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郑显达医生1月前
颈椎病越来越年轻化！医生分享办公族必学的护颈指南！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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骨科镐英杰主任6月前
颈椎病/颈椎反曲，在家缓解不花一分钱 #颈椎病 #脖子疼 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营 #骨科
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桂阳推拿友哥1月前
久坐办公的人颈椎不舒服可以常常按一下这两个穴位，效果还是不错的。
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李款医生5月前
2分钟正确缓解肩颈疲劳！结尾附跟练 #肩颈放松 #肩颈疲劳 #颈椎病 #脖子疼 #跟着专业派练出好状态
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康复练习生小杨6月前
每天5分钟，和颈椎酸痛说拜拜！这两个动作我锁死了，谁说康复师不可以飒？#颈椎病缓解方法#上班族必备#康复治疗科普#颈椎
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Andy体态训练6月前
你以为颈椎问题，实际上是胸腔问题#体态纠正 #功能训练 #颈椎康复 #颈椎病 #呼吸训练
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骨筋中外孙医生1周前
办公一族必备颈椎操，跟练版 #颈痛 #快速缓解 #跟练 #抖出健康知识宝藏 #颈椎操
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粤东医院张岳农5月前
颈椎最害怕你做这个动作！教你三个动作改善 #颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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脊柱医生梁昌详5月前
颈椎病患者可以做什么运动？千万不要大意！#颈椎病 #健康 #运动 #脊柱健康 #脊柱医生梁昌详
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颈椎微创庞晓林主任6月前
要想颈椎间盘突出不复发，3个动作坚持做#颈椎病 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #科普
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王旭东 防治骨质疏松6月前
@上海六院福建骨科 颈椎病怎么缓解疼痛？这5个方法快学起来！#颈椎病 #脖子疼 #颈椎操 #颈椎枕 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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国医少年志5月前
久坐打工人福音来咯！这套“米字操”可以有效缓解颈椎病，来和中医专家宋兆普学习吧！#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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郭大侠.9月前
专业康复师教你！低头党必看，1分钟缓解颈椎压力！ #枕下肌群 #颈椎按摩
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大攀运动健康笔记7月前
一条毛巾保养颈椎🔥脖子瞬间轻松✅ 一条毛巾、3个动作，简单实用，脖子立马舒服。 #颈椎病  #颈椎疼痛  #颈椎护理 #毛巾操 #夏日减脂大作战
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一树瑜伽普拉提3周前
肩颈养护放松 低头刷手机、久坐办公的宝子看过来！是不是脖子转着咔咔响，斜方肌硬得像石头？这套颈部拉伸视频，跟着口令练，5分钟，肩颈松了，头脑都变清醒了。#肩颈放松 #办公室拉伸 #颈椎养护 #肩颈不适
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李款医生11月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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亚历山大觉1周前
头前伸 颈椎也会凸出 3个动作缓解疲劳 预防凸出 #头前伸 #颈椎突出 #体态纠正 #肩颈僵硬 #缓解肩颈僵硬
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中医科刘医生5月前
颈椎病最怕你做的三个东西#全民健康计划 #颈椎康复 #抖出健康知识
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陶勇医生9月前
职场人“头号公敌”，你中招了吗？ 颈椎不舒服，如何预防和缓解？今天给大家支几招！ #硬核健康科普行动 #颈椎不舒服 #上班族 #打工人 #颈椎
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袁医生课堂8月前
颈椎病压迫神经，出现麻木疼痛咋解决？教你3招为你解忧 #颈椎病 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科白耀辉医生3月前
久坐颈肩疼痛如何在工位快速缓解#颈椎 #久坐 #久坐危害 #颈椎病#脊柱
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医路向前巍子6月前
颈椎病最怕你做的3个动作#全民健康素养提升 #颈椎病 #颈椎病康复 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科黄俊明8月前
简单实用颈椎操，五步预防颈椎病！颈椎反弓 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓
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404318967446月前
一个动作有效缓解颈椎病 #颈椎病 #养生 #颈椎腰椎 #中医
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阿一5月前
颈椎操，一遍就舒服，颈椎不舒服的老铁们强烈推荐，亲测有效。长期久坐低头办公、玩手机、脖子肌肉酸痛不舒服的都可以试试这套操#颈椎 #脖子酸痛 #颈椎操 #居家锻炼 #体态纠正
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爱健身的周周3月前
#办公室久坐 #腰背疼痛#颈椎病 #开肩美背 #体态纠正 3个动作拯救低头族^^ 肩颈酸痛一周见效！👍
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骨科康复王主任7月前
颈椎不舒服，我看谁还在这样拉伸！#脖子酸痛 #颈椎病 #颈椎疼痛 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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边医生讲科普1周前
久坐颈椎僵，四个动作来救场 #医学科普 #久坐 #颈椎僵硬 #抖出健康知识宝藏
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运动康复师shawn6月前
两招缓解 办公学习久坐导致的 肩颈不舒服 #传递正能量 #缓解肩颈
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准时减肥浩教2月前
给办公一族的福利视频来了#颈椎按摩 #拉伸放松肌肉 #激活 #健身干货 #职业病又犯了
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脊柱外科张俊辉5月前
颈椎病应该如何锻炼 #颈椎病#颈椎病如何锻炼 #麦肯基疗法 #科普健康知识
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八一骨科严致远7月前
颈椎病不舒服，主任教你2个穴位按摩缓解 #按摩放松 #颈椎病 #中医骨科 #养生 #颈椎
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中医刘燊仡8月前
再难受的颈椎病，一条毛巾就够了 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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中医喻伟强医生8月前
伏案族如何摆脱颈椎病纠缠#健康科普
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脊柱外科王海峰医生1年前
长期坐办公室 肩颈疼试试这几个办法 #骨科 #颈椎病 #颈肩疼痛
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脊柱外科医生刘伟强6月前
脊柱医生都在偷偷做的缓解颈椎脖子疼的动作，简单有效今日公开！#颈椎病 #脊柱健康改善计划#科普一下 #颈椎康复训练 #颈椎病微创刘伟强
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腰痛王医生9月前
办公族的颈椎病，3个动作缓解僵硬和酸痛#颈椎病#健康 #医学科普 #颈椎按摩 #抖出健康知识宝藏
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大梨子1周前
就练1分钟别再收藏吃灰了！适合懒人的肩颈放松动作，肩颈酸痛颈椎不舒服头晕脑胀的现在立刻马上练～ #肩颈疏通 #上班族 #颈椎病 #体态纠正 #居家锻炼
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脊柱科李路广6月前
颈椎病牢记4个字，颈椎病会感谢你 #颈椎病 #颈椎病犯了#颈椎疼 #缓解
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谭总聊猎头趣事 | 职场竞争力4月前
办公族得了颈椎病怎么办？ 办公族，久坐有了颈椎病怎么办？一起来学习下颈椎保健操练习吧！#颈椎 #办公族 #颈椎保健操
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站桩冥想施老师6月前
颈椎颈椎的就练它！一招肩颈就松开！ #导引 #颈椎病 #体态改善 #脖子前傾 #富贵包
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醫馆的手法疗愈1月前
上班久坐，长时间低头颈椎难受可以试试这个#颈椎 #颈椎病 #怎么按肩颈舒服 #肩颈疏通 #中医养生
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健康杭州6天前
久坐办公脖子僵硬、肩颈不适。试试这条肩颈拉伸吧!#富贵包 #颈椎操 (投稿：萧山区卫健局）
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达州脊柱博士后袁毅2月前
办公低头族颈椎曲度变直，毛巾+水瓶=搞定变直的颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #颈椎 #颈椎病 #颈椎生理曲度变直 @DOU+小助手
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手外显微骨科吕松峰主任8月前
骨科医生教你 在家或办公室 用一条毛巾 缓解颈椎酸痛不适 #骨科 #颈椎 #锻炼 #头晕 #抖出健康知识宝藏
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运动康复斯基3月前
肩颈酸痛❓两个动作改善‼️做完脖子松了✅ 👇🏻只需要两个动作🫡缓解脖子酸痛 学生党办公族快快跟练起来吧‼️ #运动康复 #颈椎 #肩颈大作战 #脖子僵硬 #脖子痛
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脊柱微创外科 周红刚6月前
颈部僵硬一个动作可缓解 #颈椎 #颈椎病 #河南省直第三人民医院周红刚#脊柱微创周红刚 #脊柱健康
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康复师的狗不允许髌骨脱位3月前
久坐肩颈痛，2步调整 自我调整＋办公硬件调整#运动康复 #肩颈 #体态 #颈椎 #脖子 #居家运动
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妇产科宋力雯医生8月前
颈椎回归C位，缓解脖子酸痛 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操
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瑞慈体检-璐璐7月前
办公族、低头族看过来！懒人颈椎操！#健康 #涨知识
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骨科谭师兄6月前
在办公室就能练起来的护颈操，赶紧get #颈椎病 #颈椎操 #脖子疼 #低头族
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康复科 刘汉军主任6月前
缓解颈椎压力，康复科医生都爱做的三个动作 #医学科普 #康复 #川北医学院附属成都新华医院#颈椎
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脊柱健康陈飚主任8月前
2个动作，轻松预防颈椎病 #颈椎病 #体态纠正 #康复操 #颈肩疼痛 #医学科普
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运动康复懂老师3月前
上班久坐，长时间低头玩手机，这套颈椎操帮你缓解颈椎不适！ 赶紧收藏起来吧！#运动康复 #颈椎 #运动 #训练 #懂亿点运动康复
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中医康智医生7月前
长期低头刷手机、伏案工作，颈椎越来越僵硬？教你一个超简单的「颈椎放松动作」，不用器械，随时随地能练！通过科学拉伸激活颈部肌肉，快速缓解酸胀疼痛，改善肩颈僵硬。脖子累了就做1次，做完就能明显感觉脖子灵活了！记得点赞收藏，转发给同样被颈椎病困扰的朋友～ #颈椎护理 #硬核健康科普行动 #科普一下 #医疗健康创作训练营
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康复师的狗不允许骨盆前倾5月前
一个动作教你快速解决手麻手疼 #颈椎病 #颈椎压迫神经 #手麻 #运动 #运动康复
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洛阳正骨陈利国主任7月前
教上班族一些，锻炼颈椎的方法#颈椎病 #康复锻炼
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海胖是个实诚人7月前
脖子后边不得劲儿？90%因为低头玩手机！ 现在从孩子到老人，都是天天抱个手机，如果你也脖子不得劲儿！记得用这个来缓解，好使，毕竟我不能怨我自己家里人#颈椎病 #低头族 #脖子酸痛 #运动康复 #颈椎按摩
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新华网8月前
这样“才”健康：颈椎病引发偏头痛怎么办？骨科医生有妙招
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中医徐世芬6月前
三个穴位轻松应对肩颈酸痛！#颈椎病 #肩颈疼痛 #穴位 #徐世芬 #科普一下
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骨科曾主任9月前
颈椎病怎么办#健康 #科普 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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北京市健宫医院7月前
头晕头痛 肩颈僵硬 手臂发麻 背部酸胀 逐渐成为都市人的通病 北京市健宫医院疼痛科团队 为您量身打造一套颈椎舒缓保健操 适合办公族学生及中老年朋友跟练 #健康科普 #北京市健宫医院 #疼痛科 #居家锻炼 #老年人跟练
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