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Pickfun皮克方官方旗舰店6月前
报告主人！皮克方发现两只猫咪在床上打架！ #萌宠出道计划 #皮克方 #皮克方宠物摄像头 #新手养宠
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小拜和它的专家朋友们8月前
橘势大变？猫界"基操"竟是荷尔蒙背刺！ 禁欲期骚操作→骑跨竟连铲屎的都不放过？｜尿床警告｜铲屎官必看防止猫主子拿你当床伴的保命指南！ #铲屎官 #喵界 #猫猫也有同性恋 #不忍直视的画面 #危险动作请勿模仿
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橘狸产生美1月前
两宝儿在床上打起来了，也是看到了一些奇奇怪怪的猫片~#猫咪的迷惑行为 #猫咪打架 #记录铲屎官的养宠日常 #创作者中心 #创作灵感
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Kiki.熊3月前
核心床动作小技巧：四足猫平衡不晃腿啦！ 家人们做核心床的四足支撑猫平衡时，是不是一单手后滑、后腿往后伸，那腿就开始晃个不停？ 别慌！教你们个小办法——在伸出去的那条腿下面垫个普拉提环，然后用这条直腿的髋部轻轻往下压环。 这么一压，后腿立马就稳了，再也不用跟“晃腿”较劲啦！#核心力量 #普拉提 #体态矫正 #女子塑形 #瑜伽普拉提
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猫不二家庭猫咪品鉴4周前
#知识分享 #涨知识 #正能量
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迷妹吖1月前
当一只公猫放情能有多吓人#毛孩子的日常 #萌宠出道计划 #萌宠
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Cathy1月前
大猫伸展式，也叫“大猫式”，是瑜伽里一个非常经典的动作，看起来简单，但做对了效果超棒，能帮你解决不少日常困扰。核心功效：1️⃣开肩开胸，改善体态：这个动作是“含胸驼背”的天敌。它能有效拉伸胸腔、腋窝和肩部，帮助打开紧绷的肩膀，让圆肩、驼背得到明显改善，让你站得更挺拔。2️⃣灵活脊柱，缓解腰背痛：通过一呼一吸的起伏，可以温和地活动脊柱的每一节，增加其灵活性，特别适合久坐族，能有效缓解腰背僵硬和疼痛。3️⃣促进消化，缓解痛经：腹部在伸展中得到按摩，有助于促进肠胃蠕动，改善消化和轻度便秘。同时，对女性经期的痛经和不适也有一定的缓解作用。4️⃣放松身心，释放压力：这个体式能促进淋巴循环，帮助身体排毒，同时配合深呼吸，能让紧绷的神经放松下来，帮你缓解焦虑和压力。 #瑜伽 #大猫伸展 #我的瑜伽生活 #开肩美背 #静态燃脂
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快看8月前
主人把猫咪放在水床上，下一秒就得到了满分跳水动作…
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慕鲜享宠物食品泡芙猫粮3月前
小猫这几个行为 都是在装可爱 #萌宠出道计划 #猫咪 #养猫经验分享 #养猫人
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没头发与不高兴（再买玉就剁手）5年前
床上玩手机必练动作，你学会了吗#猫咪 #猫 @DOU+小助手
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好孕日记（备孕版）4周前
💊流后不清宫，无跳跃排残留运动【大猫式跪趴】，简单有效，希望刷到视频的你永远用不上，也希望能帮到特殊时期的你🫶#排残留 #药流 #小月子运动
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住 身山——Nolan5月前
❤️祝大家每个早晨都能像猫咪一样优雅自在！ ❗（温馨提示：学猫咪起床可以，学猫咪赖床可不提倡哦～） 🎁彩蛋：猫主子の晨间哲学 “两脚兽啊，起床不是逃离被窝的战争——” #猫咪起床#如何起床#好好爱自己#生活细节
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安安也叫oi5月前
小猫咪做事情有自己的节奏#萌宠出道计划 #记录猫咪日常 #我和我的猫 #猫咪 #养猫日常
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宠物管家-小段9月前
🔥小猫这些动作都是啥意思，对照一下你家的#萌宠出道计划 #养猫新手 #养猫经验分享
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风景密码4天前
#养猫人才懂的同款动作 #一张照片证明你的猫被你养的很好 #公猫发情 #整治公猫发情乱尿 #橘猫还是那个橘猫 没想到橘子皮还有这功效，猫咪很不喜欢这个味道，看来用它整治猫咪床上乱尿有希望了
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宠物训导师-小辉4月前
猫咪在不同位置睡觉、代表不同的含义！#养猫人 #猫咪睡姿 #猫咪睡觉 #标记万物 #随时随地记录一下
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爱在心中5天前
你家小暖猫这样吧？这么喜欢在床上睡😂😂😂起来关灯找不到猫了，一看哈哈哈哈哈哈哈#我家小祖宗 #每个动作都是戏 #金渐层猫咪 @DOU+小助手
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阿蒙和都可以4天前
这个老鼠好像有点香香的🤤#迷之角度拍摄 #养猫人才懂的同款动作 #真神经啊 #猫 #可爱到爆炸💥
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何必在忆5天前
#猫咪的最爱动作，趴书！📚 #它是不是也想读懂《西游记》呢？ 😹 #养猫人才懂的同款动作 #猫咪日常
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Anna郭1周前
睡前三个动作，趴一趴，缓解一天的工作疲劳，放松肩颈，临睡在床上就可以做起来👆🏻 #居家瑜伽#睡前瑜伽放松 #婴儿式#睡鸽式#大猫趴
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娜娜子姐姐的猫舍1周前
小冬瓜好像成精了一样 #动物成精 #养猫人才懂的同款动作 #养宠物的乐趣 #它真的好像个小宝宝
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特立独行的猫Alin10月前
懒人福音 十分钟跟练版！在床上做八段锦！做个气血充盈养生人！ #居家锻炼 #八段锦 #卧式八段锦
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向上生长的泱泱1月前
4min躺练燃脂🔥 4min躺练燃脂🔥床上刷着手机就把全身瘦了❗ 这组跟练简直是懒人救星！ 每天睡前躺床上动一动 刷手机的时间就顺便燃脂了 动作简单好跟 但全身都在认真发热发力🔥 已经列入我的每晚必做清单❗ 姐妹们都给我码住 今晚就开练～ #抖音生活观察计划 #懒人减肥 #居家运动 #瘦全身 #睡前运动
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薇姐爱瑜伽9月前
每天睡前这样#瑜伽#阴瑜伽#床上瑜伽 #睡前瑜伽#女性养生
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二姐爱看剧1月前
#藏在时光里的告白 #抖音短剧 #短剧推荐 #免费短剧 #一个片段看完一整部剧
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ヅ笑笑è5天前
#动作这一块拿捏死死的 太久没看到他床上蹦哒了～
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绵绵1周前
猫咪尿床怎么办？#经验分享 #猫咪尿床 #猫咪乱拉乱尿 #养猫新手 #公猫
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通辽市特谷丝餐店1月前
孟克老师的居家保健操，让你的居家生活更加充满活力！#居家健身 #健康生活#正确的打开方式
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北极星宁夏主办方1月前
𝙋𝙊𝙇𝙀𝙎𝙏𝘼𝙍🌿 在核心床上做knee stretches，改善肩胛、增强上肢、紧致手臂、提升髋关节活动度与核心稳定。 #北极星普拉提 #玖也普拉提核心床#北极星宁夏主办方 #北极星考试 #北极星签动作
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梅梅练瑜伽4月前
懒人版瘦腿方法来喽！没时间运动？来试试这个懒人版方法吧，睡前躺在床上就能做，做完浑身热热的，特别舒服。还能改善睡眠哦。#我的运动日常 #放松腿部肌肉 #大家一起来锻炼 #塑形腿部线条 #改善睡眠
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杨老师动养健康4天前
懒人居家体态纠正躺在床上就可以做这些动作#居家锻炼#运动#体态纠正#健身
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徐徐自律版7月前
睡前在床上就可以跟练，躺瘦加强跟练版，全程躺练，动作简单高效，一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #好身材练起来 #瘦腿提臀 #居家健身有新招
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老徐叨叨叨4天前
床上健身动作 🛏️早晚在床上做这5个动作，简单舒展，全身轻松！ *亲爱的中老年朋友们，大家好！今天分享一套来自国外的居家健身小妙招。不用去健身房，就在家里的床上也能做！每天花几分钟，活动筋骨，让身体更舒适。💪✨ *视频里演示了5个基础动作，核心亮点如下： *1. 仰卧抱膝：帮助拉伸髋部，同时强健核心力量。 *2. 仰卧蝴蝶式：舒展腹股沟区域，让髋关节感觉更舒适。 *3. 仰卧肩部旋转：强化肩部肌肉，有助于改善体态。 *4. 俯卧腿弯举：锻炼大腿后侧力量，以此来爱护和保护膝盖。 *5. 仰卧踏步：锻炼核心与髋屈肌，让全身都感觉更舒畅。 *动作轻柔缓慢，根据自己的身体情况量力而行哦！🌞 *🎥 视频出处：频道 "WeShape" (5 Moves To Do In Bed) *#居家锻炼 #中老年健身 #床上运动 #健康生活 #拉伸 #活力长辈 *-------------------------------------------------------------------------------- *⚠️ 免责声明 & AI生成说明： *1. 免责声明：本视频仅为生活运动与健身分享，不包含任何医疗建议、诊断或治疗方案。动作仅供参考，请根据自身身体状况量力而行。如有身体不适、疼痛或既往病史，请务必在练习前咨询专业医生或医疗机构。切勿盲目模仿高难度动作，安全第一。 *2. AI生成声明：本文案由人工智能助手协助总结生成，内容基于原视频信息整理。
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爱捣腾的马姐3月前
✨ 腰突康复床上训练 | 5个动作缓解疼痛 ✨ 大家好！如果你也正在被腰突困扰，或者想通过日常锻炼来预防和缓解腰背不适，那这个视频一定要收藏好。 今天给大家分享5个非常适合在家做的床上康复动作，简单易行，随时随地都能练，坚持下来对缓解疼痛、增强腰背力量很有帮助。 💡 温馨提示： • 所有动作请缓慢进行，感受肌肉发力 • 如果在过程中感到任何疼痛，请立即停止 • 康复是个循序渐进的过程，贵在坚持 希望这个视频能帮到正在康复路上的你，我们一起加油！ #腰突康复 #腰椎间盘突出 #康复训练 #腰背疼痛 #床上锻炼@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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妙手徐老师-天天妙招6天前
#抖出健康知识宝库#我的年度健康盘点#健康科普破圈计划#正能量#健康
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浩浩老师带你居家健身（体态改善）1周前
腰背问题，核心稳定和灵活度同样重要。猫式像给脊柱做按摩，抱膝拉伸放松后腰，鸟狗式和臀桥温和地强化深层稳定肌群。全程要慢，感受身体的控制。每天花几分钟在床上练练，给腰背减减压！建议收藏，睡前练一遍。 > 转发给长期久坐、总喊腰疼的家人同事。 > 您是久坐后痛，还是早晨起床时更明显？评论区说说具体情况。#健身 #居家健身 #腰背疼痛 #腰椎保健 #居家康复
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1290876891年前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。 #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #宅家练瑜伽 #床上瑜伽#睡觉前做的助睡眠运动
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健美健身国家队-孙教练6月前
睡前锻炼小肚子学会这个方法#瘦肚子 s#健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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健康养生运动9月前
#睡前瑜伽#睡觉前做的助睡眠运动 #身体放松缓解疲劳的动作 #促进睡眠的运动
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莲宝好物3天前
猫人冰丝趴趴垫多功能情侣趴睡枕头凉感平躺侧睡床头靠枕床上透气 #趴睡枕 #靠枕 #牵引枕 #垫脚枕 #趴趴枕
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小路子の猫🐈2周前
三个缓解母猫情的办法 亲测有效 尤其是最后一个 做完能管几个小时不再发情 大家还有什么好的方法吗#如何缓解母猫发情 #小乖 #母猫发情
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淼哥康复日常1月前
#康复 #康复运动 直脚抬腿先在床上做。
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吴婧普拉提教室1年前
🎯核心床前侧核心训练👉四足位猫姿灵活脊柱 腰腹马甲线养成，前侧核心训练很重要‼️以四足位猫姿动作为例，从脊柱灵活开始打开胸腔，带动核心，一起试试吧！ 🔍更多腰腹教学细节解锁腰腹线上课！已更新完结✌️ #普拉提核心床 #普拉提教练培训 #普拉提教培 #普拉提器械 #四足支撑
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泉州产康沐琛-实验室5天前
上周教了大家如何感知盆底肌， 但这只是第一步。今天分享3个 入门级的激活训练，帮你真正建 立神经连接，让它“活”过来。动 作很简单，躺在床上就能做!#盆底肌激活 #盆底肌训练 #凯格尔运动进 阶 #产后恢复 #泉州宝妈
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徐徐自律版5月前
在家躺出好身材，分享一套每晚在床上就可以跟练的#瘦全身 动作，再懒都要试一试哦！坚持两周你会感谢我！#凯格尔运动 #盆底肌修复 #腹直肌分离 #改善妈妈臀
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脊然有序江老师4天前
#居家锻炼#睡前运动#小动作大作用
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艾美爱美艾魅4天前
#瘦腿瘦腿瘦腿 #懒人瘦腿床上动作
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骨科马佳医生6天前
早晨起床在床上可以学着做两个动作 #膝关节 #医学科普
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丹姐爱养生运动6天前
#健康养生小动作#每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼
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骨科艾奇医生8月前
做好仰卧抱膝和猫牛式，腰间盘突出原来只要这么简单就能恢复#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #科普一下
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夏子安爱运动1月前
4min躺练燃脂🔥床上刷着手机就把全身瘦了❗ 这组跟练简直是懒人救星！ 每天睡前躺床上动一动 刷手机的时间就顺便燃脂了 动作简单好跟 但全身都在认真发热发力🔥 跟练：东东爱健身 已经列入我的每晚必做清单❗ 姐妹们都给我码住 今晚就开练～ #懒人减肥 #躺着瘦 #居家运动 #瘦全身#抖音生活观察
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杨过🌪4天前
猫人趴睡神器多功能趴枕床上专用枕头俯卧位趴枕玩手机看书靠背垫
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李云老师6月前
身体各部位如何快速做滋养，早晚皆可，每个动作1分钟，在床上就可以完成的训练，激活全身能量，一起保养起来。#居家锻炼 #好身材练起来 #滋养全身@抖音小助手
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鑫儿日记7月前
不要小瞧任何一个在床上的瑜伽动作！！ 最后一个动作到底什么狠人才坚持的了！！！
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崔继昆专注运动康复2周前
每天早上起床，必练的一个动作！ #拉伸动作#一起来锻炼#居家锻炼#运动#早起运动
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在合肥教瑜伽的小猫🐱8月前
今天分享干货#vlog十亿流量扶持计划 #普拉提
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杰米米2月前
晨起在床上就可以做的拉伸，练后一整个神清气爽！ #晨起拉伸 #晨起拉伸5分钟 #拉伸
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朋哥谈中医7月前
如果睡前做这些运动，在床上就能做。睡前锻炼！坚持打卡！ #居家锻炼好方法 #腰部锻炼 #腰部放松 #睡前运动 #医学科普
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猫姨真懂猫2年前
公猫总在床上尿尿怎么办？#猫尿床 #猫咪的迷惑行为 #科学养宠攻略 #猫姨养猫科普
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墩墩揣兜兜（520🎁）6天前
养猫人的经验#真实生活分享官 #养宠进阶指南 #萌宠出道计划 #猫咪配餐 #味道好极了你们想吃吗
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徐徐自律版5天前
继续带大家床上趴着瘦腿！腿围己一11cm！一套下来超酸爽！每天2组，每组连续3遍！最后别忘记拉伸哦！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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普拉提-Jane军8月前
【彬彬兔普拉提】核心床训练 今日分享肩背训练#我的普拉提日常#肩背训练#美猫运动馆#今日你运动了吗#普拉提大器械
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蔡蔡教养生2月前
因为你这样练，所以你没有腰背酸痛 还能收获饱满翘臀，#居家锻炼 #改善改善背疼 #饱满翘臀
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瑜伽小王子7月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #居家健身 #瑜伽 #逆龄抗衰 #睡眠
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朵朵爱运动5月前
睡前坚持锻炼三个动作#居家锻炼
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