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杨玄风2月前
太极者 柔为文 刚为武 刚柔相济 文武兼备 #太极道
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太极-杨玄风5天前
随心而发、随意而行，虚实相生、刚柔并济#太极拳 #传统文化 #武术 #抖音热门
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杨玄风3周前
学习太极拳 是在训练 是从身体到内心的功夫 什么时候 从急于求成到松弛从容 才说明功夫开始上身了 所以不懈坚持是最难的 各行各业亦是如此 #太极道#修行#上热门 #太极拳
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杨玄风1月前
太极 #张三丰 #太极拳#道家文化
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杨玄风7月前
虚无之灵不灭 是天地万物 生生不息之源 在一呼一吸之间 运化无碍 永远使用不穷 #太极道 #太极传承人
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太极-杨玄风1周前
太极者，亦刚亦柔、柔为文，武为刚刚柔并济，文武兼备，非文无以服众，非武无以威敌#太极 #传统文化 #武术 #太极拳
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杨玄风1月前
太极#太极拳#孙禄堂
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杨玄风6月前
隐秀终南 觅道同行 #道家文化 #道德经#太极道
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太极-杨玄风1周前
太极拳是所有运动的综合变现，可快可慢、可长可短、可刚可柔随心而动、随气而行#太极 #传统文化 #太极拳
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杨玄风3周前
太极 #传统文化的魅力
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一丝不苟但愿长久2月前
陈杨武吴孙五大家太极拳特点、精华分享#了解太极拳真谛#熟知各家太极拳特点#找到适合自己的拳种
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龙骄尔6月前
24式太极拳的核心价值就在于其历史性成就：通过最大限度的简化和标准化，将原本复杂深奥的太极拳，以相对完整，安全，易学的方式推向大众，成为全球最普及的健身太极套路。🌹其最大的三大特点是“简化普及，精炼核心，健身为先”❤#24式太极拳 #养生#龙骄尔
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太极-杨玄风1周前
太极之道，在于阴阳平衡，虚实相生，人生亦然，张弛有度，方能行稳致远，习拳，悟的是拳，修的是心#太极 #传统文化 #武术
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太极刘玄7月前
跟着玄玄老师探寻“太极大道”，什么是“太极拳”。太极是思想，拳是身体表现出来。在太极指导思想下打出来的拳，就是太极拳。一起探寻“太极思想”，共三大特点。四分钟视频，请耐心观看#玄太极#太极三大特点#太极大道#刘玄玄#太极文化推广
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冰说太极拳3月前
太极拳特点五个字
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漫语知识11月前
太极拳——中华武术 #太极拳 #非遗 #文化 #武术 #新知贺岁眼界大开 太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统拳术
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新19882周前
太极拳越来越受到人们的喜爱，对陈式太极拳和杨式太极拳区别和特点也受到大家的关注，那么您更喜欢哪种太极拳
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太极-健身操1周前
武式竞赛太极
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晶莹太极园9月前
你知道杨式太极拳的风格特点吗#太极拳教学视频 #太极拳 #太极 #太极养生动起来 #大连太极拳教学
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岁月听禅1周前
赵幼斌老师是杨氏太极拳第五代嫡传弟子，他演绎的传统杨氏八五拳具有以下特点： 一，身法中正，松沉自然，赵幼斌老师的拳架严格遵循杨式太极拳的规范，身法中正安舒，不偏不倚，动作松沉自然，展现出太极拳沉稳的特质，给人以端庄、大气之感。 二，舒展简洁，轻灵圆活，其演练的拳式舒展大方，动作简洁明了，没有过多的繁杂动作。同时，拳势轻灵，动作圆活流畅，如行云流水般连绵不断，体现了杨式太极拳“圆活饱满”的特点。 三，刚柔相济，韵味十足，赵幼斌老师的拳法看似柔和，实则刚柔相济，每一个动作都蕴含着绵绵不绝的内劲。他的演绎古朴典雅，韵味十足，一招一式都仿佛在诉说着太极拳的悠久历史。 四，节奏舒缓，气定神闲，演练节奏舒缓而沉稳，从头到尾保持着均匀的速度，注重呼吸与动作的配合，使内气与外动和谐统一，整套拳路演练下来，给人一种“悠然大气”的感觉。#赵幼斌85式太极拳 #中华武术博大精深 #强身健体正能量
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声远永年太极馆2月前
#传统武术 #太极 #杨式太极 #南宁#太极拳老师
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平易4月前
练习传统传统杨式太极拳，其特点有：以“松、稳、慢、匀”为运动风格，拳架舒展严谨，强调身法中正安舒，含胸拔背，以腰为轴，动作轻灵沉稳。通过柔和的肢体运动配合呼吸调节，达到气血调和、祛病延年的效果。
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兴趣爱好5天前
#太极拳健身#太极拳防生病
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赵幼斌弟子☯️性命双修♥吕炳松3年前
太极拳为什么让那么多人深爱，为什么让那么多人受益。
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太极刘玄7月前
玄太极避暑太极静修班，不仅有成人班，还有少儿班，太极拳具有丰富的中国文化特点，能培养孩子的内涵和形象气质#玄太极#少儿太极#玄太极避暑太极静修班#太极拳教学#太极文化推广
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《世界太极拳蓝皮书》4月前
#太极公益讲堂 杨氏太极拳的特点 #《世界太极拳蓝皮书》智库书院
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晶莹太极园9月前
杨式太极拳的风格特点系列讲解#太极拳 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #爱生活爱运动
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潇潇2月前
吴式太极拳风格特点#吴式太极拳#传统太极拳
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美丽的心灵🇨🇳1周前
#上热门 #延弘拳法特点#山风拂过岩壁，木杖轻点石隙，仿佛一瞬便穿透了尘世喧嚣。他静坐如松，眼神澄澈，似在参悟天地间的呼吸与节奏。这不仅是拳法的修行，更是心性的沉淀。#武术之美#禅意生活
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小伦太极院2月前
天下太极是一家第十讲 天下太极是一家｜第十讲“杨式太极的特点”#太极 #太极拳#传统文化 #国学#小伦太极院
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生养太极·段翠丽1周前
快乐学练传统杨氏85太极拳#传统武术 #零基础学太极#太极拳教学
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晨练良哥2周前
传统杨式太极拳的特点是什么#太极拳 #太极养生
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田氏意气3年前
意气太极拳馆无极分享杨氏太极拳的发劲 #传统武术 #太极拳 #武术 #运动
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兴趣爱好5天前
#太极拳#太极拳24式 #太极拳入门自学教程
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太极静空4月前
杨式太极拳特点与精华
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太极刘玄4周前
少儿通过练习太极拳，可亲身体验“中庸”“阴阳平衡”“以柔克刚”等哲学理念#玄太极#少儿太极#太极拳教学#孝感陈氏太极#太极文化推广
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小伦太极院2月前
天下太极是一家｜第五讲 天下太极是一家｜第五讲“杨式太极的特点”#太极 #太极拳 #传统文化 #国学 #王小伦
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绅哥品料10月前
学好太极拳85式是杨式精点拳法
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云游姑苏★随心而动4月前
＃28式太极扇＃北京大学杨丽老师分解动作精讲＃ #太极扇分解教学 #国粹传承＃ 刚柔相济，形神兼备：这是太极扇最突出的特点。动作中既有太极拳的柔缓、圆活与连贯，又有突然发力、干脆利落的开扇、抖扇和击打动作，充满了动态的美感和武术的劲力。 · 扇声清脆，气势恢宏：在发力动作中，迅速开合的扇面会发出响亮的“啪”声，不仅能增加练习的节奏感和气势，也有助于凝聚劲力，达到身心合一。 · 武舞结合，极具观赏性：它将武术的阳刚与舞蹈的柔美完美结合。演练时，扇子如彩蝶飞舞，又如利剑出鞘，动作舒展大方，造型优美，具有很强的表演和观赏价值。 · 内容丰富，编排合理：28式套路虽然简短，但包含了太极扇的主要技法，如开、合、刺、劈、撩、云、挂、崩、挑等，结构紧凑，起承转合分明。
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岁月听禅1周前
赵幼斌老师是杨氏太极拳第五代嫡传弟子，他演绎的传统杨氏八五拳具有以下特点： 一，身法中正，松沉自然，赵幼斌老师的拳架严格遵循杨式太极拳的规范，身法中正安舒，不偏不倚，动作松沉自然，展现出太极拳沉稳的特质，给人以端庄、大气之感。 二，舒展简洁，轻灵圆活：其演练的拳式舒展大方，动作简洁明了，没有过多的繁杂动作。同时，拳势轻灵，动作圆活流畅，如行云流水般连绵不断，体现了杨式太极拳“圆活饱满”的特点。 三， 刚柔相济，韵味十足：赵幼斌老师的拳法看似柔和，实则刚柔相济，每一个动作都蕴含着绵绵不绝的内劲。他的演绎古朴典雅，韵味十足，一招一式都仿佛在诉说着太极拳的悠久历史。 四，节奏舒缓，气定神闲：演练节奏舒缓而沉稳，从头到尾保持着均匀的速度，注重呼吸与动作的配合，使内气与外动和谐统一，整套拳路演练下来，给人一种“悠然大气”的感觉。#赵幼斌 #太极拳#思而学之 #传统文化 #强身健体
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云游姑苏★随心而动4月前
＃28式太极扇＃北京大学杨丽老师分解动作精讲＃ 28式太极扇是一种融合了太极拳原理、武术攻防动作与扇术特点的现代健身器械套路。它是在传统太极扇的基础上，为了适应现代竞赛和大众健身的需求，经过精简和编排而成的套路，因其动作数量适中（共28个动作）、风格鲜明、易学易练而广受欢迎。 1. 核心特点 · 刚柔相济，形神兼备：这是太极扇最突出的特点。动作中既有太极拳的柔缓、圆活与连贯，又有突然发力、干脆利落的开扇、抖扇和击打动作，充满了动态的美感和武术的劲力。 · 扇声清脆，气势恢宏：在发力动作中，迅速开合的扇面会发出响亮的“啪”声，不仅能增加练习的节奏感和气势，也有助于凝聚劲力，达到身心合一。 · 武舞结合，极具观赏性：它将武术的阳刚与舞蹈的柔美完美结合。演练时，扇子如彩蝶飞舞，又如利剑出鞘，动作舒展大方，造型优美，具有很强的表演和观赏价值。 · 内容丰富，编排合理：28式套路虽然简短，但包含了太极扇的主要技法，如开、合、刺、劈、撩、云、挂、崩、挑等，结构紧凑，起承转合分明。 2. 套路结构 28式太极扇的套路通常分为几个小节，循序渐进： · 起势：以平静的抱扇礼开始，调整呼吸，意守丹田，进入练习状态。 · 前半段（柔缓过渡）：多以柔和的带扇、云扇、步法转换为主，体现太极拳的韵味，如“怀中抱月”、“燕子抄水”等动作。 · 中段（发力高潮）：是套路的核心部分，集中了多个发力、击打和跳跃动作，如“猛虎扑食”、“翻身劈扇”、“金龙吐珠”等，充分展现刚猛的一面。 · 后半段（收势回落）：节奏逐渐放缓，动作回归沉稳，气息调匀，最终以平稳的“收势”结束全套动作，做到有始有终。
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太极笔记4月前
杨式太极拳历史与发展之二拳法传承及拳法基本特点 杨式太极拳历史与发展之拳法传承及拳法基本特点#太极拳知识#太极养生动起来 #太极拳 #爱太极 #中华武术博大精深 #强身健体 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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太极笔记3月前
杨式太极拳的历史与发展之五杨式太极剑 太极刀 十三枪等兵器 杨式太极拳的历史与发展之五杨式太极剑 太极刀 十三枪等兵器介绍#太极拳知识#太极养生动起来 #太极拳 #爱太极 #中华武术博大精深 #强身健体 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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河洛太极八卦周自来6天前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #冷知识科普
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感恩太极-清荷15885月前
杨式太极刀又称十三势刀，是杨家太极拳械中的著名器械之一，它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。该刀法刀式不多，但式式均能衫，化人攻人尤为神妙，有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍剁、刺扎、戳豁、撩腕八种刀诀。#扎西拳艺#传统杨氏太极拳#晨练随拍#朗乡东山公园
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襄阳壮哥（早6.10开播）2周前
传统杨式85太极拳介绍 #精典套路#传统武术#上热门 @视频号上岸
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太极静空4月前
吴式太极拳特点与精华
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张超然1周前
为什么太极拳对关节特别好？ 太极拳的动作特点： 👉 缓慢、连贯、多方向转动 这会刺激关节滑膜分泌关节滑液， 帮助： ✔ 减少关节摩擦 ✔ 改善僵硬 ✔ 延缓退化 所以膝盖不好、腰椎紧、肩颈酸的人， 太极拳比激烈运动更安全。 #张超然太极 #太极拳 #太极拳教学 #科学养生 #慢运动
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王树/若一太极精舍3月前
浅谈“太极劲儿” 11.太极拳劲力方向特点及解析 #太极#太极拳#太极拳教学#太极养生#杨氏太极拳
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桔梗1月前
杨氏太极拳（海南大学） 传统杨氏活步太极拳第一段，其特点为迈步必跟，退步必撤。这趟拳结构严谨，规矩严格，比较难练。 我练的不好，就当做这个阶段的水平留个记录吧。 #杨氏太极拳 #太极拳 #内家拳 #养生 #海南大学
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正雷太极帅小草4天前
#杨氏太极扇二十八式 #第三式 #宿鸟投林
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澄明聊太极1周前
从鹤类动物悟太极拳松紧 #武术 #太极拳 #太极拳教学 #中国功夫 #澄明聊太极
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太极形意郑10月前
4 0式杨氏太极拳竟赛套路具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨刚柔，浑厚庄重的特点。在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因此深受广大太极拳爱好者所喜爱。
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沫轩4周前
太极拳不只是公园里的慢动作养生操，它骨子里还藏着能实战的“刚猛”基因！本期文化溯源，我们走进杨氏太极拳，看杨露禅如何用“软拳”打服皇城，揭秘它风靡百年的两大特点与两大贡献，并从战神杨班侯到宗师杨澄甫，开启一段家族传承的动人故事。#文化溯源第六期 #杨氏太极拳 #刚柔并济 #太极拳不止养生 #杨无敌@世界太极拳网 @胡四兵 @英杰 @满身荣耀
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杨玄风5年前
更加直观的表达与推动太极文化——————太极道 #太极 #修行 #武当
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悟道太极3月前
单鞭 单鞭是杨氏太极拳中最具代表性的招式之一，动作舒展大方，气势磅礴，体现了“运劲如抽丝，迈步如猫行”的特点。它在套路中多次出现，是连接前后动作的重要枢纽。 要点： 1. 身法与重心（以左单鞭为例）： · 在完成“揽雀尾”之后，身体右转，重心坐实于右腿，同时两掌顺势右摆，此为“带”劲。 · 接着身体左转，右脚跟为轴内扣，重心逐渐左移，最终形成左弓步。整个过程要像移动一座钟一样，中正安舒，沉肩坠肘，不可前俯后仰。 2. 手法与眼神： · 勾手与掌： 右手五指自然撮拢，形成勾手，指尖下垂（吊手），腕部放松，向右后方展开，有穿透之力，定势时与左弓步方向成约135度夹角。 · 左掌在身体左转的同时，随转腰向前、向左立掌推出，掌心微向内含，虎口撑圆，沉腕舒指，力达掌根。关键在于：左掌不是自己出去的，而是被腰胯的转动“送”出去的。 · 眼神随左掌移动，定势时平视左掌前方，意贯远方，谓之“左顾”。 3. 开合与对拉： · 单鞭的定势体现了“开中寓合”的劲道。左掌前推与右勾手后展，形成一种前后、左右的对拉拔长之势，如同张开一张弓，使架势饱满而富有弹性。 注意事项： · 避免耸肩： 做勾手和推掌时，最忌耸肩。肩要松沉，肘要微屈下垂。 · 重心移动清楚： 从右坐步到左弓步的转换，重心移动要清晰、平稳，不要突然或模糊。右脚内扣要到位，以保证左弓步时胯根松开，方向正确。 · 身体中正： 做左弓步时，容易因追求幅度而身体前倾或歪斜。应保持百会穴与会阴穴在一条垂直线上。 · 手脚配合： 做到“上下相随”，即手到、脚到、腰到、眼到，协调一致。单鞭重在舒展、开张，体现太极拳的磅礴气势和对拉劲。 练习时，务必遵循“用意不用力”的原则，细心体会身体重心的转移、腰胯的转动与手脚动作的协调配合，方能得其精髓。
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太极静空4月前
陈式太极拳特点及精华
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杨玄风7月前
秀隐终南 觅道而行 《太极道》实修班 与您相约终南楼观台 #修行#太极#道家文化
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华宗武道2周前
牛春明：太极拳应掌握的要领 #华宗武道 #太极拳 #杨式太极 #牛春明 #凤凰山
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