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你的灵魂一直陪伴着你等待你回归内心内求与其连接合一,而不是外求与他人的灵魂连接。#灵性#灵性觉醒 #灵性指引#灵性成长。 关于许多人提及精神方面、重郁、昏沈、睡眠障碍、心慌、头痛、口干舌燥、时常身体疲劳等等、(以下是小编个人经验分享及许多信息透露的方法) 相信身体会慢慢自我恢复,平日别让自己累坏了日常的作息及生活品质、平衡自己的心境之外,休息及运动越来越重要,亦需要被重视一年365天,好天气别忘了跑跑步、运动、晒不伤人的太阳~与大地连接:般晚或早晨,可赤脚干净草地走走或静静坐在大树旁几分钟也很好~或者般晚或早晨 静躺在无人打扰的干净地面或仰望星空几分钟也很好~ 保持纯净的心,持续下去期许下一年更好自己经(补充:尤其睡前或平日 咖啡及浓茶,含咖啡因的饮品及酒类饮品不要喝,平时也可以麦茶、白开水作为替代) -勤练习随时学习深呼吸 例如 腹式呼吸法(用鼻子深吸气,再用鼻子慢慢呼气) 每个礼拜至少要运动公园3~6圈,尽量不要吃加工食品,吃自然的蔬菜的食材,新鲜水果、白开水,吃些清淡的,饭后食蔬果汁不用花费过多时间跟他人辩论,累时多休息 生活多余的时间可以多多慈心祈祷世界安康和乐及和平,许多信息的教导要先学习与自己的家庭及最亲近家人们和乐相处、爱自己和爱人。以上资讯仅供参考感恩光临
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