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武山融媒2周前
适当的饥饿有利于延缓衰老？专家：饥饿不仅能激活长寿基因
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李芝3周前
#适当寒冷能长寿
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百草济世1周前
#抖音发现生活之美 #点亮世界点亮你 #祝福大家没忧愁 #人生道路坎坷多
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哥在跑步5天前
保持一定的饥饿感 寒冷感，多运动能启动我们的长寿基因#跑步 #慢跑 #长寿 #健康 #运动
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吉安号3周前
一定的饥饿感 寒冷感能启动人们的长寿基因
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常识中国4周前
饿一饿更长寿 适度饥饿是抗衰老的有效途径之一。#常识中国#抗衰老#养生科普
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好奇阿克苏2周前
中国工程院院士张运：一定的饥饿感、寒冷感、能启动长寿基因！ #院士科普 #健康 #长寿 #饮食
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东方影讯1周前
中国工程院院士张运：一定的饥饿感、寒冷感、能启动长寿基因！ #院士科普 #健康 #长寿 #饮食
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央易生活3月前
适当饿一饿激活长寿基因 #央视网 #健康科普 #长寿基因
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大安爱跑步1周前
中国工程院院士张运:一定的饥饿感、寒冷感，能启动长寿基因！建议:少吃，多运动！#跑步#运动#努力成为更好的自己#健康
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丙友圈1周前
张远院士：适度饥饿、寒凉可以启动长寿基因 #健康科普 #长寿
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中医养生之道1月前
#中医#养生智慧#新闻#日常#吃饭
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诚一如山1月前
长寿秘决竟然是适度饥饿和寒冷。有点反常识吧？#健康 #健康科普 #减肥 #抗衰
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小莉帮忙7月前
一定的饥饿感 寒冷感，可能启动长寿基因！医生：研究表明吃得过饱，穿得过暖，对身体可能是不好的。网友：养成健康习惯，让身体处在舒服的状态！#不一样的中国节气 #中国节气芒种篇
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央视新闻9月前
适当的饥饿有利于延缓衰老？专家：饥饿不仅能激活长寿基因，还能激活自噬细胞，清除衰老细胞。#CCTV健康中国
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莒县发布9月前
适当的饥饿有利于延缓衰老？专家：饥饿不仅能激活长寿基因，还能激活自噬细胞，清除衰老细胞。（来源：央视新闻）
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青檀视频1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #冷知识科普 #一般人不告诉他 #每天分享科普知识 #新人
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黄大鱼3周前
#科普健康知识 #长寿秘诀
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人民网科普1年前
冬季也要吃点“凉”#冬季养生 #科普知识
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云潮新闻2周前
适当的饥饿有利于延缓衰老？专家：饥饿不仅能激活长寿基因，还能激活自噬细胞，清除衰老细胞
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周外婆4天前
和 @越走越稳 一起 #合拍
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CCTV健康中国9月前
适当的饥饿对于延缓衰老有帮助吗？这个视频告诉你答案。#饥饿 #抗衰老 #CCTV健康中国
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昭昭享悦读1周前
《空腹力》：一本彻底颠覆你饮食观念的书！ 我们总以为“能吃是福”，诺贝尔奖得主的研究却告诉我们：远离疾病的秘诀，竟然是保持适当的“饥饿感”！ #空腹力 #科学养生 #长寿秘诀 #健康减脂 #正能量
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趣闻探索侠6天前
某专家：一定的饥饿感寒冷感，能让我们启动长寿基因！
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奔跑 ～萝莉猪猪侠🏃‍♀️1周前
少吃一点，不要穿的太暖和，多运动 会启动长寿基因#长寿秘诀 #跑步治愈一切
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骨关节科李志昌1月前
适当饥饿能延缓衰老 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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风湿免疫专家李小峰2周前
适当保持饥饿感有什么好处？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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鹤发而非童颜龚定益4天前
#用抖音记录人生 #拍作品我是认真的 #表情到位不到位
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认知在左1周前
适当的饥饿会让你的身体更好#空腹 #饥饿 #认知 #知识分享
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中国食品网4周前
吃不饱穿不暖，就能长寿？ #中国食品网 #养生
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示单说1月前
#饥饿是人类繁衍的动力#饥饿感是进化的源头#普及知识 #健康科普 #激活细胞年轻态 @北京AI未医智养堂 @央视新闻
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中国蓝新闻5月前
适当保持饥饿感，能延缓衰老。30岁左右身体的“老化程序”就按下了开始键，少吃或可改写衰老基因，延长寿命35%。适当保持饥饿感，能加速“细胞自噬”，清理衰老细胞，保持细胞的年轻活力。（来源：央视新闻）
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金玉良缘推文2周前
适当“饿一饿”能抗衰老……#抗衰老 #饿一饿更健康
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GTV百姓健康1周前
饿一饿可长寿！医生：一天不要吃超过2顿饭 #生命科学 #长寿 #饥饿感 #少吃点 #科普
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健康之家—阳姐5天前
健康小知识！藏有大智慧#饮食养生
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瞭望东方周刊8月前
适当的饥饿有利于延缓衰老？专家：饥饿不仅能激活长寿基因，还能激活自噬细胞，清除衰老细胞。#CCTV健康中国 （剪辑：实习编辑 王红鑫）
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冀晋鲁老韩—读书明理，万事成！1月前
2024年至2025年间，中国工程院院士张运在多次公开演讲和采访中提出，适度的饥饿感和寒冷感能够激活人体内的长寿基因，这一观点基于基础研究，强调通过饮食和温度调节促进健康。 适度饥饿与寒冷激活长寿基因的机制 张运院士的研究指出，吃八成饱并保持轻微饥饿感，以及穿着稍冷以产生寒冷感，能启动长寿基因的活性。具体机制包括： 饥饿感的作用：适度饥饿（如吃八成饱）可激活与长寿相关的生物通路，而过度饱食可能对健康不利；高纤维食物能减轻饥饿感，帮助控制热量摄入。 寒冷感的作用：低温环境（如36度）能促进蛋白酶体活动，破坏与疾病相关的蛋白，并减缓生化反应速率，从而延缓衰老；例如，TRPA1蛋白在低温下被激活，进而启动DAF-16/FOXO长寿基因。 实践建议：包括控制三餐比例（早餐30%、午餐40%、晚餐30%）、调整进食顺序（先菜后肉再主食）、固定用餐时间（晚餐不晚于20点）以及细嚼慢咽等。
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晏医生聊心脏1周前
要想身体健，三分饥与寒。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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王正-思维认知1周前
适当的饥饿有利于延缓衰老 #健康知识 #健康 #养生
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菜菜不白1周前
总感觉纳瓦尔宝典那句话说的有点奇怪，是我理解有问题吗！总之冷刺激也不是不穿衣服去受冻哈，在保证健康的前提下适度感受寒冷！不要一直呆在温暖的地方！#碎碎念 #健康
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汐语说1周前
适当的保持饥饿感对身体有益。#养生就是养健康 #养生#健康 #知识科普 #饥饿感 #知识科普
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白一白跑步1月前
多运动，保持一定的饥饿感，寒冷感可以启动你的长寿基因#跑步 #马拉松 #慢跑 #白一白跑步
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爱跑步的小七1月前
中国工程院院士张运：一定的饥饿感和寒冷感，能让我们更加长寿！#科学运动 #科学锻炼 #健康 #坚持的意义
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神经外科付维亮博士8月前
适当饿一饿 可能更长寿？ #抖出健康知识宝藏 #长寿 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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咕噜林说事2月前
科学研究发现饿一饿抗癌又抗衰老，适当饥饿是给身体大扫除
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呦呦💖5月前
研究：适当保持饥饿感能延缓衰老#健康 #延缓衰老 #饥饿感
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张勇医学健康讲座1年前
研究发现：适当挨饿更长寿 饿一饿，多活20年？科学揭秘。#老百姓关心的话题 #轻度饥饿对身体的好处 #科学饮食 #医学科普 #养生之道 @DOU+小助手
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央视财经1周前
大寒要润燥，应该怎么吃？#回家吃饭
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株洲发布1月前
中国工程院院士张运: 一定的饥饿感、寒冷感，能启动长寿基因。
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青城祥和山人1周前
饥饿养生：一天真不用吃三顿 饥饿养生：一天真不用吃三顿#养生#国学 #黄帝内经 #食补
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养生助手楠楠9月前
适当保持饥饿感，更能保持我们的健康！ #饥饿感 #养生
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童育盟1月前
饿了是好事？适当的饥饿感居然能长寿！ #健康常识分享 @智妈官
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南岳镜子1年前
饥饿真的能延长寿命吗？
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郑博隆医生10月前
适当饥饿才是健康的精髓 #抖出健康知识宝藏
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52岁的欣阳老师2月前
适当的饥饿感和寒冷感，反而更能激活人的长寿基音？#女性认知 #女性必读 #长寿 #健康 #饮食
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奔跑的阮先森1月前
中国工程院院士张远认为，适度的饥饿、轻微的寒冷感以及适量运动，有助于激活长寿基因；而吃得过饱、穿得过暖或过度安逸，反而不利于健康。#张远 #长寿秘诀 #运动的好处 #饥饿感 #坚持跑步🏃
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医生孙国钧3月前
适当挨饿 可能更长寿 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧#医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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山二医附院 营养金医生1年前
适当让身体饿一饿，有什么好处？ #轻度饥饿对身体的好处 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #医学科普 #体重管理
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双鱼儿4天前
养脾胃不是拼命补，有时候“适当饥饿”反而能养出健康脾胃！坚持一段时间，你会发现消化变好了，胀气少了，连气色都跟着透亮了！养脾胃，学会“适当饥饿”真的很重要！#养脾胃 #女性健康 #中医养生 #每天学习一点点 #健康科普
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内分泌索琳娜医生7月前
适当饿一饿，身体能收获这4个隐藏福利！#饥饿 #好处 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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宋清华5月前
适当的饥饿有利于延缓衰老？ #细胞 #细胞自噬 #细胞科学
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