 #熬夜带娃
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
古道夜话5月前
明明累得不行，却怎么也睡不着，靠音乐助眠也不管用 今天就跟你说透熬夜的真实心理#熬夜 #早睡 #养生 #健康
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7785
生殖科赵晓苗主任医师5月前
#熬夜 #健康科普 #涨知识 怎么才算熬夜？
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
荔枝先生5天前
为什么白天瞌睡，但晚上却睡不着 #失眠#晚上睡不着
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
佑妈|产后养自己2月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 #坐月子 #新手爸妈 #哺乳期 #生孩子 #养娃
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大瑞小善7月前
白天睡不醒，晚上睡不着，这不是你懒，而是你的出现了问题#知识分享 #养生就是养健康 #养生#养生知识
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
金kiki5月前
戒掉熬夜｜如何心甘情愿去早睡｜告别深夜emo 有句话我觉得特别科学，就是说——其实晚上的睡眠质量是由你的白天决定的。如果白天过得很充实，晚上自然就会睡得很踏实。 · 我以前也是舍不得放下手机，熬到两三点才睡觉，白天状态也很差，但是我现在呢，大概十点左右上床，十一点多睡着，很心甘情愿地去睡觉，状态好很多。 · 那今天想跟大家分享一下我的蜕变心得和早睡的技巧，帮助你告别不想睡的夜晚。 00:00 intro 00:32 熬夜的真相和心理分析 00:52 戒不掉手机的原因 01:20 日间活动的三个原则 01:27 沉浸挑战，收获“心流” 01:59 每天制造小小的鲜活感 02:40 运动，收获自我效能感 #早睡早起 #自律 #熬夜 #戒手机 #时间管理
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
中医许卓博士2月前
晚上睡不着，白天也不困，原来病根在这里 #医学科普 #中医 #失眠 #睡不着 #健康科普
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
浙大妇科内异痛经翟凌云9月前
晚上不睡觉白天能补的回来吗？ #睡眠 #健康 #医学科普 #熬夜
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1351
Linda学姐2月前
明明白天睡的好好的，怎么到了晚上又不睡着了，躺在床上翻来覆去，困的直流眼泪，还不停的打哈欠就是睡不着，看着天花板，实在是睡不着，一摸手机看看时间快5点了，怎么办，再不睡天就亮了，白天怎么办？ 中午吃饱饭往那一躺，本想眯10分钟，结果发现又睡过头了，白天睡了，晚上又睡不着了，啊……怎么办？本视频带你揭晓答案#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
精神科耿小英医生3月前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病根在这里 #失眠 #睡不着 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞943
赵征宇教授谈失眠9月前
晚上睡不着，白天也不困？脾胃和睡眠之间相互影响#医学科普 #中医传承 #抖音健康使用计划 #失眠 #门诊日常
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
圆桌夜话1周前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
00:00 / 16:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
在辽源玩心理的蒙面人6月前
晚上的手机怎么就格外好玩呢？ #熬夜 #玩手机 #暴躁专家 #同城 #心理学
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
陈聪心理破壳有范7月前
天一亮，时间就不是自己的了 晚上不舍得睡觉，不是因为手机好玩，而是因为天一亮，时间就不是自己的了#情感 #熬夜 #睡觉 #舍不得睡觉
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
李拜天不加班2周前
我们三岁孩子白天睡一个小时晚上就熬夜呀，轩轩爸：凌晨两点才睡 #宝爸带娃 #宝宝睡觉 #带娃日常 #带娃不易 #新手爸妈
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
美业看者黎3周前
熬夜是精神的药，却是身体的痛！早睡改命，大数据推送给需要的人 女企、女创、所有朋友其实虚都是熬夜熬出来的！早睡改命，点赞收藏转发给需要的朋友！#睡眠#涨知识 #女性智慧#美容院老板 #美业看者黎
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
飞翔体育单招赵老师4天前
会睡觉也是一个大学问 #体育单招 #篮球 #篮球单招 #排球
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小沈嘛嘛4天前
家人不让娃午睡，说白天睡了晚上不睡，熬夜影响长高？这科学吗？ #宝妈 #育儿 #育儿经验分享 #宝宝 #宝宝睡觉
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
静阳健康说1月前
晚上熬夜白天补觉？睡眠是头等大事！ #国学文化#悟人生之道#人生智慧#女性智慧#睡眠
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
涵今小野野4天前
第4集｜白天困晚上清醒？#真实生活分享计划 #失眠 #睡眠 #安眠药 #中医
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
儿科杨阳主任1月前
怎么样算熬夜#熬夜 #大数据推荐给有需要的人 #干货分享 #内容过于真实 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
关注百姓民生4天前
子时生精，丑时长血，晚上千万不要熬夜，晚上睡觉就是在“充电”。#科普 #涨知识
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
爱折腾的邹小满1周前
熬夜的本质其实就是白天过得太苦了。灵魂没有得到满足。希望通过熬夜来满足自己。希望白天我们都可以好好爱爱自己。这样的话，晚上才不会抓住黑夜播放，才会心满意足的去睡觉。#熬夜 #熬夜党看过来 #关爱自己 #熬夜必备 #熬夜党
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
第1健康4天前
别再纠结晚上睡多久了，失眠的诊断不看夜有多长，而看白天有多困。#失眠 #睡眠障碍 #第1健康 #第1健康健康第一 #健康科普
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小娜健康说1月前
睡够八小时不算熬夜？ #科普一下 #医学科普 #科普
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞52

简介:

您在查找“白天睡好了 晚上半夜不困算熬夜吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-24 07:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: