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薄世宁医生8月前
经常熬夜的人，身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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臧经人4天前
一旦选择长时间熬夜，会发生什么？#精神状态belike #哲学 #心理学 #熬夜 #人生感悟
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萍 儿5天前
夜深人静的时候，别人睡得正香，而我在熬夜上夜班，为了能有更好的生活，明知熬夜伤身体，我却熬了一夜又一夜，一熬就是12个小时，用最贵的青春熬最廉价的夜，挣最辛苦的钱，我也不想上夜班，可我没得选择，没文化、没背景，一个月30天，天天都在上班#热门音乐🔥#山歌热门推送 #对口型飙演技 #打工人 #加油
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以琳酣睡小馆3月前
#连续熬夜#连续24小时不睡=酒驾 #大脑强制开机 #酣睡小馆
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敏儿（师傅晓林）5天前
二十几个小时没睡觉了，一点都不困😪，到底是啥原因，#熬夜熬夜 '
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#- 小芳日记5天前
谁发明的晚上好，晚上到底是谁好，我熬夜上12小时夜班，一熬就是一个月。熬得油光满面，两眼无神，满脸爆痘，脑袋昏昏沉沉能有多好
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额1周前
熬夜像一场自欺欺人的交易——我们拿两个深夜小时，换来的却不是生命的延长，而是一个完全失控的明天。 我总是舍不得今天结束，想通过熬夜把今天拉长一会，好像不熬夜就损失了几个小时，但是仔细想想熬夜就像高利贷，不仅赚不到时间而且利息是第二天混沌、低效和疲惫的状态。 熬夜并没有让一天变长，它只是把清晰的白昼切成碎片，把专注的能量提前透支。 当我意识到熬夜不是自由的胜利，而是明天效力的赊账，我好想就突然没那么抗拒早睡了。 #熬夜 #播客分享#纵横四海#时间贫困 #利用时间
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💞꧔ꦿ甜℘ᝰ橙᭄ᩚ꯭ᩚ💞5天前
一盏灯，一个娃一个个熬人的夜，无论家里几个人熬夜的永远都是一个人，白天带，晚上熬24小时无休，喂完奶，拍完嗝，驼着背，熬着夜，哄着娃，这是多少妈妈正在度过夜晚?哪有什么为母则刚，不过是硬撑罢了!我再也不是以前那个娇滴滴的小姑娘了，我是可以整夜熬夜不睡觉，累到直不起腰，烦到崩溃再自愈的孩子妈妈
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༺㜂༒孞༻5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月想要满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，加油，打工人#
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湘豫哥 🇨🇳5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白， 夜班有多难熬，多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜，又一夜，#打工人 #打工人的心酸 #加油干吧为了生活
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幸福、就好6天前
#工厂实拍视频 没有上过二十四小时班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月想要满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜……#夜班生活 #加油 编织厂
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母婴顾问5天前
没有上过十二小时夜班的人，永远不会明白夜班有多难，也体会不到凌晨两点的夜有多疲惫，有多困。上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，却熬了一夜又一夜
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史修6月前
男子因工作长期熬夜，再次通宵工作32小时后竟狂吐鲜血，背后的真相令人泪目。#纪录片 #真实故事 #医者仁心
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乳腺外科王建军2月前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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༊ღ᭄乐优ꦿ꯭꧔ꦿ᭄💞1周前
#带娃的日子 #哄娃睡觉 #当妈不容易 一盏灯，一个娃，一个个熬人的夜，无论家里几个人，熬夜的永远都是一个人，白天带晚上熬，24小时无休，喂完奶，拍完嗝，驼着背，哼着歌，哄着娃。
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大老郭医生5天前
经常熬夜，身体会有哪些问题？#熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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绿豆芽4天前
娃出生后，睡眠成了奢侈品，困到极致也能秒醒，托着疲惫的身体，看着怀里小小的你，妈妈是一边崩溃一边自愈，一盏灯一个娃一个个熬人的夜24小时无休，说带娃没那么夸张没那么累的只有两种人，要么没良心，要么没带过 #熬夜带娃 #只有宝妈才懂吧 #哄娃睡觉
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分享80后1周前
我的对班女孩子才二十多岁，经常性的感冒和发涨似得胖，白天睡眠不行的人熬夜真的不行#夜班#消控#十二小时工作制 #辞职#80后
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为梦想而奋斗（懂我的人在哪？）1月前
世界上最折磨人的事是失眠，比失眠更折磨人的事是连续失眠，大概只有长期失眠的人才会懂独自在黑暗中等待天亮，是一件多痛苦的事吧，什么都在退步，只有熬夜在进步，每天都很烦，很累，也很困，就是睡不着……就算睡着了也是一直做梦，总是睡一会就醒，然后闭着眼逼自己接着睡，每次醒来，我都分不清梦境还是现实，这样的日子天天如此，只有等天亮，才是我唯一的希望……
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海海嘉业2月前
警惕！20-39岁心脑血管高风险人群占比超4成，熬夜是隐形杀手！连续3天睡＜4小时、通宵不补觉、长期睡＜6小时、熬夜后强负荷，出现任一赶紧休息！胸闷胸痛别忽视，好好睡觉才是硬通货～#健康 #熬夜 #今日分享
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她叫Livy1月前
vlog｜94年住院总医师连熬三个大夜 然后喜提24小时休的上班日记！ 这期记录我忙碌的上班生活✌️ 熬夜熬多了人真的会变傻 vlog开始改革啦🚩 新风格咋样？ #住院总日记 #医生 #医生日常 #vlog #在拍一种很新的vlog
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ℳ๓马ꦿ᭄5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。
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河南广播电视台民生频道1周前
45岁男子连续工作24小时突然胸痛、胸闷，紧急就医查出急性心梗，医生：长期熬夜心脏负荷增大，如有这些症状一定及时就医#不一样的中国节气 #中国节气大寒篇 #二十四节气让生活更美好 #媒体精选计划
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微微吖5天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月想要满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，加油，打工人
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伊历史1周前
医生连续熬夜32小时，突然疯狂吐血，濒死时苦苦哀求医生救救他 #纪录片 #社会百态 #真实故事 #医者仁心 #急诊室故事
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冰城新闻1周前
熬夜到什么程度容易引发猝死？医生划出四条红线：长期睡不够6小时、连续3天以上每天睡不足4小时、通宵24小时不补觉、熬夜后高压工作/剧烈运动，熬夜后若出现这些症状请立刻拨打120！！#科普#熬夜#猝死#健康 点击关注👉#冰城新闻
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蓝氏正宗柳州螺蛳粉 地道的柳州味5天前
熬夜熬多了，一天连续上十几个小时，睡眠严重不足，体抗力下降很多，做事多少也有点力不从心的感觉
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盛京医院张媛媛医生3月前
连续熬夜身体会发生什么变化，有什么危害？#熬夜 #熬夜的危害 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #媛媛医生有话说
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Sariel4天前
爱熬夜 睡够八小时却还是感觉没休息好 世界不是有时差吗 为什么还有熬夜这一说呢#信号接收器 #熬夜#夜猫子 #女大学生
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@80后的阿姨5天前
世界上最折磨人的事是失眠，比失眠更折磨人的事是连续失眠，大概只有长期失眠的人才会懂，独自在黑暗中等待天亮，是一件多痛苦的事吧，什么都在退步，只有熬夜在进步，每天都很烦，很累，也很困，就是睡不着….就算睡着了也是一直做梦，总是睡一会就醒，然后闭着眼睛逼自己接着睡，每次醒来，我都分不清梦境还是现实，这样的日子，天天如此，只有等天亮，才是我唯一的希望……#夜景 #人这一生啊就一堆堆坎
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悦己摘文6天前
经常熬夜真的可以补回来吗？#金句 #每日一读 #每日必看 #每天学习一点点
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亚瑟1周前
你也是这样的女人吗？#女人#女生必看 #情感共鸣 #涨知识#熬夜的人
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新闻姐5天前
持续加班到深夜，又一年轻人猝死……哪些症状是身体发出的警告？该如何自救？熬夜真的会猝死吗？这条视频是风险清单，是救命知识，也是警钟：健康是不可逆的，在拼搏的路上，别忘了好好照顾自己#熬夜 #猝死发生前一个月身体就有征兆 #猝死 #猝死前的征兆 @抖音小助手
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和蔼可秦13196天前
别让熬夜，偷走你的健康与时光 “再刷半小时就睡”“这个方案赶完就休息”——熬夜，早已成为很多人的生活常态。我们总以为牺牲睡眠能换来更多时间，却不知每一个熬夜的夜晚，都在悄悄透支身体的根基，让健康在不知不觉中流失。 熬夜最直接的伤害，是摧毁免疫系统。睡眠是身体修复免疫细胞的黄金时段，长期熬夜会导致免疫细胞活性下降、数量减少，让你成为病菌的“易感人群”：小到感冒发烧反复发作，大到慢性疾病风险升高，免疫力的崩塌往往从熬夜开始。 对颜值的打击，更是立竿见影。熬夜时皮肤得不到休息，胶原蛋白加速流失，黑眼圈、眼袋、细纹会越来越明显；内分泌紊乱还会导致皮肤出油、长痘、暗沉发黄，再多护肤品也难掩疲惫感，让你比同龄人看起来更显老。 精神状态与记忆力也会被熬夜“掏空”。睡眠不足会影响大脑海马体的功能，导致记忆力衰退、反应变慢，白天工作学习时注意力不集中、效率低下，明明付出双倍努力，却难有理想结果；长期睡眠紊乱还会诱发焦虑、烦躁等情绪问题，陷入“熬夜-情绪差-更难入睡”的恶性循环。 更隐蔽的危害，藏在身体内部。熬夜会打乱内分泌与代谢节奏，增加肥胖、糖尿病、高血压等慢性病的风险；长期作息不规律还会加重心脏负担，引发心悸、胸闷等不适，甚至提高心血管疾病的发病概率。中医常说“熬夜伤肝”，肝脏的排毒修复多在夜间进行，熬夜会直接影响肝功能，让毒素在体内堆积。 或许你觉得偶尔熬夜无关紧要，但身体的损伤从不会“清零”。熬夜带来的不是更多时间，而是用健康为代价换取的“无效忙碌”。不如从今晚开始，放下手机、关闭电脑，给身体足够的休息时间：规律作息、每晚7-8小时睡眠，才是提升效率、守护健康的最佳方式。 别等身体发出预警，才后悔当初的透支。睡眠不是浪费时间，而是对健康最划算的投资。愿你告别熬夜，在安稳的睡眠中，积攒对抗生活的底气与力量。
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海藻文案2月前
#dou上热门 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #失眠 长期熬夜会大幅增加心脏负荷，可能引发恶性心律失常，导致心源性猝死。常在夜间突然发生，抢救时间极短。年轻并非豁免牌，连续熬夜就是在透支生命余额。
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小俊话诡（收徒）3周前
真实故事改编演绎之（致命熬夜） #纪录片 #绝望 #奇葩
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时间发布6天前
熬夜不止是困，你不知道全身都在发炎 #缺觉后全身炎症水平都会升高 最新研究显示，成年人每日睡眠不足6小时，全身炎症水平会大幅飙升，不仅导致反应变慢、认知下降、损伤神经元，长期还会增加患癌症、代谢性疾病及精神疾病的患病风险。健康补救有良方：每日保证7-8小时睡眠，6小时为底线；多食用深海鱼、十字花科蔬菜、莓果类及全谷物，少吃高糖高油食物；配合日间晒太阳、适度运动，保持心情舒畅。拒绝熬夜，从今晚早睡开始。#拒绝熬夜 （AI主播：聂一菁；编辑：张广轩）
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小熙熙呀5天前
怀你的时候每晚都是熬夜，生下来也几乎天天熬，别的小朋友在长高高睡大觉，你还像个刺头一样哄了三个小时都不肯睡，那只能怪你爸了😤是他带我们熬习惯了#熬夜的娃#哄不了根本哄不了 #带娃的日子
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松阳康视眼镜−雪梅姐1周前
两个长期不在意的习惯，习惯性的熬夜，连续几个小时盯着屏幕不休息#专业验光配镜 #医学科普 #科普 #涨知识 #青少年近视
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含羞meme小剧场4天前
当代年轻人熬夜现状#猫meme#搞笑#情侣#熬夜#精神状态belike
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珂佬官4天前
为了给大家展现最好的效果，连续熬夜！ #日常vlog#音乐节 #老板 #热点 #工作日常
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小李觉醒记2月前
#创作者中心 #创作灵感 我曾经也是个“熬夜党”，觉得深夜那几小时是唯一的自由。直到我算清这笔账：用第二天全天的精神状态，去换深夜2小时的“假自由”，这笔投资血亏无比。 这期视频，我想和你聊聊： 1️⃣ 为什么我们明知熬夜伤身，却总停不下来？（背后是残酷的心理学真相） 2️⃣ 从“报复性熬夜”到“战略性早起”，我是如何用“微习惯”无痛转型的 3️⃣ 清晨5-7点的“时间裂缝”，如何让我一周读完拖了2年的书 4️⃣ 一个可复制的三阶段计划，帮你把“熬夜高利贷”变成“早起复利” 如果你也受够了黑眼圈、低效率和永远在追赶时间的感觉，不妨花5分钟，听听这个让时间“变多”的思路。在评论区留下你最想用每天多出的2小时实现的目标，我们一起见证改变。#早起 #自我提升 #个人成长
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小宋碎碎念4周前
在生命面前一切都等于零，感觉自己最近因为熬夜身体差了不少，经常看到很多网红因为直播熬夜猝si，挣了钱生命没有了太可惜了，真心希望那些为了追求梦想的年轻人一定要保重身体，少熬夜#珍惜生命 #少熬夜早点睡，
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医聊一下2周前
熬夜到什么程度可能会发生猝死 猝死与熬夜的关联因人而异，但长期熬夜（每天睡眠不足5小时）、连续多晚熬夜，或本身有基础疾病（如心脏病、高血压）时风险陡增。出现心悸、胸闷、头晕、视物模糊等症状，可能是身体发出的危险信号，此时若继续熬夜晚睡，猝死风险会显著升高。
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自私4天前
我真的太想了解你了，为什么你凌晨不睡，为什么你总发没头没尾的文案，为什么你的个签删删改改，你沉默的时候在想什么，你会不会为某句歌词驻足呢？你怎么突然一言不发，你的痛苦在哪里扎根，你的眼眶能承载多重的眼泪，瞳孔中的人影又是谁都告诉我好不好，抱歉抱歉是我越界了。
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小卓的猫meme5天前
当代熬夜人现状 #猫meme #熬夜 #内容过于真实
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🎈老嫂子科普9月前
看完你还敢熬夜吗？#vlog十亿流量扶持计划 #一定要看到最后
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豆豆妈（关注给法子）4天前
连续好几个月睡不着，太难受了☹️#睡不着根本睡不着 #失眠 #熬夜
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佳桔说｜变美变健康1月前
#长期熬夜对身体有什么变化 友友们，是不是越熬夜越精神，越想睡越睡不着？😮‍💨 以前我也总熬夜，结果感冒不断、情绪暴躁，还悄悄长肉，后来才知道，这都是睡不好在“报复”身体！ 今天分享的3个熬夜危害，每一个都是我亲身体会过的，还有那个“478呼吸法”，简单好操作，睡前做3轮，不知不觉就有睡意了～ 下次会给大家整理5种家常助眠食物，都是菜市场能买到的，吃对晚餐，不用吃药也能睡踏实！觉得有用的姐妹，点赞收藏，转发给身边爱熬夜的朋友，一起养成好作息～ #失眠调理 #中医助眠 #熬夜的危害 #养生小妙招
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阿云1月前
熬夜成瘾，怎样治标又治本#老己 #熬夜#自我提升
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陈程6天前
#记录熬夜的那些日子，有没有，爱我的哪个， #人生道路坎坷多真的好累 #一个人想想想想到心痛 #经历不完的酸甜苦辣这就是人生
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伊识伊1周前
你还敢熬夜吗？心内科医生连续熬夜36小时狂吐鲜血，抢救室里的哀求，看哭全网！#真实事件
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放飞自我（拒私聊）5天前
#熬夜等于慢性自杀，这道理谁都懂，可又有几个能做到不熬夜嘛，明明闹钟调的5∶30，却早早就醒了，其实已经醒了有一个多小时了，生怕起迟了错过首班车了……[捂脸][捂脸][捂脸]#
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皮肤科主任医师奚丹3月前
连续熬夜后皮肤在经历什么#熬夜 #熬夜对皮肤的危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #皮肤健康
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急诊科里的小行哥2周前
长期熬夜，身体出现这些情况一定要注意！#心梗 #熬夜 #猝死 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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大ai 计算机7月前
📢连续72小时！他的身体发来最后通牒…🔥 泡面当饭⚡️球场心慌⚡️网吧硬撑⚡️ 室友的黄金4分钟，没能叫醒装睡的身体💔 #猝死不是突然的 #大学生熬夜 #健康警示 ⚠️善待心跳，别让“下次注意”成为永远来不及！
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分宜发布1周前
熬夜刷手机、打游戏越来越精神，夜猫子“熬”出脑膜炎，严重者无法正常说话，生活完全不能自理。#健康科普 #熬夜 #规律作息 #脑膜炎 #你怎么看 @DOU+小助手
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