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33岁,婚姻十年,最终以两场离婚官司收尾。当我在离婚协议上签下名字的那一刻,没有哭,只是觉得心里空了一块。但我知道,悲伤没有用,我必须尽快振作——作为单亲妈妈,职场是我安身立命的根基,是给孩子未来的保障。 曾经,我为了家庭放弃了晋升的机会,为了照顾孩子减少了加班的次数,甚至在老公的要求下,把工作重心放在了家庭上。我以为这样的付出能换来婚姻的稳固,却没想到,最终还是走到了离婚的地步。离婚后的那段时间,我一度陷入自我怀疑:33岁,带着孩子,还能在职场上闯出一片天吗? 坏情绪像潮水一样涌来:看到同事们晋升加薪,我会焦虑;想到未来的生活压力,我会迷茫;前夫偶尔的冷嘲热讽,更让我心里不是滋味。但我很快意识到,情绪内耗是职场突围的最大障碍。我不能让婚姻的失败,定义我的人生价值;不能让暂时的困境,消磨我的斗志。 站在人生的十字路口,我看清了自己的主线:职场上的成长与突破,不仅是为了赚钱养家,更是为了找回迷失的自己。于是,我开始主动降低情绪成本:不再为前夫的评价而纠结,不再为过去的选择而懊悔,不再为未知的未来而焦虑。 我把所有的精力都投入到工作中:每天提前半小时到公司,梳理工作流程;利用午休时间学习专业知识,提升业务能力;主动承担难度大的项目,在实践中积累经验。遇到难题时,不再抱怨退缩,而是冷静分析问题,寻找解决办法;被同事误解时,不再急于辩解,而是用实际行动证明自己。 每当工作累到想放弃,每当情绪低落时,我就会看看孩子的照片,想想自己的目标。我告诉自己,我的生命很贵,不能浪费在无意义的内耗上。我要喝水、深呼吸,给自己打气;我要去做和人生主线相关的事,去创造属于自己的价值。偶尔,我也会奖励自己一支口红、一件新衣服,或者去看一场电影,用小小的快乐治愈疲惫的身心。 人到中年,职场突围从来不是一件容易的事,尤其是带着婚姻的伤痛。但我知道,降低情绪成本,保持清醒和坚定,就没有跨不过去的坎。婚姻的废墟之上,我要重新站起来,在职场上闯出一片天,给孩子一个安稳的未来,也给自己一个闪闪发光的人生6
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