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杜茶茶🍵2周前
开干！玩儿的就是真实！游泳健身了解一下👌🏻#游泳 #羽毛球 #跳绳 #练腿 #空腹有氧
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儿科医生徐巧岚3月前
跳绳、打篮球、游泳，哪种运动对身高最有效？ #盐城 #身高 #运动长高 #儿童健康 #长个子
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会功夫的跳绳教练6天前
今天雪中游泳跳绳，想到了抗美援朝，那么的冷，还敢做战#冬泳 #跳绳
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卡布奇诺52325天前
今天运动日常加载完毕：上午跑步、跳绳，下午游泳训练💦 #日常训练分享 #创作者中心 #创作灵感
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面条人爱健身2年前
冬泳春泳热身运动——跳绳。跳绳跳多少为宜？泰州花海 #冬泳人 #公开水域游泳
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面条人爱健身2年前
春泳没有血管体操，无冬泳中的温暖期。跳绳是游泳绝配的热身运动 #公开水域游泳 #冬泳爱好者
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胃肠、减重外科李医生9月前
减肥，你选对运动了吗？ 跳绳？跑步？骑行？游泳？#跳绳跑步伤膝盖 #减肥小知识
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许尤佳讲育儿6月前
跳绳VS游泳追高，这个夏天带娃坚持做！多长一截 #育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #每天学习一点点 #许尤佳儿童调养
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儿康吴3月前
#每天跟我涨知识 #ADHD 孩子能坚持的运动就是好运动
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达州华仔4天前
#生活不会辜负每一个努力的人 #
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养猪的芳芳芳2月前
下水前的不当饮食会影响身体健康和训练效果。依据世界泳联的权威营养建议，结合不同训练强度给你们总结了正餐和加餐方案，大家要好好吃饭，健康锻炼呀。#游泳 #游泳健身 #健康#中年人 #知识分享
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小白白健身记（直播跳绳）4天前
运动前一定要做好热身，避免关节受伤，加快燃脂效果#运动前热身跟练版 #跳绳热身
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带你上高中的刘校长4周前
2027体育中考大改革 #体育中考 #扬州 #同城教育 #梅岭中学
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瑄瑄爱运动5月前
揺呼拉圈一定要每天打卡40分钟至一小时，莫问今朝，只管坚持#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #呼啦圈转起来
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幸运的庭序2周前
运动小白迷茫？5种有氧轻松入门！ 还在为选运动发愁？今天揭秘最适合的有氧方式！常见有氧包括：慢跑提升耐力，适合晨练；快走入門首选，日常可做；游泳零冲击全身锻炼，泳池进行；跳绳高效燃脂，注意护膝；爬楼锻炼下肢，量力而行；跳操趣味性强，视频学习；骑自行车环保健身，城市郊游皆宜。选择时，考虑兴趣和体能。注意事项：运动前热身5分钟，循序渐进，每周3-4次。收藏备用，健康生活启航！#运动安全 #健身入门 #健康生活 #有氧运动 #运动知识
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沙城实验中学游泳馆～王教练6天前
游泳的五大陷阱#上热门🔥 #游泳
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是棍棍呀5月前
99%的人一定不知道的跳绳冷知识！#居家锻炼 #跳绳#瘦肚子#瘦下来做最美的自己 #减肥
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体能教练-洋仔10月前
别让手机吃掉孩子运动量 #培养孩子好习惯 #合肥少儿体育 #内容太过真实 #滨湖健身#儿童教育
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洛阳儿童视光师李攀1周前
#近视#父母必看系列
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少儿验光师鹏飞2周前
#近视 #宝妈 那些运动降眼压。#干货分享
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泳者之星4天前
弹力带热身训练 #游泳热身 #弹力带健身 #青少年游泳培训 #游泳长训
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沙城实验中学游泳馆～王教练3天前
游泳的五大陷阱#游泳
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蒋医生告诉你6月前
孩子长高，除了遗传，后天干预也很重要 #长高 #医学科普 #儿童长高 #儿童发育 #遗传
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啸克体育（上兽体育）3月前
秋冬孩子游泳怕感冒？记住这四点放心游！#乔司 #崇贤 #游泳健身 #防溺水 #科普知识
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好动的大王🏊1月前
#体育培训 #知识分享 #我要上热门🔥
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陈天练3周前
什么运动容易掉称#有氧 #运动减肥 #减肥 #自律的顶端就是享受孤独 #什么运动减脂最快
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上海中考体育吴教练1周前
上海中考体育，体型偏胖的学生就这么选。#上海中考体育 #上海中考 #家长必读
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注册营养师夏夏2周前
多囊根据体重选择合适运动#多囊 #多囊备孕 #多囊减肥
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运动医学李劼若医生1周前
哪种运动最健康？有氧运动和力量训练该如何选择？适合哪些人？ #有氧运动 #力量训练 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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生殖不孕赵慧萍4天前
这些备孕知识你知道吗？饮食和运动缺一不可#备孕 #备孕那些事 #医学知识科普 #怀孕 #孕期饮食
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大迈体育（夏天老爸）1月前
嘿，来了解一下。#居家锻炼 #亲子互动 #体能训练
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爱游泳的爱丽丝5月前
15个经典游泳常见问题答疑！这个智商税不要买 游评论区朋友们遇到比较经典和问比较多的问题一起来答疑！#游泳#游泳知识 #智商税产品 #学游泳 #自由泳 还有疑问的还在评论区留言！ 懂得朋友也可以帮忙回复！
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关关长高计划2月前
想让儿子长得更高，突破185cm？ 那你知道这些不能吃不能做吗 #长高 #儿子身高 #养儿子的快乐 #孩子身高 #儿子长大了
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长高教练小k（190）1周前
跳绳/篮球/游泳哪种运动对长高的帮助最大？ #长高 #长高运动 #长高方法 #二次长高 #追高运动
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株洲齐红上门体育（郭教练）5天前
体育内行人才知道的潜台词#体育中考#株洲#体育锻炼
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高新体育高老师1周前
中考体育你一定要知道的事#一般人不告诉他 #科普科普科普 #被逼疯的家长
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山东减重代谢医生仲明惟1月前
有氧运动 无氧运动哪个更容易减脂 #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @千佛山医院减重代谢外科
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天津减重代谢外科潘立峰3天前
减肥到底有哪几种方式，各种方式的操作和利弊 #减重 #肥胖 #减肥
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邱收起意2月前
提升自信最有效的方法，就是适度挑战并取得成功#自律#自信#快乐自律#邱收起意
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小花椒吖🇹🇭曼谷1周前
妈妈一定要保存好 没有比这些更全的了#育儿#长高运动 #长高方法
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超仔的低卡餐1周前
四个月瘦了60斤，期间要不要去运动，要不要做有氧？运动强度和运动时间怎么安排？一条视频说清楚#自律 #减脂 #变美变瘦变好看
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西柚爱运动7月前
130 BPM 有氧运动踩点音乐歌单 跳绳 | 游泳 | 爬楼 | 爬坡 | 骑行 | 快走 | 跑步 ····· 都适合 #跳绳 #游泳 #爬坡 #有氧运动 #130步频
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文同学爱运动1周前
有氧至上？小心掉入越跑越“虚”的代谢陷阱 如果你坚信“只要坚持跑步、跳绳、游泳，好身材和健康就自然来”，那我可能要给你泼一盆冷水了。你推崇的“有氧至上”主义，很可能是你减肥平台期、越练越疲惫、甚至悄悄流失宝贵肌肉的元凶。#有氧误区 #科学减脂 #力量训练 #HIIT
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老翟游泳—涛涛5天前
4月左右中考游泳就开始了，在成绩没问题的情况下，就万事大吉了吗？中考游泳考前热身激活，考中注意事项，考后如何做，出一个系列视频持续为大家讲解。#热门话题 #温州中考体育 #中考游泳 #训练秘籍 #抖加热门
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我爱看黄帝内经✌️1周前
抓住机会，机会不是每个人都有#长高 #长个子 #中医
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震龙健身训练营3周前
还有比游泳更好的减脂运动吗#减肥训练营 #封闭式减肥训练营 #减肥逆袭 #游泳减肥 #信阳减肥训练营
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用户9981606025054旭日东昇6天前
冬泳后快速回暖的方法： 上岸后马上擦干身体进行运动，慢跑，跳绳，我的方法，马步冲拳，俯卧撑各100个，这样能加速血液循环，快速回复体温。 1：上岸后马上撑干身体，尤其是背部和关节，擦干立即穿衣，防止热量流失。 2：温和运动，如小跑，快走，跳绳，手脚并用同时运动加速全身回暖，（避免休息，身体微热即可。防止消耗过多热量。 3：补充热量，运动后10一15分后饮用温开水，或热牛奶，姜荼䓁。避免上岸后马上饮用，防止肠胃不适，小口慢饮驱寒。科学冬泳，防止失温，让我们冬泳更健康快乐。#我游泳我健康 我快乐。 #冬泳，#公开水域游泳注意安全 开，#户外野游。 提示：此行为有危险，勿模仿。
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李伟波“蜕变”陆水地战狼1月前
每次户外游泳拍卡锻炼之前先来个热热身活动活动筋骨再来准备开始开启自由泳自由发挥打卡锻炼#跳绳运动 ！
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深蓝海1周前
#跳绳 #用抖音记录人生 跳绳，已成为每天必不可少的运动
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草莓大王叭叭叭(孕早期)1月前
姐妹们，备孕减肥游泳跟跳绳哪个更有效果？#vlog日常 #备孕 #减肥 #记录真实生活 #深圳
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游你开始1月前
大众健身的顶级思路：目标导向，从灵活到力量 #健身 #跳绳 #游泳 #身体灵活性训练
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儿科专家夏晓青5月前
游泳vs跳绳 哪个是长高冠军?#向阳花开健康科普
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奥诺健身学院5年前
游泳和跳绳可以减肥吗？我来告诉你！#减肥 #跳绳
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刘博士1周前
#抖出健康知识宝藏 #长高运动 #长高
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李玲教授长高儿科4天前
打生长激素期间，这些事情也要注意#长高 #四川 #中医 #中医儿科李玲教授 #抖出健康知识宝藏
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韶州教育4天前
2026韶关体育中考，你家孩子选对了吗 2026韶关体育中考，项目选择有讲究！ 国标、体能、必考、选考，项目多多，选择需谨慎！不同体质的孩子适合不同的项目，快来找到最适合你家孩子的项目，轻松拿高分！#韶关#体育中考#体考#家长必看
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体育张教练—运动无伤跑3周前
中考体育选考项不知道选什么？这条视频告诉你，选考选的对，30分轻松拿。#中考体育 #海口上门体能训练 #海体胜中考体育 #海口中考体育 #海南中考体育
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艾尚游泳健身莘县旗舰店官方号1周前
今日CF训练分享！#日常训练记录 #运动锻炼
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观心学院-文婷教心理4月前
跳绳、游泳也是静观的一种形式 #心理学 #文婷心理 #认知 #心态 #一起学习
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早早和媛子（正畸中）1周前
对称性运动包括：攀岩、游泳、跑步、跳绳、自行车……而乒乓球羽毛球篮球是身体单侧受力更多. 我不是很赞成轻微体态问题（10度以内吧）的小孩去做康复训练，因为太难去“单侧有效发力”了. 还不如直接以提升运动表现为目标，直接把时间投入在一个对称性运动项目里去.这样单位时间有效运动利用率会高很多，也能跟生活学习有效配合，不存在互相挤兑时间. #儿童攀岩 #攀岩女孩 #对称性运动 #抱石攀岩 #攀石攀岩
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游泳王指导3月前
看看你平时都做到了吗 游泳前准备运动大集合【下】，一篇就够了！#游泳热身 #游泳前的准备工作 #游泳王指导
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简介:

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