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懂Ai的晓晓2月前
为什么成年人反而会容易内耗？ #情绪内耗 #内耗 #情绪管理#内心强大#个人成长 #成长型心态 #吴思晓#干货分享 #个人成长 #创业
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寄居在耳机里1周前
为什么你总是内耗呢？#内耗 #情绪低落 #烦恼 #播客 #每日分享
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大齐人性说2周前
你的内耗，多半是认知错了｜三步走出情绪死循环。#情绪内耗 #心理学 #女性成长 #焦虑 #干货分享
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锦乐大发智慧3月前
为什么高敏感的女生会反复内耗？ #高灵性 #修行 #情感 #女生必看 #内耗
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转型翅膀兰婷1周前
为什么有这样的情绪？真相在这里 #情绪 #焦虑 #愤怒 #内耗 #正念
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小柒疗愈4天前
人为什么会有消极的情绪，又如何不陷入内耗里面。#情感 #内耗 #心理学
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丹人行3周前
为什么你越“想”解开情绪，却陷得越深？ #情绪 #思维 #格局 #内耗 #睡眠
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钟文强大内核5月前
强迫表象总反复 情绪管理要内求 情绪管理内求自洽焦虑自然好转了 #心理学 #焦虑 #内耗 #反复 #情绪管理
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欢然成长1周前
因为小事就陷入情绪内耗，并不是“脾气不好”#心理 #生活 #情绪
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心理咨询师阿浩1周前
我是这样科学调节内耗缓解焦虑的 #拒绝内耗 #高敏感 #焦虑情绪 #dou来学心理 #私信回复
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解忧坊3天前
如果你莫名情绪低落，但又不知道为什么 #焦虑 #抑郁 #内耗
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陈曦1周前
为什么你一谈恋爱就焦虑内耗，情绪不稳定？#心理学 #女性成长 #认知 #原生家庭 #情感
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卓界人性情感2周前
情绪焦虑内耗主要因为这三点#大齐老师 #情感 #认知 #提升自己
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都叫我甜心4天前
内耗的本质，是内心能量的对立拉扯，搞定内耗需要先搞定内心能量的顺畅稳定。#内心能量 #女性智慧修炼 #解决内耗的方法 #为什么会内耗 #真实生活分享计划 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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福哥短视频陪跑4天前
走出情绪内耗，先从了解自己开始！#情绪内耗#正能量 #自媒体 #福哥短视频陪跑
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格勒诺布尔歌唱炸酱面1周前
为什么你总是内耗？因为你没听懂陶白白这句话！#上热门🔥 #陶白白#情绪自由 #爱自己#女性成长
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心理科代表1周前
为什么你总是“想很多”，陷入精神内耗？#心理学 #情绪管理 #个人成长经历分享
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迷糊杨kira3月前
内耗是我这近半年一个重要课题，直到今天我依旧没有很好地办法调整自己。总是反反复复在折磨自己，我很挣扎但同时又无数次在拯救自己。就这样，我开始去接纳，因为我知道我当下无法解决，所以我放宽心。学着去洞察自己，理解自己的感受，不要过度的苛责自己。因为我知道，每个内耗的人，内心住着一个受伤的小孩。朋友们，如果有调整内耗方法的分享不妨在评论区说说你的故事。#内耗 #情感共鸣 #女性成长 #爱自己
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吉星禅说3周前
和情绪共处的真相：不当真，不较劲，不内耗。#修心#自我察觉 #内耗 #个人成长
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陈大霞1周前
情绪内耗反反复复太伤身，6个习惯改掉它！#情绪内耗
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关我西红柿1周前
人生所有的痛苦，根源就俩——违背直觉，加上低标准容忍，这两样凑一起，内耗和委屈只会越攒越多。#自我提升 #不内耗 #情绪管理 #个人成长
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远怀情感解析1周前
#回避型依恋人格 #情绪内耗反反复复 #心理学 #情感共鸣 情绪内耗反扑 反反复复 从来都不是你的原因 也不是你出了问题 这恰恰证明你是一个正常人 你具备一个正常人，所有的情感感知能力，所以 这个过程很难熬 但是等你熬过了那一段时间 一切也就觉得无所谓了
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金点心理咨询1周前
停止内耗的3个有效办法，把精力用对地方！为什么你总是很累？可能不是懒而是内耗太多#停止内耗 #心理 #金点心理 #金点心理咨询 #情绪管理
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爱拖延的雪饼5天前
为什么我会因为一句话就开始不安？ #人际关系 #情绪#内耗 #讨好型人格如何自救
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乐因林4天前
为什么你总是又忙又累？#精神内耗 #个人成长#情绪管理 #强者思维
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师坦坦（新书已上线）4天前
识破“隐性情绪”，夺回生活主动权#情绪管理 #情绪 #如何解决情绪内耗 #创作者中心 #创作灵感
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灵魂打捞人1周前
为什么我们常常会因为别人的一句话一个眼神而难过半天？ #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #高敏感人格 #我就这样开启2026 #这也能开播 #开拍即新年 #青年创作者成长计划
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豆包读书1周前
还在被人一句话气炸？ 精读情绪管理经典《我的情绪为何总被他人左右》。教你识别情绪绑架，夺回内心主导权，不做关系的傀儡。点开视频，一起停止内耗！#情绪管理 #心理成长 #人际关系 #自我调节 #我要上热门 @DOU+小助手
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一刻心理1周前
今天我们讲讲 为什么你特别容易“内耗”，总会因为一些小错误就紧张焦虑 并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己，学会与焦虑的情绪和平相处#心理学#内耗#情感共鸣#情绪
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钟文反内耗5月前
焦虑好了又反复 核心原因是什么 为什么焦虑总是反复？ #心理学 #焦虑 #内耗 #打破惯性 #情绪管理
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智慧能量1周前
你之所以會痛苦內耗，是因為被它纏上了！一個視頻幫你完成自我拯救！#内耗 #修行 #认知觉醒 #悟人生之道 #智慧人生
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邱先生话很多3周前
感情为何反复内耗，我32岁才想通#男性成长 #内耗 #自律 #情绪管理 #生活感悟
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橙导3周前
如果你经常内耗，情绪不稳定，也用了很多办法处理情绪，但是效果不佳，那么这条视频就是送给你的！#极简创修 #修行#财富#情绪#疗愈
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心智考古1周前
为什么我们总为一件小事情绪爆炸？ #情绪内耗 #心理 #自我成长 #情绪管理 #焦虑
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林语昕🐈‍⬛2天前
内耗和焦虑是来自于哪里？#塔罗测试 #焦虑 #内耗
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焦虑自我疗愈者—张博士团队1周前
为什么你的焦虑总是反反复复不见好？#焦虑#情绪内耗#胡思乱想#正念#创伤
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多多回声3周前
经常内耗，到底是因为什么？#情绪 #女性智慧 #情感#生活
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武志红心灵港湾2月前
为什么总是内耗？该怎么办？ #心理 #心理学 #内耗 #成长 #原生家庭
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护肤研究室2天前
情绪内耗不是想太多，而是身体长期处于低强度应激状态，像一台空转的发动机慢慢烧干营养：#情绪内耗。
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卓界情感话廊3天前
内耗的根源，从不是情绪，是心存幻想#我要上热门 #大齐老师 #拒绝内耗 #成长 #经验分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大林在路上6天前
为什么我们总在“精神内耗”？〈道德经〉里早有解药#口播知识分享 #道德经 #精神内耗 #心态
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王心傲1周前
你的痛苦内耗，是因为你被一个叫“强迫思维”的东西给缠上了，看完今天的内容，你可能会完成自我拯救#强迫症 #思维 #心理学
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李好辉谈亲密关系3周前
内耗很严重，主要是情绪和理智不归一！#亲密关系 #内耗 #心理咨询师 #婚姻关系 #北大李好辉
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开心王元1周前
#真实生活分享计划 #情绪管理 #内耗 #情感共鸣 #修行 这是很多修行人内耗的根源”。
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张海敏博士-讲焦虑3月前
为什么你的焦虑总是反反复复 #焦虑反复 #精神内耗 #胡思乱想 #情绪调节
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王德良I心理哲学4天前
总为小事纠结？你只是对自己太负责啦 #个人成长 #情绪内耗 #完美主义 #心理 #自察与自救法
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心理拆解师1周前
为什么你总爱压抑情绪？习惯性压抑情绪从来不是“成熟”，而是用自我伤害换取表面平静的心理内耗，今天我们理性拆解它的本质。
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张博士聊焦虑3周前
为什么焦虑会反反复复 #焦虑 #精神内耗 #认知 #胡思乱想
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咪的书房3天前
剖析行为情绪根源，学会自我疗愈，告别精神内耗。#DK秒懂百科心理学 #高敏感人格 #精神内耗 #自我疗愈 #情绪管理
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镜子树洞🕶️1周前
为什么一谈恋爱就情绪不稳定？拒绝内耗，重建安全感 #恋爱指南 #自我成长 #情绪价值 #安全感 #镜子树洞
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今解5天前
为什么总是一点小事就生气？原来竟是… #情绪管理 #为什么总生气发脾气 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏 #高情商生存指南
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宁馨2周前
#女性成长#创作者扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手 为什么你总是情绪内耗？3个方法让你瞬间清醒 你是不是经常因为别人的一句话，就反复琢磨一整天
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破晓心程4周前
一个方法，让我停止了90%的情绪内耗 你是否经常感到心情烦躁、焦虑，却说不清到底为什么？ 情绪像一团乱麻，越是想摆脱，缠得越紧？ 今天分享一个带我走出内耗的心理学核心工具——情绪日记。 它不是普通日记，而是一套给情绪做“CT扫描”的认知地图。它能帮你： ✅ 从“被情绪淹没”到“看清情绪” ✅ 捕捉脑中那些让你难受的“自动化想法” ✅ 找到打破消极循环的新视角 视频里详细拆解了只需回答的4个关键问题，并给出了真实案例。坚持练习，你会获得前所未有的情绪清晰度和掌控感。 这件小事，是我 @破晓心程 成长路上最关键的一步。如果你也想停止内耗，从今天起，开始记录你的第一页情绪日记吧。 🔔 关注我，持续分享可实操的心理学工具，陪你认知升级，内心破晓。 💬 互动：你平时会用什么方法梳理情绪？或者，看完后你打算试试吗？评论区聊聊！ #情绪日记 #情绪管理 #心理学 #停止内耗 #自我成长 #破晓心程 #认知行为 #积极心理学 #心理健康 #专注力
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宁絮6天前
为什么你平时游刃有余，优秀自信，可一到感情里为什么就失控内耗？ #留学生 #青年创作者成长计划 #恋爱脑 #内容过于真实 #两性情感
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廖泓暇4天前
三步停止内耗 给习惯性反省的朋友#习惯 #思维 #反刍饲料 #掌上心理学
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赵振海主任【身心并重】3天前
所有的情绪 #内耗 ，源自你的认知水平#健康守护计划 #赵振海
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佩佩姐4天前
你有没有经常内耗，自责？#口播#自媒体#宝妈#女性力量#正能量
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知悉3天前
持续的内耗带给我的是 失眠且嗜睡厌食且暴食 既乐观又悲观 时而想通时而想不明白 冷静且亢奋 造成的是双相情感障碍 抑郁 焦虑 我瞒着所有人 假装跨越了过去的坎 可是有些事情我无法忘记也迈不过去 于是我再次复发精神障碍 #青少年心理健康#焦虑#适应障碍
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简介:

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