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#断食 纪录片：断食长寿
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G.W1月前
《节食与长寿》是一部由BBC《地平线》系列推出的科学纪录片，影片聚焦科学节食与健康长寿的关联性，通过实证研究揭示饮食方式对生命质量的深远影响。 [作者与制作]该片由Kate Dart执导，BBC 《地平线》系列团队精心打造，延续了系列纪录片一贯的严谨科研叙事风格，是BBC健康主题三部曲中的重要作品。 [故事背景]影片以"科学节食能否促进健康与延长寿命"为核心议题，通过动物实验，人体医学观测及专家访谈等实证方法，系统探讨热量限制饮食对衰老机制，代谢功能的影响。 [人物介绍]主持人迈克尔。莫斯利亲身参与间歇性禁食实验，记录其通过科学节食改善生理指标的全过程，为观众提供直观的健康管理参考。 [剧情亮点]纪录片揭示了卡路里限制与细胞自噬理论的潜在关联，提出美国经济大萧条时期居民寿命增长可能与饮食限制有关，同时探讨了蛋白质过量摄入的危害，断食对癌症风险的潜在降低作用等内容。通过严谨的科研论证，影片为观众呈现了科学节食与健康长寿之间的深层联系。
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源龄生命6月前
《Nature》短期断食修复大脑记忆？ #节食长寿 #神经损伤 #泛素化 #衰老条码 #有害蛋白
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知行合一于2年前
BBC纪录片《进食断食与长寿》 #影视解说 #影视推荐 #影视评论 #生命科学 #BBC纪录片
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超模胡会红4月前
减肥减不动 推荐这几部纪录片当下饭剧#减肥纪录片 #纪录片 #减肥 #减脂 #健身
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瘦龙1年前
今天我的心情很沉重，我要告诉大家一个不好的消息，5:2轻断食名人Michael Mosley不幸意外身亡，享年67岁。他的纪录片《断食和长寿》影响了很多人。 Michael Mosley属于自然死亡，和轻断食没有关系，希望那些黑低碳的博主们，不要为了流量不择手段，我希望你们稍微有点良心。#低碳饮食 #轻断食 #轻断食食谱 #干货分享
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纪录时光屋4年前
“吃的越多，走的越早？”揭秘食物与寿命之间的关系，纪录片 #长寿 #纪录片
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G.W1月前
《节食与长寿》是一部由BBC《地平线》系列推出的科学纪录片，影片聚焦科学节食与健康长寿的关联性，通过实证研究揭示饮食方式对生命质量的深远影响。 [作者与制作]该片由Kate Dart执导，BBC 《地平线》系列团队精心打造，延续了系列纪录片一贯的严谨科研叙事风格，是BBC健康主题三部曲中的重要作品。 [故事背景]影片以"科学节食能否促进健康与延长寿命"为核心议题，通过动物实验，人体医学观测及专家访谈等实证方法，系统探讨热量限制饮食对衰老机制，代谢功能的影响。 [人物介绍]主持人迈克尔。莫斯利亲身参与间歇性禁食实验，记录其通过科学节食改善生理指标的全过程，为观众提供直观的健康管理参考。 [剧情亮点]纪录片揭示了卡路里限制与细胞自噬理论的潜在关联，提出美国经济大萧条时期居民寿命增长可能与饮食限制有关，同时探讨了蛋白质过量摄入的危害，断食对癌症风险的潜在降低作用等内容。通过严谨的科研论证，影片为观众呈现了科学节食与健康长寿之间的深层联系。
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张二兔11月前
🔥节食延长寿命是谎言？法国生化女神揭秘：多活10年的真正秘诀竟是它 #控糖革命 #长寿真相 #每天锻炼多活十年 #科学抗衰 #健康不需要挨饿
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G.W1月前
《节食与长寿》是一部由BBC《地平线》系列推出的科学纪录片，影片聚焦科学节食与健康长寿的关联性，通过实证研究揭示饮食方式对生命质量的深远影响。 【作者与制作]该片由Kate Dart执导，BBC《地平线》系列团队精心打造，延续了系列纪录片一贯的严谨科研叙事风格，是BBC健康主题三部曲中的重要作品。 【故事背景]影片以"科学节食能否促进健康与延长寿命"为核心议题，通过动物实验、人体医学观测及专家访谈等实证方法，系统探讨热量限制饮食对衰老机制、代谢功能的影响。 [人物介绍]主持人迈克尔·莫斯利亲身参与间歇性禁食实验，记录其通过科学节食改善生理指标的全过程，为观众提供直观的健康管理参考。【剧情亮点]纪录片揭示了卡路里限制与细胞自噬理论的潜在关联，提出美国经济大萧条时期居民寿命增长可能与饮食限制有关，同时探讨了蛋白质过量摄入的危害、断食对癌症风险的潜在降低作用等内容。通过严谨的科研论证，影片为观众呈现了科学节食与健康长寿之间的深层联系。
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放生娑婆4年前
Bbc纪录片，节食与长寿。
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张剑波减重团队-李教授3月前
想掉秤记得看完这几部纪录片#掉秤 #肥胖 #重庆减重医生张剑波
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郗爽Simon2年前
【减肥.断食.长寿】二.最近最为流行的轻断食、间歇性禁食，到底经历了怎样的实验，又会带来什么样的结果呢！跟我一起去看BBC的纪录片！ IGF-1类胰岛素生长因子一号与蛋白质，禁食、隔日禁食、5:2饮食法？看科学数据动底层逻辑#轻断食#减肥#抗衰老#长寿#间歇禁食
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归去归来3月前
悉尼大学《Aging Cell》低蛋白高碳水饮食比节食更长寿 一直以为节食是长寿唯一秘诀？悉尼大学最新研究颠覆认知！发表于《Aging Cell》的实验中，小鼠被分三组：对照组吃普通食物，节食组少吃 20%，低蛋白高碳水组自由吃饱。结果显示，低蛋白高碳水组小鼠中位寿命延长 17%，远超节食组的 11%，且在血糖、胰岛素调节和控脂上表现更优。更关键的是，两者机制不同：节食靠增线粒体，低蛋白高碳水靠调代谢与 RNA 剪接。不用挨饿也能追长寿，这一发现为饮食干预提供新方向！ #悉尼大学长寿研究 #低蛋白高碳水饮食 #节食并非唯一长寿法 #AgingCell 期刊 #健康饮食新发现 @科普中国 @医学之声 @营养师顾中一 @健康时报 @生命时报
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钱继東1月前
日本百岁老人不健身不节食的长寿秘密 为什么日本冲绳有大量百岁老人，却不数卡路里、不泡健身房、不焦虑饮食？ 这条视频拆解的，不是“天天吃寿司”的伪健康神话，而是被科学反复验证的 蓝色地带（Blue Zone）真实长寿法则。 你会了解到冲绳人坚持了一生的 5个核心习惯： 第一，腹八分饱（Hara Hachi Bu），不是少吃，而是给大脑20分钟“反应时间”，自然远离肥胖和慢性病； 第二，植物为主的饮食结构，大量蔬菜、豆类、海藻和红薯，让身体自己保持轻盈； 第三，不靠健身房的自然运动，把行走、家务、搬东西变成日常； 第四，Ikigai（人生意义）与 Moai（稳定社交圈），让人活得有目标、有支持； 第五，低压力的生活仪式感，通过小习惯持续降低炎症和衰老速度。 真正的秘密是： 冲绳人并不“追求长寿”，他们只是每天活得对身体友好。 如果你也厌倦了极端自律和焦虑健康，这条视频会给你一个更轻松、但更有效的答案。 #英语 #健康 #长寿 #养生 #技巧
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苏苏在成长1周前
看完后，食欲真的消失了！🔥 今天推荐7部能够抑制食欲的纪录片，让你过年前瘦到自己理想的样子！学会科学合理减重 #减肥逆袭 #减脂 #健身 #健康减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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成长书库6月前
经典书籍《我们为什么吃太多》精读：揭穿“节食减肥”的经典谎言 为什么节食减肥总是失败？为什么你的身体似乎总在与你作对？这支一小时长视频，将带你深度解读外科医生安德鲁·詹金森的经典著作《我们为什么吃（太多）》。我们将彻底颠覆“少吃多动”的传统观念，从基因、激素到“体重定点”理论，为你揭开肥胖背后，被绝大多数人忽略的科学真相。这不仅仅是减肥，更是一堂关乎你身体底层逻辑的必修课。#减肥 #健康 #精读好书 #好书分享 #知识分享
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郗爽Simon2年前
【减肥.断食.长寿】一.最近最为流行的轻断食、间歇性禁食，到底经历了怎样的实验，又会带来什么样的结果呢！跟我一起去看BBC的纪录片！ IGF-1类胰岛素生长因子一号与蛋白质，禁食、隔日禁食、5:2饮食法？看科学数据动底层逻辑#轻断食#减肥#抗衰老#长寿#间歇禁食
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波啦的小孙女：2月前
好久不见！断更的日子里，陪百岁爷爷拍了湖南卫视邀请的纪录片 #上热门#百岁老人 #长寿秘诀 #爷爷和孙女的快乐时光 #纪录片
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李爹爹1周前
打开抖音点击搜索“lⅰn20100602”即可观看生动有趣实用的养生节目#冷知识科普 #每天分享科普知识
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何瑞怡Matilda4年前
大家千万别害怕“饥饿”，看完我今天的分享，你会不会也想适当挨饿😊#轻断食 #挨饿 #少吃点
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时光派1月前
谷歌AI大牛转行抗衰，却不想活到150岁？ 他自创‘反内卷’抗衰方案，只为80岁还能自理！不节食、不猛练，普通人可借鉴 #长寿 #AI #抗衰
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苏苏在成长3周前
肚里没墨？请狂刷这128部纪录片🔥 精选了8个类别的纪录片，总有一个你想看的 #纪录片#纪录片推荐#女性成长#个人成长 #纪录片充电计划
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迪画九美度甄选1年前
少吃和健康都不一定能长寿 过度节食肯定不能长寿，健康也不一定能长寿，不信的话你看完！#空腹#蛋白质营养#长寿#抗老#护肤#迪画#不老廖
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爆火君子1周前
51岁大妈胃口特别好，吃完一盆大米拌饭后，还能吃两桶泡面 #美食 #纪录片
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无忧的蜻蜓1年前
#ai成了我的翻译官 ##内容过于真实
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大盛读书2周前
《长寿饮食术》：你以为长寿靠补品，其实靠每天吃什么。 今天的这本书不是教你节食，也不是让你吃得很“苦”，而是用普通人也能做到的饮食方式，慢慢修复身体。这条视频，我帮你把最实用、最容易坚持的饮食底层逻辑一次讲清楚，看完就能用。 #读书 #好书推荐 #健康 #长寿秘诀 #认知觉醒
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言言精读1周前
你是否每天疲惫不堪，体重悄悄上涨？《身体重置》揭示身体出厂设置的奥秘，教你通过科学方法重启代谢、精力和健康，告别盲目节食。点开视频，解锁让身体自动变好的系统方案！#读书 #精读好书 #健康重置 #代谢管理 #科学养生
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解说档案馆1周前
1990年真实历史影像解密张学良的长寿和饮食习惯 #热点 1990年真实历史影像解密张学良的长寿和饮食习惯#历史#影像#真实事件#张学良
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东东好书分享2周前
改掉短命习惯，科学活到100岁 为什么有人50岁就一身病，有人90岁仍健步如飞？衰老的秘密，就藏在每天的食物里。《长寿饮食术》颠覆认知：不是盲目少吃，而是用科学“喂养”你的细胞。这本书，可能会彻底改变你后半生的质量。#读书 #长寿 #长寿饮食术 #抗衰老 #墨白深度书旅
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上饶广播电视台5年前
适当“挨饿”能延寿，轻断食促长寿机制@上饶宣传 @抖音小助手 #长寿
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左图右书屋2周前
你有没有想过不用节食就能科学控糖饮食的方法？这系列视频只聊我们最关心的事，如何通过一些微小的改变，比如调整一下吃饭顺序，或者在饭后散个步，就能与自己的身体和解。我们将分享书中温暖而强大的科学智慧。#读书#精读好书#控糖革命#控糖#控糖饮食你有没有想过不用节食就能科学控糖饮食的方法
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yana耶（毕业游荡版）1周前
00:00减肥者的宝藏枕边书推荐📚 #节食减肥
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今天我们读...2周前
听《超越百岁》｜❤“预防疾病的成本，永远远低于治疗疾病的成本——在疾病发生前主动干预，比疾病发生后被动治疗，更能保护你的健康与寿命” 📖被这本“科学长寿指南”狠狠点醒！ 原来抗衰老不是节食吃保健品，而是“精准营养+选对运动+情绪稳定”； “今天的生活方式，正在为20年后买单”，现在改掉熬夜、久坐的小毛病，就是给未来的自己存健康养老金～ #科学养老 #每日分享 #健康养生 #好书推荐 #养生健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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吴江平1周前
#节食 #普外科看哪些病 #内科可以看哪些病
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养研凯丽Labyouth2年前
节食减肥者必看！低碳水饮食可能缩短寿命？#低碳饮食 #低碳水 #生酮 #抗衰 #长寿
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醒目视频1周前
26岁女子为当伴娘，通过极端节食和过量运动暴瘦30斤，不料被查出糖尿病前期，医生：建立可持续的健康生活方式。（编辑：黄雅琳；责编：黄燕飞；素材来源：健康杭州、大象新闻）#运动 #注意 #节食 #暴瘦 #社会新闻 不游泳时张雨霏会做什么运动
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曹操聊健身1周前
如果你还在靠少吃节食减低，恭喜你刷到这条视频，你可以开始改变命运了，关注曹操，让你吃好喝好，快乐减肥#如何提高代谢 #节食减肥反弹到怀疑人生 #大体重减肥的正确方法 #曹操聊健身
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武汉同济毛发Dr.陈雪1周前
节食减肥+高强度健身，18岁女孩头顶稀疏掉头发 #武汉陈雪教授不植发生发 #毛囊再生三件套 #自体毛囊细胞移植 #节食减肥 #健身
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惠州日报1周前
26岁女子为给闺蜜当伴娘，通过极端节食和运动减重30斤，被查出糖尿病前期#健康@DOU+小助手
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百读书院｜烨子·心理作家·出版人1年前
【生理心理学】第十讲｜自然体重：节食减肥为何那么难？有时候越减越肥？这一切都是因为每个人都有“自然体重”#节食减肥的危害 #干货分享
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窗畔读书1周前
人为什么会生病 颠覆认知!90%的人都不不知道生病的总开关，藏在这本书里！！ #健康知识分享
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那些难忘的岁月！4年前
中科院生化与细胞专家：节食到这个程度，就可以极大延长你的寿命#名人大咖 #健康食材 #健康科普
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山西省人民医院2周前
科学减重，健康减脂，收好这份减重秘诀 #医学科普 #健康科普 #减肥
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子泉❤️圣恩1月前
【睡前读书会221】想靠挨饿活更久！？ 第八部分 食品、饮料与节食 下 渴望长寿的人 美国有群人靠挨饿想多活十几年。他们每天只吃1200-1800卡路里（普通人2500以上），主要靠水果、蔬菜、坚果。 这事有科学依据：1930年代康奈尔大学就发现，让老鼠少吃三成粮食，寿命能延长四成。后来猴子、狗等动物实验都证实有效。1991年生物圈2号里，8个人在食物不足的情况下待了两年，出来反而更健康。日本冲绳百岁老人多，也是因为他们有"八分饱"的传统，每天只摄入1800卡路里。 全美目前几千人在实践，每月新增40人左右。国家健康研究所准备大规模研究这事。要是真被证实有效，可能影响医保政策，有保险公司已经宣传，说活到100岁就给双倍赔偿。不过专家也警告，这么吃可能骨质疏松、影响生育。 痴迷咖啡因的人 美国人现在疯狂摄入咖啡因。2007年，60%成年人每天喝咖啡，比三年前翻倍。最夸张的是能量饮料，2006年一年冒出近200个新牌子，咖啡因含量一个比一个猛：可口可乐34毫克，红牛80毫克，有种叫"可卡因"的饮料高达280毫克。 原因就是大家睡得越来越少，比100年前少睡四分之一。学生压力大要熬夜，便利店24小时供应。再加上美国人崇尚活力，健身、整形的人越来越多，都想变"超人"。 但这事儿有代价：失眠、焦虑、心跳不齐、胃不舒服。对孩子伤害更大，一罐能量饮料相当于小孩喝四杯咖啡。法国、挪威等国已禁售某些能量饮料了。不过也有研究说咖啡因可能预防帕金森、糖尿病等。总的来说，这是个24小时连轴转的时代，大家需要的是清醒，不是喝醉。 分享主题：吃饭八分饱的个人视角与经历；提神饮品的个人感想与分析等。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 我们一起在阅读和分享中经历成长和滋养。 欢迎点赞关注^_^ 每晚10点，在我们线下交替朗读一本书30分钟后，直播聊聊各自体会。 #读后感 #社会观察 #趋势 #长寿 #咖啡因
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思想档案1月前
节食延长寿命是谎言？法国生化女神揭秘：多活10年的真正秘诀竟是它 #控糖革命 #长寿真相
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峨眉派国学国医揭秘2月前
高维人揭秘#知识科普 #知识科普小常识 #科普视频
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刘医生聊减重1周前
#极低热量饮食#科学体重管理 #减重刘医生#热量缺口
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阳光正能量2周前
倪海廈：別再盲目節食！開水裡放“三片”，肝臟乾淨、血脂降了，體重狂掉20斤，比減肥藥強百倍！#倪海廈 #脂肪肝 #高血脂#血管清道夫
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青岛新闻网1周前
26岁女子为当伴娘俩月暴瘦30斤 竟然查出糖尿病前期! 医生: 减肥方式太极端! 不吃碳水化合物 运动强度过高… #没想到吧我也没想到 #减肥 #你怎么看
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狐狸獴3周前
每日推荐一本书|《一日两餐》：跳出节食误区，以科学节律为支点，拆解轻断食的底层逻辑。从进食窗口规划到营养配比，拒绝极端克制，主张与身体温和共处。书中案例真实可感，实操指南清晰易懂，是重塑饮食观、拥抱轻盈生活的实用手册。#一日两餐#干货#精读好书#成长##热门话题🔥
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重庆电视台大城小事3周前
2025年12月中旬，重庆南岸区，罗大姐说，她想减重，对方承诺减30斤，可一年半下来，却只减了6斤，这是怎么回事呢？#重庆dou知道 #减肥 #节食 #大姐 #记录真实生活
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观海视频1周前
近日，#浙江 #杭州 一女子为了减肥，每天只吃少量蔬菜和鸡胸肉，还进行高强度运动，两个月暴瘦30斤却查出#糖尿病 前期！医生表示这种减肥方式太极端，导致新陈代谢严重受损。#减肥 #健康 （编辑：崔BB）
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放生娑婆2年前
吃得越饱走得越早。为何才吃？懂了才能享受生活，避免被骗吃骗喝！外国做过长期跟踪，节食甚至轻断食，非常有利健康。古人说饮食知量，有些还只吃2顿饭。英国bbc纪录片节食长寿可以看看。#每天持续分享科普知识 #医学知识科普 #生活常识 #普及知识 #小常识
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王山而2月前
#科普健康知识 纽约时报畅销书作家威廉·W·李博士在他的新作《吃出代谢力》中，提出了一个刷新认知的观点：脂肪不是身体的负担，而是一个功能强大的重要器官。这本作为《吃出自愈力》的续作，一上市就登顶多国健康类图书榜单，融合了3000多项科学发现与实践案例，为我们重新解读了代谢与脂肪的真相。#知识科普 #养生知识 #健康生活 #每日分享
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大阳在北漂1月前
40 岁后减脂，拼的不是硬扛节食，而是找对饮食搭配的方法。 人生后半程，我们拼的不是银行卡里的数字，而是能和家人一起吃三餐美食、看四季流转，平平安安走下去。#中年 #减脂 #健康 #中年减肥 #记录真实生活
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人如淡菊概念本身。2周前
不要贪图永远。 永远就是：如果我现在要吃一个奶油包， 他们会说哇奶油包很肥， 我说我就要，你管我，我不节食的。 #fyp #岩中花述 #girlstalk #播客推荐
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幻海迷闻1月前
116岁老太太的生活 我的梦 #纪录片解说 #抖音看世界 #你的生活我的梦想 #长寿老人的幸福
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老来乐梨园数码3周前
倪海厦中医减肥更健康
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消化内镜李晓涵医生6天前
年前还在节食减肥的看过来啦！#每天分享科普知识 #医学科普 #减重 #消化内镜李晓涵 #抖出健康知识宝藏
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烤年糕（冲刺90斤）1周前
156｜120➡️100 瘦20斤！纯个人减肥经验分享 #减肥#20斤#自律 #逆袭#减肥经验分享
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葉泉散人8月前
#养生 #涨知识 #传统文化 主食
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抹茶～1年前
知乎搜#为长寿节食 #知乎推文 #小说 #天天推文
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