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野太太干饭4月前
给瘦子老婆做超绝的牛肉饼加黑虎虾#情侣日常 #情侣 #我的厨房日记
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炸炸的喂养日记1月前
“早起1小时给老婆做早餐：甜咸搭配，干活不累！” 今日元气菜单：暖心红豆沙小圆子+豪华虾仁蟹柳滑蛋三明治+香蕉牛奶+满满维生素拼盘 换她一整天的好心情和好气色！ #元气早餐 #营养早餐 #我的美食日记 #家庭煮夫 #早餐吃什么
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骑射手🏹Lydia1月前
爱自己就从好好吃饭开始，把健康饮食融入生活🍝 每餐认真搭配：碳水续航、纤维促排、双蛋白补肌，让营养适配训练节奏🐎 以食养力，让每一次发力都更有底气🏹 #骑马 #射箭 #骑射 #马术 #训练饮食
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老何食光记6月前
干净饮食🥬常年低体脂夫妇的干净晚餐 今晚吃南瓜蒸鸡腿，搭配口感醇厚的牛油果小拌菜，夏日减脂就这么简单 ！ #今天的晚餐长这样 #二人食 #生活化减脂 #营养又美味 #减脂餐
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宝大厨和小小发4月前
第四十一集·中国男人沉浸式给女友做便当🍱 #今天吃什么 #美食vlog #情侣 #做饭 #夜宵
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小鑫同学～2周前
#在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 每餐给老婆做个拿手菜，只要我在，绝不让老婆吃外卖。胃好才是真的好。今天吃虾仁炒荷兰豆/辣椒炒鸡蛋。营养搭配#抖音趣胃计划 #抖音美食创作者
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农夫山泉→有点甜11月前
老中医告诉我，男女老幼都应该多吃， 10道花样素菜，夸你大厨哦#抖音美食推荐官 #美食教程 #家常菜 #早餐吃什么 #低卡低脂餐
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我爱木子君8月前
频繁下馆子就是为了给女朋友复刻这道薯片干锅鸡#情侣日常 #恋爱日常 #艾特你的饭搭子请你吃 #男友投食 #爱就是和喜欢的人一起吃饭
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小楚楚子5月前
韩国男票给我做身材管理的1日3餐生活vlog~内附载荣的超绝秘制泡菜炖排骨教程！ #韩国美食#泡菜排骨 #身材管理#中韩情侣#谷本日记超模奶昔
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大吉本吉【糖逆中】1周前
分享一个我的日常控糖早餐，番茄滑蛋吐司 #控糖饮食 #懒人美食 #健康饮食 #糖人饮食 #糖人食谱
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搭档哥的一天1月前
沉浸式｜沉浸式体验给老板女友做早饭的一天 均衡营养搭配让她干劲满满#情侣 #创业 #恋爱 #家常美食 #日常vlog
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大淋淋09265月前
减脂一周跟吃第三天，感觉状态怎么样？稳定的食欲需要时间积累，按照这套方式你想不瘦都难耶 #减脂食谱一日三餐 #健康饮食搭配 #低卡低脂餐 #健身饮食 #营养均衡
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秋栀恋.3周前
谢谢他的爱让我成为了更好的自己#盒界板腱牛排#减脂餐#恋爱日常#吃瘦不饿瘦#逆袭
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小元不圆1周前
来陪我一起沉浸式准备一周的早餐吧 6款巨简单三明治太喜欢听做饭的声音啦～#vlog我的自律生活 #三明治 #备餐 #沉浸式
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顾博士说营养9月前
早餐这样搭配，不仅营养还很健康，快转发给你身边的家人吧！ #早餐 #健康 #营养 #饮食#健康科普
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智慧的小日子🌿2年前
提前过上退休生活的情侣日常，备婚备孕一天吃什么～ 结婚的西装好难买～#记录真实生活 #我的生活日记 #情侣日常
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肥成和胖婷塑形日记1周前
带对象生活化减肥已经瘦了44.2斤了#减肥 #肥成和胖婷的减肥日记 #生活化减肥
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Y&E中叙夫妻在英国3月前
午餐三文鱼土豆块，晚餐自制超好吃的黑椒牛肉炒面🍝孕期控糖一日三餐这样搭配，吃得饱吃得好，重要的还是要多多运动，每餐后都尽可能跳孕妇操或者散步之类的半小时到一小时，这样血糖和体重都可以控制得很好😜 #孕期控糖#妊娠糖尿病#黑椒牛肉意面 #三文鱼 #快手菜式
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想回到小时候1周前
天冷了和男朋友在家一起吃火锅，幸福具象化 #日常分享#记录真实生活#吃火锅#情侣vlog
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许多羊🐑1周前
媳妇这顿饭算得上营养丰富不，谁家还有奇怪的搭配，来，发给我！ #上热门 #舌尖上的味道 #婚后生活 #做饭 #美食
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爱吃丸子2月前
两个人花30元，酷酷吃肉的一餐😊#自媒体的力量 #美食 #家常饭菜 #家常便饭 #烹饪
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然然今天喝点啥7月前
日本人的清淡饮食习惯，味噌汤几乎每餐必备，搭配和做法也很多#创意搭配 #一碗好汤 #味噌汤 #蔬菜汤
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谭红君1周前
一日三餐咋吃好
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小涛爱做饭5月前
情侣炒菜创业vlog 红烧牛腩&糖醋荷包蛋&茄汁大虾&香辣黄白菜#日常vlog #男人会做饭生活更浪漫 #随拍 #第一视角沉浸式体验我的职业 #抖音美食创作人
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丽丽吖（早上：5:30）6天前
5分钟做个营养健康早餐，开启元气满满的一天。#早餐吃什么 #早餐营养搭配 #早餐每一天
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强哥早餐局儿1月前
当我开始规律的抗炎早餐后，皮肤状态、身体素质、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊！[机智] 所以吃好一天最重要的一餐，跟着我一起打卡抗炎早餐吧🍳[礼物] #营养早餐 #喝出好气色 #抗炎饮食 #日常vlog #美好生活
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爽姐林哥（自律版）6月前
减脂餐要哄着自己吃，颜色搭配也很重要，其实没有那么难，就是蔬菜蛋白质加主食再加优质脂肪，清淡饮食，在营养均衡的基础上注意色彩搭配，吃的也会更开心#减肥#减脂餐#夫妻减肥逆袭#抖音小助手
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妮老板陪你变瘦1周前
健康饮食搭配七大事项看看你做对了吗#健康饮食#减肥小知识 #改变自己 #知识分享
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15岁金毛MK的养老日记5天前
分享一下今晚老狗狗的饮食搭配！ 宠物配餐｜狗粮｜宠物营养剂｜软骨素｜鱼油 #沉浸式宠物配餐 #创作者中心 #创作灵感 #萌宠出道计划 #狗狗饮食
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An_miss高6天前
一日三餐，你吃对了吗？#健康饮食搭配 #合理膳食均衡营养
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施雅日常3月前
老公真的太会嫁了 我终于煲汤了 煲汤不难，难得是买材料 多谢粉丝宝宝「ELAINE」陪伴我一起经历我的第一次🤣 第一次给自己60分，刚刚合格，继续努力#vlog日常 #香港 #香港生活 #晚餐 #情侣
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Maggie讲营养6天前
身材管理期万能的营养早餐搭配公式 #五红 #Maggie健康美学 #饮食分享 #营养 #中年女性
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@爱琴海5天前
关注➕分享，烧鸡配莲菜，荤素搭配营养翻倍，纯属娱乐请勿联想，后续继续更新#原创作品 #抖音记录农村生活 #2026新人计划 #vlog十亿流量扶持计划 #搞笑夫妻
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湘妹的东北食光1周前
南北差异第四弹：饺子带不带汤#情侣日常 #南北饮食大不同 #美食#饺子 @抖音创作小助手
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壹何寿司餐厅1周前
挑战2个人花180元体验壹何寿司🍣升级版小姐妹的双人餐，根本就吃不完😂#日料#寿司#情侣约会必去日料推荐 #艾特你的饭搭子请你吃 #三文鱼
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雪辰飞扬2周前
相识二十年，厨房烟火全是他的身影。知道我吃鸡翅不爱啃骨头，就一个个耐心剔肉；每餐都按我的口味来，营养搭配得妥妥帖帖。这细碎的温柔，才是最长情的告白～#神仙老公 #二十年的爱 #烟火气里的浪漫
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小锅健身日记(1.31深圳面肌）6天前
回复 @夜夜夜夜的评论 蛋白液在这！我一周至少3-4瓶！一瓶420g-45g蛋白质，每餐；100斤-200g，110-250g，每+10斤加50g以此类推！#跟着小锅好好吃饭好好运动 #健身饮食
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奥丁不要急1周前
小狗不能只吃狗粮！每餐加点这个9种超能蔬菜冻干进去，营养直接翻倍！#萌宠好物 #宠物用品 #科学养宠攻略
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^_^逍遥ge^_^1周前
今天有机会和祖国的花朵们一同就餐，现在的学校食堂每餐都是三餐一汤，荤素搭配，营养美味！对面小女孩说只喜欢吃肉…😄😄#营养餐
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尚品亲肤百货推广号6天前
燕麦片搭配银耳牛奶，生理期再加一点红糖，早上来一碗，一天身上都是暖烘烘的#麦片的新吃法 #红糖 #生理期好物 #宝丰尚品亲肤百货 #宝丰去哪买内衣
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云朵小厨房6天前
洋葱和苹果搭配在一起，居然这么好吃，清爽又解腻#洋葱拌苹果# #低脂低卡餐#亚麻籽芝麻盐
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百宜坊(高桥三店)专用号5天前
今儿忙一上午没好好吃饭，中午去百宜坊吃快餐，味道地道营养均衡，超舒坦，朋友去尝尝！ #长春五一必吃美食推荐 #西餐自助推荐 #奥宁海鲜自助 #菜品 #北京情侣约会必去自助餐推荐
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小兜控糖日记1周前
十几分钟搞定一餐 好吃，营养全面，又不费时间，有兴趣的可以试试看#控糖食谱 #控糖 #控糖饮食 #健康饮食搭配 #胰岛素抵抗
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月亮在上海1周前
蜜袋鼯食谱 👩🏻‍🍳 不是随便喂，而是按照营养比例来搭配：蛋白 + 水果 + 蔬菜 + 钙和维生素 🥚🍗🥭🥬 每月一次制作，分装冷冻；每天解冻一份，确保它们每天都吃得均衡又安心 ✨ 水果和蔬菜的选择，我会参考 The Pet Glider 的清单，优先挑钙磷比例更合适的搭配。 不过这个月我小翻车了一下😂：本来应该放三种蔬菜，我只放了两种；水果本来三种，我放成了四种！ 我会在接下来用“加蔬菜零食”的方式补回来，让它们吃得更平衡✅ #蜜袋鼯 #蜜袋鼯食谱 #蜜袋鼯吃什么 #外国人在中国 #宠物
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营养人李1月前
记住这个万能公式:一顿饭≈1拳主食+1掌优质蛋白+1捧蔬菜#构建与食物的关系#可持续饮食#健康的饮食习惯#健康是吃出来的 #营养搭配
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张慢慢有胡子6天前
早餐 是一天中非常重要的 吃对了，一天精神状态都非常好！#动手自己做美食 #减脂餐 #早餐
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王圈圈🌀6天前
万能搭配公式（闭眼不踩雷） #真实生活分享官 #odd拍摄 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音二创激励计划 #美食教程
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颐养膳堂3月前
怎么吃才能均衡营养 #健身饮食 #营养 #知识前沿派对 #健康科普 #美食vlog
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眯眼看世界(养胃中)3周前
想要养的快又要营养均衡跟我这样吃，蔬菜的种类多一点，总量要少一点，营养吸收的会全面一点，主食为主，细嚼慢咽，每餐吃七八分饱就行#养胃午餐食谱 #营养均衡
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桂林璟象酒店官方号5天前
家人们，双人牛排套餐别错过！美味西餐，让你大快朵颐，赶紧下单享受吧！#豪华型酒店 #情侣约会 #情侣套餐 #璟象酒店
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磊哥低脂餐2周前
把嘴馋老婆养瘦 第48集︱减脂低卡主食，粉糯蒜香嘎嘎好吃#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #真实生活分享计划 #烤南瓜 #空气炸锅美食
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小霸王爱运动1周前
运动后不知道怎么吃？今日早餐 ，牛奶香蕉燕麦粥搭配油闷豆芽。一起学起来 #营养搭配 #自律减脂健康餐 #爱跑步爱生活 #科学跑步
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默讲健康2周前
#上热门话题🔥🔥🔥
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小露食养记5天前
黄芪豆浆，每天早上喝一杯，脸色悄悄变亮#破壁机食谱 #五谷豆浆 #美容养颜#黄芪玫瑰#营养早餐
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优选2月前
洋葱和苹果的组合真的是天仙配！再搭配点油醋汁，真的是巨好吃#美食分享#创意搭配 #凉拌菜#低卡低脂餐
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十日轻食🍀6天前
✨救命！减脂期也能狂炫的七道低卡餐来啦！🥳荤素搭配超满足，好吃到停不下来～😋最后一道直接封神！#减脂餐#每日减脂餐#饱腹代餐@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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营养师武姐（跨国日记）5天前
#荷兰 #营养#健康 #夫妻日常 #跨国生活 #生活方式
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善待一日三餐4周前
拥有健康，从全营养饮食开始
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hankang573865天前
每餐吃多少蔬菜合适？看中国营养学会给出的蔬菜类食物能量和营养成分表#提高人类生活生命质量#为人类健康事业奋斗不止
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米朵麻麻6天前
今天给一位95后孕妈准备56天月子套餐！一胎坐月子不知道吃什么，怕月子里吃的太单一，营养跟不上，我们给她她安排了46天每天不重样的月子餐！ #新手妈妈 #孕晚期 #95后孕妈 #卸货倒计时 #科学坐月子
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