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睡圆头攻略 | 各种头型应该怎么睡圆头? 一定要重视宝宝的头型塑造!宝宝出生后的前 3 个月可是睡出漂亮头型的黄金时期,尤其是刚出生的第一个月,宝宝头骨还软乎乎的,可塑性超强,这个时候抓住时机,真的能轻松睡出完美头型,要是错过初期,后面再想改善,难度直线上升,效果还大打折扣! ✨0 - 1 月龄(侧睡为主期) 这个阶段宝宝的胃是水平的,吐奶是常有的事,所以要两边轮流侧睡。这里要注意啦,侧睡一定要把宝宝的身体也侧过来,只侧头不侧身,很容易睡成菱形头。可以在宝宝后背用小枕头或者玩偶固定睡姿,让宝宝睡得更安稳。 ✨2 - 3 月龄(侧睡 + 仰睡) 依旧以侧睡为主,但也要适当仰睡。要是一直侧睡,宝宝的头型容易变成舟状头。晚上睡觉的时候,宝妈们辛苦点,多留意宝宝睡姿,哪里不够圆就往哪边睡,为了宝宝的完美头型,冲! ✨4 - 6 月龄(侧睡 + 躺睡) 宝宝到了这个阶段,已经开始学会翻身,变得好动起来。侧睡和躺睡可以交替进行,晚上睡觉不好控制睡姿的话,不妨借助定型枕。白天宝宝清醒的时候,别老让宝宝仰面躺着,多让宝宝趴着玩耍,好处多多! 💡常见头型及调整方法 ❌偏头 原因👉长期保持同一个睡姿,一边扁平,另一边凸出。 解决👉哪边偏就睡哪边,朝凸出的一侧侧躺,扁的那侧先别睡,身体和头部保持同一方向半侧躺。 ❌菱形头 原因👉长期平躺,侧头不侧身,头上就像长了犄角。 解决👉左右正侧侧睡和平躺睡三种姿势交替,头和身体保持同向。在凹陷部位垫个小毛巾,防止太阳穴受力加重凹陷。 ❌长头 原因👉长期侧身睡,两侧受力过大。 解决👉多平躺睡,少量侧睡。白天尽量平躺,晚上可以适当两边侧睡。 ❌扁头 原因👉长时间平躺,很少侧睡。 解决👉以两侧睡为主,避免平躺时间过长。 #睡圆头  #宝宝  #睡头型  #宝宝睡圆头  #宝宝睡头型
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