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长春市德瑞姆教育科技有限公司官方号1周前
心理咨询 #心理 #心理健康 #心理咨询
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小雨季3天前
2026.1.7 我的痛苦超出了我的承受范围 我又生病了 我又吃不下饭了 我又呼吸不来了 我又看见饭就恶心了 我又全身难受 手抖的厉害了 我又想伤害自己了 又想用极端的方式对待自己了 我又又又又又想死了 我又对不起你了 对不起 对不起 对不起 对不起 对不起 对不起
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每日心理学7月前
#有声漫画 #心理学测试 #心理学科普
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医小卒——安眠记5天前
很多人不明白什么是躯体化，简单来说就是你心里面的痛苦已经超出了你心里能承受范围的时候，它就会通过你的身体反应出来。但是你真的去检查了，会发现什么问题都没有，别人会觉得你无病呻吟，甚至你自己也会觉得自己是装的。在躯体化前期有很明显的情绪化，比如说会因为一点小事就暴躁和郁闷，慢慢的发展到身体上的难受，如心脏突然刺痛，莫名其妙的心脏疼，心跳奇快，喘不上气，控制不住手抖。明明很困，但就是一直胡思乱想，怎么都睡不着，胃不好，经常没有食欲，或者突然暴饮暴食，注意力无法集中。那躯体化除了经历了太多的痛苦，还有一个重要原因就是他们不能像别人一样去释放痛苦。负面的感受在他们心里慢慢堆积，他们不允许自己生气。其实，很多经历过躯体化的人，内心中有一个共同点，他们从小就被教育要坚强。斗士，遇到难过的事不能哭，遇到委屈不能说，甚至连生气都要藏起来。你有没有发现，小时候你一哭，大人就会说，别哭了，哭有什么用，你抱怨家里人就会说你这点事算什么，别人都比你难。于是你学会了把所有的情绪都往肚子里咽，表面上看起来很平静，实际上内心早就翻江倒海。心理学上有个词叫情感励志，意思就是你把所有的情绪都压下去，不让他们出来。可情绪是能量，它不会凭空消失，只会换一种方式爆发出来。比如变成你身体的病，躯体化的三种典型表现。第一种是假性健康，你表面上什么都不在乎，别人觉得你很坚强，什么都能扛，但其实你只是不会表达自己的痛苦。你习惯了用，没事，我挺好的来应付所有人的关心，甚至连自己都骗过去了。可一到夜深人静的时候，身体就开始反抗，你心跳加速，胸闷、气短，莫名其妙的疼痛，像是身体在提醒你，你真的不开心。第二种是情绪失联，你发现自己越来越难以感受到情绪的波动，别人开心，你笑不出来，别人难过你也共情不了。你不是冷漠，而是你的情绪系统已经被长期压抑，变得迟钝了。你只能通过身体的不适来提醒自己，我还活着，哪怕这种活着是痛苦的。第三种是过度自控，你对自己要求极高，什么都想做到最好，生怕出一点差错。你习惯了把所有的压力都扛在自己身上，哪怕已经快要崩溃了，也不敢向别人求助。你以为自己很能忍，其实你的身体早就撑不住了。心理学家发现。很多高功能的完美主义者，其实都是躯体化的高危人群。为什么你无法释放痛苦？最根本的原因是你从来没有被允许脆弱。你害怕一旦把情绪说出来，会被别人嫌弃嘲笑，甚至觉得自己很累。适当对自己好一点，会越来越好。
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枯木.2天前
我的痛苦超出我心理承受的范围，所以我出发了，往返14小时夜爬，人生第一次夜爬，也是最后一次，为的就是让我的身体痛苦超出心里痛苦 千佛山，平时走路一个小时都不会走的，爬了14小时 也是与世界断联的十四个小时 星星陪我走过木阶 石子路 雪地 三千梯 抬头望不尽的阶梯 正如这一眼看不到未来的人生 是未知的 除了硬着头往前走 路边太多人放弃往回走 可我 打心里就没想过 往回走 看着倔强也坚强的自己 还是觉得欣慰但也心疼 这不是一次对日出的观看 是和自我的较量 从午夜到清晨再到正午阳光 这也是人生的新挑战 那些中途想放弃的瞬间 痛苦前进的脚步 走在半山腰的我 正如现在现实中的我 往前走很痛 往后退不了 人生没有白走的路 哪怕我走的很慢 我还是咬牙的走下去 每一步的艰难都为了站的更高 看清更坚定的自己 夜爬的路 是黑夜摸黑的前行 只有一步一步踏实的走 才能跨越陡坡和曲折 希望所有的坚持终会在某个时刻给我满目的光亮 如果说上山难的话 那么下山 就是要命的一个过程 又冷又饿又困 想给山神跪下 想放弃的心更是 难道看到好看的风景就要随意对待了 就比如难道得到了就不会好好珍惜了吗 所以我去往终点的路 比上山更坎坷 随时一个随意对待都会让自己陷入深渊 几次要摔倒都救自己无数次 （那么就让夜爬后 身体的一个星期痛感陪伴我吧）#徒步 #户外徒步 #vlog日常
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melon2天前
"活着的每一天 我的痛苦都超出了我的承受范围"#主播女孩重度依赖
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L🤪2周前
2026年1.10号凌晨1：21分 我的痛苦超出了我承受的范围 只有我自己知道我快碎了 #知否 #人生 #人生不容易只有靠自己才能得到你想要的东西 #电视剧知否
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铿锵玫瑰🌹💋文案馆合集1周前
2026.1.17我的痛超出了我的承受范围。真心的钟摆从不等候，迟到的爱意，终究扣不开回忆的大门。藏好自己的伤疤，因为撒盐的人太多了。己经到了心事太多都不会表达的年代，但我把错都归于自己，我怪不了任何人#文案合集
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波波漫画1年前
#成年人的崩溃 太突然了，马路边推车大姐的大哭，不知道是遇到什么压力大的事超出了自己承受范围。。。看的让人心疼。 网友：喊出来，哭出来，就好了，比憋在心里要好受的多#生活不易#家家有本难念的经#人到中年
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农村西施6天前
姐妹们我的疼超出了我的承受范围！让我自己走出来吧！谢谢你们的关心！#抗抑郁#感情才是世界上最残忍的东西 @
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素女子1月前
“你要是站在我的位置，你就会知道我的感受，闭口不言的那一刻，是留给自己最后的体面，那些受过的委屈，像耳光一样，抽得我哑口无言。”
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音乐种草机Plus2月前
疼到任何时候，任何地点，任何事情都是你一个人承受（沉浸式听歌）🎧佩戴耳机效果更佳🎧#音乐推荐 #音乐合集 #歌曲合集 #音乐分享 #伤感音乐
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格雅亲子教育5月前
#养育女孩 #孩子成长 #家庭教育 @抖音小助手
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村长工作室（日常分享)5天前
我只有在经历巨大的痛苦和伤害后，才能彻底醒悟。我总假装自己像将军一样强大，能扛下所有事，但独处时内心脆弱的一面就会暴露出来，我只是一个在阳光抑郁里隐藏着的胆小鬼。#灵魂 #精神上的疼痛 #孤独 #苦痛
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若臣懂强迫4天前
躯体化障碍，简单来说就是你心里的痛苦已经超出了你心里能承受的范围的时候，他就会通过你身体上反应出来。#强迫症 #强迫思维 #焦虑 #焦虑症
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77同学4天前
所有人都在疑惑：你到底有什么好难受的？直到南昌二七医院马明辉主任对我说：我不管你以前受过多少伤，我只知道它给你带来的伤害，已经超出你的承受范围 #抑郁症#焦虑症#南昌看心理#南昌心理 #南昌二七医院
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西安张姐姐聊心理3月前
#焦虑抑郁 #躯体化 #心理问题 #加油
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m咪姜.3天前
我以为我不会难受 我以为我的心已经够坚硬了 我错了 我赌错了 明明当时看到心里什么感觉都没有 现在没人的时候 难受的情绪就像洪水猛兽一样充实着我的心脏和大脑 我摧毁着自己 伤口很疼 我划的很深 但是不及你带来痛的万分之一 我有病 我就像个小偷一样偷看着别人的生活 没用 极端 疯狂 胆小 无助 可怜 我要逃离这里 你们无论谁我都不想要了 我要抛弃所有人 逃到一个没有人的世界 一个可以容下我的世界 晚安了我自己
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越来越好3月前
原来这些症状叫“躯体化” #陈奕迅演唱会“躯体化”是指心里的痛苦超出心里承受范围时，通过身体反应出来，但检查却没有问题。前期表现为情绪化，小事暴躁郁闷，逐渐发展到身体难受，如心脏刺痛、心跳快、喘不上气、手抖、失眠、胃不好等不适#躯体化 #压力 #身体反应 @敏敏cherry
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心理师MIAO3周前
不真实#心理防御 那种“不真实感”，其实是心理在保护你 有没有过这样的时刻？难过到极致却没感觉，像隔着玻璃看世界，连自己的情绪都很陌生。 这不是麻木，而是心理启动的防御机制呀～ 当痛苦超出承受范围，大脑会自动“抽离”，用不真实感帮我们缓冲冲击，避免被情绪压垮 。 它是温柔的盾牌，却也提醒我们：该停下来抱抱那个藏在防御背后，悄悄受伤的自己了。 #打开生活的正确方式 #心理健康教育 #打开生活的正确方式 #打开方式
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葛明星阿1周前
老板使不得啊，你这活已经超出我的业务范围，你高估了我的心里承受能力啊#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #送外卖 #外卖小哥
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李必发4天前
那些难熬的日子永远记在我心里#生活 #抖音二创激励计划 #我的抖音生活日记 #情感
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小思医生3月前
当心里痛苦，超出了能承受的范围，就会长出黑色生命力 请你务必一而再，再而三，三而不竭，干次万次，毫不犹豫的救自己于水火#情感共鸣 #人性感悟 #黑色生命力
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ℳঞ贾如有李💕 ❧⁵²⁰ 《一拖三》2天前
心里像压着一块石头，喘不过气，却又无处可逃。情绪像一团乱麻，越理越乱，越想越难受。感觉自己像一个被掏空的躯壳，没有灵魂，没有方向。所有的委屈和无奈，都只能自己默默承受。心里苦，说不出口，只能自己慢慢消化。情绪像一杯苦咖啡，越喝越苦，越喝越难受。所有的努力都像石沉大海，没有回应，没有结果。忘的角落，无人问津，听到这些控制不住自己，
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周悦月2周前
我的痛苦超出了我的承受范围 只有我自己知道我快碎了，#全职宝妈加油 #宝妈共鸣
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背对背拥抱🌺2天前
对于恐高的我， 这得承受多大的心理压力 ，不擦 、心里难受、擦吧 心慌的难受😂😂
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yanzi3天前
此时此刻的我心里难受，好痛痛到无法呼吸，或许这一刻根本没人懂，只有经历过的才会懂：我想回到那个无忧无虑的童年，那个时候虽然穷但很开心，现在什么都有了我却怎么也开心不起来，我亲爱的朋友们：你们都过得怎么样啊？
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李杰.1周前
整得我心里可难受了…从小到大，家里人给予我的都是能力范围内最好的，六七岁的时候，就穿三四百羽绒服，鞋子也是，小时候的零花钱从来没断过…真的就像大家所说，我是在爱里长大的孩子，今年过了年虚岁27了，在爷爷眼里我还是可以收压岁钱的小孩，这几年每年过年我爷都说：“现在大了，今年最后一次给你压岁钱了哈，明年没有了”可是明年还会收到，今年过年不在家了，爷爷就把压岁钱提前给了我，他二十多岁自己一个人带着身上仅有的35块钱从日照闯关东来到牡丹江，在东北开枝散叶，一辈子没闲着过，只凭着身上这股劲到现在…真的真的，我真希望时间能善待这个老头#爷爷 #家人 #亲情 #老家
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中老年的臧先生4周前
超出承受能力范围的触感！ #190 #薄肌 #日常vlog #筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受
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大树（说焦虑）1月前
聊聊什么是躯体化#躯体化#心态 #认知
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洗孟思3天前
什么时候一句“我心里难受” 可以换来谁的一句“你在哪？我马上到”#没有什么能够阻挡我去上班 #究竟什么样的终点
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💍 冣乂3天前
“情绪这个东西，真的很不好控制，开心的时候，空气都是甜的。心烦的时候，连呼吸都是困难的。只有自己能体会疲惫的时候心里有多难受…
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兜兜有米🌾3天前
我想问问有没有人像我一样，心里难受的时候无法表述，只能默默承受！然后第二天又好像什么事都没发生……#打碎牙往肚里咽
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笑如烟霞2天前
#上热门@笑如烟霞: 今天我莫名的难受心酸，也许心里装了太多太多的无奈，心里好疼好疼，在不懂事的年纪做了选择，在懂事的年纪承担了后果，我不知道什么样的终点才能配得上我这半生颠沛流离，我差点就忘了我曾是那么有趣的一个人，那么爱笑，那么没心没肺，那么善良，那么自信的人，原来一个人真的可以难过到没有语言，没有情绪，就在那里静静地发呆，突然鼻子一酸，眼泪就掉下来了#宅家自嗨记录平凡生活 #无聊对口型打发一下时间
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👑@是小字吖♞2天前
成年人的情绪 我形容不出来我有多难受，我只知道我现在很累， 是那种看不到的，精神上身体上的，事情压不垮人，但情绪会。 原来一个人真的可以难过到没有语言，没有情绪
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精神心理科医生-王东林8月前
当你心里面的痛苦超出了你所承受的的范围，会通过身体反映出来 #医学科普 #专家说 #躯体化 #儿童心理 #心理健康
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情感语录🧚‍♀️💋🧚‍♀️2天前
#有一种痛叫做心碎 #懂的人自然能听懂 #经历不完的酸甜苦辣 #难过的时候我学会了独自承受
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精神科段成美教授1月前
#躯体化症状 #抑郁焦虑 #段成美
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沙土电信微笑2天前
这个坎这次估计是过不去了，过不了我自己心里这关，有些事情我心里很清楚，只是一直没有说出来，伤疤一旦揭开，就很难愈合了，谁来开导开导我，感觉有点撑不住了，好难受，感觉快要窒息#情感音樂
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ᥫᬊ林林ζั͡✿ᰔᩚ2天前
刷到此视频，心里快要崩溃了，心里的委屈不能发泄，不能和任何人说，憋的喘不过气来，这种滋味没经历过的人，无人能懂
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懒人剪剧2周前
41-12#杨紫#刘涛
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軍魂🇨🇳張教官4天前
#万万没想到 #不可思议 心里的悲伤那么大，无人诉说只能埋藏在心里，好难过，这不是我要的那种结果，心里好难受啊，堵得慌！心疼地抱住悲伤的自己#青春 #靠谁不如靠自己
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梵高的耳朵1月前
很多人不明白躯体化障碍 #躯体化 #硬核健康科普行动 #内容过于真实 #心理学 #抑郁
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ღ᭄ꦿ꯭果果: ᭄ℯ⃝4天前
当我眼泪流下来那一刻，我知道我心里的那一道防线彻底崩塌了，再坚强伪装一切都没了，再怎么难受，都是自己一个人默默承受，默默哭泣。
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女神3天前
我心里堵的难受，太委屈了，跟谁也不能说，没有感同身受
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灵魂画手(学妹版)4天前
网友：你演技这么好还找啥演员#画画#搞笑#灵魂画手
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霞霞服饰。专业针织加工厂2天前
成年人的情绪，都是静音模式~ 疼和泪，都忍在了心里。这一路的风实在太大了，吹得眼眶发酸，吹得心头空荡。所有苦楚独自咽下，只剩无声的心疼。是否有一天，当我终于说“我心里难受”，会有人毫不犹豫地回应“你在哪，我马上到”？真的累了，未来的轮廓在思绪中反复勾勒。一个不沉迷游戏、依赖酒精的女人，在这样沉重的夜晚，唯独喝酒能释放情绪嘿嘿
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蝶舞天涯3天前
#情感 #情感共鸣 #情感语录 #总有一句话戳心 #感情 什么时候一句我心里难受，能换来一句你在哪，我马上到
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💋苦瓜🥜2天前
成年人的情绪，疼和泪，都忍在了心里。这一路的风实在太大了，吹得眼眶发酸，吹得心头空荡。所有苦楚独自咽下，只剩无声的心疼。是否有一天，当我终于说“我心里难受”，会有人毫不犹豫地回应你在哪，我马上到？真的累了，未来的轮廓在思绪中反复勾勒。一个不沉迷游戏、不依赖任何人的女人，在这样沉重的日子里，该如何安放自己#人到中年 #好好生活努力挣钱 #其它的一切交给天意 #内容过于真实 #每日分享
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风，雨，飘摇3天前
今天我心里莫名的难受心酸， 自己都不知道自己是怎么了，想着想 着泪水就止不住流了下来。我现在清醒和麻木的边缘，不能堕落也不能解脱，实在是乐观不起来，也没有勇气破罐子破摔，光是维持现状就已经消耗了我全部的力气
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江辞2天前
有些事 我想得通 我也能接受 但我心里很难受.
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🥀এ᭄封心ꦿ锁💔爱 ོ࿐ᩚ1周前
成年人的世界，有很多事，很多话不能说出口，只能默默承受，自己慢慢消化，崩溃了就找个没人的地方哭一哭
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文伯4天前
20年的缺席，抵不过血脉里的相认，一声哥，把散落的时光揉成了团圆的模样#亲情#兄妹#重逢
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精神科段成美教授1周前
#段成美 #抑郁症 #躯体化症状
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小狼儿3天前
我心里太多伤心太多难受，不知对谁说出口，有人安慰有人问候，我一定崩溃泪流。#看淡人生才活的快乐 #随遇而安顺其自然 #自我安慰调整心态
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灿妮儿3周前
#手写文字 #人生感悟 #正能量 #国学智慧
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ღ᭄ꦿ꯭დ㜂💞孞2天前
无法用语言表达我现在的心情 我只知道 心里堵的难受…………
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