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七七@枕边日记1周前
和队友打球的时候，怎样让自己的状态更差？#篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #男性提升 #枕边管家
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长沙市承星体育幼儿篮球训练1月前
零基础七步教会孩子拍球#🏀篮球 #篮球运动 #拍球每个孩子每天都可以随手就来 #零基础 #教练我想打球
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通辽嗨宝星球体能篮球（宠粉淘气堡畅玩）6天前
#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 游戏步骤： 1. 分组就位🎯 小朋友俩俩一组，一人持篮球站在标志桶旁（运球手），另一人站在起点边（取碟手），各组在指定区域列队。 2. 规则讲解📢 教练用简单语言说：“1分钟计时开始后，取碟手快速跑去捡1个飞碟，跑回递给运球手；运球手要一直轻轻拍球不落地，接过飞碟就套在标志桶上；取碟手马上再去捡下一个，循环往复～ 时间到，谁的桶上串的飞碟多，谁就赢啦！” 3. 计时竞赛⏰ 教练喊“开始计时！”，各组同时启动，取碟手快速往返取碟，运球手稳拍球、接碟套桶（掉球捡起来继续，不用停）。 4. 结束判定✅ 1分钟到后教练喊“停！”，各组停止动作，教练清点每组标志桶上的飞碟数量，数量最多的小组获胜，颁发小贴纸/口头表扬。 5. 互换角色🔄 获胜组和其他组都互换“运球手”和“取碟手”角色，再进行一轮竞赛，让每个小朋友都能参与不同环节。 #想打球哪里都是球场
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E姐教打球5月前
怎么防比自己强的队友#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛
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正经儿打球🏀的9号5月前
新手必练的篮球基本功！#篮球教学 #篮球基本功 #少儿篮球训练 @巅峰的吉瑞🏀
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迈克飞人🏀费教练6天前
技能纯享版#教练我想打球 #篮球技巧教学 #篮球基础教学
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冯静静爱打球7月前
学会这3个！大学四年绝对够用了！ #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球教学 #想个属于你自己的招牌动作 #干货
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于洋🏀篮球老男孩1周前
快慢结合，有效进攻！#篮球教学 #进攻 #篮球技巧 #每日一招
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田梓蘅11月前
适用于双人/多人终结训练方法 @张恒硕_ @X-刘畅 @鸭鸭爸爸的日常 #篮球 #篮球教学 #实战篮球 #篮球训练 #田梓蘅
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羽毛球汤老师1月前
双打跑位“三字诀”详细解说版 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球双打#羽毛球新手 #双打跑位
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正经儿打球🏀的9号6月前
新手学习打篮球必须练习的几个动作#篮球技巧教学 #篮球教学 #少儿篮球
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杨树人6天前
开设多人班/私教课 时间灵活 多店选择 帮助青少年/成人提升篮球认知 提高篮球技术 #篮球训练 #篮球教学 #没有天赋那就重复 #篮球实战技巧
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野生Fly2月前
😂快乐六人转打法🏸 #羽毛球 #羽毛球激情时刻 #享受打球带来的快乐 #羽毛球的搞笑瞬间 #多人羽毛球
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打球三天哥5月前
【滚球冷知识】滚球、摁球、踩单车都算运球 #篮球 #篮球干货 #篮球教学 #篮球规则 #冷知识
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莱特篮球俱乐部🏀刘教练2月前
6-10岁交叉步教学,一节课全员过关🫡#篮球基础教学 #小篮球大梦想#爱篮球 #实战篮球 #教练我想打球
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李想打球7月前
高效篮球训练计划 从基础到进阶的全攻略 #热点 #篮球教学 ##一套科学的篮
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罗教🏀（教练员培训）1月前
传切训练-多人轮转方式 #篮球传切 #青少年篮球培训 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练
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正经儿打球🏀的9号6月前
新手原地运球这样练！#篮球基本功 #少儿篮球 #篮球基础教学
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
胯下运球练好了，就得运用起来，来练这8种胯下连招，让你成为野球场霸主#每天学一招 #篮球教学 #过人技巧 #干货教学 #胯下过人
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学分换助攻6月前
运起来，高效过人#篮球教学#胯下运球#暑假提升计划
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一田一练🏀3月前
五个球性练习，解决身体僵硬提升协调性 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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爱打球的小王教练7月前
七个基础且经典的脚步训练，提升我们脚步的协调性和敏捷度，脚步好，打球肯定差不了，坚持一周必有收获，相信自己加油👊👊 #篮球教学 #脚步训练
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glooo篮球技巧6月前
读懂防守球员的思路后，使用这些技巧！ #篮球🏀 #篮球基础教学 #运球节奏 #教练我想打球 #篮球教学
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打球三天哥6月前
【篮球规则演示】悬浮接球01运球012上篮 #篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学
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李宇轩（羽毛球教学）5月前
打球没意识，没套路应该怎么解决 应该怎么学单打/双打混双套路呢？ 【衣服】【完整版】直问#羽毛球教学#单打#双打意识#羽毛球#羽毛球单打
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风上张教6月前
不会还有人遇到32联防就不会打球的吧? #sc风上 #篮球教学
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胡成杰_66月前
突破第一步容易被识破？ 不妨试试交叉步假突破上步转身#篮球教学 #篮球技巧#传奇商行裤子
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会打球的巴里1月前
快攻节奏篇 #篮球 #少儿篮球 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧
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星爵小雪4周前
久违的《台球新玩法》赶紧收藏起来~ #台球 #台球新玩法
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米教练⛹️‍♂️1周前
冬训是厚积薄发的好时机❄️ 让热爱在寒冷中燃烧 让斗志在凛衑里激昂 于冬日里沉淀🏀待春暖花开时绽放#运球训练 #教练我想打球 #篮球技巧 #篮球技巧教学 #篮球
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会打球的巴里1周前
实战教学 #篮球#青少年篮球#日常训练#少儿篮球#篮球男孩
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亮哥教篮球（专注篮球教学）2周前
球感差？运球笨？14种针对性训练，每天20分钟，轻松解锁“人球合一”，打球超带感！#篮球教学 #篮球训练#青少年篮球培训#少儿篮球培训#炫动飞鸟篮球训练营
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今天你打球了吗🌈1周前
七种双球行进间热身 #篮球教学干货 #u8 #篮球 #青少年篮球培训 #海昌路
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张教练的球场1周前
少儿篮球必练5种运球脚步！ 简单好上手，在家也能练～ 不枯燥不费妈，练会这5招，孩子运球稳、脚步灵，打球更自信，还能锻炼专注力和身体协调性，赶紧练起来～#在家练篮球 #少儿运球基础 #趣味篮球训练 #孩子运动打卡 #篮球入门教学
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羽球小唠叨3月前
业余混双女孩的球路意识 羽毛球技术的提高永无止境 但根据你当下的技术水平做出合理的移动调整和出球路线是你们可以学到的球路意识#双打 #体育运动 #羽毛球基础教学 #羽毛球教学 #羽毛球
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风上张教7月前
破解23联防人盯人的宝藏落位，还学不会真别打球了 #sc风上 #篮球战术 #篮球教学
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🏀 训练师 李磊3月前
多人训练=混乱低效？3个关键点，让你掌控全场。 训练场上人多手杂，有的球员在等，有的在逛，训练效果大打折扣？ 问题的核心，往往在于缺乏对“多人训练”节奏和目标的精密设计。 这条视频，我们将深入拆解如何组织一场全员参与、节奏紧凑、目标明确的高质量多人训练。 你将掌握一套清晰的掌控逻辑： → “动态分组轮转”设计：如何设置多站式练习，保证每个球员都能获得充足的触球和移动。 → “统一指令，分层目标”技巧：在同一项练习中，如何为不同水平的球员设定个性化的挑战目标。 → “观察与介入”的时机：如何在复杂的多人场景中，快速发现问题并进行有效纠错。 我们追求的不是简单地“把人安排明白”，而是让每一位球员在每一分钟都获得高质量的锻炼和提升。 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教练员培训 #篮球教学
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驻马店市青少年宫体育1月前
打球过不了人？试试这几个训练动作，同样适合零基础开始练的行进间运球训练！#少儿篮球#篮球基本功#篮球教学 #热爱篮球的boy #创作者中心
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S112月前
天气太冷了，打球热热身子吧#校园篮球 #篮球基础教学 #姚基金希望小学篮球季 #青少年篮球培训 @DOU+小助手
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ACE网球馆官方号2周前
分享一个多人的训练游戏比赛#网球训练 #网球教学 #网球 #打球 #体育
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篮不住热爱5月前
拖曳步变相基础球员教学#篮球基本功 #运球训练 #教练我想打球 #青少年篮球培训 #篮不住热爱
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打球三天哥9月前
【篮球小妙招】连续砸队友后背全场不运球 #篮球🏀 #篮球规则 #篮球教学 #内容启发搜索
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莱特篮球俱乐部🏀刘教练1月前
“经验总结➕反复练习”。#教练我想打球 #篮球需要沉淀 #篮球基础教学 #篮球技巧
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甜心学姐（打球版）6月前
轮未替补就不好啦 #篮球比赛 #干货分享 #篮球教学
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波波老师🏀1周前
幼儿启蒙｜变向教学1️⃣ 幼儿园中班小朋友 变向启蒙教学练习#篮球干货 #幼儿篮球 #篮球 #篮球教学
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放飞梦想🏀老马2月前
小朋友们的训练日常 多人防守脚步轮转训练。#篮球防守教学
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孙悦99月前
二三联防分享，下次打球直接把对手拿捏住！ #悦来越会 #孙悦教学盲盒 #二三联防 #二三联防教学 #孙悦
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叶伦（寒假训练营）5月前
90分钟超详细自主训练安排#篮球干货 #篮球 #篮球教学 #实用又上分的篮球技巧 #篮球技巧
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足球教练克鲁伊夫2月前
边锋破解多人防守指南 从训练到实战全解析 边锋突破总被围堵？从基础的第一触球训练，到进阶的节奏欺骗、“吸住” 防守者策略，再到实战中的急停变向、回拨摆脱技巧，共 11 个核心模块。结合内马尔、姆巴佩的突破逻辑，详解如何通过双脚交替、触球幅度变化提升不可预测性，帮助边锋在多人防守中找到突破缺口。#边锋 #过人技巧 #足球过人 #足球教学 #足球
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🏀禅师陈教头6天前
陈教头校外篮球教学#篮球🏀🏀🏀 #教练我想打球
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叶师傅快起来打球啊6月前
懂的兄弟都知道，打球快速较低重心真的很重要#篮球干货 #篮球教学 #坠步 #运球节奏
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嘤嘤爱打球🏀5月前
五种防守基础脚步 #篮球干货 #防守脚步 #篮球基础教学 #篮球零基础入门教学 #篮球教学
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煜林体育(大湾店)官方号1月前
战术跑位总瞎跑？这几点牢记！空切得分超高效 #少儿篮球 #篮球🏀 #篮球基础教学 #用篮球表达心情 #煜林体育
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
打球前要把球场规则了解清楚，不然实战时稀里糊涂就违例了，快来看看这5种违例你都知道吗#每天学一招 #篮球教学 #违例 #干货教学
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超聚星篮球 教务老师6天前
“教练，这个动作怎么练？👀 干货来袭！🔥#运球训练 #教练我想打球 #篮球技巧 #篮球技巧教学 #篮球赛
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姚篮体育乐迪老师1月前
今日分享四种锥桶组合式运球训练 带着你的小球员练起来吧！#篮球基本功 #篮球教学 #幼儿篮球教学 #教练我想打球 #篮球基础教学
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优肯安贞比赛队🏀4月前
#篮球基础教学 #体育教学 #篮球训练 #教练我想打球 #运动训练
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邪恶水蜜桃 舜哥1周前
篮球切磋#运球训练 #篮球 #篮球教学 #打篮球 #打球
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放飞梦想🏀老马7月前
小朋友们的训练日常 多人移动传接球训练。#篮球教学#篮球干货 #篮球技巧 @PG張 @U7醒目smart🏀
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塞国篮球领航员5月前
基础得分能力训练，把握容易的得分是赢得比赛的关键。塞尔维亚篮球青训系列五#塞尔维亚篮球青训 #带脑子打球 #篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
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