您是不是在找：

教培本地通3年前
学会防身技巧真的很重要，这三个动作教给大家，带着孩子在家就能练起来#少儿搏击散打 #搏击男孩 #扬州 #少儿培训
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
散打周勇金4年前
散打可以在家自己学吗？#搏击 #散打 #武术
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1229
黄教练3月前
10秒钟让你学会8种散打基本功，在家学起来 #散打 #搏击 #日常训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
终极格斗/郭教练3年前
疫情在家不能练习散打？掌握这3个方法，让你在家持续进步！ #搏击 #拳击教学 #拳击 #泰拳 #散打
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1402
努力跑偏的张教练8月前
简单的方式告诉大家，在家如何练前值拳#散打搏击
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
教搏击的教练7月前
跟练版第二期，想要让孩子在家练习的，都可以跟练哦，包括成人都可以跟练，连续练上一个月，让你走路都带风，哈哈#少儿散打搏击 #暴汗燃脂瘦全身 #一起锻炼
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
Hey 丫姐2年前
在家就能做的自由搏击练习！痛并快乐着！马甲线在向你招手！#自由搏击 #零基础学格斗
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
武魂搏击运动馆7月前
推荐一个我们在家里面也能练习打击感的方法，动作组合和制作方式。 #郑州上街学散打搏击 #上街武魂搏击馆 #上街同城 #拳击空击训练方法 #打沙袋教学
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
锅爆肉3年前
瑞年武校散打班孩子假期在家训练技术动作#日常训练 #自律 #今儿练了吗 ##散打搏击 #体育精神♡
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
创世搏击—吴建楠9月前
周末在家玩手机 不如来练散打搏击！#武术散打 #散打搏击 #日常训练 #少儿搏击散打 #创世搏击
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞740
虚妄6月前
#体能训练运动 #体育培训 家里有学习散打的小孩吗？
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
高新体育太阳6天前
在家训练也不能停！#这个动作有点难 #拳击教学 #散打 #后鞭腿 #教学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
创世搏击—吴建楠7月前
放假在家玩手机，不如来练散打搏击！#少儿搏击散打 #少儿搏击运动 #少儿格斗 #自由搏击 #创世搏击
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
韩杰搏击运动员10月前
拳击能自学吗#拳击 #零基础格斗
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1794
会教拳的傲教练6月前
协调性不好？ 在哪都能练的协调性出拳的6个动作快跟着傲教练一起练起来 #自由搏击 #少儿搏击运动 #搏击散打 #协调性训练 #协调性
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
创世搏击—吴建楠8月前
周末在家玩手机，不如来练散打搏击！ 来体验散打的魅力，感受中国武术的博大精深！🇨🇳 #武术散打 #散打搏击 #少儿搏击 #少儿武术 #创世搏击
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
湉爸爱运动1周前
直、摆、勾 #真实生活分享计划 #散打 #武术 #山区生活 最简单的三个拳法，一学就会，在家就可以练，不仅可以健身还可以防身。#居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
董文飞1年前
搏击基础知识，在家也可以自己练。 #自由搏击 #搏击知识
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞773
创世搏击俱乐部8月前
周末在家玩手机 不如来练散打搏击！ #创世搏击 #武术散打 #散打搏击#少儿搏击 #少儿散打搏击
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
创世搏击—吴建楠7月前
暑假在家玩手机 不如来练散打搏击 #搏击散打 #少儿格斗 #自由搏击 #少儿搏击运动 #创世搏击
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
心若阳光8月前
家庭棍法练习#在家锻炼 #防身棍 #散打 #日常练习 @
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
创世搏击—吴建楠6月前
暑假在家玩手机 不如来练散打搏击 #少儿武术散打 #防身术教学 #少儿搏击散打 #创世搏击
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
教武术的梁大师（收徒中）1年前
新生挑战练散打一年小弟弟 说在家打架没有输过 轻轻松松打十个 基础还是不错 以后肯定可以练好 ##武术 #体育生#现场实拍
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3320
风铃爱运动2周前
拳击沙袋立式训练#健身动作挑战 #散打搏击 #体育精神 #健身小技巧 #在家锻炼从小做起
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
学远运动健身日常10月前
“不能欺负别人，但是也要防止孩子被欺负”！没事在家多练练出拳速度和爆发力，关键时刻能保护自己！ #居家锻炼 #拳击训练#居家运动 #拳击🥊 #搏击男孩 #少儿搏击散打
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
鱼钕汗子6月前
在家拳击训练 来一个沙袋拳击柱不倒翁训练器 ，练散打、基本功、解压!👍🏻👍🏻👍🏻#拳击🥊 #日常训练 #居家锻炼 #格斗 #好物推荐🔥
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
韩杰搏击运动员1年前
家里条件一般练搏击格斗能打成职业选手吗？#拳击 #散打 #综合格斗
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
海棠的衣橱1周前
立式解压发泄健身速度球拳击沙袋反应训练成人儿童散打搏击回弹靶
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
风铃爱运动1周前
拳击沙袋立式训练#健身训练 #健身瘦身 #居家健身有新招 #健身运动 #散打搏击
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
甜小七5月前
家里有孩子练散打、拳击的，这个沙袋一定要安排上，孩子在家就可以练习出拳的力度和速度。#散打沙包 #搏击器材 #少儿拳击训练器 #沙袋训练 #拳击沙袋
00:00 / 11:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
OES运动健身旗舰店拳击反应球2周前
你的私人陪练！无需场地，在家就能练出好身材！ 38岁老公 为了薄肌身材到底有多拼#武林风 #少儿散打 #拳击反应球#拳击#反应力 #解压#居家锻炼#专注力
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
终极格斗/郭教练10月前
搏击格斗训练流程，为什么你练3年打不过练3个月的，关键在这 #搏击 #女子防身术
00:00 / 09:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
广州吾界格斗11月前
零成本在家怎么燃脂 #格斗 #自由搏击 #拳击 #散打 #泰拳
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
破窘PO2周前
Mizuno/美津浓 沙袋拳击搏击训练散打器材家用墙靶成人拳靶打拳#好物推荐 #拳击训练 #家用拳靶 #搏击器材 #成人健身
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
衣品服饰的穿搭1周前
立式解压发泄健身速度球拳击沙袋反应训练成人儿童散打搏击回弹靶
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
湉爸爱运动4周前
居家可以简单练习的勾拳 #真实生活分享计划 居家超实用的勾拳练习方法#每天分享科普知识 #vlog十亿流量扶持计划 #武术散打
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
🇨🇳昆明拳星搏击粗粗🇨🇳3周前
#健身运动 #在家健身系列 #跳一跳更健康 散打搏击#核心爆发力力量空击反复重复的练习！ 我并不善变只是我的热情也终归有限，时间见证了太多拥有与失去，我也常劝慰自己人有千面有千变。
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
阿文（精选好物）1周前
家用沙袋太香了！吊式，散打跆拳道随便练，成人健身、儿童锻炼都合适，专业级耐用，在家就能释放压力练爆发力～ #拳击训练 #健身器材 #家用沙袋 #散打必备 #亲子运动器材
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小虎优选1周前
立式解压发泄健身速度球拳击沙袋反应训练成人儿童散打搏击回弹靶 解压锻炼两不误#拳击 #速度球 #居家锻炼 #健身 #劳拉之星
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
晓莜百货1周前
在家安排一个，拳击速度球反应靶，散打训练，解压，放松心情全靠你了❤️ 靶靶👍🏻👍🏻👍🏻 #日常训练 #居家锻炼 #好物推荐🔥 #拳击 #体育生
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
茶香清晖2周前
在家安排一个，拳击速度球反应靶，散打训练，解压，放松心情全靠你了❤️ 靶靶👍🏻👍🏻👍🏻 #日常训练 #居家锻炼 #好物推荐🔥 #拳击 #体育生
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
慈溪散打博击 潘教1月前
在家练闪躲一根泡沫轴就够 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小老虎优选1周前
立式解压发泄健身速度球拳击沙袋反应训练成人儿童散打搏击回弹靶 #健身 #劳拉之星 解压锻炼两不误#拳击 #速度球 #居家锻炼
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
舒舒优品甄选1周前
Mizuno/美津浓 沙袋拳击搏击训练散打器材家用墙靶成人拳靶打拳#沙袋 #拳击器材 #美津浓 #家用训练 #成人拳靶
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
格斗-小毛😺☄️2月前
提升拳法速度练习#散打搏击#拳击#零基础学拳#格斗
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
王教搏击健身操运动1月前
朋友们收藏推荐起来一起锻炼吧 有氧搏击操教程来袭 减脂瘦身 释放压力 防身自卫 4平方的地方你就可以拥有 自己在家就可以练 可以跟着视频自己练习 教程会持续更新 加油🥊#搏击操#快速燃脂瘦全身#坚持锻炼给自己一个好身体#释放压力你
00:00 / 07:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
德莱百货行2周前
#散打不倒翁沙袋拳击训练 #亲子互动 #少儿体能训练 #在家运动 #创作灵感
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
可油可油了7月前
有那时间让孩子在家玩手机，不如来这体验一下搏击运动 #中岳搏击俱乐部 #恒大林语郡二期 #少儿搏击运动 #儿童体适能
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
练家子.2月前
09年业余散打运动员一天训练vlog#散打 #全运会 #vlog
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
德莱百货行2周前
#散打不倒翁沙袋拳击训练 #亲子互动 #少儿体能训练 #在家运动 #创作灵感
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
日照东方格斗馆-散打武先生2周前
#张家口散打 #武术散打 放假家里的中小学生别在家闲着了，抓紧来训练👏👏#同城散打 #训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
运动爱好者3周前
在家拳击你没有听错，这款拳击速度球陪你大作战，练你眼里，接暇能力，反应能力，速度快与慢 #散打搏击 #居家锻炼 #解压神器
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
黔武决宠粉号6天前
寒假到了小神兽们别沉迷在家玩手机了，来黔武决俱乐部练练散打，出出汗蜕变自己吧！#寒假来了 #贵阳武术#武术散打#弘扬中华武术#黔武决俱乐部@DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
海棠的衣橱1周前
立式解压发泄健身速度球拳击沙袋反应训练成人儿童散打搏击回弹靶
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
卓越龙冠搏击俱乐部3年前
搏击训练梯绳，让你自己在家也可以训练！#北京少儿散打 #北京散打培训 #少儿武术散打 #少儿搏击散打
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
王教搏击健身操运动1周前
塑形课程内容，坚持跟练一定改变#王教搏击健身操 #瘦身操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #家庭锻炼
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
云海恒星6天前
#自闭症家庭干预 #散打搏击 摔法学起来费点劲……
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱尚体育崔教练1周前
寒假班已经开启，不要宅在家了，一起来训练吧，冬练三九，夏练三伏#散打 #搏击 #格斗 #冬季必备 #爱尚体育
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
泗县虹坤文武学校3月前
辍学混日子？但在这里，他却找到人生的意义与方向。他将会用拳脚打出了不一样的人生！#看到最后 #弘扬中华武术 #正能量 #安徽泗县虹坤武校#泗县虹坤武校
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞104

简介:

您在查找“自己在家可以练散打吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-25 09:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: