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湛江运动康复-舒心姐2月前
打完羽毛球应该怎么拉伸？跟着舒心姐一起学吧#运动康复 #羽毛球 #拉伸 #湛江舒心运动康复中心
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天鹅林1年前
羽毛球腿粗？NO！拉伸到位 就是小细腿，四个拉伸腿部动作 姐妹们！打完羽毛球记得拉伸哦 ，等到变肌肉腿就不好瘦腿了哦 #羽毛球 #打球的女生 #拉伸 #练球
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小小小小马🏸3月前
打完羽毛球肌肉酸痛🏸该如何放松？ 长期大强度训练后我们的肌肉会处于比较紧张的状态，长期的肌肉紧张容易导致受伤无法继续锻炼，因此我们需要适时进行放松训练调整自己的身体和心理状态，帮助提升训练成效。 泡沫轴是拉伸浅层肌肉的重要帮手，有效使用泡沫轴放松能够帮助我们保持训练频率和强度的基础上保持身体健康。 #羽毛球 #放松 #运动康复 #一起来锻炼 #运动表现
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羽球夜宵人1年前
女生打完球，腿会变成粗！怎么办？ 就是只要掌握这个拉伸方法，不仅腿不会变粗，还越来越细长#腿部拉伸 #薰风 #薰风蝶影#薰风茧科技#羽球夜宵人
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顺德小林单杰仔8月前
打完球记得做这六个动作放松一下肌肉 #羽毛球教学#羽毛球康复#羽球人#拉伸动作
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小鱼儿游啊游5月前
打完球记得拉伸哦，防止肌肉酸痛#羽毛球 #羽毛球教学
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程圣玮🏸8月前
打完球为什么身体会酸胀❓该如何缓解？ 打完球身体不同部位的酸痛 大多是由于我们在打球时动作不规范引起的❌ 各位一定要及时纠正！并且平时打完球一定要做好拉伸！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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老吴3月前
打完球大腿肌肉紧绷酸胀？马上安排放松！#拉伸放松肌肉 #腿部放松 #筋膜刀放松 #增城
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v5星球·长沙高新区全民健身中心1周前
打完球记得做这5个动作拉伸一下，放松肌肉 #羽毛球 #拉伸动作 #v5星球综合球馆
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羽林风9月前
全网最详细打完球后13种拉伸动作 打完球后，拉伸可以改善肌肉过硬和紧缩的状态，能有效的缓解肌肉紧张，加快身体恢复，消除疲劳，让身体线条更好看，所以打完球后一定要拉伸噢。每个动作做20～30秒。打羽毛球的你更帅更漂亮😻😊#羽毛球 #羽球人 #拉伸动作 #逐光羽球人 #运动女孩
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源式羽毛球馆官方号2月前
打完球必做的拉伸 #运动 #羽毛球拉伸 #羽毛球 #拉伸 #拉伸放松肌肉
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58岁宏哥聊羽球（原58岁羽球冠军宏哥）6月前
打完羽毛球不拉伸，难怪肌肉僵硬全身疼！羽毛球党必存拉伸大全！#羽毛球教学#运动锻炼 #中老年羽毛球#运动放松 #健身
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爱打球的阿橙🏸🏸3月前
打完球必做的拉伸动作，记得让肌肉放松一下#羽毛球教学 #羽毛球 #拉伸动作 #冬冠体育
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珠海多多康复4月前
六个适合打完羽毛球后做的拉伸动作！#羽毛球 #拉伸 #放松动作 #运动后怎么拉伸 #锻炼
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梓式羽球1周前
打完球必会的五个拉伸，告别腿粗推痛！ #羽毛球 #运动康复 #健康 #中老年人
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超人肖不会飞10月前
防止打羽毛球腿变粗～打完球好好拉伸，也不容易受伤#羽毛球拉伸#拉伸放松肌肉
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顺德TT哥7月前
打完球之后记得用这六个动作放松一下肌肉#羽毛球教学 #运动康复 #放松肌肉 #拉伸
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罗盼成的运动康复7月前
运动后大腿肌肉紧张，股四头肌跟我练起来！！！ #股四头肌训练 #离心训练 #篮球 #羽毛球 #跑步
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顺德小林单杰仔3月前
打完球后记得拉伸一下放松肌肉 #羽毛球教学#羽毛球康复#羽球人#拉伸动作
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麦田动力2月前
打完羽毛球后，记得做好拉伸放松运动，保护好自己哟！#羽毛球 #运动放松 #肌肉放松 #热身 #羽毛球
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欧文羽毛球（晚7-9直播教学）3年前
打完羽毛球拉伸活动必不可少，那什么样的拉伸最有效呢，一起练起来#羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球教学 #拉伸
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miaojiangtiy4年前
很多球友担心羽毛球运动腿会变粗，其实做好这几项拉伸动作，你也可以拥有“娜娜”同款大长腿#拉伸 #大长腿 @DOU+小助手
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小小小小马🏸4周前
打完球别直接躺！7分钟动态拉伸，带你放松全身肌肉！ 没时间没精力放松？可以使用北健智能脉冲理疗仪，躺着也能轻松放松肌肉，苏神主教练推荐~ #健身 #羽毛球 #拉伸 #北健电刺激仪 #放松
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甲壹国际羽毛球俱乐部🏸️任指导3周前
高强度训练后疲惫堆积，使用黑科技深度按摩腿部肌肉快速找回状态！ #kiokop气压放松套装#kiokop运动放松黑科技#腿部放松#羽毛球#安赛龙
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97』🏸3周前
打完羽毛球一定要多拉伸#打羽毛球#羽毛球 #羽毛球拉伸动作
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笑辰哥带你飞1年前
打完球记得练练！ 改善小腿粗壮！#羽毛球 #日常训练 #羽毛球训练 #羽球人 #瘦小腿
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叶远鹏7月前
打完球后的关键一步 你做到位了吗 #羽毛球教学 #羽毛球拉伸 #运动健身
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王洋羽毛球俱乐部🏸5月前
羽毛球训练后一定要拉伸！ 羽毛球训练后的拉伸放松💪🏻这么练🏸#王洋羽毛球俱乐部 #贰拾壹分羽毛球运动会馆 #石家庄35➕男子单打王洋 #拉伸放松肌肉 #拉伸
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娜娜🏸2月前
打完球不拉伸小心变大象腿哟😄#运动女生#羽毛球日常#羽毛球教学#打羽毛球🏸
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深圳关生运动康复4月前
运动后小腿肌肉酸痛？学会一个动作在家轻松缓解小腿酸痛 #康复训练 #深圳 #肌肉酸痛 #小腿酸痛 #深圳运动康复门诊部
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顺德茗杰伦教馆2月前
打完羽毛球要做的拉伸动作#羽毛球#羽毛球教学#羽毛球训练#茗杰羽球中心
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羽毛球小欢喜啊5月前
孩子比赛后总忘这事？一天3场比赛肌肉紧到发硬，全靠这招救急！#羽毛球 #青少年运动后恢复 #运动后放松 #羽毛球训练
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大庆子1年前
不要再担心打羽毛球腿会变粗了 以下几点一定要记住#羽毛球 #一起打羽毛球 #打羽毛球女生 #羽球人 #运动
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皓羽追风7月前
打完羽毛球后，五个简单的拉伸动作～#羽毛球#羽毛球教学 #记录成长过程
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陌客1月前
打完羽毛球之后如何放松，是每一个羽毛球爱好者必备技能。它关乎你在这条路上能走多久！#羽毛球 #运动 #知识科普
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黛羽羽球1月前
羽毛球运动后3个腿部拉伸动作 #羽毛球 #羽毛球拉伸 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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笑辰哥带你飞7月前
运动后不放松？隔天哪哪儿都罢工！ #北健电刺激 #北健 #羽毛球 #羽球人 #种草好物
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佛山运动康复1周前
羽毛球小哥哥挑战筋膜刀 #筋膜刀 #放松肌肉 #体育生 #腿部放松
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羽毛球趣味赛事1年前
想像安赛龙 一样强吗 ！那就快去训练腿部肌肉💪！#安赛龙 想要羽球打的好！腿部肌肉少不了！
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韩教练羽毛球6月前
今天教大家打完羽毛球后八个黄金拉伸动作#羽毛球#拉伸
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爱打球的杨羊洋2周前
打完羽毛球后，六个必备拉伸动作 一定要记得#羽毛球 #羽毛球教学#羽毛球拉伸
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羽毛球肖教练🏸️4月前
羽毛球后拉伸，这样拉！ #新手羽毛球 #羽毛球教学 #拉伸 #运动后放松 #真实生活分享计划
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李博士羽球康复1年前
羽毛球膝-大腿内收肌问题#羽毛球#李博士拉伸
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汤金华7月前
打球拉伸很重要哦～#运动拉伸 #羽毛球
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冰美式不加糖4月前
日常打完球或者训练完腿部拉伸#羽毛球训练 #静态拉伸 #日常训练 #专项训练
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阿培爱运动🏸2月前
想提升腿部力量又没有场地？6个羽毛球腿部训练动作，在家就能练，练完步伐快如闪电，谁还敢跟你打？#居家锻炼 #腿部训练 #羽毛球腿部力量训练
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天鹅林7月前
🏸掌握运动后不粗腿的小秘诀，保持完美腿型 #羽毛球 #拉伸动作 #羽毛球拉伸
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💪🏻小阳哥🏸8月前
让我看看谁打球还身体僵硬！4个动作舒缓 #羽毛球教学 #羽毛球 #拉伸 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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骨科wuli闯哥8月前
爱打羽毛球的林李们看过来，打完球之后拉伸不能忘#羽毛球 #羽毛球拉伸 #运动损伤 #运动损伤预防
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拽拽妮🏸2月前
打球腿粗和拉伸 #羽毛球 #打羽毛球女生
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一单一双1月前
羽毛球赛后放松的正确打开方式，看这篇就够了！#羽毛球训练日常 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #打羽毛球🏸
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杨博文教练（羽毛球国家队退役）4月前
国家队眼中10个超级细节拉伸 让你明天快到飞起 #羽毛球训练#羽毛球#羽毛球国家队#羽毛球拉伸教学 #羽毛球细节
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王炸！11月前
打羽毛球不粗腿！#减脂塑形 #女性力量 #羽球人
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苗教练运动表现（3月5~8号培训招募）2月前
放松恢复太重要了 #运动表现 #体能训练 #羽毛球体能 #拉伸 #AFS健身 @抖音小助手
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的幸饶指导6月前
一套操作，助你远离伤痛！ #羽毛球 #羽毛球教学 #的幸
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乌鲁木齐悟空健身1月前
打羽毛球的人注意啦#打羽毛球的人 #膝关节保护 #肩颈保护 #体态纠正 #乌鲁木齐悟空健身
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李博士羽球康复1年前
第34个 腓肠肌#羽毛球 #李博士羽球 #李博士拉伸
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💪🏻小阳哥🏸7月前
这是多少羽球人走过的弯路啊！还不快放进收藏夹吃灰 #薰风 #薰风修罗球鞋 #羽毛球错误动作 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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🏸咔咔咔🏸7月前
想不想拥有百川同款美腿？想的话运动完一定要拉伸哦！👀 #羽毛球 #廖百川 #川崎穿越 #川崎穿越2mid #川崎羽毛球服
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李博士羽球康复1年前
羽毛球踝-足背筋膜#羽毛球#李博士拉伸
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吴能为力7月前
俗话说万变不离其宗，身体素质的提升是所有运动表现提升的根本#羽毛球身体素质训练 #功能性训练
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