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票饭🍚TicketFans1月前
马冬梅感恩节为婆家做饭，好事将近？ #megantheestallion #克莱汤普森 #nba #说唱
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杰登随地大小练1月前
马冬梅 x 汤普森 王炸搭档训练！💥 四个动作榨干你！💪 当力量感爆棚的顶流女Rapper马冬梅 Megan Thee Stallion，遇上NBA神射手克莱汤普森 Klay Thompson——他们的搭档训练，既是默契配合，也是力量对话。 这套计划，女生能练出紧致线条与自信力量，男生能强化协调与稳定性，男女皆可跟练！💪 🔥 动作解析｜这样练就对了： 1️⃣ 保加利亚分腿蹲静态支撑 + 肩推 女生重点：强化臀腿与肩部形态 | 男生重点：提升单腿稳定与推举力量 ✅ 2️⃣ 搭档俄罗斯转体 女生重点：雕刻侧腰、收紧核心 | 男生重点：增强旋转爆发与协调 ✅ 3️⃣ 哑铃卧推 女生重点：塑造胸型、提升上肢力量 | 男生重点：增肌增力、搭档辅助更安全 ✅ 4️⃣ 弹力带引体向上 女生重点：从零解锁背部力量 | 男生重点：强化引体控制与耐力 ✅ ✨ 为什么值得跟练？ 双人协作，训练更有趣、更持久 动作设计全面，覆盖全身关键肌群 无论单人练还是搭档练，都有明确目标 这不是“男生训练”或“女生动作”，而是一套 「Hip-Hop态度 × NBA纪律」 的全身整合计划！练的不只是身材，更是掌控身体的能力！ @你的训练搭子，一起来试！评论区聊聊：你心中还有哪对“Rapper × Hooper”组合应该出训练？ 💬 #说唱健身 #megantheestallion #克莱汤普森 #健身女孩 #青年创作者成长计划
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梅说体育2周前
情场赛场皆巅峰？暮年汤神如何征服说唱天后马冬梅？ #情场赛场皆巅峰？暮年汤神如何征服说唱天后马冬梅？
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桶哥爱篮球5月前
这次你看好克莱和马冬梅能进入婚姻教堂吗？😂😂😂😂#克莱汤普森 #梅根 #勇士 #库里 #NBA
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杰登随地大小练1月前
核心暴虐！马冬梅 x 汤普森 再次合体！🔥 腹肌都要练炸了 当NBA职业纪律遇上嘻哈天后的韧性——第二期“马冬梅 x 汤普森”训练计划正式上线！ 这一波，我们直接拉满强度！从核心撕裂到全身爆发力，这四个动作不仅是力量的博弈，更是对掌控身体能力的极致压榨。无论是想要平坦腹部还是提升运动表现，这套方案男女通用！💪 🔥 动作解析｜硬核实战指南： 1️⃣ 哑铃交叉举腿仰卧起坐 女生重点： 深度虐腹，雕刻腹肌中缝与下腹线条 | 男生重点： 强化躯干稳定性，提升核心对抗力 ✅ 2️⃣ 健腹轮 (硬核DIY：杠铃+杠铃片) 女生重点： 全力收紧核心，改善体态，拒绝腰腹赘肉 | 男生重点： 挑战核心极限，增强上肢与腹部联动 ✅ 3️⃣ 推雪橇 (Sled Push) 女生重点： 全身燃脂利器，塑造紧致臀腿曲线 | 男生重点： 爆发力训练，提升冲刺速度与下肢推力 ✅ 4️⃣ 六角杠铃硬拉 女生重点： 安全解锁大重量，提升力量感与自信心 | 男生重点： 构建厚实后侧链，打造强悍基础力量 ✅ 🏁 结尾：拉伸放松 训练后的肌肉梳理，是保持线条流畅与高效恢复的关键。 ✨ 为什么这期更值得练？ 从自制器械的机智到职业赛场级别的器械，这套计划完美融合了 「Hip-Hop的野性 × NBA的硬核」。训练不仅仅是为了好看，更是为了像他们一样，在各自的领域时刻保持顶尖状态！ @你的训练搭子，谁先练不动谁请客！ 评论区聊聊： 这一组“核心挑战”，你觉得哪个动作最难顶？下期想看他们练什么？ #说唱健身 #megantheestallion#克莱汤普森#健身女孩 #青年创作者成长计划
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环太平洋老正太4月前
克莱和马冬梅在一起前玩得多花？前任全是彼此圈内老熟人 #克莱汤普森 #NBA #篮球
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谢谢杨瀚森1周前
跟着克莱和马冬梅一起健身！#nba
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瞎猫遇见🏀3月前
#克莱汤普森 #马冬梅 #克里斯蒂#独行侠 克莱汤普森！职业生涯晚年的沉沦！
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票饭🍚TicketFans5月前
克莱与马冬梅官宣后被问到Tory #克莱汤普森 #megantheestallion #torylanez #说唱
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我是小王3月前
内容来源于直播吧😂 你甚至可以欣赏歌曲 #克莱汤普森 #马冬梅#NBA
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乌拉那拉氏6月前
克莱汤普森爱上马冬梅，女友长相酷似库明佳，汤爹力挺儿媳 #克
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木木木木串子6天前
和 @RRSUPER伴奏 一起 #合拍 马冬梅马什么梅梅什么#高还没富但帅 #翻唱
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老迪6月前
马冬梅没锁住克莱汤普森？底角三分72投全中，这就是顶级射手 下赛季独行侠有点说法了…#内容启发搜索 #克莱汤普森 #独行侠 #dou来nba #克莱训练连进72个三分
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库有理（陪看库里版）6月前
一早起来看到克莱谈恋爱了！还是马什么梅！ 相比之下，状元爆砍31分一下就不香了#内容过于真实 #克莱谈恋爱了 #克莱汤普森
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大洋芋的整活日常1周前
#抖音玩法合伙人 #AI #流量 #马冬梅马什么梅 #萌娃搞笑日常 爷爷，马冬什么梅
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马冬梅宠物用品旗舰店6天前
距过年仅剩 20 天！猫砂赶紧囤！ 马冬梅工厂直发的马冬梅超性能木薯砂，必须闭眼囤！一袋足足五斤，量大又便宜，单包贵只贵在运费，多包入性价比直接拉满，囤的越多越划算！0122QZ3#猫砂防臭无粉尘除细菌#木薯猫砂#马冬梅木薯猫砂#猫砂推荐#猫砂木薯猫砂
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑1年前
马里奥兄弟 #diy电脑 #马冬梅diy电脑 #装机
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猪头聊球5月前
克莱汤普森赶紧分手！克莱女友马冬梅太不省心和男闺蜜发亲密合照 #库里球迷的囤周边实力 #克莱汤普森 #独行侠 #欧文 #勇士
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑2周前
铠侠家族再添新丁！到底都有什么区别？ VE10！VC10！SF10！#铠侠#马冬梅diy电脑#铠侠VD10#铠侠Pcie50固态硬盘
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哆来咪猫砂直播间1周前
马冬梅新品木薯矿砂，主打一个真实不踩雷。 看这脱模神操作：轻轻一铲，结团整块脱落，盆底干干净净无残留，视频啥样到手就啥样，货真价实不玩虚的！0121QG1#马冬梅猫砂#木薯混合猫砂#猫砂推荐#猫砂防臭无粉尘除细菌#猫砂木薯猫砂
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑4月前
AMD Zen7架构继续使用AM5接口！ #游戏资讯#硬件科普#马冬梅diy电脑#游戏新闻#科技资讯
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑2周前
冬梅新年大回馈！ #KEYMOS科摩思#科摩思内存条#马冬梅diy电脑
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冲浪少女马冬梅3年前
怎么不算英雄呢 对吧#陈铭 #搞笑 #烟草
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皮小兔6天前
如果宋芸桦没有抢走属于马丽的角色，沈腾不会在发布会上内涵她 #宋芸桦 #沈腾 #马丽 #西红柿首富
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑2周前
冬梅新年大回馈第二弹！ #GPW#罗技#马冬梅diy电脑
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑6月前
拯救三角洲卡顿！30秒搞定ACE反作弊！ #游戏资讯 #硬件科普 #马冬梅diy电脑 #科技资讯 #游戏新闻
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长红剧场4年前
夏洛终于明白了自己要爱的人还是冬梅#影视剪辑 #精彩片段 #我的观影报告
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马冬梅超爱吃5月前
谁能告诉我！？姑娘果到底洗不洗？ #姑娘果 #灯笼果 #菇娘果 #东北特产
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马冬梅8月前
#抖音二创激励计划 #热剧推荐 #影视解说 #感人一幕
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑1月前
这不是纯纯搅局？美光官宣彻底退出消费级市场 #游戏资讯#硬件科普#马冬梅diy电脑#内存#科技资讯
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马冬梅1周前
#影视解说 #影视推荐 #我的观影报告
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李尾巴是只喵6天前
这真得是养猫的梦中情砂啊！不粘底结团还好！#猫砂 #猫砂测评 #猫咪的日常 #马冬梅木薯猫砂 #猫咪
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游戏解说阿波兔1周前
光头特工 马冬梅大爷被人拿屠龙宝刀追了几条街 阿波兔解说
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猪头聊球6月前
克莱汤普森三分不准的原因揭晓！新女友曝光！眼光不不行口味变重 #克莱有女朋友了 #下赛季的独行侠能有多强 #弗拉格 #库里 #欧文
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金州勇士family2月前
“克莱状态低迷竟是因为她？离开卡戴珊，哈登变乔丹！这段佳话还能在克莱身上重演吗？”#克莱汤普森 #哈登 #独行侠总经理被解雇 #NBA新赛季 #dou来nba
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑7月前
保姆级傻瓜式超频教程！一看就懂一学就会~ #14600KF #超频教程 #马冬梅diy电脑 #cpu #超频
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超级马冬梅6月前
强，我们到底什么时候可以住在一起#搞笑 #抽象#内容过于真实 #油腻
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马冬梅8月前
#影视解说 #热剧推荐 #影视
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑5月前
三角洲行动最新优化教程！3060也能多跑好几十帧！ #游戏资讯#硬件科普#马冬梅diy电脑#游戏新闻#科技资讯
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马冬梅1周前
#影视解说 #影视推荐 #我的观影报告
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丞丞睡个好觉1周前
《马什么梅之穆祉丞版》 #穆祉丞 #考古 #马冬梅 #天蝎座 #养成系
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子墨剪辑5年前
#高清电影剪辑 #搞笑 @抖音小助手 #马冬梅 #经典桥段马什么梅
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马冬梅2周前
#影视解说 #影视推荐
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十八1周前
跟马冬梅结下不解之缘#腾讯游戏 #王者 #整蛊王者荣耀
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里与外影视.1周前
你不馋吗，换了你你也馋！#大明 #明朝历史 #经典电视剧
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马冬梅1月前
#影视解说 #影视推荐 #我的观影报告
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑8月前
5060显卡首发！ #5060 #显卡 #整机 #马冬梅diy电脑
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑6月前
9600X3D官方数据曝光！全面薄纱7800X3D~ #游戏资讯 #硬件科普 #马冬梅diy电脑 #科技资讯 #游戏新闻
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑6月前
最强游戏显卡再次迭代！5090只能让位~ #游戏资讯 #硬件科普 #科技资讯 #游戏新闻 #马冬梅diy电脑
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野生喵呜酱3年前
老外有多爱中国文化 #马冬梅 #奥尼尔 #NBA #老外在中国 #老外学中文 #老外真会玩 #娱乐评论大赏
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马冬梅2周前
#影视解说 #影视推荐 #我的观影报告
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马冬梅1周前
#影视解说 #影视推荐 #我的观影报告
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑1年前
浅超一下宏碁新品 HKC G25H3 #diy电脑 #马冬梅diy电脑
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Cyberpunk-马冬梅DIY电脑6月前
你买显卡50%的钱都花在了这个功能上! 但是有80%的人都没有主动打开过它~#马冬梅diy电脑 #科技资讯 #电脑知识 #装机 #大力水手
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125个嘉年华6天前
@越前✨ ⁰⁴¹⁶ 一比一还原《夏洛特烦恼》，#看完不笑算我输 #越前 #夏洛特烦恼 #马冬梅 #演技炸裂
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马冬梅1月前
#影视解说 #影视推荐 #我的观影报告
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