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栋哥说骨科2月前
摔倒时保持什么样的姿势，能让自己的伤害降到最小呢？#摔跤 #摔倒了自己爬起来 #髋关节骨折 #骨折手术 #摔倒瞬间
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肩肘外科宁凡友1年前
摔倒后用手撑地，受伤的几种可能的情况 #摔倒 #肩肘外科 #硬核健康科普行动 #河南省洛阳正骨医院
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关节医生杨春喜4天前
下雪天最怕摔倒，轻的疼几天，重的躺半年。摔倒瞬间这样做，找对方法少受伤 #下雪天 #摔跤 #老人摔倒 #骨折
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小魏学长聊运动康复8月前
运动摔倒别再用手撑地了！ #运动无处不在 #健身知识 #科普一下 #干货都在这 #光芒闪耀的你
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A.C.S圣嘉心糖1年前
突然摔倒怎么办？嘉然教你正确耐摔技巧！ @嘉然今天吃什么 “不要用手掌这样子撑地，然后倒下” “这样子手腕可能也会受伤” “最好的方法是，蹭一下手肘” 素材来源：2024年4月3日 嘉然【枝江掌管开心的神~】直播录像 #二次元 #虚拟偶像 #asoul #嘉然 #嘉然今天吃什么
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然后有戏资讯6月前
杨幂因礼服过长踩到裙摆摔倒，迅速单手撑地优雅起身3秒内整理仪态，被抓拍神图眼神坚毅犹如女战士
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懂运动的董医生3年前
外伤原因是导致肩袖损伤的主要原因之一，摔倒时用手掌撑地、手臂外侧抵挡撞击时均有可能导致肩袖损伤，意外发生后肩膀不适要及时就医检查。#肩关节 #肩袖损伤 #骨科 #医学科普 #健康
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潮燃街舞官方号1周前
躺地起三角撑#breaking #摔倒了自己爬起来 #街舞日常
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上海六院骨科关节外科毛彦杰2周前
中腕关节脱位，是一种非常容易被忽略的手腕严重损伤。很多人在摔倒时用手撑地，手腕被猛地向后掰，表面看只是肿痛，X 光甚至“看着还行”，但其实手腕中间关键骨头已经错位。这种损伤常合并隐匿性骨折、韧带撕裂和关节不稳定，如果当成普通扭伤处理，可能留下长期疼痛、无力、活动受限，甚至关节退变。跌倒后手腕疼得不对劲、久不缓解，一定要高度警惕，别被“看起来没事”骗了。#抖出健康知识宝藏和 #我的年度健康盘点 #医学科普 #抖音知识年终大赏 #腕关节
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高峰博士2月前
摔倒手腕撑地？小心腕舟骨骨折！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #手腕
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246244118681年前
孩子玩耍要注意，摔倒手掌撑地咋办？#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #正经科普 #骨折
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节9月前
一定要当心 摔倒时手腕撑地导致骨折 长期不愈合千万别拖 #舟骨 #舟骨骨折 #手腕骨折 #手腕疼 #手腕专家
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阿昭教运动3月前
摔倒手撑地别着急！3个动作缓解手腕疼痛 #手腕康复 #父母健康 #家庭急救 #实用技巧 #孝心关怀
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武进医院骨科周琦8月前
女性摔倒手撑地，很容易引起桡骨远端骨折。除了平时防跌倒，骨质疏松是一个很重要因素#桡骨远端骨折 #骨质疏松#防跌倒 #骨折手术
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林主任说关节5月前
姿势选得对，摔倒也能少受罪？ 记住这个姿势，能帮助大家在摔倒的时候尽量减少伤害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #摔倒 #摔倒姿势 #急救知识
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武清Bingo滑板11月前
摔倒以后如何应对？不撑地，单手撑地都是不对的，要双手撑地，顺势向前打滚卸力。#滑板 #滑板培训
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陈芃羽6月前
#杨幂 踩到裙子摔倒，却在短短两秒内调整好自己的状态，化尴尬为优雅，太棒了！#规矩礼仪#教养#中国人的规矩
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阿昭教运动4月前
爸妈摔倒手撑地易伤手腕！两个动作帮他们恢复力量，学起来！🖐 #健康科普 #手腕损伤 #父母安全 #实用技巧 #康复动作
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佛山中医院骨科胡永波1年前
摔倒手撑地导致肩袖损伤该怎么办？① #肩袖损伤 #医疗创作者培优计划
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Amy🌻飘飘1年前
用1分钟总结这一月的经历总结：摔倒千万不要用手撑地#骨折恢复记录
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百万娱乐6月前
神图诞生！杨幂摔倒撑地照出圈，网友盛赞“蓄势待发的女战士 神图诞生！杨幂摔倒撑地照出圈，网友盛赞“蓄势待发的女战士#影娱热点团 #暑期档测评员 ##这是一条蓄谋已久的毕业视频 #抖音玩法达人中心 #抖音仲夏毕业季
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骨科王晓宇医生1月前
下雪天摔倒，用手撑地还是顺势侧倒？#雪天路滑注意安全
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醒目视频4天前
同样是摔倒，有的疼几天，有的躺半年！骨科医生教你摔倒后应该怎么做！（出镜：白靖；编辑：黎晓彤；责编：周志钊；素材来源：大象新闻）#科普 #热点 #老百姓关心的话题 #社会百态 #最新消息 雪后医生分享企鹅防摔大法
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大蒜_武士团（崇礼 北京教学）3周前
摔倒的如何站起来#单板滑雪 #滑雪 #单板基础滑行 #单板基础教学 #滑雪季
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L.xon（在禾木教学）2周前
滑雪摔倒最省力起身方式！
学到就赚到🔥
#滑雪摔倒#新手滑雪 #滑雪教学 #滑雪教学入门零基础 #滑雪教学单板
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筋伤望京王一手5月前
手腕撑地摔跤后，为什么手指变麻了？#摔跤 #手掌撑地 #手指变麻 #骨科 #医学科普
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济南市第三人民医院1周前
雪后路滑，摔倒怎么办 #济南大雪 #大雪纷飞 #地面湿滑 #滑倒 雪天路滑，一定要注意安全呀
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人民网科普5年前
为了老人健康，请一定将这个跌倒知识告诉身边人！#健康 #科普 @抖音小助手
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惠州关节运医黄医生10月前
摔倒时的正确姿势 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #抖音创作季 #摔倒的正确姿势 #骨科医生
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医领鹏哥1周前
雨雪寒潮冻住济南府？倒地自救口诀快收藏！ #济南寒潮 #医领健康#阳光陪诊#摔倒 #骨科
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小懿父子的5000天5月前
小懿父子293/5000天 这个神级动作，每个孩子都要练 前几天学了猫爬，今天和小懿来学一下猫摔，注意在软垫子或者软床上练习，不要单独用手腕或手肘撑地，容易受伤，要用整个小臂拍击地面分摊压力，有两种进阶方法：第一种，从可以预判松手时间到不给预判机会，第二种，可以逐渐降低高度来进阶。成人也可以练习，但需要找安全的地方和力气大的人来支撑，我180斤，目前家里没人能帮我练习😭 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #爸爸带娃 #体能训练 #运动小健将
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桂阳推拿友哥5天前
天冷下小雪了路滑，容易造成腕关节跌倒损伤，希望这些方法能帮到#腕关节损伤 #跌打损伤 #推拿手法
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SK狍子3月前
第一次去滑雪场玩单板的话、先看看这个视频、会省很多时间，#单板滑雪入门教学 #滑雪 #sk滑雪
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SK狍子4年前
很多人摔伤的原因是因为不知道怎么安全摔倒、准备去滑雪的朋友们、一定要先看一下这个视频、#单板滑雪教学 #全民冰雪季 #热门 @抖音小助手
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赵赵老师（陆冲教学）8月前
20秒教你摔倒卸力，危险时刻可保命#陆地冲浪板教学 #陆冲新手 #陆地冲浪板初学者 #郑州陆冲
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凌俊运动1周前
新型俯卧撑辅助器，手感舒适不硌手，平稳防滑不侧翻。#俯卧撑手垫 #标准俯卧撑
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中进智行客 小明同学2月前
兄弟姐妹们一个人在家一定要小心摔倒，当然我们也可以自己回到轮椅上加油#正能量 #轮椅 #科普
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训练师曾伟6月前
球场上，我们在要陷阵冲锋的同时，更要懂得有效的保护自己。这套防摔技巧，大家赶紧收藏起来，说不定某个瞬间可以救你一次#运动表现 #篮球
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骨科胡天野医生2月前
1分钟学摔倒，摔跤也能少受伤。生活中难免遇到意外摔倒，学会降重心、护头部、巧卸力，减少风险。 #科学摔倒 #应急自救 #避免骨折 #正式确诊为健康人 #我的健康生活
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运动小愈9月前
运动时摔倒？来看正确的摔倒方式！ #热点 #摔倒瞬间 #运动 #摔跤 #运动知识
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823418041205月前
孩子玩轮滑怕摔跤怎么办，一个视频解决 #轮滑安全 #轮滑自学 #趣部轮滑鞋 #天鹅轮滑鞋 #轮滑
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小懿父子的5000天4月前
小懿父子327/5000天 1分钟从零开始学摔倒 最近有家长咨询我，孩子经常摔到脑袋，怎么办？我觉得有必要做个视频，抛砖引玉，让所有人都重视摔倒的训练。我们无法规避摔倒，但可以用训练形成高级摔倒反射，覆盖我们本能用手撑地的低级反射，反复练习，最终你会像格斗运动员一般，让安全摔倒变为本能。 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #居家锻炼 #少儿体能训练 #育儿
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枚琳优选百货3月前
自行车脚撑支架停车架单车支撑脚架山地公路撑骑自行车装备#自行车装备 #脚撑支架 #停车神器 #骑行必备 #单车配件
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西柠户外用品6天前
玩轮滑、滑板的宝子看过来！这款护掌护具也太懂防摔的重要性了吧～🛼 手掌+手腕双重保护，摔倒时稳稳缓冲，再也不怕蹭破皮或扭伤，安全感直接拉满！不管是轮滑、滑板，还是滑雪、滑冰，戴上它大胆练动作，心里超踏实～ 材质轻便不笨重，贴合手部活动灵活，不会影响做动作。透气设计戴久了也不闷汗，大小可调节，男女通用超贴心～ 新手入门必备！有它在，摔倒都不怕，放心解锁新技能～ 安全玩运动，快乐才翻倍呀～ #轮滑护具 #滑板护掌 #防摔护手护腕 #滑雪运动装备
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Faithskate7月前
比学会摔更重要的是不怕摔 #滑板 #skateboard #滑板新手入门教学 #faithskate
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沃衍康复团队2周前
雪天滑倒，桡骨远端骨折避坑#骨科 #桡骨远端骨折 #雪天路滑注意安全
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骨科康复王学乾9月前
摔倒时不要用手扶，小心骨折风险 #摔倒 #手骨折 #科普 #健康 #冷知识
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骨科医小生1年前
#医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #骨科 #听医生一句劝 摔倒时，应该怎样将损伤降到最低
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张鹏华-成都自由式摔跤学院4天前
摔跤地面圈头控制（袈裟固） 国际式摔跤的地面圈头控制，柔道叫袈裟固，注意细节，日常摔跤课随拍！#成都摔跤#成都柔道#成都格斗#成都巴西柔术#成都拳馆
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生1周前
下雪了，大家一定要小心滑倒摔伤，今天教大家雪天正确摔倒动作#骨折 #下雪
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手与腕-赵治伟7月前
手腕扭伤别乱揉！正确处理记住这三点 #抖出健康知识 #医学科普 #手腕扭伤
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希克思运动康复9月前
TFCC损伤怎么办？这些动作赶紧码住！#运动康复 #tfcc损伤 #tfcc损伤的康复训练方法
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礼泉县史德卫生院3周前
#医生日常生活 #创作者中心 #创作灵感 #内容太过真实 #雪天路滑 雪天如果真滑倒了 不要慌 记住以下内容
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中医骨伤黄嗲1周前
今天下雪，门诊来了好多摔倒骨折的患者，大家走路的时候一定要注意脚下，如果不慎摔倒了也要掌握基本知识，以防延误病情或造成二次损伤！#骨折 #雨雪天气注意安全 #门诊日常
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EK顶门CLUB（广融可约课）7月前
单板新手必学安全知识#单板0基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #滑雪🏂 #看到最后
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才猫电影1年前
小犀牛尝试站立 #神奇动物在抖音
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正在暴富钟2周前
滑雪护腕 滑雪不怕摔，护腕来守护！ #滑雪装备 #运动护具 #防摔神器 #冬季运动 #户外滑雪
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Really2周前
滑雪护腕 滑雪不怕摔，护腕来守护！ #滑雪装备 #运动护具 #防摔神器 #冬季运动 #户外滑雪
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疯狂小嘴2周前
滑雪护腕 滑雪不怕摔，护腕来守护！ #滑雪装备 #运动护具 #防摔神器 #冬季运动 #户外滑雪
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长安上门体育 小旭老师6月前
你学废了吗，有什么问题可以私信我#专项训练 #基础训练 #运动健身
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小冉哥-冉冉运动康复9月前
TFCC损伤别慌！这些康复动作赶紧码住 #Tfcc #运动康复 #北京运动康复 #Tfcc损伤 #手腕疼
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康复师欧阳1月前
TFCC损伤，肌内效贴布的运用 #医学科普 #TFCC #知识前沿派对
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