小荔枝10月前
十个月大的宝宝通常已经开始形成一定的睡眠规律. 建立固定的睡前仪式 每天在固定时间进行睡前活动,如洗澡、换尿布、读故事等,帮助宝宝意识到睡觉时间到了。 -保持房间安静、光线柔和,营造舒适的睡眠氛围。 提供安全感 安抚物品给宝宝一个安抚巾或柔软的玩具,增加安全感。 轻拍或抚摸轻轻拍打或抚摸宝宝的背部,帮助放松。 使用白噪音 白噪音或轻柔的音乐能掩盖环境噪音,帮助宝宝更快入睡。 适宜温度保持房间温度适中,避免过热或过冷。 舒适床铺确保宝宝的床铺舒适,床垫不宜过软。 适度活动 白天活动白天让宝宝多活动,消耗体力,晚上更容易入睡。 避免过度刺激睡前避免过于兴奋的活动,如剧烈玩耍或看刺激的电视节目。 渐进式分离 逐步减少陪伴如果宝宝依赖陪伴入睡,可以逐渐减少陪伴时间,帮助学会独立入睡。 短暂离开哄睡后短暂离开房间,逐步延长离开时间。 应对夜醒 保持冷静宝宝夜醒时,保持冷静,避免过度干预。 短暂安抚轻轻拍打或轻声安抚,避免开灯或抱起。 观察睡眠信号 及时哄睡注意宝宝的睡眠信号,如揉眼睛、打哈欠等,及时哄睡,避免过度疲劳。 保持耐心 逐步调整每个宝宝不同,找到适合的哄睡方法需要时间和耐心。 避免焦虑保持轻松心态,避免焦虑影响宝宝。 通过建立固定的睡前仪式、提供安全感、使用白噪音、调整睡眠环境等方法,可以帮助十个月大的宝宝更好地入睡。保持耐心和一致性是关键。 #人类幼崽 #骗你生女儿 #萌娃 #记录真实生活 #哄睡
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邦邦崽6天前
“很多人问我:宝宝到底能不能独立睡?我先说结论——我家可以,而且关键不是宝宝,是大人。 我做对的一件事是:提前立规矩,而且把责任讲明白【谁要把宝宝带去大床睡,以后夜里就由谁负责带睡。】 “宝宝出生前我们全家讨论了很久,最后决定独立睡小床,所以小床和床垫都提前备好、通风好。宝宝从医院一回家就睡自己的床。 但我最想分享的亮点是这句: 床上我们也坚持‘安全大于舒适’,不堆被子、不放乱七八糟。过程中也会微调:护栏实践后奶奶抱放太累就拆一块;宝宝小的时候用一条薄围挡,给他安全感。 小床上我们也坚持一个原则:安全性大于舒适性。床上保持整洁,不堆一堆被子枕头,不放多余的东西。过程中当然也有调整:小床原本是有护栏的,但实践了半个月,奶奶每次抱放宝宝腰很酸,我们就拆掉一块板子,让她更顺手;宝宝小的时候,家里人习惯用一条薄薄的围挡给他一点“包裹感”,他会更有安全感,这个习惯我们也延续到现在。 再补充一个我觉得特别关键的节点:宝宝快两个多月的时候,他已经能在自己小床上自主侧头了,这其实也让我们更安心——他不是完全“躺平没反应”的状态,身体能力在成长,独立睡也更稳定。 现在宝宝快五六个月了,我们还买了那个“大葱阿姨”——就是哄娃自动拍背神器回来测试。真实反馈:有一定效果,晚上宝宝的声音还是会有,但它能缓解一部分;不过说实话,还是不如人哄那么精准。很多时候宝宝晚上哼哼唧唧,其实你不需要把他抱起来,只要在小床边轻轻拍拍背,他就又睡回去了。 我们家现在的配置也比较安心:家里有监控对着宝宝的小床,阿姨晚上也在床边陪睡,所以我不会因为“他一个人睡”就紧张焦虑。 总之实践五个多月下来,我反而觉得:小宝宝独立睡更省心,大人晚上也更踏实——因为你知道他在自己的安全区里,规则清楚、节奏稳定,大家都不累。”#新生儿 #新生婴儿 #独立睡觉的宝宝
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