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安安ski7月前
一路走来滑雪已经成为生命中不可或缺的事情，这是我的滑雪故事，也期待你说说出你的故事#滑雪#伤病 #双板滑雪 #滑雪vlog
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娱事1周前
对普通人来说，滑雪就是能接触到的最危险的极限运动了#滑雪#雪上运动#骨折#极限运动#内容过于真实
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小朱 SHARE6月前
一个视频让你看懂滑烂雪容易失误的关键原因！#单板滑雪 #滑雪 #单板教学
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撕葱🎿🏂2月前
滑雪不用担心卡刃啦#创作者中心 #创作灵感 #单板滑雪
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陈泽钦很一般般11月前
#运动损伤#练筋骨 #滑雪女孩
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BRTV美好的你2年前
注意！魔改“科目三”可能造成韧带撕裂、粉碎性骨折！#滑雪 #下雪 #滑雪战队集体出列 #科目三 #涨知识
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小明教练🏂🏋️9月前
99%的雪友都会忽略的问题#锻炼 #健康运动 #滑雪 #健身干货
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运动医学仲伟俍1年前
大连骨科|滑雪爱好者必看！摔倒竟导致肩袖撕裂？ 大连骨科门诊日常~小伙滑雪摔倒时用右肩撑了一下，结果检查发现肩袖撕裂了！提醒大家，滑雪前务必做好准备，学习正确的摔倒姿势，保护自己，远离运动损伤！#大连骨科 #大连运动医学 #滑雪 #肩袖损伤 #肩膀
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吉林脊柱康复2月前
吉林市雪季来临，滑雪时如何避免韧带撕裂？#吉林市#吉林运动康复#吉林佳康#韧带撕裂 #滑雪
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思成ART滑雪俱乐部康复治疗师（斯晟）1月前
滑雪你如果不懂这些你膝关节就会报废 #刻滑 你的膝关节还好吗？你想你的膝盖报废吗？你想去医院吗？如果不想一定要看完.@一鹤领滑 感谢一鹤老师的废自己的演示错误动作.
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即兴-ski（崇礼）3月前
滑雪那点事儿 双板滑雪上下身分离你真的做对了吗👀#新疆滑雪 #崇礼滑雪 #滑雪教学 #即兴ski #dou来运动吧
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周敬滨医生2月前
💥雪友一定要注意的运动损伤-肩袖撕裂！💥#滑雪 #单板滑雪 #健康守护计划 #双板滑雪 #周敬滨
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这样的二姐3周前
婚礼倒计时20天，滑雪韧带撕裂了😳 婚礼倒计时20天，滑雪韧带撕裂了😳 有时候意外来临就是一瞬间 可能是大意了 或者太累了🙃 这次来崇礼遇到大雪 午饭后继续上山顶， 下山路上一时走神🙂‍↔️ 加上新雪在地上不太平整 就摔倒了…膝盖严重bie了一下 就韧带撕裂了😭😭 … 曾经仔更陡峭的雪坡上都没倒下过 这是人生中第一次 也是很深刻的一次😫 当时有点痛苦， 现在觉得总有办法的， 积极疗养 积极康复🥹 … 这好像是2025年最后一道坎， 希望2026 顺顺利利！🎆 … 祝大家 新年快乐！明天会更好的🥳 #滑雪是坏情绪最好的解药 #备婚日记
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🏂Car叔🐾（将军山常驻）1月前
🏂滑雪必看|想进步先改掉这几点！ 基础的内容也是很容易被忽略的内容 很多时候为了快速学会“换刃” 忽略了前后刃就像两条腿一样如果一刃出了问题， 在行进中就会缺乏稳定和流畅 所有的动作都以舒适稳定的站姿开始 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #单板教学 #滑雪 #搓雪小回转
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全球不知道3年前
双腿残疾还能滑滑板吗？甚至还能滑雪，励志Evan Lalanne Think bold #励志 #滑板 #极限运动
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滑雪的山椒 Share4月前
滑雪总是蹲坑滑，开肩开胯你也知道，就是维持不住？每次滑后刃就砸屁股，一个视频让你告别这些#新手滑雪 #八字刻滑 #单板滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #单板滑雪教学
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乔氏老乔11月前
滑雪与半月板：半月板撕裂，软骨磨没，照样可以滑雪#滑雪 #身体和灵魂总有一个在路上 #康复运动 #这才是滑雪人的出场方式 #热爱工作热爱生活
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华山医院运动医学戈允申1月前
滑雪时韧带撕裂 可以马上做手术吗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #韧带撕裂 #运动医学戈允申
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潘林在滑雪(北大湖，万峰约课)1月前
滑行分析8:为什么你立刃还打滑？上下身分离做对了么 什么是上下身分离？为什么v板？手把手教你改#滑行分析 #双板滑雪教学 #双板滑雪
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骨科刘亚涛医生3周前
滑雪伤膝盖超乎想象，滑雪的尽头是急诊骨科？ 滑雪伤膝盖超乎想象，滑雪的尽头是急诊骨科？#膝关节 #滑雪 #科普 #骨科 #知识分享
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明毫（在禾木）1月前
双板小弯，一个视频看懂上下身分离的原理 #双板滑雪 #滑雪教学#禾木滑雪教练#技术滑行 #三亿人上冰雪
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我苏视频3年前
极限运动需小心！男子滑雪摔倒致半月板断裂#江苏dou知道 #江苏全民目击
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华山医院运动医学戈允申4月前
60岁阿姨澳洲滑雪摔倒导致 前交叉韧带断裂 该选人工韧带还是自体肌腱？ #运动医学戈允申 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #人工韧带
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阿源𝗬𝗨𝗔𝗡 🏂新疆版1年前
前任不会呲雪墙？三步教会你 #滑雪教练 #滑雪 #金牌滑雪教练 #呲雪墙教学 #单板教学
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膝关节外科谭红略主任2周前
滑雪扭腿摔倒 导致内侧副韧带撕裂 首先要固定 #膝关节 #摔倒 #骨科 #医学科普#韧带损伤
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Diamon阿豪🏂1年前
粉雪小白如何入门？看看这个视频✅ #单板滑雪 #滑雪 #滑雪教学 #粉雪
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童童没有波棱盖（崇礼约课）6月前
同样的刻滑，不一样的刻滑#单板滑雪 #八字刻滑 #刻滑 #进阶刻滑 #刻滑教学
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阿武快跑（将军山约课）1月前
滑行顶胯怎么解决？ ———————————— 出现问题先找到成因 第一个就是之前讲过的重心一直压在前脚 第二个原因是上半身的旋转不够 第三个成因是下半身的发力跟不上板子运动 重心转移已经在之前的教程中讲解过 那么今天来讲讲怎么解决上半身的旋转不够 记得关注阿武，带你搞定一顺刻滑 #金牌滑雪教练 #一顺教学 #滑雪教学 #一顺刻滑 #单板入门
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阿武快跑（将军山约课）3周前
后刃下不去怎么办？
———————————— 上期分析了下不去的原因和改善方法 这期我们在实战中加入练习巩固， 先练习正确的单刃施压， 再慢慢提前施压的时机， 然后代入连刃。 这样一套组合拳打下来， 你一定能改善下后刃这个问题， 并且姿态还是好看的。 你学会了吗？ #金牌滑雪教练 #一顺教学 #滑雪教学 #一顺入门 #单板入门
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华山医院运动医学戈允申1月前
一位超级热愛滑雪但交叉韧带断裂的姑娘 给我整不会了 人工和自体 哪个能让她赶上今年的雪季#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #运动医学戈允申 #前交叉韧带断裂
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RR.杨光.Free（雪季云顶）6月前
有啥想听的，评论区告诉我，咱一个一个讲#技术滑行 #单板滑雪 #冰雪运动 #这里有个雪想请你滑一下
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屁刹不是Pizza🍕2周前
卡宾滑行中外髋落后导致的K腿问题，骨骼排列很关键～#双板卡宾 #双板练习 #双板滑雪教学
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阿武快跑（将军山约课）1月前
滑行顶胯怎么解决？ ———————————— 之前分析了前两个成因： 第一个是之前讲过的重心一直压在前脚， 第二个是上半身的旋转不够。 今天来讲讲第三个成因， 即下半身的发力跟不上板子运动。 记得关注阿武，带你搞定一顺刻滑～ #金牌滑雪教练 #一顺教学 #滑雪教学 #一顺刻滑 #单板入门
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J 潘3月前
两种做出更稳定跳台内转180的方式 #单板滑雪 #单板公园 #单板公园教学
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关节卫士李国东1年前
滑雪教练运动时腿扭了一下，医生：外侧半月板撕裂已经形成囊肿 #半月板撕裂 #扭伤 #膝关节疼痛 #上海十院关节中心
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运动康复教练-SpringLoong1月前
滑雪时， 真正一直在工作的， 不只是腿， 而是脊柱的稳定与活动能力。 很多人滑雪僵、容易累、容易失衡， 问题不在力量， 而在脊柱不能转、不能缓冲。 这组热身， 是让身体学会 在滑雪中「稳中有动」。 #滑雪[话题]# #脊柱[话题]# #滑雪板[话题]# #滑雪装备[话题]# #运动康复[话题]#
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陈教练（一教滑雪的）6月前
八字刻滑开胯发力原理 #滑雪 #八字刻滑#单板滑雪 #单板教学
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滑雪呗金五年5月前
新手骑行疼痛？5个部位！14个缓解办法！ 骑行疼痛， 这五个部位不早点预防！ 小心留下后遗症！ 盘点了导致疼痛的 #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 14种坏习惯和缓解办法！ 看看这些坏习惯，你中了几条？ 赶紧分享给你需要的朋友们！
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上海骨科关节微创方超华8月前
运动女孩之前因为滑雪膝盖受伤后手术，这次又因为打网球造成了#半月板撕裂 又该如何选择手术快速恢复呢？ #半月板 #半月板损伤 #运动医学 #抖出健康知识宝藏
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珍膝保肩 骨科孙赫医生3月前
那些有趣的骨科病名(上) #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#滑雪 #骨科#拳击
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关节医生刘强1月前
前叉撕裂，应急处理，黄金原则（第二条） #前叉康复 #医学科普 #膝关节
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家乐教滑雪（将军山）2周前
八字刻滑下后刃常见问题 四大问题用最精简的说明解决 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药
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滑雪的山椒 Share1年前
单板滑雪前刃推坡和落叶飘教学来了#新手滑雪#前刃推坡#前刃落叶飘 #单板滑雪
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弱水三千(崇礼版)6月前
@抖音创作小助手
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上海骨科关节微创方超华8月前
运动女孩之前因为滑雪膝盖受伤后手术，这次又因为打网球造成了#半月板撕裂 又该如何选择手术快速恢复呢？ #半月板 #半月板损伤 #运动医学 #抖出健康知识宝藏
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上海骨科关节微创方超华8月前
运动女孩之前因为滑雪膝盖受伤后手术，这次又因为打网球造成了#半月板撕裂 又该如何选择手术快速恢复呢？ #半月板 #半月板损伤 #运动医学 #抖出健康知识宝藏
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骨科薛医生1年前
前交叉韧带撕裂的那些事#欧洲杯 #运动损伤#前交叉韧带撕裂
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潘良春1年前
#韧带撕裂 的原因首先有运动损伤、在体育运动中，如篮球、足球、滑雪等，突然的扭转、拉伸或撞击可能导致韧带撕裂。其次是意外事故、像车祸、摔倒等意外事故也可能造成韧带撕裂。最后也有可能是过度使用造成、比如长期过度使用某个关节，使韧带反复受到牵拉，也可能导致韧带逐渐疲劳损伤，最终发生撕裂。#膝关节炎 #膝盖疼痛 #门诊日常 #硬核健康科普行动
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曹主任- Lowrider7月前
我们来看一期高手 #看到最后 #滑雪 #快来围观
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单眼皮在路上1月前
别让错误发力毁了你的滑雪！追重心要玩屁股 双板滑雪白交教练费？学了姿势雪上还是摔？是不是只学形没学力？重心总落后？板刃加压不会？上下半身分离做错？其实核心就 1 个：臀垂脚跟发力！教练没教的关键技巧，1 个平地 90 度旋转训练就能练会，不用雪场也能练，练完雪上转弯稳到不晃、板刃抓雪超牢！#双板滑雪新手 #滑雪教学入门零基础 #金牌滑雪教练 #重心落后 #双板滑雪技术
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小菜饼3年前
开肩开胯姿态篇，晚点有纠错篇（常见错误）#滑雪 #单板 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学
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关节镜外科朱医生2月前
什么是前交叉韧带损伤 #韧带撕裂 #韧带重建 #医学科普 #前叉
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育儿智慧说1月前
家长一定记得看一看！#育儿知识分享 #智慧父母 #童书推荐 #启蒙早教
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TOART小课堂2月前
人体怪怪的？康康透视出错没 #画画 #绘画教程 #板绘教学 #toart
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Leland｜回转力场（崇礼）6月前
下后刃先开胯还是先闭合再开胯 后刃进弯就摔倒屁蹲是为啥 后腿根本收不住是为什么 开放站姿摆好了进弯就变蹲坑了#八字刻滑 #下后刃 #刻滑教学 #广州融创滑雪教练 #单板教学
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躺平的怡9月前
裸辞后，我再也不想上班了。#日常vlog #裸辞#窝在家
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Fouride_讲原理的徐教练4年前
搞定下半身用力，上半身姿态，就找到正确的滑雪节奏#滑雪 #单板滑雪 #单板教学 #滑雪教练
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萌叔小飞(将军山约课)1周前
旋转之所以不体检大家作为主要发力，只作为辅助发力，是因为大部分滑雪爱好者雪时有限，如果掌握不好旋转的力度，会用上半身旋转代替，其实它只是单侧髋胯的一个微弱的发力，就能造成下半身杠杆式的连锁反应，所以刚开始稍微会一点就可以了，不能依赖它 #搓雪小回转 #滑雪入门 #将军山教练 #将军山滑雪教练 #单板滑雪教学
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超人不会飞🏂冬季新疆 夏季广州深圳1年前
已经很小心换刃了，为什么还是会摔？ 今天想和各位新手朋友们说一说，为什么大家换刃的时候已经很小心了，但是还是很容易摔跤。首先一定要想一下，大家换刃的时候到底是上半身扭转过去，想靠身体去带动换刃还是靠下半身拧板? 是不是很容易觉得，好像下半身好难转过去的时候，身体一扭转就能带动过去了?错! 这样会让你的重心快速移动导致控制不住而摔倒! 所以所有的新手朋友们记得，正确的方法是用下半身施压换刃，上半身保持稳定跟随微调。好了，还有什么不懂的，记得留言哦 #滑雪教练 #金牌滑雪教练#单板滑雪#换刃教学 #滑雪换刃
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RNT-酒徒2年前
前刃落叶飘的常见问题以及解决方法，顺便把开间也解决掉了#金牌滑雪教练 #单板教学
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关节外科张振医生3年前
#半月板撕裂 #半月板损伤原因#膝关节疼痛 #微创手术 #冬奥会#滑雪损伤#滑冰损伤
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