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多少个秋6月前
教练让我去凌晨的胜利广场见见世面 为什么世面都在我后面？#穿越火线
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Maki出圈记10月前
来自一位资深教练的深夜碎碎念… #私人教练 #私教一对一 #说真话 #内容过于真实 #日常唠嗑
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很厉害的教练🫣米雪儿10月前
🎬"不喊苦的教练都是骗子！ 一天7节课➕深夜备课…当教练比练普拉提累100倍？！💔#教练的凡尔赛日常"
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RF健身-兔子🐰教练4周前
深夜分享《一月上200节课的教练：是疯子，还是真·时间管理大师？》🎶❤️#让健身成为一种习惯 #私教一对一 #东莞健身工作室 #努力训练热爱生活 #健身
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大头小索教练1周前
教练见过你最开心的一面，也见过你落泪的时候，但你只见过教练最凶的样子，殊不知在无数个深夜，教练也曾流过泪！#体育精神 #羽毛球培训 #小索羽毛球教练
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@沈阳驾校·荆教练1月前
#驾校教练 #驾校学车 #科目二 #练车的日常 致敬我们努力的每一天💪
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溜肉段先生6天前
中登教练的日常（8.5） 深夜突击训练 白天练完主项下午有事出去了 晚上超级组完成所有辅助项 😅😅😅😅 #练完不拍照等于白练 #健身碎片 #交出你的健身作业 #留学生精神状态belike
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延鲁武校宋教（习武咨询）1周前
老师雷打不动的每晚查寝，只为守护学员健康！#学校生活 #教育工作者 #师生情深
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中岳少林 王教头6月前
深夜查房 让学生猝不及防！#少林王教头#查房
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教羽毛球的小桓老师🏸️2周前
深夜局，干了18局，通透的一天#羽毛球#羽毛球培训 #羽毛球教学 #羽毛球男双 @抖音小助手 @FS未来星羽毛球馆官方号
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社恐珊珊碎碎念（赛升健身）1周前
深夜12点，健身房只剩下器械与我 褪去白天的教练身份，暂别了妈妈的称呼，这一刻只属于自己。#我的健身日记 #生态城健身私教 #生态城女会员上门私教
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郭教的 vlog1周前
00后教练遇到一群可爱的学生#体育生#冬训#00后教练
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合川驰恩驾校金牌教练赵成宣1周前
#科三考前教练11点才下班
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陕西新华职业学校石老师3月前
电竞学生的一天有多辛苦？ 电竞学生的一天#西安电竞学校 #陕西新华电竞学校
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延鲁武校宋教（习武咨询）10月前
武校教练深夜查寝，关爱每一名学生健康！#正能量 #武校生活 #干活的男人最帅
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少林延鲁李部长（收徒）9月前
教练半夜查寝、学生：“教练你开静音了吗”#记录校园生活 #查房 #武校生活
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谢芳驾校小路教练2月前
教练这个行业挺好，每年能挣不少😀😀 #小路教练#驾校学车#搞笑视频
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足球纪事2周前
“突发！皇马官宣阿隆索下课，执教仅半年。” #足球 #阿隆索下课 #阿隆索 #皇马
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少林尚师傅5月前
教练每天深夜查房，看看孩子们睡觉情况，在看一下空调温度。#查房 #男生宿舍 #原创视频 #武术学校 #学生宿舍 @少林尚师傅
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义乌健身香香4月前
请让义乌这家健身房教练先富起来 义乌北苑春晗健身女教练的24h，从凌晨忙到深夜，销冠的战斗力藏在每一分钟里。#义乌健身香香#女教练的日常#义乌健身私教#义达健身8周年店庆#义达健身
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林达浪-教练AIP智能体8月前
教练朋友圈五大段位，快来看看你是哪一个#健身行业#健身教练#自由教练
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会武术的哥哥2周前
教练是有深度的 根据学员年龄进行对课的调整 体育竞技篮球你要多种的熟练的技能包 #竞技体育的魅力 #体育 #篮球教学 #篮球
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果然动漫2月前
如果能重新开始，你还会选择打篮球吗，尤其是无人的深夜 #动漫 #二次元 #动漫推荐 #鸭子的天空 #动漫编年史
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诸暨西施眼1周前
100张照片，浓缩195个日夜！浙BA诸暨队助教章豪杰说这半年是“突然间的开始，恍惚间的结束”…… 而对所有走进诸暨篮球世界的人来说，这半年又何尝不是“一瞬间”呢？我们动心、动情、动气，争荣、争胜、争气，可最值钱的，是“持续付出的勇气”！ 时光不会潦草收尾，只会浓缩你我珍藏的瞬间。让我们一起，续写诸暨篮球的故事吧！
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少林 封教练（收徒中）2月前
老师每天深夜查房 用最严肃的语气关心着孩子们的健康#师生日常 #男生宿舍#教育工作者 #武校生活 #少林封教练
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小韩解电竞3周前
北京WB夺冠！林教练喝醉深夜直播，透露wb在梦中已经输过一次，醒后抱着暖阳痛哭 #2025王者荣耀挑战者杯 #王者荣耀 #KPL新星计划 #WB挑战者杯冠军
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开卡车的雅运1周前
危险动作请勿模仿又要换班了80后熬夜熬的像70后，只有卡车人才能真正体会到其中的不容易，想到家里的父母和孩子只有加油干#卡车夫妻 #感谢大家聆听和支持 #记录卡车生活 #日常vlog
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徐州乐程驾校张教练6月前
#学车考驾照 #学车那些事 #驾校练车
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国家队孙教练2月前
晩上超好运动 睡前常揉腹 #睡前运动 #运动 #揉腹 #锻炼
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大霞美张教练《科二科三考前模拟特训》包子1周前
要上多少次班才能把 凌晨五点的闹钟关掉
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孙瑞芬-运动养生教练8月前
你把这里揉开了，你就知道膝盖跟你受了多少苦了#运动 #养生 #锻炼 #居家
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自媒体～小牛6天前
深夜接车惹猜测？王曼昱“神秘男子”身份曝光，原来是乒坛教练 深夜接车惹猜测？王曼昱“神秘男子”身份曝光，原来是乒坛功勋教练
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WW993773周前
凌晨三点的王🫅#mc琦百万 #深夜王者 #总有人为你奔赴而来 #優樂魔鬼教练大美丽 #总有人翻山越岭只为你而来
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南宁驾校-苏教练2月前
南宁刷学时，总共要刷的时间，科目一560分钟，科目四450分钟，手动挡科目二720分钟，自动档科目二540分钟，科目三统一1080分钟！#南宁学车刷学时 #南宁学车刷学时多少个 #驾校教练
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李卫灵教练2周前
诸暨唯一一个等学员下班，给学员一对一加班到深夜的女教练就是我呀😅……
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E-板仔6天前
32岁程序员生命的最后4小时,谁在透支我们的生命时间？ #职场现状 #打工人 #隐形加班 #996 #拒绝无效内卷
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跑步狂人阳阳2周前
新手跑步教练级精讲：三大损伤防护细节 新手跑步别拿身体赌！这是我倾尽极限运动实战经验+专业教练技巧，熬了无数个深夜打磨出的18分30秒教练级精讲，全程无废话、无快进，把新手跑步从入门到避坑的所有核心点扒得底朝天，哪怕你是零基础小白，看完也能直接避开99%的致命错误！ 视频里我会从三大损伤重灾区讲起：膝盖半月板、韧带、脚踝的防护逻辑，不是泛泛而谈的“注意安全”，而是拆解到每一个发力细节——比如落地时脚掌的触地角度、膝盖的弯曲幅度，甚至连摆臂的力度都给你标清数值，新手照着练，能直接把运动损伤风险降到0。 还有新手最容易踩的心率误区，我会教你怎么用心率表精准控制运动强度，区分有氧耐力区和高心率危险区，甚至连不同体重、体能的新手对应的心率区间都做了精准划分，避免你盲目冲量导致心脏负荷过载。 核心力量训练更是新手跑步的命门，我会拆解核心+下肢+腰腹的专项训练动作，每个动作的组数、次数、发力点都讲得明明白白，哪怕你在家没器械，也能跟着练出支撑跑步的核心肌群，再也不会因为核心无力导致跑几步就腰酸腿疼。 另外，我还会聊到精神疲劳应对和营养补充的细节，比如长距离跑后的碳水摄入比例、肌肉酸痛的恢复技巧，甚至连新手跑者的心理建设都给你安排得妥妥的。
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鑫淼驾培王教练（接收全国异地转考）1周前
#科目三 月末挂科率低？今天59过59，平均每人只练两三圈，听话就能过。#异地转考科二科三 #人类一般睡多少个小时 #驾考新规
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劲小满5191月前
央视新闻花10分22秒播刘景扬和麦教练的故事，太值了！29岁带伤追梦，跨界教练深夜抠动作，妈妈辞工陪练，终于等到夺冠的圆满时刻！这10分钟里的坚持、真情和高光，比任何流量都动人，这才是最圆满的体育精神#刀郎 #圆满#刘景扬麦国强师徒夺冠#这才是真正的体育精神#央视10分22秒见证平凡圆梦
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芳语诗笺2周前
你只看见赛课舞台上的40分钟，却不知道这40分钟藏着多少个不眠的冬夜#教育者的星光#赛课背后的坚守#深耕讲台的力量
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现代快报1周前
健身房教练深夜猥亵12岁女童，获刑九个月
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A悦达驾校教练何平安 1317016211周前
当城市沉睡，教练的语音在耳边响起：主意前方来车！会车！前方学校，注意减速……—这是属于我们的深夜特训…欢迎你们的加#科目三 #
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阿奇说2周前
配件全供专业训练 这场走私案为何引全网热议? #案件解说 #青年创作者成长计划 #法律 #射击运动 #硬核深度计划
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孙教Pro1周前
教练们现在都疯了#上门体育#上门体育风向标孙教
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小优雅2周前
#漫画推荐 多少个深夜辗转难眠，那些未完成的遗憾，那些回不去的过往，都成了心头难放的伤。 月光很柔，人心很凉，那些曾经的炽热与欢喜，终究在无数个深夜里，慢慢冷却，慢慢退场。 成年人的深夜，从来都没有“容易”二字，熬过黑夜，重启白昼，愿往后，一路繁花，一生晴朗。
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濮阳交通考场驾校考驾驶证10月前
教练记录一下午工作生活#教练的日常 #驾校推荐 #学开车 #报名学车 #考驾照
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摆渡者艺术培训1月前
七百多个日夜，记不清多少个凌晨的教室，多少句“再来一遍”。 老师的教诲，同学的加油，都成了现在最珍贵的回忆。 我们，终于要带着这份光，奔赴下一场山海。 孩子们！加油！#艺考#表演#高三
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甜歆儿🎀1周前
深夜档节目怎么这么精彩#mc琦百万#可乐加奶粉#優楽魔鬼教练大美丽
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小天教练1周前
杭州自由教练 今天的学生是忍耐力最强的一个。说做多少个就做多少个！ #杭州自由教练 #健身私教 #蜜桃臀 #臀部训练
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直播日照6年前
90后健身女教练失恋深夜痛哭！结果11个人悲剧了
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洪智赫kevin2周前
韩国教练的夜宵 思密达 #健身教练 #偷吃 #美食 #好吃 #夜宵
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秦皇岛 | 小李陪驾日记1月前
学员听好！夜间环岛匝道三大铁律，照做不出错！ 秦皇岛陪驾教练深夜叮嘱：过这俩地方，记住“灯、速、判”#新手开车 #开车技巧 #秦皇岛陪驾 #一对一陪练 #陪驾陪练
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刘美麟MIKA💜1周前
净身出户时，我怀里抱着刚1岁多的女儿，口袋里只有几百块💰，身后是经营7年的婚姻，身前是未知的荆棘路。多少个深夜，她发着高烧，我一边物理降温，一边赶工作；多少年我没睡过一个整觉，因为我只有在她熟睡时才能工作，才能给她稳定的生活，告诉她“妈妈在”；我没向任何人伸手求助，哪怕被客户刁难、被现实打压，也咬着牙学新技能、开工作室，从一个少女，变成了能修水管、谈合同、扛货送货的“超人妈妈”。 如今女儿亭亭玉立，懂事体贴。有一天她突然跟我说妈妈我觉得你像哪吒，哪吒说“没有路，我便踏出一条路！” 你不就是遇到困难，就算前面没有路，你也带着我一步一步闯出一条路！ 她独立、自信、有主见，我知道，这是我用日复一日的坚持，给她最好的言传身教——妈妈没有因为生活的重击倒下，没有因为单亲家庭让她缺爱，更没有因为困境放弃对生活的热爱。 有人问我，后悔过净身出户吗？我想说，从未。那些吃过的苦、熬过的夜、扛过的难，都变成了我和女儿最坚硬的铠甲。 亲爱的女儿，妈妈这一生最骄傲的不是曾经拥有过什么，而是在一无所有时，没有选择妥协，而是选择站起来，一手护你周全，一手为你撑起一片天。妈妈想让你知道，女性的力量从不是依附他人，而是无论身处顺境逆境，都有养活自己、保护自己、热爱生活的能力。 也想告诉所有姑娘：无论你是否为人母，都请一定保持独立自强的底气，不要让“手心朝上”成为你的软肋。你是什么样子，你的孩子就是什么样子，你的人生就是什么样子。 靠自己的光芒，照亮我和孩子路！母爱与自强共生‼️
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友德之声1周前
健身房教练深夜猥亵雇主12岁女儿，获刑九个月
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