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ADHD高中生 | 我(adhd)的社交情况 你是否也感觉,在人群中格格不入?好像永远只能在“一对一”的友情里感到安全,一旦进入三人行或集体中,就手足无措,变得敏感和焦虑?这支视频,我不讲空泛的方法,只想和你聊聊我作为一个ADHD者的真实社交困境。 我的社交模式,从小学到现在,几乎都固守在“一对一”的范畴里。我只有能力维系这种深入的、一对一的友谊,一旦面对不太熟的人或需要融入集体场合,误会和不安就会立刻出现,让我难以应对。这种模式也导致我在从小学到中学的班级集体中,仿佛总是个“隐形人”或“边缘人”,成绩不好,更找不到自己的位置和角色,常常感到被忽略。与此同时,我的内心又上演着无数“内心戏”——别人随口说的一句话、无意投来的一个眼神,我都会在心里反复琢磨、解读上百遍,这种过度敏感让我在社交中疲惫不堪。 当然,成长中也有挣扎与微光。从最初在班级里几乎毫无朋友,到初中时终于拥有了几位可以交心、至今仍保持联系的好友;从线下集体社交的艰难,到能在网络上建立起不错的一对一友谊……我能感觉到自己的相关能力在慢慢发育,但挑战始终真实地存在着。 在这个过程中,我也了解到一些让我豁然开朗的信息。比如,知道大约有60%的ADHD儿童都面临着社交困难,这让我明白自己并不孤单;也听说过像“PEERS社交技能训练”这样专门的结构化课程,让我觉得有路可循。而最重要的是,许多经历过这些的“过来人”都给出了一个核心建议:与其拼命弥补短板,不如去发挥你的优势,专注于做你擅长的事。 如果你也有类似的感受——无论是ADHD带来的具体困扰,还是单纯地在社交中感到困惑和孤独——希望我的分享能让你感到一丝共鸣和理解。我们都不完美,但我们可以一起聊聊,彼此支持。 我是一个记录和分享成长经历的ADHD高中生博主。关注我,看一个普通ADHD少年的真实日常与思考。欢迎在评论区留下你的故事或感受。 #ADHD #注意力缺陷多动障碍 #社交困难 #青少年心理
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我有一个朋友@rain✨ 虽然上了高中我们不经常联系但是我们都知道对方是很重要的人 没有人能替代你即使你好久不见。一个突然的消息,开启的聊天,毫无生疏感,好像我们之间都还停留在相知相熟的过去不用刻意联系,不用随时沟通,甚至不用经常见面,只要你需要都会在第一时间出现不管多久没见,我们聊聊天,依旧能像往常一样。在我心里你就是一个美丽可爱真诚大方的小᳐含大王᳐੭゙记得初中 晚上熄灯后我们挤在一张床上一起讲悄悄话偶尔也会深谈着心里话的日子我不会忘 我们在寝室一起吃一碗泡面最后猜拳谁洗碗 一起大晚上拍很多照片 一起随时随地唱歌🎤 (还记得那次唱我怀念的吗)还有一起偷偷玩手机˃̶͈ ꇴ ˂̶͈ 你带我偷溜出学校吃米线可当时也只道寻常꒦ິ^꒦ິ 毕业后第一次见面后我们分别时你回头的样子 约定见面时我们的拥抱🥺我都记在心里。 我有一块我们初三一起买的手表 那手表真的好差总是经常跳时间她们都说让我换一个我只会和她们解释这是我和我朋友初三一起买的舍不得换 每次看到这块表其实都会想起你 以前你给我折过一只小船上面有我们的签名 过了几周你问我小船呢你是不是弄不见了没想到吧我留了两年多૮ ˃̵ ֊ ˂̵ ა 你是我见过最仗义的人了乖乖 于人于物细水长流弥足珍贵 我不希望你总是累累的希望你好好吃饭,好好睡觉天天开心坏情绪都运离你要好好照顾自己 无论别人怎么说你都不许看轻自己你是独一无二的存在你是我眼中最棒的人!˶ᵒ ᵕ ˂˶ 谢谢你的出现让我觉得世界这么美好 ˃ 𖥦 ˂ 你的善良真诚耐心我细数我珍重! #合照 #朋友
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