您是不是在找：

帕将军（健身减脂中）5月前
减脂期也能吃的满足，香煎牛排配西兰花，附简单做法～～ #健身餐 #牛排 #减脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
小怡要吃饱2月前
晚餐vlog｜人总不能亏待了自己这张嘴 ❗️ 今日菜单： 铁板牛排一锅出 醉鬼炒面#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #晚饭吃什么 #美食教程 #抖音趣胃计划
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哦吼是公子小白菜2周前
今日《百万英镑》-牛排火腿蛋复刻，加上所有配菜浇上浓浓汁~ #百万英镑 #电影美食 #牛排 #影视美食复刻
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞594
Hi钱小斌5月前
肉汤牛排 牛排表面煎上色，放入洋葱和牛排一起煎炒，牛排煎至三分熟后，取出放旁边休息，然后用黄油再炒软洋葱，倒入肉汤，期间撒上适量盐和黑胡椒，等肉汤浓缩后放在旁边的牛排上，盖上锡纸，让余温把牛排的熟度做到五分熟。（如果你要吃熟度很高的，就在前一步煎的时候把熟度提高） #牛排 #肉汤牛排 #法式高汤 #厨房 #下厨日常
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
环球美食小馋猫2月前
健身兄弟的晚餐 蒜香黄油牛排粒🥩🧈 食材 - 西冷牛排 - 牛排调味料 - 3瓣大蒜 - 2-3汤匙黄油 - 橄榄油 配菜 - 小土豆 - 西兰花 #教你做美食 #牛排 #煎牛排教程 #西餐美食 #自己做美食
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
厚皮橙6天前
又嫩又香的牛扒猪扒在家几步就能做，真的巨巨巨好吃这个黑椒猪扒做法闭眼做都成#黑椒猪扒 #腌肉的小技巧 #黑椒牛排 #三文鱼炒饭#椰子鸡汤
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱鑫鼻孔5月前
牛排就得这么煎着吃太爽了，放上你想吃的各种配菜组成豪华版牛排 这次煎牛排的配菜更好吃一些，用黄油煎的虾又香又嫩，你还想放什么配菜？#好好吃饭大赛 #早餐 #日常vlog #美食 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
煌煌有意思5月前
一次煎太多了，不过这个牛肉真不赖 #意大利菜 #牛排 #西餐
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
一块黄油8月前
在家吃牛排大餐🥩红三剁的快乐#美食 #美食教程 #美食vlog #晚餐
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
殷桃小丸子🍒10月前
香煎牛排🔥 牛排的奶香和黄油配菜的香气在嘴里混合直击味蕾！好吃到舔盘🤤#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食创作人计划 #美食vlog #美味趣食计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
秋野厨房3月前
营养晚餐✨牛排拼盘🥩 #vlog日常 #一人食记 #治愈系美食 #牛排 #盒界板腱牛排
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1967
全是牛排5月前
🔥救命❗️煎完的牛排底油简直是万能宝藏❗️ 🥬一锅三吃的仪式感，牛排薯条🍟快乐加倍！ 谁说平底锅不能玩出花？今天就用一口锅搞定西餐经典组合，从肉到配菜全过程❗️焦脆薯条+爆汁牛排+清甜芦笋！ ～ ✅食材清单 ·谷饲牛排🥩*2（厚切3公分） ·土豆🥔*2（切粗条，这样口感更酥） ·芦笋1把（折断） ·大蒜｜黄油｜黑胡椒｜海盐｜牛油果油 ～ 🔥详细步骤 1️⃣牛排预处理 牛排解冻至室温，用厨房纸吸干牛排血水！双面撒海盐+黑胡椒海盐碎+橄榄油涂抹均匀，腌制10分钟（㊙️油封住水分更嫩） 2️⃣同步备菜 土豆切1cm粗条（冰镇一下）大蒜轻拍备用。 3️⃣煎牛排+炸薯条🍟 ·平底锅大火烧热，倒入牛油果油，牛排🥩先下锅锁边，夹立煎脂肪边30秒！ ·放平每面煎1分半（时间根据厚度火候调整）中途加蒜瓣增香。 ·转小火加黄油，倾斜锅淋油到牛排表面（真的巨香） ·牛排夹出静置3-5分钟（肉汁回收关键），锅内底油留用做芦笋菜） 4️⃣炸薯条 ·倒满油中火煎土豆条，单面煎3分钟不翻动（焦脆秘诀！） ·翻面再煎2分钟，出锅撒盐晃匀 5️⃣芦笋收尾 ·用牛排底油折断芦笋放入，用中火煎到表皮微皱（约2分钟 ·淋1勺蚝油+黑胡椒碎，翻炒裹汁（底油融合肉香超配！） ～ 你们最爱哪种牛排搭配❓快动手给你的爱人做起来吧～～ #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #美食趣胃计划 #美食教程 #美食推荐官
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
全是牛排10月前
🔥一口锅煎两片牛排竟能鲜嫩爆汁？效率翻倍！ 煎牛排总翻车？锅太小一次只能煎一片？手忙脚乱还要兼顾配菜？ 今天教你用一口锅同时煎两片西冷牛排，全程不翻车！搭配芦苇菜清口解腻，烤红薯香甜软糯，15分钟搞定全家人的高级感晚餐！ —- 🍳 食材与工具 [一R]. 牛排：西冷牛排2片（原切谷饲牛排，雪花均匀更易锁汁） [二R]. 配料：黄油20g、大蒜3瓣、迷迭香2根、黑胡椒海盐 [三R]. 配菜：新鲜芦苇菜1把、红薯2个（提前烤箱200°C烤40分钟） [四R]. 工具：铸铁平底锅（直径28cm以上最佳）、夹子、锡纸 --- 🔥 超详细步骤 [一R] 热锅技巧：高温是关键！ - 锅烧到滴水成珠（约200°C），高温快速锁住肉汁！ - 同时煎两片的关键：牛排平行摆放，中间留空隙，避免蒸汽影响焦脆层。 [二R]煎制手法：黄油淋浴法 - 每面煎1分30秒（3cm厚牛排），翻面后转小火，加入黄油、大蒜、迷迭香。 - 倾斜锅身，用勺子将融化的黄油反复淋在牛排表面，激发香味的同时均匀上色。 [三R]醒肉+配菜同步完成 - 牛排出锅后放在锡纸上包裹醒5分钟（汁水回流更均匀）。 - 利用烤箱余温：将烤红薯切块摆盘，芦苇菜焯水30秒后冰镇，淋橄榄油+柠檬汁。 --- ⚠️ 避坑小贴士 1. 牛排不解冻直接煎？达咩！冷藏解冻12小时，室温回温30分钟再下锅。 2. 锅不够大？煎完一片后用锡纸包裹保温，再煎第二片，醒肉时间刚好同步。 --- #抖音美食推荐官 #美食教程 #我的厨房日记 #美食趣胃计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
圈圈一碗4月前
火鸡面和牛排也太搭了，又get到了新吃法，香香辣辣的也太过瘾了！#做饭日常分享 #晚餐吃什么 #火鸡面 #牛排
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
猫毛拌饭4月前
又到饭点啦🍲🍛 今日菜单｜牛排、可乐鸡翅#抖音美食创作人 #做饭给你吃 #美食vlog #二人食
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
帕将军（健身减脂中）4月前
减脂期也要好好吃饭！洋葱煎牛排，超级优质的练后餐~ #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减脂餐 #好好吃饭大赛 #好吃到停不下来 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
阿织的厨房1周前
🥩牛排➕番茄肉酱意面，简单美味又治愈❤️‍🩹 #牛排的家常做法 #眼肉牛排 #番茄肉酱面 #意面 #治愈系美食
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
圈圈一碗4月前
又是被美食治愈的一天～#一人食记 #晚餐吃什么 #下班后的日常 #下厨日常 #第一次做菜
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
阿狸小厨房4月前
深夜治愈系晚餐！配脆嫩双蔬，饱腹又美味 #好好吃饭大赛 2.5cm 厚的牛排煎出金黄焦壳，咬下去肉汁在嘴里炸开，黄油蒜香混着迷迭香，配着脆嫩芦笋和爆汁小番茄，新手掌握火候也能零失败～ 食材清单 主食材 牛排主角：原切牛排 1 块（200-300g，选西冷 / 眼肉/上脑，2.5cm 厚度最佳，易煎出焦香） 配菜搭档：芦笋 4 根（或甜杆西兰苔）、口蘑 4 个、小番茄 1 串 风味灵魂：黄油 1 块（20g，增香关键）、大蒜 1 颗（横切）、迷迭香 1 小枝（新鲜最佳，干品可减半） #省饭课代表 #把美食写成诗 #深夜牛排 #牛排🥩
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
微醺炸厨房4月前
黑椒牛排 很搭红酒的一道菜 热锅放入黄油+洋葱+蒜头爆香，把牛排煎熟，再放入口蘑翻面煎熟。 用煎完的油加入黑椒酱，加入少许番茄膏，煮沸，淋在牛排上。 一道很好的红酒下酒菜完成。 #黑椒牛排 #日常美食 #餐酒搭配 #美酒美食 #下酒菜
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
姜三碗4月前
周日是吃货的好日子，战斧牛排配意面，浪漫主义就是好好吃饭！#爱就是一起吃好多好多顿饭
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
盼哒er.🐼2月前
🧑‍🧑‍🧒一家三口小城生活｜在家吃焦香四溢的牛排拼盘🥩+黄油胡椒虾🍤一口肉一口虾超满足～#我的厨房日记 #在家做美食 #一家三口的小幸福 #美食vlog #好好吃饭大赛
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
牛门客栈2周前
自从有了铁板之后… 今日菜单🍴 香煎牛排拼盘 三明治 #做菜我是认真的 #今天晚餐长这样 #日常做饭 #热气腾腾的三餐 #真实生活分享计划
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小熊家的晚饭1周前
煎牛排讲究的就是一个火候！#健康美食亲手制作 #这是真正的硬菜 #晒美食是对平凡生活的热爱 #自己动手丰衣足食味道杠杠滴 #动手自己做美食仪式感满满
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
开饭咯1月前
圣诞晚餐吃什么🥩街头牛排拼盘！配开店级美味的黑胡椒酱 #抖音美食教程 #在家做美食 #牛排 #晚餐吃什么 #圣诞美食
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阳阳是个小太阳8月前
周六日娃点啥吃啥之香煎小牛排#煎牛排家常做法 #牛排西餐 #黑椒味牛排 #黑椒牛排菜谱 #做饭我是认真的好吃是必须的
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
芒果不忙爱吃辣🌶🌶4月前
想快速吃上饭，就煎一份牛排吧#我的厨房日记 #日常做饭 #健康饮食搭配
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
11吃不饱6月前
在家做饭|当你有个会做饭的老婆太幸福了‼️ 实现铁板烧自由🤤一口肉一口菜再来一口菠萝炒饭的满足谁懂啊‼️太赞了🔥 今日菜单🧑‍🍳 -牛排拼盘🥩 -黄油黑胡椒罗氏虾🦐 -菠萝炒饭🍍 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #西餐 #治愈系美食 #美食教程
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
幸福海拔两米零五🦒6天前
家的温度，刚好煎熟一块牛排 #好吃到停不下来 #煎牛排 #抖音美食创作者 #美食制作过程 #味道好极了你们想吃吗
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小萝卜头1周前
#真实生活分享官 #亲手制作美食 下班回来煎个牛排🥩，加点配菜，给娃当晚餐，省心了。重点娃喜欢吃。开心✧٩(ˊωˋ*)و✧#犇西诗官方旗舰店 #犇西诗牛排
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
牛牛镖局牛扒5月前
🔥一定要试试这个配菜和牛排❗️至今无超越 五分熟牛排真的太太太完美了😍 真的比3分熟好吃太多了！不信你可以测试一下！ - 煎好就简单的撒了点海盐🧂这才是正确的方式 它正好是5分熟也是我喜欢的熟度 这次煎的牛排是提前干腌过的！ 还不懂干腌的可以看看之前发过的视频！讲的很详细的！ - 这是我这辈子吃过最好吃的牛排🥩这个配菜和牛排真的太绝了！如果有别的牛排做法能超越它可以跟我说！ 我会持续更新视频！ #抖音美食教程 #创作者扶持计划 #抖音美食创作者 #美食分享 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
澳洲营养师雨桐1周前
37w人观看过的牛排藜麦午餐教程 我剪出来了！！！不好意思让大家久等了！希望这条视频可以回答你们关于藜麦怎么煮和西兰花怎么放甚至牛排怎么煎的等问题 这是我个人比较喜欢的食物，而且我口味很清淡。不一定适合所有人。大家没必要100%复刻我。挑选自己喜欢的或者有用的部分带走就好了。如果都不喜欢的话那不好意思这条视频没有对你带来任何益处可能还浪费了你的时间。我会继续努力的 万一下条有地方你喜欢呢嘿嘿 祝大家都身体倍儿棒 吃嘛嘛香！！！ #牛排 #藜麦 #健康美食自己做 #健康饮食 #vlog美食记
00:00 / 17:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
炫了个桃3月前
这一碗盐葱牛排饭，闺蜜想了好几天 食材：牛排、芦笋、圣女果、口蘑、鸡蛋、葱、姜、橄榄油、芝麻、盐、糖、味精#美食vlog #二人食 #在家也能做大厨 #干净漂亮饭 #晚餐
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小新的晚餐5月前
夜深了～给老婆做顿宵夜叭～ #宵夜 #夜宵 #宵夜吃什么 #牛排 #美食教程
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1774
番番薯薯1月前
00后情侣下班后到精致晚餐！今天做了煎牛排和烤土豆哦🥳 #牛排 #土豆的神仙吃法 #美食 #电竞房 #双人成行
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
小羊爱吃2周前
晚餐vlog🍱好日子是自己过出来的‼️ 今日食谱: 铁板牛排大餐 桂花奶茶🧋 简简单单又幸福的一餐！ #铁板烧 #铁板牛排 #美食vlog #动手自己做美食仪式感满满
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
('◡')1月前
今日生活化减脂煎牛排以及醋溜白菜，第一次做视频
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
果木牛排（小辉辉）4月前
牛排配菜的搭配#抖音心动餐厅 #洛阳果木牛排 #抖音美食推荐官 #洛阳美食 #洛阳氛围感餐厅
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
路子嘢1周前
想吃牛排在家做，简单好吃方便。#牛排 #抖音美食教程 #教你做美食 #美食
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
遥和他的厨房6天前
家里也能做的一道融合菜“柠檬花椒焗牛肉” 柠檬的清香，鲜花椒的麻香，最后加上粤菜的焗菜做法。#牛排还能怎么吃 #年夜饭 #融合菜 #做菜我是认真的 #那些尝一口就忘不掉的特色美食
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
靓仔闻呀5天前
美式早餐拼盘～从T骨牛排、培根土豆到松饼炒蛋，用食物回应一切！#早餐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1729
小怡要吃饱2周前
上班这么辛苦～下班当然要吃点好的❗️ 自己做饭也要有仪式感，来个牛排拼盘犒劳自己～ 在搭配一碗醉鬼炒面，今天真的超满足！ #省饭课代表 #牛排中的劳斯莱斯 #吃货日常 #爱吃食物的女孩子 #做饭也不忘得瑟一下
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘉宸玩beef（男）3月前
我又来煎牛排啦，这次搭配阿根廷青酱汁，你们想吃几分熟？#煎牛排教程 #牛排 #美食 #在家做美食 #抖音美食创作者
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
嘉宸玩beef（男）1周前
宝，下班了嘛，到点该吃牛排啦！粉嫩牛排配鹅肝你要不要尝尝什么味道呀！菜刀切牛排，这仪式感你能懂嘛！#生活仪式感 #充能小事叫吃饭 #美食教程 #不锈钢锅 #煎牛排
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
娜娜的日常小记🧡2周前
生活的小确幸，就是烟火气里的一餐一饭，今天的快乐是牛排给的～#美食 #自制牛排 #美食vlog #抖加小助手
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
王小青3月前
晚餐减脂人可以吃的煎牛排白菜豆腐煲🥳#低卡低脂餐 #日常做饭 #白菜豆腐煲 #牛肉
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
美阳阳4月前
开学后的晚餐尽量丰富一些，满足小朋友的味蕾。😄#妈妈的味道 #在家做美食 #家常菜 #简单易学
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
谢二小姐美食记3月前
牛排只能煎着吃？当然不是，换个做法，一样让人惊艳！
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
11吃不饱1月前
在家做饭|当你有个会做饭的老婆太幸福了‼️ 今日菜单🧑‍🍳 -牛小排拼盘 -青柠黑虎虾 -泡菜炒饭 #青年创作者成长计划 #铁板烧 #我的美食日记 #美食vlog
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3019
牛牛镖局牛扒1周前
🔥99%的人不知道如何快速做一顿完美的双人晚餐！ #美食教程 #美食 #煎牛排🥩 #美食制作分享 #抖音美食教程
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
牧场小陈5天前
谁好人吃板键牛排啊？#牛肉 #煎牛排 #安格斯 #抖音美食创作者
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
就叫方圆脸炫饭博6天前
牛排依旧很香～ #抖音美食创作者 #牛排 #吃肉我们不将就 #爱吃食物的女孩子 #吃货日常
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
长治飨乐轻食-张丽1周前
今日份清食制作教程，黑椒牛排意面沙拉。 #长治享乐轻食外卖#长治美食 #吃货的世界唯有美食不可辜负自己 #轻食创业#宝妈创业。
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一饭时光3月前
在家做山姆厚切眼肉牛排 小时候盼着吃的铁板牛排 如今自己煎 一口就尝回童年的欢喜 今日食谱 铁板煎牛排 干煎蟹 番茄意面 #我的厨房日记 #美食vlog #治愈系美食 #吃出仪式感 #美食趣胃计划
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
牧场小陈1周前
吃了牛小排，世界没白来！#牛肉 #牛小排 #牛排
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
陈姑娘的日常碎片1周前
两小只清淡的一餐#合理饮食营养均衡 #味道棒棒哒健康美食自己做 #食材新鲜才是硬道理
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
爱做饭的番薯哥哥1周前
老婆减肥，我和饭渣女鹅的二人食#我的厨房日记 #带娃日常 #厨房里的快乐 #煎牛排
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
一觉睡到人间干饭时1周前
医护休息日硬菜篇—牛排煲🥂 今天正好降温了，烧一碗热气腾腾的牛排煲，全身都暖了。还有妈妈腌制的的咸鱼，太香了🥰🥰
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
琦琦在厨房1周前
一人食｜牛排与生活的仪式感🍽️ 少有的一人食时光，这日子就得在家晒太阳，看书，吃好吃的！#大疆pocket3 #慢生活mlife #牛排的家常做法 #厨房好物 #在平凡的日子里热爱生活
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
靖若安然1月前
十分钟吃上有肉有蛋有青菜的早饭#早饭要吃好 #牛排 #炒面条家常做法
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
李宝宝｜成长日记1周前
运动浑身酸痛坚持不下去了，健身大佬都是怎么坚持下来的 牛排+西葫芦炒鸡蛋+炒青菜+树莓+爆汁小番茄 #vlog减脂餐 #煎牛排#抖音美食创作人 #减脂期减脂餐 #合理饮食
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
六六姨6天前
今天是牛排意面能量碗🍝 #早餐吃什么 #早餐 #小学生早餐 #意面 #阿芬厨房
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
牛马人张张仔5天前
牛马做饭第二十二天，今天的是不需要煸炒的极简硬菜土豆炖牛排。z。#美食 #美食教程 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #做饭我是认真的好吃是必须的
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
玲宝1周前
朋友的黄油配牛排，奶香奶香的#自己做的健康美食 #创作者中心 #创作灵感 洋葱煎牛排#抖音美食创作者 #习惯改变生活 丰富又减脂的一餐
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“煎完牛排怎么弄配菜”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-24 07:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: