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三号同学🏀7月前
想让自己变得更好的看#三号同学
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左手 杨教练3月前
转身投篮细节技巧 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球 #篮球干货
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细人4月前
如果你还不会翻身跳投技术，这个视频可以用1分钟教会你~ #投篮教学 #投篮训练 #投篮 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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投篮训练师-乔7月前
跳投总感觉发不上力？看看你的出手时机对不对#投篮#跳投#投篮训练师乔
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邸良SF4月前
很久没有做这么细的讲解了😅#转身投篮 #背转身
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于洋🏀篮球老男孩2周前
这周你又多了一项进攻技能！#篮球教学 #篮球技巧 #后仰投篮 #每日一招
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三号同学🏀7月前
承认自己不行恰恰是变强的开始#三号同学 #跳投
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🏀L坤（训练版）6月前
没想到改变一个脚步，变化会这么大！🏀 #篮球教学 #转身跳投 #篮球脚步 #深圳篮球 #L坤
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去见彩虹8月前
翻身跳投是帅但你得会才行#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球干货 @DOU+小助手
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任宸辉AIP2月前
想转身跳投优雅且具威胁 这五个练习一定不能错过 #创作灵感 #篮球 #篮球需要沉淀 #投篮 #力量训练
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Mingdabasketball3周前
别再瞎练了！这3个错误正在摧毁你的跳投 你的跳投是否总是忽左忽右、发力不稳？本期视频将彻底诊断并解决困扰大多数球员的三大跳投核心错误。我们将深度拆解：1. 身体扭转导致的平衡与发力丧失（以及如何建立正确的脚步倾斜或平行站姿）；2. 手腕过度“加载”或放置不当带来的僵硬与不连贯；3. 无法保证出手直线性的根源（握球与手指发力）。视频不仅指出问题，更为每个错误提供了清晰、可立即执行的纠正性训练，如“90度转身练习”、“自上而下流动投篮”和“单手直线投篮”。无论你是想稳定中投的爱好者，还是追求更准三分的外线射手，这个视频将为你提供一套系统的修正蓝图。#跳投教学 #投篮姿势纠正 #投篮错误 #篮球基本功 #投篮训练
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LQL_1月前
背身技巧/前转身跳投 如果你总是背打被抢断 需要关注合球位置和脚步幅度#篮球教学干货 #创作灵感 #背身单打
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投篮训练师-乔4月前
接球翻身跳投总没力？试试这个方法#篮球教学 #投篮 #投篮训练师乔
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三号同学🏀9月前
多注意一些细节问题，会让你走的更远#三号同学 #后仰跳投
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小龙🏀学篮球11月前
转身后仰跳投，核心躯干爆发需要稳定#跳投 #后仰跳投
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常老板3周前
跳投发不上力？ #篮球 #篮球教学
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三号同学🏀5月前
我看谁后仰跳投还不稳定#三号同学
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训练师& PanHao9月前
跳投该怎么？跟着我这样练就可以更准#投篮训练 #篮球教学
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三号同学🏀9月前
练完让你命中率提高百分之三十#三号同学 #后仰跳投 #科比
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）11月前
如果你跳投很吃力，看完这个视频#篮球干货 #跳投 #深圳篮球培训邓教练 #跳投教学 #投篮
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每天一招🏀10月前
转身跳投的3个脚步 #篮球教学#跳投#每天学一招 #转身
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篮球你要听话(暑假私教）3月前
两个方法，大大改善你的跳投 之前发了跳投教学，很多人找不到感觉，不会发力，今天带给大家两个方法让你的跳投有所改善，跳投不会的，做的不好的，可以来看看#跳投 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #篮球实战技巧
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小王是9号🏀4月前
翻身跳投是一项非常好用的得分手段，这一条视频会帮助你快速学会翻身跳投#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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范成林6月前
如何创造投篮最大空间，低位横要衔接转身跳投！#篮球 #篮球教学
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Mingdabasketball3周前
如果你觉得后仰跳投无力，这个训练能帮你🏀 #篮球 #篮球🏀 #干拔跳投 #篮球馆 #野球
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控球王Milenko9月前
从“三不沾”到“空心入网”，你只差一套正确的投篮方法！#pointgod控球王#篮球#投篮技巧
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刘傲Chr1s（训练师版）2月前
科比绝招！他来了！招牌转身后仰！ 都说中距离是神的武器，做到这三点，你也能轻松复刻！#科比 #科比投篮 #篮球教学 #中投 #刘傲
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John林靖4周前
每天练15分钟转身后仰，一个月后队友刮目相看 每天 15 分钟，专攻转身后仰跳投 ✅ 30 天后，让队友对你刮目相看 🔥 没有花里胡哨的技巧 —— 唯靠重复、姿势和坚持。 @ 你那个需要练这招的球搭子！ #篮球 #篮球干货 #投篮 #投篮训练 #John林靖
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三号同学🏀8月前
你本来就会跳投，只是你觉得你自己不会#三号同学
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于洋🏀篮球老男孩6月前
小个子如何用转身后仰跳投？#篮球教学 #篮球 #篮球干货 #干货教学
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郑杰篮球 Richard Cheng11月前
你知道如何单腿转身后仰跳投吗⁉️@mamba管我科比什么事 @Wei1 @Miss. @多次拒绝陈都灵 @Yez_ @819CLUB #篮球 #美式篮球 #篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学
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未来wang（寒假私教）4月前
发力衔接和出手时机是你出问题的关键#二段式跳投#未来wang#投篮分享
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蚊子、1月前
鸭梨招牌技-转身撤步投篮。比常规的转身跳投拥有更多的空间，离防守更远更安全。#训练师蚊子 #干货分享 #亚历山大
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陈浩民_4月前
实战跳投不稳定 控制不住核心 做动作衔接不了跳投 试试这个稳定性训练 结合实战 脚步 做完中间做两边 不留余力#篮球技巧 #投篮训练 #篮球干货 #篮球教学
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左手 杨教练6月前
跨步翻身跳投技巧，低位背身单打 #dou上热门 #实战篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧
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王潼-25（私教私信）9月前
先转身后下球！你会有更好的投篮体验！ #篮球🏀 #一分钟干货教学 #技巧 #急停跳投 #过人技巧
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徐宏建🏀9月前
#篮球 #篮球训练 #后仰跳投 后仰跳投总是被干扰，加入以下三个细节。
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小黄Calm11月前
想要精英选手的跳投？跟着狠练就是了！#曼巴狠练计划 #过个狠年
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古娱文乐1周前
篮球教学之转身跳投#篮球#篮球教学#转身跳投#搞笑篮球#万万没想到
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Flight凯🏀🏊‍♂️8月前
跳投技巧干货 跳投前倾、发不上力、不稳定，试着用正确的技巧训练、让你跳投稳如狗 #篮球 #跳投 #投篮 #篮球教学
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重庆体训唐教练2月前
跳投技巧干货、超8年投篮训练经验、累积纠正300名球员投篮姿势、坐标重庆南岸 #投篮教学 #跳投 #成人篮球训练 #重庆篮球培训 #少儿篮球
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哈尔滨逐鲨体育2周前
低位进攻 转身技巧 #篮球🏀 #后仰跳投 #低位进攻 #转身过人 #转身技巧
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刘某2月前
翻身和后仰投篮怎么练 #翻身后仰跳投 #投篮 #科比
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三号同学🏀7月前
为什么你的跳投老是弓背？ 投篮弓背真的是起跳方式的问题吗#三号同学
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Mingdabasketball5天前
告别卡顿：四招练就库里级丝滑跳投 投篮总是在衔接处卡壳？出手速度跟不上实战节奏？本视频带来四项职业球员级连贯性训练，不改姿势也能优化你的能量传导，让跳投变得轻盈丝滑。#篮球教学 #投篮技巧 #斯蒂芬库里 #跳投特训
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Mingdabasketball1月前
五大实战急停跳投技巧，终结效率直接翻倍 本视频系统教学五大职业级中距离急停跳投技巧，解决突破后“冲不了、停不住、投不出”的困境。完整解析：1）变速降重心突破急停（Drop步手指触地细节）；2）变向后的双类型停步（速度停vs倒置速度停）；3）空中漂移（Drift）与后仰（Fade）的区别与应用；4）踏入空间Pull Up（T-Mac经典动作）；5）双手活球Pull Up（左右手无差别干拔）。每项技术均配有动作要点、适用场景、常见错误及左右侧训练方法，融合保罗·乔治的丝滑、布克的高效、麦迪的节奏感。适合所有想提升中距离终结能力的球员，掌握后可大幅丰富得分手段，提升比赛阅读与空间创造能力。#急停跳投 #中距离技巧 #得分教学 #篮球实战 #NBA技术
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行动派武汉篮球江教练11月前
#抖音创作季 “安东尼”滚筒转身系列，细节讲解#篮球 #抖音篮球 #一分钟干货教学 #篮球🏀
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罗斯的罗2周前
三分跳投的秘密就在这了 #投篮训练 #XbotGo变色龙 #球场云台 #篮球比赛拍摄 #抖音球局计划
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🏀皮坤-pk6月前
#篮球技巧 #嘉定篮球培训 #篮球🏀 为什么你的跳投，投不远？
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江南如秋5天前
转身后的跳投总不对？试试转身后的撤步小跳投！#篮球技巧 #转身跳投 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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郭教练篮球教学7月前
转身后仰跳投要领 顶，发力就转，不顶投，投，冒！#后仰跳投 #投篮 #郭教练篮球教学
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篮球训练师—大苏2周前
🏀🏀中距离得分总被限制？5个翻身跳投盘活进攻✔️✔ 🔥🔥🔥中距离投篮难出手？翻身跳投5式帮你轻松得分❗️❗️❗️ #篮球 #翻身跳投 #寒假篮球特训 #成人篮球私教 #篮球私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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老麦5月前
伦纳德亲自教学吴勇豪和柯冉翻身跳投，看着很简单但是真投不进啊…#伦纳德中国行 #吴勇豪 #柯冉
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哈尔滨逐鲨体育1周前
NBA背身单打技巧解析 #篮球 #实战篮球 #背身单打 #背身技巧 #转身跳投
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1️⃣康艺胧🏀2周前
五个动作让你掌握乔丹的【翻身跳投】‼️#迈克尔乔丹 #翻身跳投 #篮球
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行动派武汉篮球江教练9月前
#抖音创作季 麦迪招牌动作之一 背身虚晃投篮#抖音篮球 #一分钟干货教学 #招牌动作 #篮球教学
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陈浩民_2周前
如果你的跳投不稳定 结合球能力不强 又是刚开始训练跳投 那么你很适合这一套跳投训练 难度不高 但是很训练我们的结合球稳定性#篮球教学 #篮球干货 #篮球训练 #跳投
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马重玖 MCJ1月前
投篮前倾的 不会伸髋的 @张子昊 教大家后仰投篮修正法
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trainer-阿聪🏀（寒假特训营）7月前
中距离跳投容易出现的几个问题都在视频里了 希望对大家有帮助 #麦康奈尔#中距离跳投
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三河市首佳体育1周前
跳投发不上力？#篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球 #篮球基本功
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减出腹肌的龍CNdragon1周前
#篮球🏀🏀🏀 虚晃转身后仰跳投 千万次练习就可实战了。
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LRMC@豹境体育2周前
寒假特训EP2:低位背打后转身跳投#豹境体育#LRMC#篮球🏀#篮球训练#豹境美式精英训练营
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篮球训练师-邹轶卓5月前
视频里的几个动作保存好，轻松有效的提升投篮稳定性和改善转身投篮脱节问题！利用核心来稳定身体完成投篮！动作记得收藏好练起来！#后仰跳投教学 #转身投篮 #科比投篮 #篮球训练师邹轶卓 #大连篮球
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篮球教练小朱1月前
15秒学会转身后仰跳投，大家赶紧收藏加入技能包。加油！#篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #篮球干货
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