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大海小厨3年前
粉蒸胡萝卜丝，蘸着蘸料吃，味道还真不错，符合轻脂饮食概念。#家常菜 #美食vlog #跟着抖音学做菜 #健康美食自己做
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是赵陈呀🍭3月前
分享今日份减脂晚餐：蒸的胡萝卜➕土豆➕茄子（一锅出）蘸上调的小料可是老好吃了！#强烈推荐 #日常分享 #我的减肥日记
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煤球1月前
蒸胡萝卜 立秋后要多吃胡萝卜，自从学会这个做法，我家3天2头吃，太美味了#美食推荐 #低卡低脂餐 #家常菜教程 #早餐吃什么
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玲子的厨房日记1月前
鲜香软嫩的胡萝卜蒸蛋，做法简单还好吃！#一道菜证明你在过冬 #胡萝卜蒸蛋 #胡萝卜鸡蛋蒸糕 #家常美食 #家常美食教程
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盖姐的一天2月前
蒸的胡萝卜缨子，味道真不错，可好吃了，比大鱼大肉还好吃😘，好吃的农家饭菜🎈
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月嫂赵姐1周前
产后第一周不知道吃什么，试试这道玉面蒸胡萝卜，简单又营养#健康又营养 #蒸胡萝卜丝 #产后第一周月子餐 #月子餐的花样做法 #每日食谱
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鲜味诀调味品旗舰店营养6月前
最近发现关晓彤和蒋欣都在吃的这款彩椒碗，简单易做又营养丰富。水煮鸡胸肉的同时，把鸡蛋、土豆、胡萝卜一起蒸15到20分钟。鸡胸肉用保鲜袋敲打至碎后切小块，再将蒸好的食材捏碎保留颗粒感，撒上鸡胸肉、黑胡椒和几滴紫苏油，淋上黑松露油醋汁搅匀，代糖代替蔗糖更健康。最后塞入彩椒中压平，新鲜脆爽的彩椒搭配软糯的鸡胸肉泥，kcal很低又饱腹，美味又轻负担 #早餐吃什么 #懒人美食 #彩椒碗 #减脂餐#健身
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东北人儿，记录日常2年前
今天补胡萝卜素了，吃一盘蒸胡萝卜蘸白糖
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木子玲的*家*1周前
一碗蒸出来的营养早餐，南瓜牛肉丸蛋饺馄饨虾仁西兰花胡萝卜，一勺生抽一勺油，鲜味儿拉满，简单又好吃～～#今天吃什么 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #早餐打卡
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茅小馋1月前
吃惯了炒胡萝卜，蒸着吃别有一番风味，原汁原味，带点甜甜的口感。但是推荐这种小的土的胡萝卜口感更好。#vlog日常 #我的厨房日记vlog #早餐吃什么 #胡萝卜 #吃面
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90后老阿姨叫小芳1月前
#蒸萝卜丝 孩子不喜欢吃萝卜，试试这道菜，有手就会做，健康又美味。#在家做美食
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悦蕊的日常食光记4周前
蒸萝卜丝丸子，低卡高纤维，软嫩又饱腹，蘸点料汁直接炫一盘～ #每日分享美食 #创作者中心 #创作灵感 #今天吃什么 #亲手制作美食
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红霞精选2月前
冬天来了，不妨给家人做一顿萝卜蘸疙瘩#美食制作分享 #在家做美食 #厨房里的快乐
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花姐记录生活2月前
河南人谁不爱！胡萝卜叶蒸菜，蒜汁一拌得劲类很！#dou上热门 @DOU+小助手 #创造灵感 #河南蒸菜 #河南美食 #家乡的味道
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我可不是什么闲人4月前
胡萝卜蒸菜，胡萝卜富含β—胡萝卜素，对视力友好，还有维生素K和膳食纤维，高营养、低热量，减脂人的福音！#减脂餐#蒸菜
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在下小番茄4月前
山西人只有过年才能吃到的胡萝卜丸子，小时候蘸着方便面调料吃，蘸着陈醋辣椒吃，教程超级简单，必须放揉碎的馒头哦，外酥里内。一口一个，美太太。#山西 #运城#胡萝卜丸子 #胡萝卜丸子教程
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麦芽糖2月前
第20集| 你们吃过没？#胡萝卜蒸菜 即能当菜又能当主食的一道菜，真是太香啦#我的厨房日记 #抖音小助手我要上热门 #美食 #蒸菜
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卢一一2月前
冬吃萝卜夏吃姜！这样做的萝卜真的超好吃👍萝卜蘸片子，Q弹又筋道，一口下去香飞了❗️#萝卜 #萝卜沾片子 #萝卜的神仙吃法 #太好吃了 #萝卜新吃法
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刘妈妈家常饭5月前
#家常美食 #粉蒸胡萝卜#健康饮食
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小文的日常（生活记）2月前
又到了吃萝卜的季节，今天就用萝卜做了我们山西特色美食萝卜蘸片子，不会的姐妹学起来，配上我自制的万能神仙蘸料，绝了#抖音美食创作人 #萝卜蘸片子#万能蘸料#萝卜蘸片子的家常做法
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高大厨吃瘦了1周前
#减肥打卡第一天 #每日美食分享 #濮阳 人们！减脂期也能炫的荞麦粉蒸菜来了！🥕 木耳泡发+胡萝卜切条，裹上荞麦粉 加盐、生抽、香油一拌，上锅蒸5分钟 低脂饱腹，香到舔盘！#高大厨吃瘦了
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小旭是瘦了1月前
减脂期碳水自由，这碗暖乎乎的萝卜蘸片子十分钟搞定吃饱没压力#美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂美食 #每日减脂餐
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一昂阳5天前
胡萝卜蒸排骨，酱汁小青菜，燕麦糙米饭#家常菜 #一人食记 #好好吃饭
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家味厨房6天前
在烟火人间里，总有一些质朴的美味，能温柔的抚慰我们的心灵，蒸红萝卜麦饭便是其中之一。#低脂低卡 #红萝卜麦饭教程
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幸运符10月前
谁能拒绝的了河南蒸菜呢❓小孩姐也不例外👧🏻 嘻嘻嘻 曾经妈妈🉐味道传递给我的女鹅啦 ✅所需食材：胡萝卜 土豆 茼蒿 中筋面粉 玉米面粉 生抽 蚝油 香醋 松茸鲜 芝麻香油 #宝宝爱吃 #一岁宝宝辅食 #辅食教程 #做法简单又营养 #河南美食
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上浮一口2月前
冬吃萝卜夏吃姜 不劳医生开药方 #好吃得停不下来 #冬吃萝卜 #萝卜蘸片 #山西面食 #冬天吃点啥
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涛哥卤肉凉菜1周前
蒸胡萝卜，这样拌 #蒸菜 #蒸胡萝卜丝 #凉拌菜技术 #餐饮培训 #抖音美食创作人
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俊爸厨房日记6天前
大河南的菜火了，好多网友买回去不知道咋吃，8秒学会蒸菜不翻车，不管是菠菜，黄心菜，面条菜，胡萝卜，土豆等等，万物皆可蒸，蒸菜味道奇妙，非常好吃。#真实生活分享计划#菠菜 #蔬菜 #蒸菜 #地方美食
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柠檬🍋小作精1周前
牛肉少许（可以多放点，要不然不成型） 山药，胡萝卜，白萝卜各一块 切丁之后，加入水淀粉，小葱打碎 再把切片的胡萝卜，大萝卜摆入碗中 上锅蒸25分钟，样子虽然不好看，但是娃都吃了，开心🥳
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花姐姐美食官3周前
胡萝卜蒸蛋，三个鸡蛋，一根胡萝卜，一小碟西兰花混合在一起就是一道营养又健康的经典美食.#蒸蛋 #胡萝卜蒸蛋 #西兰花蒸蛋 #美食 #美食教程
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栗子小厨房🍳8月前
小时候吃腻的东西，现在反而觉得滋味无穷。 从山西老家带过来的黄胡萝卜，不加任何调料，蒸一下，自带清甜味道。 #运城美食 #黄胡萝卜 #食材本味
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小象CD6天前
冬吃萝卜夏吃姜，不喜欢吃白萝卜的有福啦！天气变冷了，就很想喝暖暖的汤，不过又不想太清淡😋没想到云南蘸水一切皆可蘸，绝好吃！好像还是单山蘸水比较绝哦？🤔 #云南蘸水 #冬吃萝卜 #布鲁克林有颗树 #英文朗读练习 #午休播客
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梅子的美食日常10月前
山西偏关家乡特色没事，胡萝卜糖糊糊蘸素糕，吃过的评论区说一下 #美食分享 #山西人从小吃到大的美食盘点 #山西黄糕做法 #农村美食 #山西美食
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嘟嘟噜10月前
嘎嘎吸油的蒸菜～#抖音美食推荐官 #美食vlog #今天吃什么 #减脂餐 #蒸菜
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丽姐（努力版）2周前
蒸菜好吃 健康又营养 再配上你喜欢的料汁 好吃的根本停不下来#蒸菜#减脂餐 #在家做美食
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这个女人叫小美（低卡日记）2周前
低卡素三蒸 我的大餐救星！清爽刮油肠胃自然轻松很多！掉秤真的很快！#蒸菜 #减脂餐 #满级吃商指南 #掉秤 #减脂人万物皆可带饭挑战
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皮皮妈妈2月前
冬吃萝卜赛人参，又到了吃萝卜的季节，试试萝卜沾片子，简单一做全家都爱#萝卜沾片子 #萝卜新吃法 #沾片子的做法 #冬季美食#家常菜教程
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梨涡洛1周前
这款蔬菜虾滑蒸饺闭眼做！脆嫩的西兰花胡萝卜混着Q弹虾滑，鲜香味十足，一口一个根本停不下来 ，关键是低脂又饱腹，做法还超简单#虾滑蒸饺 #蔬菜虾滑蒸饺 #低脂低卡 #抖音美食推荐官 #美食
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温暖的乡村生活9月前
农村酒席经典蒸菜土豆胡萝丝，配上应季的高花菜，再喝碗酸辣汤，别提有多香了#我的乡村生活 #民间传统美食 #农村美食 #蒸菜 #乡野春日地图
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黄超越5月前
今天的香香低卡三餐，做法都很简单，放心抄作业～ #低卡低脂餐 #vlog日常 #美食教程 #减脂餐 #生活化减脂
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闹闹妈妈1月前
大萝卜用来做沾片子还挺好吃的，蘸上西红柿酱😋，不喜欢吃蔬菜的小朋友，就这么给他做，蔬菜悄悄下肚#萝卜沾片子 #裙带菜汤 #我的厨房日记
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福将。5天前
跟着卫健委食谱 带娃生活化减脂，已瘦22.8斤，今天的减脂晚餐是玉米面菜团子！菠菜胡萝卜香菇蛋馅，粗粮裹满鲜蔬，蒸15分钟，蘸料一配，低卡饱腹营养全，主打吃瘦不饿瘦！#吃瘦不饿瘦 #菜团子 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @创作者扶持 @抖音美食推荐官 @抖音伙伴创作者计划 @抖音创作灵感
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张不胖3周前
减脂期吃过好多次的蒸菜，蘸着吃炒着吃都很好吃！#蒸菜 #减脂 #减脂菜单 #真实生活分享计划
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桃子美食记2月前
冬吃萝卜夏吃姜，这个季节就是应该多吃萝卜，快换着花样给家人做起来吧！#厨房日记美食分享 #萝卜沾片子 #萝卜的花样吃法
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目一澄夏1周前
挑战永辉超市就地取材，做一个年夜饭压轴甜点震惊所有家人！ 今天挑战在永辉超市就地取材，做一个关于胡萝卜的甜点。 选中的材料有：每日坚果，永辉纯牛奶，永辉nfc苹果汁，永辉nfc葡萄汁，厚切苹果干，黑松露火腿饼干，总统黄油，肉桂，水果胡萝卜，黄油，柠檬，姜，黑松露火腿饼干。 好材料成就好甜点，过年囤货到永辉，不妨一站式打包所有材料，做一道果汁胡萝卜羹。 #永辉超市 #新永辉新年味 #新永辉年货节 #永辉你真的变了 #胖永辉
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静姐健康日记6天前
冬吃萝卜夏吃姜，冬天多吃萝卜，美味又健康，还能不长胖。#营养早餐 #吃对才会瘦 #减脂 #健康 #营养健康
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菠菜姐姐4月前
吃的干净，心情都轻松了许多！#简单美食 #学会快去试试吧🔥 #晚餐吃什么
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CCK6天前
#做饭我是认真的好吃是必须的 #创作者中心 #创作灵感 #美食#今天吃啥
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罗旭吃练瘦1周前
减脂第一天，吃撑了。#减脂饮食 #减脂饮食vlog
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橙妈美食9月前
蔬菜蒸着吃，有菜有主食，低卡还营养~#蒸蔬菜 #蒸菜粉 #低卡营养餐
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小爽～1月前
#爱生活爱美食 #自己做美食 #家常饭菜 #记录生活 #今天吃什么
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九月爱美食5月前
不羡慕山珍海味 只喜欢自己的粗茶淡饭 简简单单一锅蒸饭菜汤全都有#懒人蒸菜一锅出 #今天吃什么 #减脂餐
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连姐爱做饭3月前
最近太爱这个蒸菜系列了，真的好方便又好吃，主要是吃了心里也没有负担，太推荐你们了，赶紧去试试#低卡低脂餐食谱分享 #低卡低脂餐 #减脂餐 #时蔬蒸蛋
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🥣半碗小食光1月前
懒人饺子皮菜莽，好吃低卡无负担，减脂期放心炫#美食 #在家做美食 #原创视频 #懒人美食 #低脂低卡
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今天没炸厨房4周前
第一次炒胡萝卜，蘸馒头真香 #家常菜 #小白学做菜
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柠檬的小私厨(学习做饭中)5天前
河南传统美食#蒸菜 营养健康又美味，再配上蒜汁百吃不厌#万物皆可蒸 #今日美食
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八月的小食光1周前
年夜饭大鱼大肉都比不过这一碗蒸菜！一次解锁三种口味，像我这么做不粘不坨不翻车！隔空喊话河南文旅，这是我心中最能代表河南的一道美食#各地文旅派省菜出战百大厨神 #舌尖上的抖音 #百大厨神年味赛 #年货礼盒有新意更心意 #舌尖2026年夜饭菜谱
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你的美肤管家-张姐2周前
这样做的蔬菜大人孩子都喜欢吃
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奔跑的五花肉🥩7月前
减脂期也可以吃的低卡包子，好吃省事还没负担#减脂餐 #低脂低卡餐 #减肥吃什么 #生活化减脂 #减脂期
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连姐爱做饭3月前
这素包子也太好吃了，又鲜又香又低卡#低卡低脂餐 #低卡美食 #减脂餐 #素包子 #健康减脂
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